TIPS MENJAGA KESEHATAN

MATA
Kelompok 4 Baksos 2014

Kenapa sih kita harus menjaga

mata kita?

Agar bisa lebih

beraktivitas dengan
baik untuk gapai cita
cita!

Bagaimana caranya kita

merawat mata?
10 Cara Menjaga
Kesehatan Mata

1. Perhatikan jarak
membaca

Jarak membaca yang baik adalah 30 cm

2. Membaca dengan penerangan yang

cukup

3. Perhatikan posisi saat

membaca

4. Jangan mengucek mata

5. Istirahatkan mata

Dengan melihat benda berwarna hijau, bisa mengurangi

kelelahan mata

6. Lakukan olahraga mata

7. Pakai kacamata hitam di

cuaca yang terik

8. Makan makanan yang baik

untuk kesehatan mata

9. Periksa mata secara rutin

Agar terhindar dari penyakit yang bisa

menyerang mata sewaktu-waktu.

10. Jangan gunakan gadget

berlebihan

Jangan berlebihan