PROGRAM TAHUNAN

Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas
Tahun Pelajaran
Semester

Ganjil

Genap

: SMP NEGERI 10 SIJUNJUNG

: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
: IX (Sembilan)
: 2013/ 2014
Materi Pokok
1. Aspek permainan dan Olahraga
Permainan
- Sepak bola lanjutan
- Bola basket lanjutan
- Bola voli lanjutan
- Pencak Silat Lanjutan
2. Kebugaran Jasmani
- Kondisi Fisik
3. Aspek uji diri
- Senam Ketangkasan
4. Kesehatan
- Kebakaran
5. Pendidikan Luar Kelas
- Jelajah Alam Bebas
1. Aspek permainan dan Olahraga
Permainan
- Sepak bola lanjutan
- Bola basket lanjutan
- Bola voli lanjutan
- Pencak Silat Lanjutan
2. Kebugaran Jasmani
- Kondisi Fisik
3. Aspek Uji Diri
- Senam Ketangkasan
4. Kesehatan
- Bencana Alam
5. Pendidikan Luar Kelas
- Jelajah Alam Bebas

Alokasi Waktu

Ket

4 x 40 Menit
4 x 40 Menit
4 x 40 Menit
6 x 40 Menit
4 x 40 Menit
4 x 40 Menit
2 x 40 Menit
Disesuaikan

2 x 40 Menit

4 x 40 Menit
4 x 40 Menit
4 x 40 Menit
4 x 40 Menit
2 x 40 Menit
4 x 40 Menit
2 x 40 Menit
2 x 40 Menit

Disesuaikan

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Sijunjung, Mei 2013

Guru Mata Pelajaran

Drs. SYAFRISMAN, MM

ANDRIES, S.Pd

NIP. 19610901 198201 1 004

NIP. 19840725 201001 1 016

MINGGU EFEKTIF
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS/SEMESTER
TAHUN PELAJARAN

: SMP NEGERI 10 SIJUNJUNG

: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
: IX (SEMBILAN)/1 (SATU)
: 2013/2014

I. Banyak minggu dalam satu semester

Juli

MINGGU
EFEKTIF
3

Agustus

September

Oktober

November

Desember
Jumlah

4
26

0
17

4
9

NO

BULAN

MINGGU

MINGGU TIDAK
EFEKTIF
1

II. Minggu tidak efektif

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Masa Orientasi Siswa

Liburan Idul Fitri
Ujian Mid Semester
Ujian Pra UN kab
Ujian Pra UN Prov
Ujian Semester
Class Metting
Penyerahan Rapor / Libur

= 1 Minggu
= 2 Minggu
= 1 Minggu
= 1 Minggu
= 1 Minggu
= 1 Minggu
= 1 Minggu
= 1 Minggu
= 9 Minggu

III. Banyak Minggu yang efektif

26 9 = 17 Minggu
IV. Banyak jam pelajaran yang efektif
17 x 2 = 34 Jam Pelajaran

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Sijunjung, Mei 2013

Guru Mata Pelajaran

Drs. SYAFRISMAN, MM

ANDRIES, S.Pd

NIP. 196109011982011004

NIP. 198407252010011016

MINGGU EFEKTIF
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS/SEMESTER
TAHUN PELAJARAN

: SMP NEGERI 10 SIJUNJUNG

: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
: IX (SEMBILAN)/II (DUA)
: 2013/2014

V. Banyak minggu dalam satu semester

Januari

MINGGU
EFEKTIF
5

Februari

Maret

April

Mei

Juni

Jumlah

27

15

12

NO

BULAN

MINGGU

MINGGU TIDAK
EFEKTIF
0

VI. Minggu tidak efektif

1. Ujian Mid / Semester
2. Prakiraan Ujian UN SMP
3. Libur Habis UN kelas IX

VII.
VIII.

= 1 Minggu
= 1 Minggu
= 10 Minggu
= 12 Minggu

Banyak Minggu yang efektif

27 12 = 15 Minggu
Banyak jam pelajaran yang efektif
15 x 2 = 30 Jam Pelajaran

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Sijunjung, Mei 2013

Guru Mata Pelajaran

Drs. SYAFRISMAN, MM

ANDRIES, S.Pd

NIP. 196109011982011004

NIP. 198407252010011016

PERANGKAT
PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA & KESEHATAN
( PJOK )

Kelas IX

PROGRAM SEMESTER
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas / Semester
Tahun Pelajaran
N
o

Materi Pokok

Alokasi
Waktu

PERMAINAN
SEPAK BOLA LANJUTAN

6 x 40

PERMAINAN
BOLA BASKET LANJUTAN

4 x 40

PERMAINAN
BOLA VOLI LANJUTAN

6 x 40

BELA DIRI
PENCAK SILAT LANJUTAN

6 x 40

KEBUGARAN JASMANI

4 x 40

UJI DIRI
SENAM KETANGKASAN

4 x 40

KESEHATAN

2 x 40

PENDIDIKAN LUAR KELAS

2 x 40

: SMP NEGERI 10 SIJUNJUNG

: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
: IX (Sembilan) / GANJIL
: 2013-2014
Bulan
Septemb
Novembe Desembe Keteranga
n
Juli
Agustus
er
Oktober
r
r
2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4

Disesuaik
an

Masa Orientasi Siswa

Libur Hari Raya Idul Fitri

Ulangan Akhir Semester

Libur Semester Ganjil 2013/2014

Ujian Pra UN Provinsi

Class Metting

Ujian Pra UN Kabupaten

Ujian Mid Semester

PROGRAM SEMESTER
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas / Semester
Tahun Pelajaran
N
o

Materi Pokok
PERMAINAN
SEPAK BOLA LANJUTAN

4 x 40

PERMAINAN
BOLA BASKET LANJUTAN

4 x 40

PERMAINAN
BOLA VOLI LANJUTAN

4 x 40

BELA DIRI
PENCAK SILAT LANJUTAN

6 x 40

KEBUGARAN JASMANI

4 x 40

UJI DIRI
SENAM KETANGKASAN

4 x 40

KESEHATAN

2 x 40

PENDIDIKAN LUAR KELAS

2 x 40

SMP NEGERI 10 SIJUNJUNG

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
IX (Sembilan) / GENAP (II)
2013-2014
Bulan

Alokasi
Waktu

:
:
:
:

Januari

Februari

Maret

April

Ujian Mid/ Semester

Prakiraan UN 2014
Libur setelah UN

ANALISIS / PEMETAAN SK - KD dan KKM

Mei

Juni

Juli

Keteran
gan

SMP NEGERI 10 SIJUNJUNG

TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Kelas/Program : IX / I

SK / KD

Materi

Tk.Ranah

Pokok

KD

1.2 Mempraktikkan
teknik dasar salah
satu permainan dan
olah raga beregu
bola besar dengan
baik, serta nilai
kerjasama, toleransi,
percaya diri,

IPK
1.1.1

1. Mempraktekkan
berbagai teknik dasar
keterampilan
permainan dan
olahraga serta nilainilai yang terkandung
di dalamnya
1.1 Mempraktekkan
teknik dasar salah
satu permainan dan
olah raga beregu
bola besar dengan
baik, serta nilai
kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan

Indikator Pencapaian

Sepak Bola
Lanjutan

P2

1.1.2

1.1.3

Bola Basket
lanjutan

P2

1.2.1

1.2.2

Menendang,
mengumpan,
menggunakan
kaki bagian
dalam dan luar
serta menahan
dengan telapak
kaki
menggiring dan
menahan bola
menggunakan
kaki bagian
dalam dan luar
serta menahan
dengan telapak
kaki
Bermain sepak
bola dengan baik
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
Kombinasi
teknik lanjutan
passing (dada,
pantul, dan di
atas kepala)
Dribling bolak
balik dan
langkah zig-zag

P2

IP

KD

SK

MP

Ruang
Lingkup
1 2 3

7.8

7.8

80.8

80

KKM

Tk.Ranah

KS DD IN
2

Bentuk
Penilaian

Waktu

Tes Unjuk
Kerja/
Produk
P2

7.8

P2

7.8

P2

7.8

P2

7.8

Alokasi

6 x 40

Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

7.8

Tes Unjuk
Kerja/
Produk
Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

4 x 40

keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan

1.2.3

1.3.1

1.3 Mempraktikkan
teknik dasar salah
satu permainan dan
olah raga beregu
bola besar dengan
baik, serta nilai
kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan

1.4 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan olahraga
bela diri lanjutan
dengan benar dan
lancar serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri

P2

1.3.2
Bola Volly
Lanjutan

Pencak Silat
Lanjutan

P2

1.4.1

1.4.2

1.4.3

menggunakan
rintangan
Bermain bola
basket dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
Kombinasi dan
variasi pass
bawah, dan atas
serta smash
tanpa awalan
Bermain bola
volly dengan
menggunakan
peraturan yang
domodifikasi

Teknik dasar
dengan benar
(salam dan kudakuda jurus
tunggal)
Melakukan
urutan 31-60
gerakan jurus
tunggal dengan
benar
Melakukan
variasi dan
kombinasi 30
gerakan jurus
tunggal tangan
kosong individu

P2

P2

7.8

7.8

P2

7.8

P2

100

P2

90

7.8

P2

7.8

89

Tes Unjuk
Kerja/
Produk
Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

6 x 40

Tes Unjuk
Kerja/
Produk

6 x 40

Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

dan
berkelompok
dengan benar

2.1.1

2. Mempraktikan jenis
latihan beban dengan
alat/tanpa alat untuk
meningkatkan
kebugaran jasmani
dan nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya serta
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya
2.1 Mempraktikan
latihan kekuatan,
kecepatan, daya
tahan dan
kelentukan untuk
kebugaran jasmani
sesuai dengan
kebutuhan dengan
menggunakan
alat/tanpa penuh
tanggung jawab,
disiplin, serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri

3. Mempratekan
berbagai teknik dasar
permainan dan
olahraga serta nilainilai yang terkandung
di dalamnya
3.1 Mempraktikkan

Kebugaran
Jasmani

P2

2.1.2

2.1.3

Uji Diri
P2
(Senam
Ketangkasan)

3.1.1

Melakukan
identifikasi
bentuk latihan
untuk kekuatan
dan daya tahan
(untuk badan
bagian atas dan
bawah)
Melakukan
bentuk latihan
untuk
kelentukan
( persendian
leher,tangan,
lengan,pinggang,
lutut dan kaki)
Melakukan
latihan kekuatan,
daya tahan serta
kecepatan untuk
badan bagian
atas dan bawah)

Melakukan
gerak rangkai
keseimbangan
(bertumbu pada
kaki) dilanjutkan
dengan gerak
meroda

Tes Unjuk
Kerja/
Produk
P2

78

70.7 70.7

4 x 40
Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

P2

6.7

P2

6.7

P2

6.7

P2

78

70.7 70.7

3.1.2

teknik dasar salah

satu olahraga
senam ketangkasan
dengan baik, serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan

4. Menerapkan budaya
hidup sehat serta nilainilai yang terkandung
didalamnya
4.1 Melakukan
identifikasi
berbagai bahaya
kebakaran dan cara
menghindari
bahaya kebakaran

5. Memperagakan
keterampilan
pendidikan luar kelas
serta nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya

5.1 Memperagakan

3.1.3

4.1.1
Kesehatan

P2

4.1.2

Pendidikan
Luar Kelas

5.1.1
P2

5.1.2

Melakukan
gerak rangkai
keseimbangan
(bertumpu pada
kaki) dilanjutkan
dengan
berguling ke
depan
Melakukan
gerak rangkai
keseimbangan
(bertumpu selain
kaki) dilanjutkan
dengan
berguling ke
depan dan guling
lenting
Mengidentifikasi
peyebab
kebakaran
(merokok, zat
yang mudah
terbakar, nyala
api terbuka)
Mengidentifikasi
cara
menghindari
terjadinya
kebakaran
Melakukan
kegiatan di luar
seperti berkemah
Melakukan Goro
Bersama dalam
perjalanan
jelajah Alam

P2

67

7.8

7.8

7.8

100 100

100

Tes Lisan /
Tulisan
Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

(4)

P2

P2

(5)

2 x 40

berbagai
keterampilan dasar
perkemahan,
penjelajahan, dan
penyelaman
aktivitas di alam
terbuka
berdasarkan konsep
yang benar serta
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya

1. Aspek Keterampilan Permainan Olahraga

2. Aspek Kebugaran Jasmani

Mengetahui
Kepala Sekolah

3. Aspek Uji Diri

4. Aspek Kesehatan

5. Aspek Pendidikan Luar Kelas

Sijunjung, Mei 2013

Guru Mata Pelajaran

Drs. SYAFRISMAN, MM

ANDRIES, S.Pd

NIP. 196109011982011004

NIP. 198407252010011016

ANALISIS / PEMETAAN SK - KD dan KKM

SMP NEGERI 10 SIJUNJUNG
TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Kelas/Program : IX / II

SK / KD

Materi

Tk.Ranah

Pokok

KD

Indikator Pencapaian

IPK
6.1.1

6. Mempraktekkan
berbagai teknik dasar
keterampilan permainan
dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di
dalamnya
6.1 Mempraktekkan
teknik dasar salah
satu permainan dan
olah raga beregu bola
besar dengan baik,
serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan
6.2 Mempraktikkan
teknik dasar salah
satu permainan dan
olah raga beregu bola
besar dengan baik,
serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,

6.1.2
Sepak Bola
Lanjutan

P2

6.1.3

Bola Basket
lanjutan

P2

6.2.1

6.2.2

Menendang,
mengumpan,
menggunakan
kaki bagian
dalam dan luar
serta menahan
dengan punggung
kaki
Menggiring dan
menahan bola
menggunakan
kaki bagian
dalam dan luar
serta menahan
dengan punggung
kaki
Bermain sepak
bola dengan baik
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
Kombinasi
teknik lanjutan
passing (dada,
pantul, dan di
atas kepala)
Dribling bolak
balik dan
langkah zig-zag
menggunakan

KKM

Tk.Ranah

KS

DD

IN

IP

KD

SK

MP

Ruang
Lingkup
1 2 3

Bentuk
Penilaian

Alokasi
Waktu

Tes Unjuk
Kerja/
Produk
4x 40
P2

7.8

7.8

7.8

P2

7.8

P2

7.8

P2

7.8

7.8

80.8

80

Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

P2

P2

7.8

Tes Unjuk
Kerja/
Produk
Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

4 x 40

6.2.3
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

6.3.1

6.3 Mempraktikkan
teknik dasar salah
satu permainan dan
olah raga beregu bola
besar dengan baik,
serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Bola Volly
Lanjutan

P2

6.3.2

6.4.1

6.4 Mempraktikkan
variasi dan kombinasi
teknik dasar salah
satu permainan
olahraga bela diri
lanjutan dengan benar
dan lancar serta nilai
keberanian, kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri

6.4.2
Pencak Silat
Lanjutan

P2

6.4.3

rintangan
Bermain bola
basket dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
Kombinasi dan
variasi pass
bawah, dan atas
serta blok smash
Bermain bola
volly dengan
menggunakan
peraturan yang
domodifikasi

Teknik dasar
dengan benar
(salam dan kudakuda jurus
tunggal)
Melakukan
urutan 61-100
gerakan jurus
tunggal dengan
benar
Melakukan
variasi dan
kombinasi 30
gerakan jurus
tunggal tangan
kosong individu
dan berkelompok
dengan benar

Tes Unjuk
Kerja/
Produk
P2

P2

7.8

7.8

4 x 40
Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

7.8

Tes Unjuk
Kerja/
Produk
P2

100

90

7.8

89

6 x 40
Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

7.1.1
7. Mempraktikan jenis
latihan beban dengan
alat/tanpa alat untuk
meningkatkan
kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
7.1 Mempraktikan
latihan kekuatan,
kecepatan, daya
tahan dan kelentukan
untuk kebugaran
jasmani sesuai
dengan kebutuhan
dengan
menggunakan
alat/tanpa penuh
tanggung jawab,
disiplin, serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri

8. Mempratekan berbagai
teknik dasar permainan
dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di
dalamnya
8.1 Mempraktikkan
teknik dasar salah
satu olahraga senam
ketangkasan dengan
baik, serta nilai
kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,

Kebugaran
Jasmani

P2

7.1.2

7.1.3

Uji Diri
(Senam
Ketangkasan)

P2

8.1.1

8.1.2

Melakukan
identifikasi
bentuk latihan
untuk kekuatan
dan daya tahan
(untuk badan
bagian atas dan
bawah)
Melakukan
bentuk latihan
untuk kelentukan
( persendian
leher,tangan,
lengan,pinggang,
lutut dan kaki)
Melakukan
latihan kekuatan,
daya tahan serta
kecepatan untuk
badan bagian
atas dan bawah)

Melakukan gerak
rangkai
keseimbangan
(bertumbu pada
tangan)
dilanjutkan
dengan gerak
meroda
Melakukan gerak
rangkai
keseimbangan
dilanjutkan
dengan lompat
lenting dan

Tes Unjuk
Kerja/
Produk
P2

78

P2

6.7

P2

6.7

P2

6.7

P2

78

P2

67

70.7

70.7

4 x 40
Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

70.7

70.7

Tes Unjuk
Kerja/
Produk
Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

4 x 40

8.1.3
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

9. Menerapkan budaya
hidup sehat serta nilainilai yang terkandung
didalamnya
9.1 Memahami berbagai
bahaya bahaya
bencana alam dan
cara menghadapi
bahaya Bencana
alam

10. Memperagakan
keterampilan
pendidikan luar sekolah
serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
10.1 Memperagakan
berbagai
keterampilan dasar
perkemahan,
penjelajahan, dan
penyelaman aktivitas
di alam terbuka
berdasarkan konsep
yang benar serta
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya

9.1.1
Kesehatan

P2

berguling
Melakukan gerak
rangkai
keseimbangan
(bertumpu selain
kaki) dilanjutkan
dengan berguling
ke depan dan
guling lenting
Memahami jenis
bencana,
mengidentifikasi
nya dan
mengetahui cara
menghadapinya

P2

10.1.1 Melakukan

Pendidikan
Luar Sekolah
P2

kegiatan
pendidikan luar
sekolah dalam
kegiatan jelajah
alam

P2

7.8

7.8

7.8

100

100

100

(4)

(5)

Tes Lisan /
Tulisan
Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

2 x 40

Tes Unjuk
Kerja/
Produk

2 x 40

Penilaian
Sikap /
Penilaian
diri

1. Aspek Keterampilan Permainan Olahraga

2. Aspek Kebugaran Jasmani

3. Aspek Uji Diri

4. Aspek Kesehatan

5. Aspek Pendidikan Luar Kelas

Sijunjung,
Mengetahui
Kepala Sekolah

Drs. SYAFRISMAN, MM
NIP. 196109011982011004

Mei 2013

Guru Mata Pelajaran

ANDRIES, S.Pd
NIP.198407252010011016