PENANTIAN YANG KANDAS

Musim hujan bagi pecinta anggrek tentu ditunggu-tunggu sebab pada musim
ini anggrek akan bermekaran. Untuk anggrek yang belum pernah berbunga
ada rasa penasaran warna dan corak apa yang akan tampil dan untuk
anggrek yang pernah berbunga bagus tentu pada musim ini diharap
berbunga kembali. Tapi bagaimana jika tunas bunga anggrek kita yang sudah
mencapai panjang 20cm pada bagian pucuk dimakan ulat, padahal warna
dan coraknya tergolong bagus tentunya akan memupuskan harapan yang
sudah berbulan-bulan terbangun. Inilah yang terjadi pada anggrek koleksi
saya. saya tak bisa berbut apa-apa kecuali pasrah padahal tunas bunga
tersebut kelihatan kokoh sehingga saya berharap jumlah kuntumnya lebih
dari 5 tapi saat ini saya cuma berharap akan tumbuh cabang pada tunas
tersebut. Dengan tulisan ini semoga para pecinta anggrek indonesia tidak
mengalami peristiwa seperti saya dengan waspada dengan tingkah ulat.

Cara merawat anggrek secara alami

Sesuai dengan judul diatas tulisan ini mengupas cara merawat anggrek
berdasar pengalaman kami sejak pertengahan juni 2008. Yang mana
pengalaman tersebut mungkin sangat spesifik sesuai dengan karakter
lingkungan kami yang berada di bawah pohon ditengah perkampungan,

sehingga mungkin tulisan ini belum tentu cocok jika diterapkan ditempat lain
tapi setidaknya bisa menjadi bahan pertimbangan atau ada hal-hal yang bisa
diaplikasikan ditempat lain yang tentunya dengan sedikit inovasi adapun
yang kami lakukan sbb:
PENEMPATAN
Anggrek berhabitat asli di hutan yaitu menempel di batang pohon dengan
sinar matahari yang tidak langsung karena terhalang daun-daun, sesuai
denga kebutuhan hidupnya maka kami menempatkannya di bawah pohon
tapi karena kami tinggal di kota purworejo jawa tengah yang tergolong panas
maka paranet tetap kami pasang. adapun kelebihan yang dapat kita rasakan
berada di bawah pohon udara terasa segar dan semilir susana seperti inilah
yang disukai anggrek. tapi ada hal yang merugikan jika berada diwah pohon
yaitu hama tanaman peneduh bisa menular ke anggrek maka kami pilih
pohon yang jarang kena penyakit yaitu rambutan.
PENYIRAMAN
Banyak artikel penyiraman anggrek di web yang berbeda-beda. ada yang 1 x
sehari, 2 x hari sekali atau bahkan ada yang 2 x sehari semua mungkin
berdasar karakter daerah masing-masing yang mempunyai kelembaban
berbeda-beda atau mungkin jenis anggrek nya juga berbeda. perlu kami
sampaikan
disini
bahwa
secara
umum
semua tanaman yang berdaun kecil kecil serta mempunyai umbi atau batang
menggelembung mengandung banyak air lebih tahan panas lain dengan
yang berdaun besar dan berbatang kurus. namun untuk kami pribadi pada
musim kemarau kami menyiram anggrek pagi dan sore, semakin pagi
semakin bagus karena mulut daun masih membuka dan perlu diketahui
bahwa mulut daun semakin panas semakin menutup hal ini dilakukan untuk
mengurangi penguapan. untuk istilah penyiraman anggrek sebenarnya kami
kurang setuju karena penyiraman pada prinsipnya memberi air pada media
tanam sementara pada anggrek penyerapan air lebih dominan dilakukan di
daun terutama bagian bawah dimana stomata berada, jadi kami
menggunakan istilah Memandikan seperti yang sering kami ucapkan untuk
memberi pengertian anak kami yang berarti membasahi semua bagian
anggrek baik batang, daun, maupun akar dan untuk yang menggunakan pot
dari tanah pot juga ikut disiram. Penyiraman sebaiknya memakai semprotan
sehingga air merata tetapi tidak berlebihan.
PEMUPUKAN
Dalam melakukan pemupukanpun kami menggunakan MOL [Mikro
Organisme Lokal] dengan dosis 1:15air, adapun cara kerja MOL menguraikan
media tanaman menjadi hara yang menjadi kebutuhan tanaman. MOL juga
dapat difungsikan sebagai anti lumut. Penemuan ini sebenarnya tidak
sengaja yaitu ketika kami menyimpan MOL dalam botol yang kebetulan
berlumut ternyata lumut tersebut semakin hilang sehingga jika anggrek kita
2 minggu sekali disiram MOL pot tanaman akan selalu bersih seperti baru.

Bahan yang diperlukan:

1.Botol aqua 1Lt
2.Tape 1ons [ketan/ketela]
3.Gula pasir 3 sendok
4.Air
Cara membuat MOL :
Tape kita remas-remas atau dipotong kecil-kecil kemudian masukkan
ke dalam botol
Tambahkan air hingga 3/4 bagian
Gula 3 sendok kemudian kocok-kocok dan simpan ditempat teduh
jangan terkena hujan dan sinar matahari langsung dan untuk
semuntara tutup jangan dipasang.
Kira-kira 1 minggu jika bau sudah seperti alkohol berarti siap
digunakan dan tutup boleh dipasang kembali tapi jangan lupa tutup
dikasih lobang kecil untuk pernapasan.
Umtuk memperbanyak MOL caranya gampang, mol dalam botol ambil
separuhnya kemudian tambahkan gula pasir secukupnya, kemudian
tambahkan air penuh dan perlakukan seperti pertama kali membut MOL.
PENAMBAHAN SUPLEMEN
suplemen dapat kita peroleh dari air cucian beras yang berwarna putih
PENANGGULANGAN PENYAKIT
Pada dasarnya anggrek adalah tanaman yang bandel dia bersifat tumbuhnya
lambat matinya juga lambat tapi jika kita akan merawat secara alami kita
mesti mengamati dari hari kehari sebab pada prinsipnya penanggulangan
alami cuma mengandalkan usaha prefentif.
Seperti untuk jenis serangga kita mesti mengisolasi anggrek dari tumbuhtumbuhan yang paling disukai serangga seperti jenis sayuran misal
lombok,tomat atau buah-buahan seperti pepaya,strobery,rosella dll kalau
mau aman yaa singkirkan saja tanaman lain.
Untuk mencegah jamur usahakan tidak ada air yang berlebih dan gunakan
pot tanah sebab pot tanah dapat menyerap air yang berlebih dan jangan
lupa menyiram dengan semprotan.
TINDAKAN DARURAT
Untuk anggrek yang terlanjur terkena penyakit misalkan jamur pada daun
cukup ditangani dengan memotong bagian daun yang membusuk jangan
seluruh daun, jika jamur terdapat pada akar potong akar yang busuk
sekaligus ganti media sebab media sudah terkontaminasi jamur dan cuci
bagian sekitar yang terkena jamur.

7 CARA EFEKTIF MENGOBATI JERAWAT DI PUNGGUNG DAN DADA

Jerawat ternyata tidak hanya bisa muncul di wajah. Untuk itu, mari kita bahas dari
awal ya mulai dari penyebabnya.

Mengapa Jerawat Bisa Tumbuh di Punggung?

1. Keringat
Setiap kali kita melakukan aktivitas berat seperti fitnes dan olahraga, biasanya
tubuh akan mengeluarkan keringat dalam jumlah yang cukup banyak. Keringat
tersebut, akan membuat keadaan tubuh anda menjadi lembab, dan hal inilah yang
akan menyebabkan munculnya jerawat.
2. Kurang Tepat dalam Memilih Pakaian
Jerawat dipunggung bisa disebabkan oleh pemakaian pakaian yang kurang tepat,
misalnya menggunakan pakaian yang terlalu ketat, membuat panas dan tidak dapat
menyerap keringat, shingga dapat menimbulkan bakteri yang dapat bercampur
dengan sel kulit mati dan keringat, dan dapat menyebabkan pori-pori kulit
tersumbat dan munculah jerawat.
3. Penggunaan Kondisioner
Kondisional biasa digunakan untuk perawatan rambut, agar rambut tetap sehat.
Namun tahukah anda, dalam kondisioner terkandung silikon yang jika terpapan
pada permukaan kulit, juga bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat. Oleh sebab itu,
setiap kali anda selesai memakai kondisioner pada rambut, alangkah baiknya anda

langsung membersihkannya dengan sabun agar sisa kondisioner tersebut tidak

terpapar pada permukaan kulit anda.
4. Pemakaian Tas
Saat anda memakai tas, sebaiknya anda menghindari membawa beban yang cukup
berat, karena dapat membuat keringat terjebak pada bagian tubuh yang tertutup
oleh tali tas anda. Selain itu anda juga dapat memilih tas dengan tali yang tipis.
5. Pemakaian Pelembut dan Pewangi Pakaian
Tahukah anda, penggunakan pelembut / pewangi pakaian kadang tidak cocok
dengan tipikal kulit tertentu. Jika kulit anda termasuk kulit yang sensitif dan mudah
berjerawat, sebaiknya anda hanya menggunakan detergen saja dalam mencuci
pakain,

agar

kulit

anda

terhindar

dari

iritasi

penyebab

jerawat.

Bagaiamana Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung?

Untuk mengatasi

jerawat yang

tumbuh

di

punggung,

kita

bisa

melakukan

perawatan sendiri di rumah. Cara yang akan dibahas dalam artikel ini adalah cara
tradisional. Tapi jangan khawatir, walaupun hanya tips tradisional, yang pentih
ampuh. Berikut ini adalah perawatan yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan
jerawat di punggung :
1. Menjaga kebersihan Tubuh dengan Sabun Anti Bakteri
Pada dasarnya, penyebab jerawat adalah karena kebersihan tubuh tidak terjaga.
Maka dari itu, mandilah secara rutin agar tubuh anda bersih dan meminimalisir
resiko tumbuhnya jerawat. Anda bisa menggunakan sabun anti bakteri agar lebih
efektif.
2. Melakukan Scrub Secara Teratur
Melakukan scrup bertujuan untuk pengelupasan sel-sel kulit mati agar tidak
menutupi jerawat, sehingga jerawat akan lebih mudah untuk disembuhkan. Anda
dapat melakukan scrub dengan butiran yang halus, tujuannya yaitu untuk
mencegah terjadinya iritasi pada kulit. Setelah proses scrub selesai, jangan lupa
untuk memakai lotion. Lakukan scrub secara teratur misalnya 1 minggu sekali. Oh
iya, melakukan pengangkatan sel kulit mati (scrub) juga jangan terlalu sering

karena

bisa

menyebabkan

iritasi

pada

Penting

kulit.
:

Langkah ke-2 ini hanya boleh dilakukan jika jerawat belum meradang / parah.
3. Menggunakan Buah Lemon
Lemon mengandng (vitamin B, vitamin C, fosfor serta karbohidrat) yang bermanfaat
untuk mengoabti jerawat dan menghilangkan flek hitam.
Caranya :

peraslah 1 buah lemon

campurkan dengan sedikit air

gunakan kapas untuk mengoleskan air perasan jeruk lemon tersbut pada area
kulit yang berjerawat.

4. Aspirin
Tahukan aspirin? iya itu loh obat penurun panas demam. Ternyata tidak hanya
ampuh untuk menurunkan panas, obat tersebut juga ampuh untuk mengobati
jerawat, baik jerawat diwajah maupun jerawat dipunggung. Karena diketahui dalam
obat aspirin terkandung anti imflamasi yang mana dapat mencegah penyumbatan
pada pori-pori kulit. Bagaiaman caranya?

haluskan 10 butir (secukupnya) aspirin hingga benar-benar halus

campur dengan air, kemudian aduk hingga membentuk pasta

oleskan pada bagian kulit yang ada jerawatnya

biarkan sekitar 15-20 menit

bilas dengan air dingin / air es

5. Tomat

yap betul sekali, sama halnya dengan jerawat yang ada di wajah, tomat juga bisa
digunakan untuk mengobati jerawat yang tumbuh di punggung. Tomat ini juga bisa
dipakai sebagai pengganti scrub Caranya :

sediakan beberapa buah tomat matang dengan warna yang merah menyala

haluskan dengan blender

gosokan pada bagian kulit yang ada jerawatnya

diamkan beberapa saat hingga mengering

bilas dengan air dingin

6. Kulit Jeruk
Buah jeruk memang kaya akan manfaat, karena jeruk merupakan salah satu
sumber vitamin C tertinggi. Namun, tidak hanya buahnya, kultinya pun ternyata
bisa kita gunakan untuk mengobati jerawat, caranya mudah :

rendam kulit jeruk kering dalam air

haluskan dengan blender

kemudian campurkan dengan beberapa sendok susu

oleskan pada bagian kulit yang berjerawat

diamkan selama 15-20 menit

bilas dengan air dingin

7. Menggunakan Putih Terlur
Selain dapat bermanfaat untuk mencerahkan kulit wajah, putih telur juga efektif
untuk menyembuhkan jerawat di punggung. Caranya :

Pisahkan putih telur dari kuning telur

oleskan puith telur tersebut pada area kulit yang berjerawat

diamkan 20-30 menit / hingga mengering

bersihkan dengan air dingin

Semua cara yang sudah disebutkan diatas, dipercaya dan terbukti ampuh untuk
mengatasi jerawat, tidak hanya jerawat yang tumbuh di punggung saja, tapi juga
untuk mengobati jerawat dibagian tubuh lainnya. Namun wajib anda ketahui, bahwa
cara-cara diatas bukanlah magic, yang dapat menyembuhkan jerawat seketika.

Untuk itu, perawatan tersebut harus dilakukan secara rutin, agar hasilnya maksimal.
Lakukan cara-cara diatas hingga jerawat anda benar-benar sembuh. Namun jika
jerawat anda tak kunjung sembuh, segera hubungi dokter, mendapatkan soslusi
yang lebih baik. ok, selamat mencoba dan semoga tips ini bermanfaat.

Dengan putih telur dan mentimun

Pertama kocok putih telur hingga kaku, kemudian potong-potong mentimun
dengan ukuran kecil. Setelah itu masukan semua bahan tersebut kedalam
blender. Jika sudah halus lalu oleskan pada bagian punggung dan dada anda.
Diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bersihkan dengan air hangat.
Anda dapat menerapkan cara ini 2 kali dalam seminggu.

INI DIA PENYEBAB DAN CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

DIPUNGGUNG
Cara menghilangkan jerawat dipunggung

Kenali penyebab timbulnya

Penyebab timbulnya jerawat dipunggung bisa terjadi karena beberapa hal,
yaitu;
(1) Kurangnya kita dalam menjaga dan membersihkan area punggung.
Untuk jenis jerawat yang satu ini, biasanya sering dialami oleh kaum

pria, karena pria cenderung kurang telaten dan peduli dalam

membersihkan area ini seperti wanita.
(2) Keringat, biang keringat yang timbul dipunggung dan tidak sering
dibersihkan

dengan

baik,

akan

menimbulkan

masalah

jerawat

punggung. Keringat yang diproduksi berlebih ini juga akan membuat

kulit menjadi lembab, dan menyebabkan kotoran yang bertumpuk
pada punggung dan menyumbat pori-pori sehingga timbul jerawat.
(3) Penyebab ketiga adalah penggunaan tas, penggunaan tas punggung
yang melekat rapat dibelakang punggung kita akan membuat keringat
dan kotoran menempel dan terkurung pada satu area yang sama.
Sehingga menyebabkan timbulnya masalah jerawat pada punggung.
(4) Dan yang keempat adalah masalah pakaian yang anda gunakan. Hal
ini juga mempengaruhi masalah timbulnya jerawat, pakaian yang ketat
atau

bahan

kain

yang

tidak

sesuai

pada

kulit

hanya

akan

menyebabkan iritasi dan rasa tidak nyaman pada kulit. dengan

mengetahui hal ini kita tahu cara mengatasi jerawat dipunggung dan
bekasnya dengan tepat.
Cara untuk menghilangkan jerawat di punggung secara alami
(1) Rimpang Lengkuas. Jenis tumbuhan yang satu ini digunakan sebagai
anti inflasi pada kulit yanag berjerawat. Caranya yaitu, rimpang
lengkuas yang sudah dibersihkan ditumbuk atau bisa juga diblender,
dan tambahkan sedikit minyak kelapa murni lalu oleskan pada
punggung anda. Kemudian diamkan beberapa saat. Setelah itu bilas
hingga bersih atau langsung mandi juga boleh.
(2) Cara lain untuk menghilangkan jerawat di punggung dengan minyak
zaitun; dengan mengolesi minyak zaitun dan melakukan pijatan pada
punggung anda, pijatlah dengan gerakkan melingkar.

(3) Cara lain dalam menghilangkan jerawat yang muncul di punggung

secara alami, adalah dengan kulit jeruk, caranya adalah kulit jeruk
yang telah dijemur, kemudian kulit jeruk tersebut di giling atau
ditumbuk juga boleh, lalu direndam dalam air yang telah dicampurkan
sedikit garam, kemudian ditambahkan dengan susu, hingga terbentuk
pasta. Pasta jeruk tersebut dioleskan pada punggung dan diamkan
selama 15 20 menit.
(4) Selain kulit itu anda juga dapat menggunakan Lemon, jika tidak
mendapatkan kulit jeruk. Caranya yaitu; air perasan lemon dicampur
dengan air bunga mawar dan dioleskan pada punggung. Pemakaian
yang rutin akan memberikan hasil yang maksimal untuk mengatasi
pertumbuhan jerawat di punggung dan menghilangkan bekasnya.
Sebenarnya ada berbagai cara dan tips menghilangkan jerawat secara
ampuh untuk mengatasi masalah yang satu ini. Baik menggunakan cara
yang moderen maupun dengan cara-cara tradisional tergantung keinginan
anda. Beberapa hal yang perlu anda perhatikan dalam mengatasi jerawat
punggung adalah kebersihan badan dan jenis lotion yang anda oleskan pada
jerawat. Jika terjadi iritasi dan peradangan yang sudah parah, sebaiknya
periksakan kepada dokter kulit yang lebih ahli. Beberapa tips diatas adalah
cara mengatasi penyebab dan cara menghilangkan jerawat dipunggung,
yang bisa membantu anda dalam mengatasi jerawat punggung. (s)

BAHAYA MINUMAN BERSODA BAGI TUBUH

Minuman bersoda seperti Cocacola, Fanta, Sprite, memang nikmat dan segar di lidah
dan tenggorokan, apalagi diminum saat perjalanan jauh dan panas. Perjalanan
menjadi lebih menyenangkan dengan minuman mengandung soda ini.
Menurut para peneliti dan para pakar, dibalik nikmatnya minuman bersoda itu
menyimpan ancaman berbahaya bagi para penikmatnya.

Inilah ancaman bahaya (resiko)dari mengkonsumsi minuman bersoda :

1. Satu kalengnya menyamai 10 sendok gula yang cukup untuk menghancurkan
Vitamin B, dimana kekurangan Vitamin B akan mengakibatkan buruknya
pencernaan, lemahnya tingkat kesehatan, tegangnya urat syaraf, pusing, sulit
tidur, cemas dan kejangnya otot.
2. Mengandung CO2 yang menyebabkan lambung tidak bisa menghasilkan enzim
yang sangat penting bagi proses pencernaan, yang demikian itu terjadi jika
mengkonsumsinya bersamaan dengan makan, atau setelahnya. Juga
menyebabkan peniadaan fungsi enzim-enzim pencernaan yang dihasilkan oleh
lambung, yang selanjutnya tergganggunya proses pencernaan dan pengambilan
sari-sari makanan.
3. Mengandung kafein yang menyebabkan meningkatnya frekuensi detak
jantung, naiknya tekanan darah, gula dalam darah, bertambahnya keasaman
lambung, bertambahnya hormon-hormon dalam darah yang kadang bisa
menyebabkan radang dan terlukanya lambung serta usu duabelas jari.
Sebagaimana ia meningkatkan tekanan pada bagian bawah saluran makanan
yang menyebabkan tertolaknya makanan dan zat asam dari dalam lambung ke
tenggorokan (saluran makan), yang hal ini dapat menyebabkan rasa nyeri dan
radang.Kafein juga menyebabkan orang menjadi ketergantungan, oleh
karenanya orang yang sudah terbiasa dengan minuman bersoda akan sulit
untuk menghentikannya karena pengaruh buruk kafein.
4. Mengandung zat asam fosfor yang menyebabkan rapuh dan lemahnya tulang,
khususnya pada usia pertumbuhan, dimana yang demikian banyak menjadikan
keretakan pada tulang.
5. Mengandung senyawa asam fosforik, malik dan karboik yang menyebabkan
tergerogotinya lapisan pelindung gigi, sehingga gigi menjadi rapuh. Pernah
dilakukan suatu percobaan utk melihat efek minuman soda terhadap gigi. Gigi
direndam dalam minuman soda dan ternyata setelah beberapa hari giri
tersebut sudah larut dalam rendaman. Gigi dan tulang merupakan bagian dari
tubuh manusia yang akan hancur paling belakangan setelah kematian beberapa
tahun, tetapi oleh minuman soda ga pake lama hanya dalam hitungan hari gigi
sudah bisa hancur, apalagi bagian organ tubuh yang lebih lunak.

6. Mengandung zat kimia buatan yang bisa merusak otak, dan menyebabkan
hilangnya ingatan secara bertahap, dan rusaknya fungsi hati.
7. Meningkatkan resiko diabetes. Minuman bersoda dapat menyebabkan hormon
insulin yang ada di dalam tubuh tidak sanggup untuk mengubah zat gula
tersebut menjadi gula otot (glikogen). Akibatnya, gula darah (glukosa) akan
meningkat dan membahayakan.
Diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit yang
lain, misalnya stroke dan kerusakan jantung koroner. Jika Anda banyak
mengkonsumsi minuman bersoda, selain berpotensi menyebabkan diabetes,
stroke dan kerusakan jantung korone juga bisa terjadi.
8. Membahayakan ginjal
Penelitian yang dilakukan di negara Amerika Serikat mengenai bahaya
tersebut terhadap 3256. Mereka rutin mengkonsumsi minuman bersoda
minimal 2 kali sehari. Hasilnya, sebanyak 30% responden mengalami
kerusakan ginjal dan penurunan fungsinya.
Menurut para ahli, hal ini terkait dengan kandungan minuman bersoda, yakni
pemanis buatan, pewarna buatan, kafein, dan asam fosfat
9. Meningkatkan resiko terkena Kanker Pankreas
Penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya sebagai
salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian tersebut, 87%
responden yang minimal mengkonsumsi minuman bersoda 2 kali sehari
mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.
10. Di Universitas Delhi India pernah diadakan lomba minum pepsi cola,
pemenangnya mampu minum 8 kaleng, dan tragisnya sang juara mati ditempat
karena di dalam darahnya banyak mengandung CO2, akibatnya darah tidak
mandapatkan O2 secara normal.
11. Minuman bersoda mengandung Bahan bahan yang sangat keras, sehingga
minuman bersoda bisa dipakai untuk memudahkan mengangkat/membersihkan
karat/korosi dari ACCU, kaberator, closet yang sudah kotor dan mengangkat
lemak dari pakaian.
12. Minum soda membuat perut terasa penuh dan menurunkan keinginan Anda
untuk makan makanan yang sehat. Kalori kosong pada minuman soda ini tidak
memberikan gizi apapun bagi tubuh.

13. Para ahli mikrobiologi dari Hollins University mengumumkan hasil

penemuannnya dalam International Journal of Food Microbiology. Hasil
temuan dari penelitian terhadap minuman bersoda ini adalah 48 % minuman
bersoda mengandung bakteri tinja (coliform) atau bakteri e-coli yaitu bakteri
yang hidup dan berkembang biak di tinja/fases. Dan bakteri tesebut resist/
tahan terhadap zat antibiotik yang diujikan peneliti.
Nah, Bagi anda penggemar minuman soda ternyata besar sekali resiko yang harus
Anda dihadapi dari setiap tegukan minuman bersoda, karena itu sebaiknya
hentikanlah mengkonsumsinya dan bergantilah dengan minuman yang lebih hieginis,
demi kesehatan tubuh anda. Hingga saat ini dipercaya semua kalangan minuman
paling menyehatkan adalah minum air putih.
Hindari Minum Minuman Bersoda Terlalu Sering
Banyak orang menyukai minuman ringan karena rasanya yang enak dan cukup
menyegarkan. Meski tak banyak orang yang tahu, minuman bersoda juga membuat
kecanduan. Untuk itu, ada alasan bagus mengapa kita harus berhenti minum soda.
Mungkin sekarang banyak yang tidak peduli terhadap dampak dari minuman ini.
Padahal, selain membuat orang ketagihan, minuman bersoda ini juga memiliki efek
buruk. Orang yang sudah kecanduan, mereka akan minum soda hampir setiap hari
dan bahkan beberapa kali dalam sehari.
Menurut International Journal of Clinical Practice, ada beberapa efek yang
berbahaya bagi tubuh jika sudah kecanduan soda. Berikut adalah beberapa alasan
untuk berhenti minum soda:
1. Soda tidak memiliki nilai gizi lain selain kalori dan kadar gula yang tinggi
Sehingga tidak mengherankan jika penggemar soda yang paling rentan
mengalami kenaikan berat badan dan cenderung menjadi gemuk. Sebagian
besar minuman ringan mengandung 250 kalori per 600 ml. Tidak ada konten
nutrisi atau mineral di dalamnya, tetapi hanya gula dan kafein.
2. Soda adalah diuretik yang meningkatkan produksi urin
Sifat diuretik ini membuat cairan di dalam tubuh banyak keluar melalui urin,
jika tidak diimbangi dengan minum air putih dapat menyebabkan hilangnya
cairan tubuh atau dehidrasi.

3. Kandungan asam fosfat dalam soda yang menyebabkan sensasi kesegaran

ternyata dapat mengurangi kepadatan tulang
Jika minuman ringan ini dikonsumsi terus menerus, maka tulang akan menjadi
lebih rentan dan membentuk lubang seperti pori-pori. Mengalami penurunan
kepadatan tulang akan memicu risiko radang sendi dan osteoporosis.
4. Kandungan asam dari soda dapat merusak gigi
Minuman bersoda dapat merusak gigi karena mengandung kadar gula tinggi.
Komponen asam dari soda memiliki efek merusak pada email gigi dan membuat
gigi lebih rentan terhadap kerusakan.
5. Minum minuman bersoda dalam jangka panjang dapat menyebabkan erosi
pada lapisan perut yang dapat memicu masalah pencernaan seperti perut
mulas, kembung gas dan lainnya.
6. Kandungan natrium pada soda tidak baik untuk kesehatan jantung. Bukti dari
penelitian ini menunjukkan bahwa minum soda terlalu banyak dapat
menyebabkan kerusakan pada ginjal dan jantung juga.
7. Mengonsumsi minuman soda terus menerus juga dapat menyebabkan risiko
kesehatan lainnya seperti diabetes tipe 2 karena kadar gula tinggi,
memberikan efek kafein yang dikandungnya, seperti insomnia, tekanan darah
tinggi dan denyut jantung tidak teratur.
Lantas, bagaimana cara menghentikan kebiasaan minum minuman bersoda?
Menghentikan kebiasaan minum soda tidak mudah karena kandungan kafein tinggi
menyebabkan kecanduan. Tapi ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk
menghentikan kebiasaan tersebut, seperti:

1. Secara bertahap mengurangi konsumsi soda

Mulailah secara bertahap mengurangi asupan soda, jika Anda biasanya minum
soda setiap hari, mulai dikurangi dengan minum hanya 5 hari sepekan dan
kemudian mengurangi hingga 4 hari sepekan berikutnya. Lakukan selama 6
pekan sampai Anda tidak perlu minum soda sama sekali dalam sepekan.
2. Campur dengan air
Ketika memutuskan untuk berhenti minum soda, Anda biasanya akan
mendambakan untuk minum soda. Cobalah untuk menyampurkan banyak es

batu dalam minuman soda sampai komposisi soda lebih sedikit. Dengan cara
itu konsumsi air lebih banyak dari soda.

3. Ganti dengan minuman sehat lainnya

Setiap kali ada keinginan untuk minum soda, Anda harus minum air dingin
segar atau minuman sehat lain seperti susu kedelai, susu rendah lemak, jus
buah dan lainnya.
4. Minum teh hijau
Ketika Anda mulai berhenti minum soda maka efek dari gejala penghentian
kafein seperti sakit kepala akan cukup sering terjadi. Minum secangkir teh
hijau di pagi hari dapat mengurangi gejala pusing.
16 Dampak Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan Tubuh & Ibu Hamil
Di udara dan cuaca yang panas terik di dalam pikiran kita pastinya menganggap
minuman bersoda sangat segar untuk diminum. Selain rasanya yang nikmat, sensai
minum minuman bersoda juga memberi kesan berbeda dibandingkan minum minuman
yang lain. Bahkan ada sebagian orang yang selalu menyediakan minumn bersoda di
dalam lemari pendingin di rumah. Tapi tahukan bahwa minuman bersoda memberi
dampak buruk bagi kesehatan kita? Bahaya minuman soda bagi kesehatan sudah
tentu tidak boleh dianggap sepele. Berikut alasan mengapa harus jauhi minuman
bersoda demi kesehatan kita:

1. Menyebabkan obesitas (perut bisa buncit)

Kandungan gula dalam seporsi minuman bersoda sama mengandung sekitar empat kali
lipat gula dalam minuman manis lainnya. Hal ini memberi kalori berlebih pada tubuh
dan membuat tubuh menjadi obesitas. Baik untuk anak anak maupun orang dewasa.
Selain itu minuman bersoda juga membuat perut buncit.

2. Merusak ginjal
Yang menjadi salah satu kelebihan dalam minuman bersoda adalah warnanya yang
menarik. Apa lagi ditambah dengan beberapa tambahan es batu. Tapi tahukan anda
bahwa pewarna minuman dalam minuman bersoda tidak baik untuk ginjal? Pewarna
tersebut dapat merusak ginjal bila terus dikonsumsi.
3. Gigi dapat membusuk
Hal yang harus diketahui, kandungan karbonisasi dalam minuman bersoda dapat
membuat gigi jadi rusak bahkan dapat membusuk. Itu makanya sangat disarankan
untuk menggunakan sedotan ketika mengkonsumsi minuman bersoda. Tapi tetap
saja, sebelum masuk ke tenggrokan, minuman bersoda pasti menyentuh gigi bukan?
4. Tidak mengandung vitamin
Minuman bersoda sama sekali tidak mengandung vitamin. Minuman bersoda hanya
mengandung gula sebagai perasa manis, kafein, dan tambahan perasa buah saja.
Sehingga minuman ini memang tidak memberi efek positif sama sekali bagi tubuh.
5. Dapat menurunkan kualitas sperma bagi pria
Pria yang mengkonsumsi minuman bersoda secara sering atau bahkan rutin
kemungkinan besar dapat mengalami penurunan kualitas sperma. Hal ini tentu dapat
menyebabkan kemandulan bagi pria tersebut.
6. Tulang mudah rapuh
Mengkonsumsi minuman bersoda juga dapat membuat tulang menjadi rapuh.
Minuman bersoda mengandung asam fosfat yang diam diam merapuhkan dan
mengikis tulang. Ini membuat osteoporosis lebih cepat dapat menghampiri kita dan
tentu mengganggu aktivitas sehari hari.
7. Membuat tubuh mudah sakit
Kandungan berbahaya dalam minuman bersoda dapat membuat tubuh mudah sekali
terserang penyakit. Sebab kandungan berbahaya dalam minuman bersoda menolong
virus dan bakteri untuk berkembang secara baik di dalam tubuh kita.
8. Menyebabkan kecanduan

Minuman bersoda menjadi minuman yang dapat membuat kita kecanduan bila
pertama kali mencobanya. Kita akan sering berkeinginan minum minuman bersoda
untuk menyegarkan diri kita dari cuaca yang panas. Selain itu kandungan kafein yang
membuat kita melek juga akan mengundang kita untuk minum minuman bersoda
untuk menghilankan rasa kantuk.
9. Meningkatkan produksi urin
Efek negatif dari minuman bersoda untuk pencernaan mineral dalam tubuh adalah
meningkatkan produksi urin di mana dapat membuat kita mengalami dehidrasi.
Mineral yang harusnya diserap oleh tubuh malah diolah menjadi urin dan mau tidak
mau harus dikeluarkan dari tubuh. Maka dari itu untuk menghilangkan haus,
janganlah minum minuman bersoda karena malah akan memberi efek haus yang lebih.
10. Menipiskan lapisan lambung
Lambung kita yang mengandung asam yang sangat keras dapat terkikis lapisannya
dan menyebabkan pencernaan makanan ikut terganggu. Sehingga menimbulkan rasa
mulas atau sakit perut bahakan membuat produksi gas dalam lambung meningkat. Ini
sangat tidak baik bagi anda yang menderita sakit maagh.
11. Gangguan pada jantung
Minuman bersoda juga memiliki dampak buruk pada organ jantung. Kandungan
natrium pada minuman ini dapat merusak kekuatan jantung dan dapat membuat gagal
jantung atau penyakit jantung dadakan.
12. Memicu penyakit asam surat
Kandungan fruktosa pada minuman bersoda memicu penyakit asam urat. Mengidap
penyakit asam urat sangat tidak enak karena rasa nyeri yang timbul dan
mengangganggu produktivitas kita. Jadi jangan menyepelekan minuman bersoda.
13. Minuman Soda Menyebabkan Penuaan dini
Kandungan asam pada minuman bersoda juga membuat kulit menjadi keriput alias
penuaan dini. Maka dari itu bila ingin memiliki kulit yang mulus dan awet muda
jauhilah minuman bersoda dalam bentuk dan rasa apapun. Karena para ahli memang
selalu mengatakan bahwa minum air putih jauh lebih menyehatkan meski rasanya
tidak begitu enak.

14. Menyebabkan Diabetes

Selain soda yang mampu merapuhkan tulang, minuman ini rata-rata dapat
menyebabkan diabetes, karena mengandung pemanis buatan yang sangat tinggi.
Minuman soda sangat berbahaya dan menjadi pemicu utama diabetes.

Bahaya Minuman Soda Bagi Ibu Hamil

15. Kecacatan dan kematian pada janin bagi ibu hamil
Ibu yang sedang hamil bila mengkonsumsi minuman bersoda dapat membuat adana
kemungkinan janin mengalami kecacatan. Tetapi yang paling parah adalah janin dapat
saja mati akibat ibu yang gemar meminum minuman bersoda. Maka dari iu untuk ibu
hamil dan menyusui wajib untuk tidak mengkonsumsi minuman bersoda.
16. Ibu hamil dapat menderita diabetes gestasional
Khusus bagi ibu hamil, minum minuman bersoda dapat membuat ia mengalami
penyakit diabetes gestasional. Diabetes khusus yang juga berpengaruh pada janin di
kandungan juga air susu ibu dalam tubuh.
Bahaya minuman bersoda memang tidak terasa dan terlihat secara langsung. Tetapi
dampaknya dapat merusak organ tubuh dalam jangka waktu lama. Jadi perlu
diwaspadai dan bisa dibilang minuman bersoda justru leboh menyeramkan dari
minuman beralkohol yang jelas jelas memang memiliki dampak yang sangat buruk.
Bagi sebagian orang, minuman bersoda dapat juga menghilangkan kesadaran untuk
beberapa menit. Minuman bersoda bukanlah minuman sehat meski peredarannya
sangat bebas dna bisa dibeli di mana pun.
Bahkan hampir di semua restoran dan tempat makan memasukan minuman bersoda di
menu mereka baik yang memang pure minuman bersoda hingga yang racik kembali
dengan digabung sari buah lain seperti sering disebut sparkling atau punch.
BAHAYA MINUMAN BERSODA
Membahayakan Ginjal

Amerika Serikat melakukan penelitian mengenai bahaya tersebut terhadap 3256.

Mereka rutin mengkonsumsi minuman bersoda minimal 2 kali sehari. Hasilnya,
sebanyak 30% responden mengalami kerusakan ginjal dan penurunan fungsinya.
Menurut para ahli, hal ini terkait dengan kandungan minuman bersoda, yakni pemanis
buatan, pewarna buatan, kafein, dan asam fosfat.
Meningkatkan Risiko Diabetes
Para penderita penyakit diabetes sangat dilarang untuk mengkonsumsi gula. Hal ini
karena hormon insulin yang ada di dalam tubuhnya tidak cukup, bahkan tidak
sanggup untuk mengubah zat gula tersebut menjadi gula otot (glikogen). Akibatnya,
gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.
Ingat, diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit yang
lain, misalnya stroke dan kerusakan jantung koroner. Jika Anda banyak
mengkonsumsi minuman bersoda, selain berpotensi menyebabkan diabetes, stroke
dan kerusakan jantung korone juga bisa terjadi. Perlu dicatat bahwa penyakit
diabetes timbul tak hanya karena faktor keturunan. Orang yang asalnya normal pun
bisa menderita penyakit diabetes.
Meningkatkan Risiko Obesitas
Minuman bersoda kaya akan kalori. Kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa
meningkatkan risiko obesitas. Tak hanya bagi orang yang sudah dewasa, anak-anak
bisa menderita obesitas.
Di Amerika Serikat, tingkat obesitas pada anak-anak sangatlah tinggi. Salah satu
penyebabnya adalah minuman bersoda. Anak-anak di Amerika Serikat mengkonsumsi
minuman bersoda layaknya meminum air putih. Setelah makan, mereka pasti minum
minuman bersoda. Hasilnya, mereka banyak yang menderita obesitas.
Ingat, obesitas merupakan salah satu pemicu dari munculnya penyakit-penyakit lain.
Di antaranya diabetes, stroke, kerusakan jantung koroner, dan berbagai penyakit
serius lainnya.

Meningkatkan Risiko Tulang Rapuh

Salah satu kandungan minuman bersoda adalah asam fosfat. Dalam suatu
penelititan, asam fosfat ini bisa menyebabkan penyakit kerapuhan tulang. Hal ini
karena asam fosfat bisa melarutkan kalsium yang ada di dalam tulang. Akibatnya,
tulang menjadi rapuh dan keropos.
Universitas Harvard pernah membuat penelitian mengenai hal ini. Mereka
mengamati seorang atlet remaja pengonsumsi minuman bersoda dan yang tidak
mengkonsumsi minuman bersoda. Hasilnya, atlet remaja pengonsumsi minuman
bersoda mengalami patah tulang 5 kali lebih banyak daripada atlet remaja yang
tidak mengkonsumsi minuma bersoda.
Meningkatkan Risiko Kanker Pankreas
Dalam suatu penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya
sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian tersebut,
87% responden yang minimal mengkonsumsi minuman bersoda 2 kali sehari
mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.
Penelitian dilakukan terhadap 60524 responden (pengonsumsi minuman bersoda)
selama 14 tahun. Hasilnya, sebanyak 87% mengalami risiko kanker pankreas yang
terlihat melalui gejala-gejalanya.
Meningkatkan Kerusakan pada Gigi
Dalam suatu penelitian, 3200 orang responden mengalami kerusakan gigi akibat
mengkonsumsi minuman bersoda. Hal ini tentu saja akibat kandungan zat gula yang
ada di dalam minuman tersebut. Tak hanya itu, asam fosfat juga turut memperburuk
kerusakan gigi dengan cara melarutkan kalsium gigi.
Meningkatkan Ketergantungan pada Kafein
Minuman bersoda mengandung kafein. Zat ini sejak dulu dikenal sebagai zat yang
mampu membuat orang ketergantungan. Meskipun kafein mempunyai efek positif

terhadap tubuh, efek negatif kafein ternyata lebih banyak. Misalnya, membuat
jantung berdebar, insomnia, tekanan darah rendah, dan lain-lain.
Setelah menyimak bahaya-bahaya minuman bersoda tersebut, ada baiknya Anda
segera mengganti menu minuman bersoda dengan minuman lain yang bermanfaat bagi
kesehatan. Misalnya, susu sapi, susu kedelai, air putih, teh hijau, teh hitam, jus
buah-buahan, atau yoghurt. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko
penyakit-penyakit serius yang mengancam tubuh.
Terkena asam urat di jari kaki
Studi dari University of British Columbia menyatakan, hanya perlu dua porsi atau
lebih dari minuman soda per hari untuk menyebabkan asam urat di kaki.
Penyebabnya adalah kandungan fruktosa yang dapat meningkatkan asam urat.Pria
peminum soda lebih tinggi mengalami risiko ini hingga 85 persen dibanding wanita.
Kulit mudah berkeriput
Para ahli mengatakan penyebabnya adalah toksisitas fosfat. Rutin minum soda
menyebabkan kandungannya meninggi dan memengaruhi fungsi elastisitas kulit.
Entar jadi nenek nenek mau?
Masalah kardiovaskuler
Salah satu cara paling gampang mendapatkan serangan jantung adalah minum soda
sehari sekali. Porsi tersebut sudah cukup untuk meningkatkan risiko serangan
jantung dan stroke sebesar 61 persen. Demikian menurut studi dari University of
Miami.
Memengaruhi perilaku menjadi buruk
Peminum soda punya kecenderungan memiliki tabita yang buruh. Studi di AS
mengatakan, ada hubungan antara soda dengan perilaku kekerasan. Entar lagi jalan
tiba tiba orang ditabok. Celaka kamu. Satu gelas soda per hari pun dapat
memengaruhi fungsi otak Anda.
Masalah pada paru-paru
Studi dari University of Adelaide menyebutkan, peminum soda memiliki risiko
terkena asma dan penyakit paru obstruktif kronis. Penyakit terakhir ini digadang
sebagai penyakit paru-paru yang belum dapat disembuhkan.

Membunuh bayi
Soda dapat memengaruhi pembuluh darah tidak dapat berkembang dengan baik pada
plasenta. Kondisi ini disebut dengan pre-eclampsia. Menurut catatan kelahiran di
Inggris, pre-eclampsia telah membunuh kurang lebih 1.000 bayi prematur. Dan,
kelainan ini terjadi pada 1 dari 20 kehamilan. Untuk ibu ibu yang mengkonsumsi saat
hamil berhenti mengkonsumsinya ya. Jangan sampai membunuh anak sendiri!
Tambahan: Memang minuman bersoda tampak segar untuk diminum, namun ternyata
dampak buruk yang bisa ditimbulkan bagi tubuh sangat signifikan. Mulailah berfikir
bahwa air putih lebih menyehatkan dan menyegarkan bagi tubuh ketimbang minuman
bersoda.