-Riesgos y Beneficios de la Actividad Fsica:

.Introduccin
1tipos de beneficios y ejemplos:
El aumento de las actividades fsicas tiene numerosas compensaciones, entre ellas la
reduccin del riesgo de padecer ciertas enfermedades y afecciones, y la mejora de la
salud mental.
Algunos de los beneficios sn:

Enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares

Obesidad y exceso de peso

Diabetes en adultos

Cncer

Mejora de huesos i msculo

Mejora de condiciones mentales

Recuperacin de lesiones i accidentes

Remedio contra la ansiedad, estrs y depresin

Sentirse vital

Mejora de todos los sistemas cardiovascualres

2Tipos de Riesgos y ejemplos:
hay tambin perjuicios para la salud derivados del deporte de la competicin i de algunas
actividades fsicas, como por ejemplo:
-Efectos psicolgicos negativos(a veces los deportistas de obsesionan para ganar i si no lo
consiguen la primera posicin se sienten frustados i se desmoralizan muchisimo de tal
manera que puedne llegar hasta abandonar el deporte al qual se dedican)
-Efectos fsicos negativos,lesiones
Como se puede evitar o prevenir lesiones cuando hacemos deporte fsico?
-Podemos evitar lesiones cuando hacemos deporte o actividad fsica haciendo un poco de
clenrtamiento antes de cada ejercicio ,es decir, antes de cada vez ke realicemos deporte o
alguna actividad fscia

 Algunos de los riesgos son:

Problemas psicologicos o de relacion social derivados de la competitividad

Falta de seguridad en aspectos relacionado en el medio

Relacionados con el abuso de ejercicio i con el uso inadecuado(falta

deseguridad en la practica)

Lessiones por sobre entrenamiento i accidentes

Dificultad para conciliar el sueo

Disminucin de l'autoestima

Adiccin i obsesion por el ejericio

Desajuste entre las actividades i las caracteristicas personales

La base social para avanzar sostenidamente en este propsito ha quedado asegurada al

suprimirse la propiedad privada capitalista y la explotacin del hombre por el hombre, al
transferirse al patrimonio de todo el pueblo los medios indispensables a tal finalidad y
fundamentarse la formacin del estado y de las organizaciones polticas, sociales y de masas en
el marxismo-leninismo, las ideologa del proletariado en el poder, la alianza con el proletariado
trabajador y el resto de las capas trabajadoras.
La Cultura Fsica y el Deporte, elementos fundamentales en nuestro pas para la formacin
integral del hombre se desarrolla de forma impetuosa con todas las dems esferas de
nuestra sociedad.
Cuando se habla de formacin integral debe entenderse como proceso de desarrollo de las
potencialidades del hombre dirigido a lograr la plenitud de sus facultades intelectuales, fsicas y
espirituales.
Cuando se trata del desarrollo multilateral de la personalidad, el deporte y la educacin fsica
como parte esencial en ese desarrollo, es necesario dejar esclarecido que sus objetivos y tareas
no estn dirigidos solamente al desarrollo de las capacidades y habilidades motrices de los
educandos sino que se propone tambin la transmisin de conocimientos, la formacin de
convicciones y el desarrollo de cualidades morales, sociales e individuales de la personalidad.