Anda di halaman 1dari 4

CONTOH DAFTAR MENU MAKANAN BERGIZI

SEIMBANG UNTUK BAYI DAN BALITA


MENU MAKANAN BERGIZI SEIMBANG
Balita Usia 0 - 6 bulan
SELASA
RABU
ASI
ASI
Pisang
SABTU
MINGGU
ASI
ASI
Pisang

SENIN
ASI
Pisang
JUMAT
ASI
Pisang

SENIN
ASI
Nasi tim
Sup ayam
JUMAT
ASI
Bubur ayam
Pepaya

KAMIS
ASI
KETERANGAN
Minimal 8x sehari

MENU MAKANAN BERGIZI SEIMBANG


Balita Usia 6 - 9 bulan
SELASA
RABU
ASI
ASI
Nasi tim
Nasi tim
Telor rebus
Sup tahu
Pisang
SABTU
MINGGU
ASI
ASI
Nasi tim
Nasi tim keju
Bening bayam
Bening bayam
Ikan laut dihaluskan
Tempe
Pisang

MENU MAKANAN BERGIZI SEIMBANG


Balita Usia 9 -12 bulan
SENIN
SELASA
RABU
ASI
ASI
ASI
Nasi bubur
Nasi bubur
Nasi bubuk
Ikan goreng dihauskan Bening bayam
Sup ayam
Pisang
Tempe halus
JUMAT
SABTU
MINGGU
ASI
ASI
ASI
Nasi bubuk
Nasi bubuk
Nasi bubuk
Sup
tahu
sawi
rebus/goreng
CONTOH
DAFTARBening
MENU
MAKANANTelor
BERGIZI
Ikan laut
Pisang

KAMIS

ASI
Nasi tim
Ikan laut dihalusk
Pisang
KETERANGA
Makanan 2 samp
kali sehari

KAMIS

ASI
Nasi bubuk
Bregedel kentang
Telor
KETERANGA
Makanan 3 kal

SEIMBANG UNTUK BAYI DAN BALITA

FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT


KKN INSTITUT ILMU KESEHATAN BHAKTI WIYATA KEDIRI 2013-2014

SENIN
ASI
Nasi lembek
Sup sawi
Telor
Apel
JUMAT
ASI
Nasi lembek
Sup ayam
Pisang

SENIN
Nasi
Sup brokoli
Ayam goreng
Melon

MENU MAKANAN BERGIZI SEIMBANG


Balita Usia 12-24 bulan
SELASA
RABU
KAMIS
ASI
ASI
ASI
Nasi lembek
Nasi lembek
Nasi lembek
Sup brokoli
Sup ikan laut
Bobor bayam
Bregedel tahu
Jeruk
Bandeng halus
SABTU
ASI
Nasi lembek
Bobor Bayam

ASI
Nasi lembek
Bregedel kentang
Pepaya

MENU MAKANAN BERGIZI SEIMBANG


Balita Usia 2 tahun lebih
SELASA
RABU
Nasi
Nasi
Sup jamur
Bening bayam
Telor goreng
Sepotong tahu tempe
Semangka
Pisang

JUMAT
Nasi
Oseng telor dan ayam
Pepaya

MINGGU

SABTU
Nasi
Sayur Asem
Bregedel kentang
Jus Sirsak

MINGGU
Nasi
Semur daging
Jus apokat

KETERANGA
Makanan 3x seh

KAMIS

Nasi
Tumis kangkung
Bregedel ikan laut
Jus Melon

KETERANGA
Makanan 3x seh
dengan kebutuh
kalori kurang leb
100 kkal/kg BB

Catatan :
Semua masakan dimasak tanpa menggunakan Msg ( bahan penyedap rasa, pengawet
maupun pewarna makanan

Ukuran Rumah Tangga (URT) Bahan Makanan


FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT
KKN INSTITUT ILMU KESEHATAN BHAKTI WIYATA KEDIRI 2013-2014

BAHAN MAKANAN

URT

1 gls nasi

140 gr

Nasi tim 8 sdm

200 gr

Bubur beras 16 sdm

400 gr

1 ptg pepaya

100 gr

1 bh pisang sdg

75 gr

bh bsr alpukat

50 gr

gls sirsak

75 gr

1 ptg bsr semangka

150 gr

1 ptg tempe sdg

25 gr

1 ptg daging sdg

50 gr

1 ptg ikan sdg

50 gr

1 bj tahu besar

100 gr

1 bj kentang sdg

100 gr

4 ptg kangkung/ bayam

25 gr

sdm minyak goreng

5 gr

sdm minyak ikan

5 gr

ptg kcl

5 gr

1 btr bsr telur

60 gr

1 gls susu

200 gr

1 sdm gula

8 gr

FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT


KKN INSTITUT ILMU KESEHATAN BHAKTI WIYATA KEDIRI 2013-2014

DATA BALITA

Nama ibu

Nama anak

Tanggal lahir

Jumlah saudara

Umur

Pertanyaan
1. Apakah ibu memberikan ASI Ekslusif kepada buah hati anda ?
2. Sejak kapan diberikan ASI dan terakhir diberi ASI ?
3. Keluhan selama proses tumbuh kembang anak ?

FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT


KKN INSTITUT ILMU KESEHATAN BHAKTI WIYATA KEDIRI 2013-2014