10 tips untuk makan sehat di PartiesA | Karen Ann Kennedy

Dalam pekerjaan saya seperti pelatih Kesehatan, banyak pelanggan saya yang sibuk profesional
yang sering diperlukan untuk pergi ke fungsi sosial sebagai bagian dari pekerjaan tertentu. Banyak
dari orang-orang cenderung menjadi rajin sehubungan dengan hal-hal yang mereka konsumsi
setelah mereka biasanya home tentang rumput mereka sendiri, namun pikir sulit untuk menavigasi
prasmanan Anda tak berujung dan juga membuka Bar di berbagai acara.
Apakah Anda dalam boath sama persis Apakah Anda berjuang dengan apa untuk mengkonsumsi
dengan eventsh ini Apakah Anda pikir itu sulit untuk menghasilkan sehat choicesh saya di sini bagi
Anda untuk membantu!
Di bawah ini cenderung menjadi 10 hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu memastikan
bahwa keterlibatan sosial Anda sendiri berikutnya tidak berangkat individu dengan mabuk besar
atau bahkan food koma. Berharap mereka akan membantu!
1. ujung pertama adalah benar-benar membuat tertentu Anda tidak pergi untuk fitur-fitur yang
kelaparan. It's OK untuk menjadi lapar karena Anda tahu mana yang Anda akan mengkonsumsi
sesuatu ketika Anda tiba, tetapi Anda tidak ingin menjadi rakus bahwa Anda hanya memulai makan
segala sesuatu yang terlihat. Ketika kita lapar kita cenderung untuk menghasilkan pilihan makanan
miskin (itu adalah persis sama alasan sebenarnya mengapa saya memberitahu orang-orang untuk
tidak pergi untuk toko kelontong lapar). makan makanan ringan sebelum menentukan untuk pergi.
Apple adalah benar-benar fantastis makanan ringan karena portabel dan mengandung banyak serat
untuk membantu mengisi seseorang.
2. mengambil loop sekitar makanan sebelum Anda mendapatkan sesuatu. Setiap orang perlu tahu
masing-masing mengenai alternatif didapat sebelum Anda mulai mengisi piring. Sejak Anda
mengintip lebih daripada persembahan, Perhatikan hal sebenarnya yang didapat dan mulai untuk
memutuskan apa yang akan Anda makan dan berapa banyak. Tertentu terburuk spot yang di
dalamnya akan yang utama di mana Anda melihat sesuatu yang setiap orang inginkan, dan
kemudian lihat turun bersama dengan mengerti bahwa akan piring Anda penuh.
3. tetap dalam rangka untuk "khusus" makanan yang Anda tidak biasanya mengkonsumsi dalam
acara besar Anda telah rumah. Jangan buang kalori berdasarkan penggemukan dips, keripik
kentang, kentang goreng atau bahkan babi di selimut yang dapat Anda peroleh Kapan saja.
Berinvestasi kalori di sekitar hal-hal baik yang mirip dengan kerang yang dibungkus dengan bacon
atau crepes mungkin tertentu.
4. menjanjikan diri Anda akan mengkonsumsi minim beberapa sayuran. Dalam kasus penyebaran
terdiri dari crudits, membantu memastikan Anda telah beberapa dari mereka. Mendapatkan mengisi
mengenai wortel dan seledri, dll, serta harus Anda bisa, mencoba untuk menggunakan piring kecil
yang melibatkan produk ini sebelum Anda mengkonsumsi sesuatu yang lain.
5. menjadi strategis berkaitan dengan alkohol. Mencoba untuk tinggal jauh dari sesuatu yang
dicampur dengan soda (banyak terkait dengan kalori kosong) dan tetap sadar terkait dengan hanya
berapa banyak Anda minum. Tetap berakhir mampu anggur atau bahkan spritzers dan ketika Anda
memiliki koktail, memilih 1 yang dikombinasikan dengan club soda serta air tonik. Jika Anda
memiliki apapun berbasis jus minuman, meminta bartender untuk menempatkan setiap spritz
mengenai seltzer dalam bersama dengan itu.

6. minum kaca yang terkait dengan air minum sebelum Anda memilih untuk pergi ke aktivitas
tersebut, pada saat kedatangan, dan di antara masing-masing dan juga setiap minuman beralkohol.
Tertentu dapat membantu membantu seseorang tetap terhidrasi.
7. mencoba untuk menargetkan tentang acara dan tidak pernah makanan tertentu. Mengabdikan
saat jaringan, berbicara dengan orang, mengalami musik, perusahaan http://www.lintasehat.com
tertentu, suasana, dll.
8. memposisikan diri Anda pergi dalam makanan. Berdiri berikutnya terhadap makanan atau
mungkin bar dapat membantu untuk membuatnya mudah untuk merumput semua melalui
pernikahan dan/atau tetap menerima diri Anda minuman baru.
9. mencoba memilih buah-buahan makanan penutup bila memungkinkan. Dalam kasus pernikahan
menawarkan makanan kecil penutup, berjanji untuk akhirnya mampu hanya memiliki seseorang
untuk 3 buah. Membuat memilih, menikmati setiap gigitan, dan kemudian tidak kembali lagi untuk
detik. Jika Anda masih akan merasa seperti Anda perlu sesuatu yang lain, memiliki secangkir kopi
serta teh dan juga "perawat" itu untuk sisa mengenai malam. Bersama dengan lagi, memilih dessert
Anda sendiri bersama dengan pindah dari tabel dessert Anda.
10. cukup makan dengan acara untuk memenuhi rasa lapar Anda karena Anda tidak akan pergi lagi
rumah bersama dengan makan lebih banyak makanan. Ketika pernikahan sebenarnya di malam hari,
Anda akan ingin Anda dapat makan cukup sehingga Anda tidak akan menjadi lapar ketika Anda
mendapatkan rumah. Sementara Anda tidak perlu minum terlalu banyak di acara, Selain itu, Anda
tidak ingin untuk pergi home lapar serta mengkonsumsi Perjamuan di 9 serta pukul 10 malam.
Di sana Anda memilikinya; 10 panduan untuk membantu orang menavigasi kegiatan sosial individu.
Meskipun seorang individu pasti ingin mengambil kesenangan dari bahan pangan dan juga minum,
Anda tidak ingin untuk menggelincirkan semua melibatkan Anda mengkonsumsi sehat dari salah
satu acara. Dan, jika seseorang adalah seseorang yang akan pergi ke setiap besar fungsi semacam
ini, Anda tidak ingin mulai keluar menciptakan kebiasaan yang tidak diinginkan berkaitan dengan
diri sendiri.
Jadi dari acara Anda sendiri berikutnya, memanjakan diri (sedikit) dan menikmati (banyak).