Is it OK untuk sauna, uap jika saya pregnanth h The Chart

Setiap hari kerja, dokter ahli http://hamilplus.com/senam-ibu-hamil-cara-dan-gerakan/ CNNHealth

jawaban pertanyaan penampil. Pada hari Senin, it's dokter anak Jennifer Shu.
Pertanyaan dari Sheila di Raleigh, North Carolina: saya hanya terletak yang akan saya hamil. Aku
pernah mendengar jacuzzi yang tidak besar dalam program sebenarnya kehamilan, namun uap
tentang apa kamar bersama dengan saunash I selanjutnya mirip panas yoga.
Ahli jawaban Selamat dalam kehamilan Anda! Jenis dari keprihatinan fantastis karena apa pun yang
Anda cenderung melakukan sekarang mendapatkan potensi untuk mempengaruhi kehamilan Anda
saat ini - melalui membuat Anda sakit untuk menyebabkan keguguran atau bahkan membuat cacat
lahir. Penting untuk berhati-hati dalam program Anda dari trimester sangat pertama (pertama 12
minggu kehamilan), ketika bayi berkembang terutama pesat. Untungnya Anda selalu akan dapat
terus kemungkinan sebagian besar kegiatan biasa Anda sebagai lama karena mereka pasti tidak
memicu cedera Anda atau bayi berkembang. Dalam kenyataannya, Universitas Amerika Anda terkait
dengan kebidanan bersama dengan kandungan merekomendasikan yang perempuan dengan
kehamilan yang tidak rumit latihan dalam tiga puluh menit pada sebagian besar peristiwa minggu
Anda.
Sementara tindakan berdampak tinggi (seperti dalam jumlah membuat kontak dengan olahraga,
downhill Ski dengan menunggang kuda) dapat berbahaya karena potensi untuk cedera fisik,
sebenarnya keprihatinan mengenai tindakan yang melibatkan panas, seperti jacuzzi, adalah
kenyataan bahwa suhu inti tubuh Anda saat ini dapat tumbuh untuk selalu dapat ditinggikan. Maret
tertentu mengenai Dimes merekomendasikan menghindari suhu inti tubuh (dalam) terkait dengan
sekitar 102.2 derajat F (39 derajat C), karena elevasi ini mungkin mengakibatkan cacat kelahiran
atau mungkin penurunan oksigen serta nutrisi bagi bayi. ACOG negara di mana perempuan mungkin
cukup berakhir sedang dianjurkan untuk berakhir menjadi dapat di sauna yang berkaitan dengan
maksimum demikian juga seperti jacuzzi berkaitan hanya sepuluh menit untuk tinggal jauh dari
orang-orang meningkat core suhu. Juga, bisa bantuan untuk Hindari menenggelamkan orang kepala,
lengan, bahu dan dada bagian atas di hot tub.
Mengenai panas (juga dikenal sebagai Bikram) yoga, itu lebih baik untuk berbicara dengan dokter
kandungan Anda pertama. Ketika ada yang ringan hijau untuk dapat melanjutkan, pastikan untuk
menonton mengenai tanda-tanda yang terlalu panas dan menghindari pose yang akan menempatkan
terlalu banyak tekanan pada rahim.
Secara umum, berolahraga selama kehamilan sangat dipengaruhi oleh setiap individu. beberapa
individu mampu melakukan jumlah mereka biasa aktivitas seluruh sebagian besar atau bahkan
seluruhnya terkait dengan kehamilan mereka, sementara lain sensitif terhadap hampir semua
tenaga yang meningkatkan detak jantung mereka sendiri. Menjaga dalam pikiran Anda sendiri yang
harus Anda menemukan tanda-tanda seperti kepala ringan, pingsan, cepat detak jantung yang tidak
memperlambat kembali atau dehidrasi - apapun melibatkan betapa lembut tindakan saat ini Anda
bisa atau bagaimana bentuk besar berada dalam - bisa perlu istirahat dan membuat kontak dengan
profesional kesehatan yang berhubungan dengan Anda atau bidan jika diperlukan. di atas sebagian
yang lain, mendengarkan dalam tubuh Anda sendiri meskipun bekerja keluar setiap kehamilan Anda
sendiri serta luar. Keberuntungan besar!