RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

MINGGU

TAJUK,
FOKUS/ OBJEKTIF

Kemahiran Pergerakan
1

12-16/1/15

Tajuk:
Hambur Kucing
Fokus:
Berkebolehan Melakukan
Kemahiran Hambur
(spring) dan Pendaratan
Dengan Lakuan Yang
Betul
Kemahiran Pergerakan

19-23/1/15

Tajuk:
Imbangan Kumpulan
Fokus:
Berkebolehan melakukan
pergerakan yang
memerlukan kawalan
badan dan sokongan.

STANDARD PEMBELAJARAN
(OBJEKTIF)

1.1.1 Melakukan hambur dari aras tinggi dan

mendarat ke aras rendah.
2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa
melakukan hambur dari pelbagai
aras.
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat melakukan aktiviti.

CADANGAN AKTIVITI
(RUJUK BUKU PANDUAN)

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Terowong Rahsia
3. Hambur Kucing
4. Permainan Kecil Kucing
Terkam Mangsa
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

TAHUN 3

CADANGAN
PENTAKSIRAN/
CATATAN

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 1)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 1 4

1.2.4 Melakukan imbangan secara

berkumpulan.
2.2.2 Membezakan luas tapak sokongan
semasa melakukan bentuk-bentuk imbangan
dalam kumpulan.
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Kucing Lapar
3. Imbang Bersama-sama
4. Imbang Berkumpulan
5. Persembahan Formasi
Stabil
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 4)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 11-14

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Kemahiran Pergerakan
3

26-30/1/15

Tajuk:
Bergayut
Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran gayut dan
ayun
dengan lakuan yang
betul.
Kemahiran Pergerakan

2-6/2/15

Tajuk:
Guling Belakang
Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran guling
belakang
dengan lakuan yang
betul.
Pergerakan Berirama

9-13/2/15

Tajuk:
Tepuk Riang Ria
Fokus:
Berkebolehan melakukan
langkah lurus seperti
Heel-Toe dan langkah
Step-Close mengikut
tempo

1.3.1 Bergayut pada palang dengan keduadua belah tangan menggunakan genggaman
atas
pada posisi badan lurus.
1.3.2 Bergayut pada palang dengan keduadua belah tangan lurus
menggunakan genggaman atas dan
lutut difleksikan.
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat melakukan aktiviti.
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Timbang Garam
3. Gayut Kaki Lurus
4. Permainan Kecil Bola
Bergayut
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

TAHUN 3
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 5)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 15-18

1.4.1 Melakukan guling belakang.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2.4.1 Mengenal pasti kedudukan badan
semasa melakukan guling belakang. 2. Buai Daku
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok 3. Guling Belakang Dari
Aras Tinggi
semasa melakukan aktiviti.
4. Guling Belakang Atas
Tilam
5. Permainan Kecil Guling
Tenggiling
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 6)

1.5.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus Aktiviti:

mengikut tempo seperti step-close,
1. Memanaskan badan.
schottische, polka dan grapevine
2. Langkah Asas
2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah
3. Tepuk Riang Ria
pergerakan mengikut tempo.
Dengan Muzik.
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan
(Dunia Muzik Tahun 3
aktiviti fizikal.
Trek 28: Buahan
Tempatan Malaysia)
4. Persembahan Tepuk
Riang Ria
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 7)

EMK:
Keusahawana
n
Modul:
m/s : 19-22

EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 23-26

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Pergerakan Berirama
6

16-20/2/15

Tajuk:
Merry Go Round
Fokus:
Berkebolehan melakukan
langkah Grapevine dan
Polka mengikut tempo.

Pergerakan Berirama
7

23-27/2/15

2-6/3/15

Tajuk:
Round The Clock
Fokus:
Berkebolehan melakukan
satu rangkaian
pergerakan
menggunakan pelbagai
jenis langkah lurus
mengikut tempo.
Kemahiran Asas
Permainan
Tajuk:
Mari Menghantar
Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas
menghantar dan
menerima bola
menggunakan tangan,
kaki, dan alatan

1.5.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus Aktiviti:

mengikut tempo seperti step-close,
1. Memanaskan badan.
schottische, polka dan grapevine
1. Langkah Asas
2. Merry Go Round Dengan
2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah
Muzik. (Dunia Muzik
pergerakan mengikut tempo.
Tahun 3 Trek 20: Apple)
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti 3. Persembahan Tarian
fizikal.
Merry Go Round
4. Menyejukkan badan.
5. Pentaksiran.

TAHUN 3
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 8)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 27 - 30

Melakukan satu rangkaian

Aktiviti:
Senarai
pergerakan menggunakan pelbagai 1. Memanaskan badan.
semak
jenis langkah lurus mengikut
2. Round The Clock Tanpa
tempo.
Muzik
EMK:
2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah
3. Round The Clock
Kreativiti &
pergerakan mengikut tempo.
Dengan Muzik
Inovasi
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok 4. Persembahan Tarian
semasa melakukan aktiviti.
Round The Clock
Modul:
5. Menyejukkan badan.
Ms 34-37
6. Pentaksiran.
1.5.2

1.6.1 Menghantar bola menggunakan

tangan, kaki, dan alatan.
1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan,
kaki, dan alatan.
2.6.1 Mengenal pasti lakuan semasa
menghantar dan menerima bola.
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Aktiviti:
1. Lompatan.
2. Memanaskan badan.
3. Teroka Ruang Dengan
Tangan.
4. Teroka Ruang Dengan
Kaki
5. Permainan Kecil Berapa
Boleh Jaring
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 11)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 38-42

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

9-13/3/15

10

23-27/3/15

Kemahiran Asas
Permainan
Tajuk:
Pandai Kelecek
Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas
mengelecek bola dengan
menggunakan tangan,
kaki, dan alatan.
Kemahiran Asas
Permainan
Tajuk:
Jom Servis
Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran servis dengan
menggunakan tangan dan
alatan.

1.6.3 Mengelecek bola menggunakan

tangan, kaki, dan alatan.
2.6.2 Mengenal pasti lakuan semasa
mengelecek dengan tangan, kaki,
dan alatan.
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.

1.7.1 Melakukan servis menggunakan

tangan, kaki, dan alatan.
2.7.1 Mengenal pasti lakuan servis
menggunakan tangan, kaki, dan
alatan.
2.7.4 Mengenal pasti titik kontak pada objek
yang dihantar.
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya.

30/3-3/4/15

Tajuk:
Menolak dan menarik
Fokus:
Berkebolehan melakukan
pelbagai aktiviti menolak
dan menarik.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Kelecek Bebas
3. Kuasai Bola
4. Permainan Kecil Bolos
Galah Panjang
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Servis Sasaran
3. Siapa Cepat
4. Permainan Kecil Hujan
Bola
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 10)

EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 42-44

EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 31 - 33

1.3.1
11

TAHUN 3

2.2.1
5.4.2

Melakukan pergerakan menolak dan

menarik.
Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan
pergerakan bukan lokomotor.
Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Menolak.
3. Menarik beban.
4. Permainan kecil Ketam
kembar.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 11)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 34 - 36

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

12

6-10/4/15

13

13-17/4/15

Kemahiran Asas
Permainan
Tajuk:
Pukulan Pepat
Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran pukulan pepat
dengan menggunakan
alatan.
Kemahiran Asas
Permainan
Tajuk:
Memukul
Fokus:
Berkebolehan melakukan
pukulan bola yang pegun
dengan lakuan yang
betul.
Manipulasi Alatan

14

20-24/4/15

1.7.3 Melakukan pukulan pepat

menggunakan alatan.
2.7.3 Membezakan lakuan pukulan pepat
dengan pukulan kilas menggunakan alatan.
2.7.5 Mengenal pasti kemahiran dalam
kategori jaring.
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.

1.8.2 Memukul bola yang pegun

menggunakan alatan pemukul.
2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola
dan alat pemukul semasa memukul
bola.
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Pukulan Pepat
3. Memukul Berganti-ganti
4. Permainan Kecil Rali
Lorong
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak

EMK
Kreativiti dan
Inovasi

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Pecah Benteng
3. Memukul Bola Pelbagai
Arah
4. Permainan Kecil
Scatterball Rounders
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 22)

Modul:
m/s :65-67

EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 75-78

1.4.2
2.3.2

Tajuk:
Menggolek bola.
5.2.1
Fokus:
Berkebolehan menggolek
bola pada satu jarak
dengan lakuan yang
betul.

TAHUN 3

Menggolek bola pada satu jarak.

Mengenal pasti postur badan
semasa melakukan kemahiran
manipulasi alatan.
Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Mari menggolek.
3. Bola terowong.
4. Permainan kecil Golf
golek.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 14)
EMK
Kreativiti dan
Inovasi
Modul:
m/s : 43 - 45

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Manipulasi Alatan
15
27/4-1/5/15

1.4.2
2.3.1

Tajuk:
Golek Bola Ke Sasaran.
5.3.1
Fokus:
Berkebolehan menggolek
bola pada satu jarak
dengan lakuan yang
betul.

Manipulasi Alatan
16

4-8/5/15

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Menggolek bola.
3. Permainan kecil
Menggolek dan
menghentam bola.
4. Menyejukkan badan.
5. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 15)
EMK
Kreativiti dan
Inovasi
Modul:
m/s : 46 - 48

1.4.3
2.3.1

Tajuk:
Membaling Bola.
5.4.2
Fokus:
Berkebolehan membaling
bola pada satu jarak
dengan lakuan yang
betul.

Membaling bola pada satu jarak.

Menyatakan perkaitan antara
aplikasi daya dengan pergerakan
objek.
Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Membaling bola.
3. Membaling segi tiga.
4. Permainan kecil Menolak
bola.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 16)
EMK
Kreativiti dan
Inovasi
Modul:
m/s : 49 - 52

Manipulasi Alatan

1.4.4

Tajuk:
Menangkap Bola.

2.3.2

Fokus:
Berkebolehan menangkap
bola dengan lakuan yang
betul.

5.2.2

17

11-15/5/15

Menggolek bola pada satu jarak.

Menyatakan perkaitan antara
aplikasi daya dengan pergerakan
objek.
Berkomunikasi antara rakan, guru,
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.

TAHUN 3

5.3.1

Menangkap bola dengan serapan

daya.
Mengenal pasti postur badan
semasa melakukan kemahiran
manipulasi alatan.
Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.
Berkomunikasi antara rakan, guru,
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Menangkap bola pelbagai
aras.
3. Menangkap bola pelbagai
arah.
4. Berputar dan tangkap
5. Permainan kecil Bola
kapten bersyarat.
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 17)
EMK
Kreativiti dan
Inovasi
Modul:
m/s : 53 - 56

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Manipulasi Alatan
18

18-22/5/15

Tajuk:
Tendang Dan Tendang.
Fokus:
Berkebolehan
menendang bola yang
bergolek.

1.4.5
2.3.3
5.2.1
5.3.1

Menendang bola yang digolekkan.

Mengenal pasti titik kontak pada
objek yang dipukul atau ditendang.
Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.
Berkomunikasi antara rakan, guru,
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Menendang bola
berpasangan.
3. Bola penjuru.
4. Permainan kecil Target
ball.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

TAHUN 3
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 18)
EMK
Kreativiti dan
Inovasi
Modul:
m/s : 57 - 59

Manipulasi Alatan

1.4.7

19

25-29/5/15

Tajuk:
Rali Belon.
2.3.3
Fokus:
Berkebolehan memukul
belon ke atas dan ke
hadapan dengan
menggunakan
raket.
Manipulasi Alatan

5.2.1
5.4.2

1.4.7

20

15-19/6/15

Tajuk:
Pukul Belon Lagi
2.3.3
Fokus:
Berkebolehan memukul
belon ke atas dan ke
hadapan dengan
menggunakan
raket.

5.1.2
5.4.1

Memukul belon ke atas dan ke

hadapan dengan menggunakan
pemukul yang mempunyai
permukaan luas seperti raket.
Mengenal pasti titik kontak pada
objek yang dipukul atau ditendang.
Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.
Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Memukul belon dengan
pemukul.
3. Voli belon.
4. Permainan kecil Rali
belon.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Memukul belon ke atas dan ke

hadapan dengan menggunakan
pemukul yang mempunyai
permukaan luas seperti raket.
Mengenal pasti titik kontak pada
objek yang dipukul atau ditendang.
Melakukan aktiviti dalam ruang yang
selamat.
Memilih sendiri rakan untuk
membentuk kumpulan.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Pukul pelbagai cara.
3. Memukul belon
berpasangan.
4. Permainan kecil Rondas
belon.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 19)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 60 - 62
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 20)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 63 - 66

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Manipulasi Alatan

1.4.8

21

22-26/6/15

Tajuk:
Pukul Bola Atas Tee.
2.3.3
Fokus:
Berkebolehan memukul
bola atas tee dengan
menggunakan pemukul.

5.2.2
5.4.3

Memukul bola yang diletakkan di

atas tee dengan menggunakan
pemukul berbentuk silinder seperti
bat sofbol.
Mengenal pasti titik kontak pada
objek yang dipukul atau ditendang.
Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.
Bekerjasama dalam kumpulan.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Pukul atas tee.
3. Pukul bola dan lari.
4. Permainan kecil pemukul
dan pemadang.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

TAHUN 3
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 21)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 67 - 69

Manipulasi Alatan

1.4.9

Tajuk:
Mengelecek Bola
Menggunakan Tangan.

2.3.2

22
29/6-3/7/15

5.1.2
Fokus:
Berkebolehan
mengelecek bola
menggunakan tangan
dengan lakuan
yang betul.

5.4.3

Manipulasi Alatan

1.4.10

Tajuk:
Kelecek Bola Dengan
Kaki.

2.3.2
5.1.2

Fokus:
Berkebolehan
menggelecek bola
menggunakan kaki
dengan lakuan yang
betul.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Melantun bola.
3. Melantun dan
mengelecek bulatan.
4. Permainan kecil Lumba
mengelecek bola.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 22)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 70 - 72

23

6-10/7/15

Mengelecek bola menggunakan

tangan.
Mengenal pasti postur badan
semasa melakukan kemahiran
manipulasi alatan.
Melakukan aktiviti dalam ruang yang
selamat.
Bekerjasama dalam kumpulan.

5.2.3

Mengelecek bola menggunakan

kaki.
Mengenal pasti postur badan
semasa melakukan kemahiran
manipulasi alatan.
Melakukan aktiviti dalam ruang yang
selamat.
Menerima kemenangan dan
kekalahan dalam permainan secara
positif.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Mengelecek bebas.
3. 3 lawan 3.
4. Permainan kecil Serang
kelecek.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 23)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 73 - 76

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Pergerakan Berirama

1.5.1

Tajuk:
Gerak Edar Gurau Senda.

2.4.1

24

13-17/7/15

Fokus:
Berkebolehan melakukan
pelbagai gerak edar
mengikut irama.

5.2.1

Pergerakan Berirama

1.5.2

Tajuk:
Gerak Dengan Skarf

2.4.1

25

20-24/7/15

Fokus:
Berkebolehan melakukan
rangkaian pergerakan
lokomotor dengan skarf
mengikut irama.

5.2.1
5.4.1

Melakukan rangkaian pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotor
mengikut tempo.
Membezakan kelajuan pergerakan
yang sesuai mengikut tempo.
Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.

Melakukan rangkaian pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotor
dengan alatan mengikut tempo.
Membezakan kelajuan pergerakan
yang sesuai mengikut tempo.
Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.
Memilih sendiri rakan untuk
membentuk kumpulan.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Mendengar lagu dan
menepuk tangan. (Trek 7:
Siapa gurau senda).
3. Aktiviti berpasangantanpa muzik.
4. Aktiviti berpasangandengan muzik. (Dunia
Muzik Tahun 1 Trek 7:
Siapa gurau senda).
5. Persembahan Mari
bergerak.
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.
Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Gerak dengan skarf.
3. Ayunan skarf dengan
pergerakan lokomotor.
4. Bulatan skarf. (Dunia
Muzik Tahun 1 Trek 16:
Gajah menari).
5. Persembahan Tari skarf.
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.

TAHUN 3
Senarai
semak
(unit 24)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 77 - 80

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 25)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 81 - 84
Modul:
m/s :

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Pergerakan Berirama

1.5.1

Tajuk:
Rangkaian Kreatif

2.4.1

26

27-31/7/15

Fokus:
Berkebolehan melakukan
rangkaian pergerakan
lokomotor dan bukan
lokomotor mengikut
irama.

5.4.2

Pergerakan Berirama

1.5.1

Tajuk:
Mari Bergerak

2.4.2

27

3-7/8/15

Fokus:
Berkebolehan melakukan
pergerakan mengikut
tempo.

5.2.1
5.4.1

Gimnastik Asas

1.6.1

Tajuk:
Hambur Dan Mendarat

1.6.2

28

10-14/8/15

Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran hambur dan
mendarat.

2.5.1
5.2.2

TAHUN 3

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Kombinasi pergerakan.
3. Ikut ketua dengan muzik
(Dunia Muzik Tahun 2
Trek 18: Mari mencari).
4. Persembahan Bergerak
mengikut kad (Dunia
Muzik Tahun 2 Trek 18:
Mari mencari).
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 26)

Melakukan rangkaian pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotor
mengikut tempo.
Mengenal pasti pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor
yang sesuai dalam satu rangkaian
pergerakan mengikut tempo.
Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.
Memilih sendiri rakan untuk
membentuk kumpulan.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Menyanyi dan bergerak.
(Dunia Muzik Tahun 2
Trek 1: Mari bergerak).
3. Persembahan Kumpulan
kami.
4. Menyejukkan badan.
5. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 27)

Melakukan hambur dengan keduadua belah tangan dalam pelbagai

arah.
Melakukan hambur di atas peti
lombol dan mendarat menggunakan
kedua-dua belah kaki dengan lutut
difleksi.
Mengenal pasti postur badan
semasa hambur dan mendarat.
Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Hambur badan lurus
secara berulang.
3. Hambur badan lurus ke
atas mini trampoline dan
mendarat.
4. Hambur badan lurus ke
atas peti lombol dan
mendarat.
5. Persembahan
Rangkaian pergerakan.
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.

Melakukan rangkaian pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotor
mengikut tempo.
Membezakan kelajuan pergerakan
yang sesuai mengikut tempo.
Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.

EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 85 - 87

EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 88 - 90
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 28)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 91 - 94

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Gimnastik Asas

1.7.1

29

17-21/8/15

2.6.1
Tajuk:
Jom Imbang !

5.3.1

Fokus:
Berkebolehan melakukan
imbangan.

Melakukan imbangan di atas garisan

dan peralatan.
Mengenal pasti kepentingan
keluasan tapak sokongan.
Berkomunikasi antara rakan, guru,
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Imbangan atas bangku.
3. Pergerakan stesen.
4. Cabaran bangku.
5. Permainan kecil Upin
berkata.
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.

TAHUN 3
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 29)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 95 - 98

Gimnastik Asas

1.7.2

Tajuk:
Tarian Patung

1.7.3

30

24/28/8/15

Fokus:
Berkebolehan melakukan
pergerakan yang
memerlukan imbangan
dan
sokongan badan
mengikut irama.
Gimnastik Asas
31
31/8-4/9/15

Tajuk:
Guling Sisi
Fokus:
Berkebolehan melakukan
guling sisi dalam pelbagai
variasi.

2.6.1
5.4.2

1.8.1
2.7.1
5.1.2

Melakukan imbangan dengan tiga,

dua dan satu tapak sokongan
menggunakan bahagian badan
secara berpasangan.
Melakukan rangkaian pergerakan
lokomotor dengan imbangan statik
mengikut iringan muzik.
Mengenal pasti kepentingan
keluasan tapak sokongan.
Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Tarian huruf. (Dunia
Muzik Tahun 2 Trek 14:
Isai karuvigal).
3. Permainan kecil .
4. Menyejukkan badan.
5. Pentaksiran.

Melakukan guling sisi.

Aktiviti:
Menyatakan variasi guling sisi.
1. Memanaskan badan.
Melakukan aktiviti dalam ruang yang 2. Guling sisi melutut.
selamat.
3. Guling sisi sebelah kaki.
4. Guling sisi berterusan.
5. (Dunia Muzik Tahun 2
Trek 10: Tidurlah Adik)
6. Permainan kecil Guling
sisi berkumpulan (Dunia
Muzik Tahun 2 Trek 10:
Tidurlah Adik).
7. Menyejukkan badan.
8. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 30)
EMK:
Teknologi
Maklumat dan
Komunikasi
(TMK)
Modul:
m/s : 99 - 102
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 31)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 103 - 105

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Gimnastik Asas
32

7-11/9/15

Tajuk:
Guling Depan

1.8.2
2.7.2
5.2.2

Melakukan guling depan.

Mengenal pasti postur badan yang
betul semasa melakukan guling
depan.
Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:
Senarai
1. Memanaskan badan.
semak @
2. Buai badan.
Lembaran
3. Mengguling bola besar.
(unit 32)
4. Duduk dekam tilam tinggi.
5. Permainan kecil Guling
EMK:
dan pundi kacang.
Kreativiti &
6. Menyejukkan badan.
Inovasi
7. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 106 - 109

Menggunakan konsep jam sebagai

pandu arah semasa melakukan
aktiviti menjejak dan Mencari Harta
Karun.
Mengenal pasti konsep jam untuk
mencari arah dalam aktiviti menjejak
dan Mencari Harta Karun.
Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Mengenal arah jam.
3. Permainan kecil
Menjejak arah.
4. Menyejukkan badan.
5. Pentaksiran.

Fokus:
Berkebolehan melakukan
guling hadapan.

33

14-18/9/15

Rekreasi Dan
Kesenggangan
Tajuk:
Kenal Arah
Fokus:
Berkebolehan mengenal
pasti arah berdasarkan
konsep jam.

34

Rekreasi Dan
Kesenggangan

1.11.1

2.10.1
5.2.2

Fokus:
Berkebolehan menjejak
arah menggunakan
konsep jam.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 35)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 117 - 120

1.11.1

28/9-2/10/15

Tajuk:
Menjejak Arah

TAHUN 3

2.10.1
2.10.2
5.2.2

Menggunakan konsep jam sebagai

pandu arah semasa melakukan
aktiviti menjejak dan Mencari Harta
Karun.
Mengenal pasti konsep jam untuk
mencari arah dalam aktiviti menjejak
dan Mencari Harta Karun.
Mentafsir maklumat dalam aktiviti
menjejak dan Mencari Harta Karun.
Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Mencari harta karun.
3. Menyejukkan badan.
4. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 36)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 121 - 125

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

35

5-9/10/15

Rekreasi Dan
Kesenggangan

1.11.2

Tajuk:
Galah Panjang
2.10.3
Fokus:
Berkebolehan bermain
permainan tradisional.
5.2.3

36

Rekreasi Dan
Kesenggangan

5.4.3
1.11.3

12-16/10/15

Tajuk:
Rondas
2.10.3
Fokus:
Berkebolehan bermain
permainan tradisional.
5.1.4
5.2.3

Melakukan pelbagai kemahiran

lokomotor dan bukan lokomotor
yang sesuai semasa melakukan
aktiviti rekreasi seperti galah
panjang.
Menyenaraikan kemahiran
lokomotor dan bukan lokomotor
dalam aktiviti rekreasi dan
permainan tradisional.
Menerima kemenangan dan
kekalahan dalam permainan secara
positif.
Bekerjasama dalam kumpulan.
Menggunakan kemahiran lokomotor,
bukan lokomotor dan manipulasi
alatan yang sesuai semasa
melakukan permainan tradisional
seperti rondas dan tuju tin.
Menyenaraikan kemahiran
lokomotor dan bukan lokomotor
dalam aktiviti rekreasi dan
permainan tradisional.
Menggunakan alatan mengikut
peraturan dan fungsi alatan dengan
betul.
Menerima kemenangan dan
kekalahan dalam permainan secara
positif.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Permainan galah
panjang.
3. Menyejukkan badan.
4. Pentaksiran.

TAHUN 3
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 37)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 126 - 128

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2.
3. Permainan kecil .
4. Menyejukkan badan.
5. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 38)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 129 - 132

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Kapasiti Aerobik

3.2.1

Tajuk:
Cabaran Jantung

4.2.2

37
19-23/10/15

Fokus:
Berkebolehan melakukan
aktiviti yang
meningkatkan kapasiti
aerobik.

4.2.3
5.2.2

Kapasiti Aerobik

3.2.1

Tajuk:
Sayangi Jantung Anda

4.2.3

38
26-30/10/15

Fokus:
Berkebolehan melakukan
aktiviti yang membina
kapasiti aerobik.

5.2.3

Melakukan senaman yang dapat

meningkatkan kapasiti aerobik
dalam jangka masa yang ditetapkan.
Membandingkan perubahan kadar
nadi sebelum dan selepas
melakukan aktiviti fizikal.
Memerihal degupan jantung dan
kadar pernafasan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Lampu Isyarat.kumpulan
pantas.
3. Main sep-sep.
4. Permainan kecil Cabut
ekor.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Melakukan senaman yang dapat

meningkatkan kapasiti aerobik
dalam jangka masa yang ditetapkan.
Memerihal degupan jantung dan
kadar pernafasan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Menerima kemenangan dan
kekalahan dalam permainan secara
positif.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Aliran darah.
3. Permainan Tom and
Jerry
4. Permainan kecil Kumpul
harta.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

TAHUN 3
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 39)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 133 - 136
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 40)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 137 - 139

Kelenturan

3.3.1

39

3-6/11/15

Tajuk:
Saya Boleh Lentur
4.3.1
Fokus:
Berkebolehan melakukan
aktiviti regangan dinamik.
5.4.2

Melakukan senaman regangan

secara dinamik dan statik pada otototot utama dengan lakuan yang
betul.
Mengenal pasti otot-otot utama pada
bahagian badan yang meregang
semasa melakukan senaman
kelenturan.
Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Mengutip pundi kacang.
3. Mengilas.
4. Kembar siam.
5. Kaki temu kaki.
6. Permainan kecil Limbo
Rock. (Dunia Muzik
Tahun 2 BPK Trek 18 :
Mari Mencari).
7. Menyejukkan badan.
8. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 41)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 140 - 143

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015

Kecergasan

3.3.1

40

9-13/11/15

Tajuk:
Siapa Boleh Lentur
4.3.1
Fokus:
Berkebolehan melakukan
aktiviti kelenturan.
5.2.1

41

16-20/11/15

Kekuatan Dan Daya

Tahan Otot

3.4.1

Tajuk:
Ototku Hebat
Fokus:
Berkebolehan melakukan
aktiviti meningkatkan
daya tahan dan kekuatan
otot.

4.4.1

5.2.2

Melakukan senaman regangan

secara dinamik dan statik pada otototot utama dengan lakuan yang
betul.
Mengenal pasti otot-otot utama pada
bahagian badan yang meregang
semasa melakukan senaman
kelenturan.
Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Gerak siku ke lutut
(lunge).
3. Jangkauan ku / Lunge.
4. Renggang sisi.
5. Ayunan tangan (Dunia
Muzik Tahun 2, Trek 36:
Hidup Semut).
6. Permainan kecil Laluan
rintangan.
7. Menyejukkan badan.
8. Pentaksiran.
Melakukan senaman kekuatan dan
Aktiviti:
daya tahan otot yang melibatkan
1. Memanaskan badan.
ringkuk tubi separa, tekan tubi
2. Posmen.
ubahsuai, jengkit kaki setempat, dan 3. Stesen kuat.
posisi separa cangkung (half squat) 4. Permainan kecil Cabutan
dengan lakuan yang betul.
bertuah.
Menyatakan otot-otot utama pada
5. Menyejukkan badan.
bahagian badan yang terlibat
6. Pentaksiran.
semasa melakukan senaman
kekuatan dan daya tahan otot.
Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.

TAHUN 3
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 42)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 144 - 147
Senarai
semak @
Lembaran
(unit 43)
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 148 - 151