Tips Mencegah Penuaan Dini Secara Alami

penuaan dini
Jika anda adalah wanita yang benar benar memperhatikan kehidupan anda maka tentu anda
akan merasa sedikit khawatir terhadap penuaan dini. Karena seiring dengan bertambahnya
usia, tanda-tanda penuaan muncul perlahan-lahan pada wajah yang sulit untuk dihindari. Hal
ini hendaknya tidak membuat Anda berkecil hati, karena dengan perawatan yang tepat, tandatanda penuaan ini dapat dikurangi dari wajah Anda.
Berikut tanda-tanda penuaan yang biasa muncul dan perawatan yang dapat Anda lakukan
untuk menguranginya:

Kerut pada kulit

Salah satu yang menandakan penuaan adalah kerutan pada kulit. Anda mungkin bisa
dibuat tidak percaya diri oleh kerutan yang mengganggu ini.
Perawatan yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan krim anti kerut yang
sudah teruji dan aman untuk digunakan. Suatu produk anti kerut yang baik seharusnya
memiliki fungsi-fungsi untuk melembapkan kulit, mengandung antioksidan dan
mampu merangsang tubuh untuk menghasilkan kolagen yang sangat berguna untuk
kulit.

Kulit kendur
Kulit kendur menjadi tanda bahwa umur kita sudah tidak muda lagi. Jika saat masih
muda kulit wajah terlihat kencang, tetapi dengan berkurangnya kolagen membuat
kulit menjadi kendur.
Solusi untuk masalah ini adalah perbanyak konsumsi buah dan sayur yang banyak
mengandung antioksidan, vitamin A, C dan E. Anda juga dapat menggunakan produk

kecantikan kulit yang mampu untuk mengangkat dan mengencangkan kulit. Selain itu,
perkembangan zaman memungkinkan Anda untuk menyuntikkan vitamin A, C atau E.

Flek penuaan
Flek-flek berwarna coklat pada wajah semakin muncul pada wajah atau kulit orang
yang sudah tua. Flek-flek ini semakin nyata seraya umur bertambah. Penyebabnya
adalah sinar matahari, kehamilan atau penyebab lain yang membuat penyebaran
melanin pada tubuh tidak merata. Sehingga melanin ini menyebabkan flek coklat pada
wajah.
Solusi untuk masalah ini adalah menggunakan produk pencerah kulit dan perbanyak
konsumsi vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kulit.

Garis tertawa di sekitar mata

Saat kita tertawa, umumnya akan muncul garis-garis di sekitar mata dan garis-garis
ini semakin nyata seiring bertambahnya usia. Garis-garis ini biasa disebut sebagai
garis tertawa. Garis ini juga muncul apabila kita mengernyitkan mata.
Solusi untuk masalah ini adalah dengan menggunakan krim mata secara teratur. Dan
yang tidak kalah penting adalah cukup tidur setiap hari. Penggunaan krim mata dan
istirahat yang cukup dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam pada mata dan
membuat mata tidak terlihat lelah.

Kerut di sekitar alis

Kerutan diantara kedua alis semakin tampak saat usia semakin bertambah. Kerutan ini
semakin nyata saat kita mengernyitkan alis.
Solusi untuk masalah ini adalah dengan melakukan senam wajah, memijat bagian
wajah yang berkerut ini dan menggunakan pelembap setiap hari.

Wajah terlihat kusam

Wajah yang terlihat kusam disebabkan karena berkurangnya kemampuan tubuh untuk
memperbaiki sel yang rusak.
Solusi untuk masalah ini adalah dengan menggunakan pembersih wajah, pelembap
dan penggunaan masker secara teratur.

Kulit kering
Kadar air yang semakin sedikit pada saat kita bertambah tua membuat kulit menjadi
kering.
Solusi untuk masalah ini adalah memakai produk pelembap kulit yang mengandung
vitamin.

 Bibir kering
Penuaan wajah juga terlihat pada bibir yang terlihat kering dan tidak lagi berwarna
merah atau pink.
Solusi untuk masalah ini adalah dengan menggunakan produk pelembap bibir atau
seskali menggunakan masker untuk bibir. Mengoleskan madu pada bibir sebelum
tidur dapat menjadi solusi alami yang aman untuk melembapkan bibir.

Kebiasaan untuk Mencegah Penuaan Dini

SHUTTERSTOCK

Daripada kaget ketika tiba-tiba menyadari wajah menampakkan keriput, lebih baik lakukan perawatan sejak dini.

CREAMKULIT.com Penuaan dan permasalahan pada kulit wajah memang tak

pernah bisa dihindari. Jadi, jangan kaget bila akhirnya wajah Anda menampakkan
kerutan, bercak-bercak hitam, pori-pori membesar, atau kulit yang mulai
menggelambir. Lantas, bagaimana cara merawatnya agar tidak terjadi lebih
cepat daripada seharusnya?

Menurut dr Abraham Arimuko, SpKK, salah satu dermatologist di Lusense Aesthetic Centre,
House of Lusense, Jakarta, perawatan untuk mengurangi proses penuaan dini bisa Anda
lakukan mulai dari diri sendiri. Yang dimaksudnya dengan mulai dari diri sendiri bisa berupa
menjaga asupan makanan dan minuman yang cukup serta seimbang.
"Seimbang di sini maksudnya, mulai dengan seimbang asupan karbohidrat, protein, lemak,
vitamin, dan mineral. Tak lupa, air menjadi faktor yang sangat penting dalam
mempertahankan kesehatan tubuh termasuk kulit," jelasnya, saat talkshow "Preserve Your
Youth", Kamis (23/5/2013) lalu.
"Produk perawatan kulit sehari-hari turut mendukung keadaan kulit dari aktivitas yang Anda
lakukan. Yaitu, memilih sabun, pelembab, dan menggunakan sunblock yang sesuai dengan
jenis kulit dan jenis aktivitas dan lingkungan Anda," sambungnya, sambil menambahkan
bahwa perawatan seperti facial, massage, chemical peeling, botox, laser, sampai operasi,
perlu dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Namun, penuaan dini bukan hanya berkaitan dengan kulit wajah, tetapi juga kebugaran
tubuh. Maka selain melakukan perawatan tersebut, ubah juga kebiasaan-kebiasaan Anda.
Misalnya:
Lindungi wajah ketika mengendarai mobil. Ahli bedah dermatologis Eric Bernstein
menyebut pasiennya mengidap "sindrom jendela mobil". Mereka mengalami kerusakan kulit

lebih parah pada sisi wajah yang dekat dengan jendela mobil dikarenakan paparan sinar
matahari. Maka, selalu aplikasikan sunscreen sebelum berkendara, dan lindungi wajah
dengan sunglasses atau topi yang lebar.
Perbaiki kerusakan kulit. Konsumsi buah-buahan seperti semangka dan mangga, juga sayur
dan umbi-umbian seperti bayam dan ketela yang kaya akan vitamin A untuk membantu
memperbaiki sel-sel kulit.
Kurangi kopi dan soda. Untuk mencegah kulit yang kusam dan rambut beruban, tingkatkan
asupan air dan kurangi minuman yang bersifat diuretik seperti kopi dan soda. Kadar asam
pada kopi juga akan menggerus kalsium (yang akan mempercepat pengeroposan tulang) dan
menimbulkan kemerahan pada kulit.
Konsumsi kalsium. Tubuh kita membangun kepadatan tulang sebelum usia 30-an, oleh
karena itu sebaiknya Anda sudah mengonsumsi cukup kalsium sebelumnya. Elizabeth Somer,
pakar diet dan penulis Age-Proof Your Body, menyarankan Anda untuk terus mengonsumsi
makanan mengandung tinggi kalsium untuk menjaga tulang tetap kuat.
Hindari daging merah dan makanan kemasan. Kedua jenis makanan tersebut
mengandung lemak jenuh, tepung putih, dan gula, yang tidak hanya mudah meningkatkan
berat badan tapi juga akan terlihat pada kulit. Kelebihan lemak tubuh pada perut dan lengan
akan memicu organ-organ lain untuk mengalami penuaan dini.
Kalahkan stres. Stres itu biasa, tetapi jangan melebihi kadar stres yang normal yang hanya
akan menguras energi dan mengacaukan kekebalan tubuh kita. Lawan stres dengan
melakukan olahraga secara rutin, istirahat yang cukup, dan tentunya cuti sesuai waktunya.