TEST DE ASERTIVIDAD

En este test se presentan una serie de situaciones de la vida normal, con tres posibles elecciones.
Habr que seleccionar la que ms se parezca a lo que hagamos habitualmente. Si dos opciones nos
parecen apropiadas, elegiremos la ms frecuente en nuestro comportamiento. No lo pensemos
demasiado.
1. Cuando alguien me alaba:
a) Yo me alabo an ms
b) Acepto sin problemas el piropo y doy las gracias
c) No se que decir
2. Cuando alguien comenta en pblico alguna de mis cualidades:
a) Contesto que tengo muchas ms y hasta menciono alguna
b) Sonro, le hago una broma al respecto o le agradezco con naturalidad
c) Cambio el tema rpidamente
3. Cuando alguien hace bromas o habla irnicamente sobre m:
a) Me enfado bastante con esa persona
b) Le sigo la corriente, no me molesta
c) Le respondo con ironas o bromas sobre l aun ms sangrantes
4. Cuando me encuentro con alguien que parece preocupado:
a) Intento ayudarle lo mejor que pueda
b) No le digo nada, lo ms probable es que esa persona desea estar sola
c) Le hago alguna pregunta de cortesa, esperando una respuesta convencional
5. Si alguien me lleva la contraria delante de todos:
a) Me enfado con esa persona
b) Intento razonar y explicar mejor mis puntos de vista
c) Le sigo la corriente o cambio de tema
6. Si alguien lleva mucho tiempo hablando y no le he estado escuchando:
a) Procuro intervenir de todas formas
b) Le dejo que siga, procurando prestar ms atencin esta vez.
c) Sigo sin escuchar, seguramente lo que dice no me aporta nada
7. Cuando tengo que convencer a alguien de que mis opiniones son correctas:
a) Suelo alzar la voz y hablar ms rpidamente
b) Le explico mis argumentos las veces que haga falta, sin precipitarse
c) Tampoco es que me esfuerce mucho. Que piense lo que quiera
8. A la hora de hablar sobre lo que realmente me gusta hacer:
a) Intento acomodar la verdad a lo que s que la otra persona le gusta or
b) Lo digo sin problemas. para gusto los colores!
c) Estoy dispuesto a matizar ligeramente lo que digo segn las reacciones de quien me
escucha
9. Si necesito informacin de algn tipo:
a) Espero que el tiempo o el azar resuelvan mis dudas. No me gusta molestar.
b) Le pregunto a quien sea posible. Hoy por ti maana por m
c) Procuro buscarla en libros, folletos o internet, as no incomodo a nadie
10. Cuando la persona con la que hablo dice algo que me duele:
a) Me es muy fcil pasar de los argumentos a las descalificaciones, el empez..,
b) Le digo que me ha dolido y procuro hacerle ver que no tiene razn
c) Hago como que no me he enterado y sigo como tal cosa

11. Cuando me piden algo muy inoportuno

a) Siempre accedo. No quiero que piensen que soy egosta
b) Lo siento que me viene fatal. Quiz en otro momento
c) Pienso si realmente es tan importante y si lo es, se lo explico
12. Cuando me interrumpen mientras hablo:
a) Me callo. Seguro que tiene buenas razones para hacerlo
b) Intento seguir hablando pero ms alto
c) Me quedo atento para aprovechar la mnima oportunidad para seguir con lo que
deca
13. Si me piden algo que me impide hacer lo que debo o realmente quiero
a) Me siento bastante frustrado, la verdad
b) Valoro prioridades. No hay que darle tanta importancia a las cosas
c) Me da igual, ya seguir en otro momento con lo que estaba haciendo
14. Si me hacen alguna pregunta impertinente o simplemente inoportuna
a) No puedo evitar enfadarme
b) Comento lo inoportuno o impertinente de la pregunta sin alterar mi estado de nimo
c) Contesto lo mejor que s.
15. Los comentarios desagradables que atacan mi intimidad
a) Hacen que yo me retraiga
b) Ni caso. A palabras necias, odos sordos
c) M duelen, pero procuro que no se me note mucho
Las contestaciones puntan de la siguiente manera.
Por cada respuesta A: 2 puntos
Por cada respuesta B: 0 puntos
Por cada respuesta C: 1 punto

De 0 a 10 puntos: persona asertiva

De 11 a 20 puntos: le cuesta utilizar habilidades sociales a pesar de que las puede poseer.
De 21 a 30 puntos: Falta de asertividad, sensacin de que se aprovechan de l.