12/16/2014

(Keadaan dimana seseorang mengalami

peningkatan tekanan darah diatas normal)

Peningkatan tekanan darah menetap dimana

tekanan sistoliknya diatas 140 mmHg dan
tekanan diastoliknya diatas 90 mmHg

Ivanna
Puskesmas Perum I Pontianak

Kategori

Tekanan darah sistol

(mmHg)

Tekanan darah diastole

(mmHg)

Optimal
Normal
Normal-tinggi

<120
<130
130-139

<80
<85
85-89

Tingkat 1 (hipertensi ringan)

Sub-grup: perbatasan

140-159
140-149

90-99
90-94

Tingkat 2 (hipertensi sedang)

160-179

100-109

Tingkat 3 (hipertensi berat)

180

110

Hipertensi sistol terisolasi

Sub-grup: perbatasan

140
140-149

<90
<90

Apa saja faktor risiko hipertensi?

Apa gejalanya?

Gejala tidak spesifik, tidak

sama pada setiap orang!
Merokok dapat
menyebabkan
pengerasan pembuluh
darah nadi

Zat yang terkandung

dalam rokok akan
menyebabkan jantung
bekerja lebih keras

12/16/2014

Komplikasi Hipertensi

Hipertensi tidak dapat

disembuhkan tetapi dapat di
kontrol

Mengurangi

Bagaimana mengontrol tekanan darah?

Tingkat 1

Modifikasi gaya hidup

Tingkat 2

Obat antihipertensi dan

modifikasi gaya hidup

berat badan

Menjaga

indeks massa tubuh ideal

(20 25 kg/m 2)

5 10 mmHg per
kehilangan 10 kg BB

Modifikasi pola
hidup

Target tekanan darah:

Sistolik <140
Diastolik <90

Diet kaya buah buahan, sayuran dan serat,

rendah lemak
Sayuran

Produk susu rendah

lemak

Mengurangi asupan garam

<6 gr garam atau <2,4 gr sodium per hari

Sekitar satu sendok teh garam per hari

2 8 mmHg

8 14 mmHg

Buah - buahan

12/16/2014

Aktivitas fisik aerobik regular seperti jalan

cepat minimal 30 menit, sekurang-kurangnya
5 kali perminggu
4 9 mmHg

Rutin mengontrol
tekanan darah

Kopi

Rokok

Minuman beralkohol

Stres

Subtitle

Hipertensi tidak dapat

disembuhkan
namun
dapat dikontrol

Ada pertanyaan?