Daftar nutrisi jagung manis secara terperinci

Jagung manis Mentah, Nilai gizi per 100 g. (Sumber: USDA )

Energi 86 Kcal 4%
Elektrolit
Karbohidrat 18.70 g 14%
Sodium 15 mg 1%
Protein 3.27 g 6%
Kalium 270 mg 6%
Total Lemak 1,35 g 7%
Mineral
Kolesterol 0 mg 0%
Kalsium 2 mg <1%
Diet Serat 2.0 g 5%
Tembaga 0,054 mg 6%
Vitamin
Besi 0,52 mg 6,5%
Folat 42 mg 10,5%
Magnesium 37 mg 9%
Niacin 1.770 mg 11%
Mangan 0,163 mg 7%
Asam pantotenat 0.717 mg 14%
Selenium 0,6 mg 1%
Pyridoxine 0,093 mg 7%
Zinc 0.46 mg 4%
Riboflavin 0,055 mg 4%
Phyto-nutrisi
Thiamin 0,155 mg 13%
Karoten- ug 47
Vitamin A 187 IU 6%
Karoten- 16 ug
Vitamin C 6,8 mg 11%
Cryptoxanthin- 115 mg
Vitamin E 0,07 mg <1%
Lutein-zeaxanthin 644 mg Vitamin K 0,3 mg 2%
- See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/kandungan-nutrisi-dan-manfaat-jagung-manis589.html#sthash.2Xw4SMuA.dpuf

Kandungan nutrisi garut per 100 gram

Garut mengandung Energi 65 Kcal, Karbohidrat 13,39 g ,Protein 4,24 g , Lemak 0.20
g,Kolesterol 0 mg, Serat 1,3 g.
Vitamin- Folat 338 mg,Niacin 1,693 mg,Pyridoxine 0.266 mg ,Riboflavin 0,059
m,Thiamin 0.143 mg,Vitamin A 19 IU,Vitamin C 1,9 mg.

Elektrolit- Sodium 26 mg, Kalium 454 mg.

Mineral- Kalsium 6 mg, Tembaga 0,121 mg, Besi 2.22 mg, Magnesium 25 mg, Mangan
0,174 mg, Fosfor mg 98, Selenium 0,7 mg, Zinc 0.63 mg.

Phyto- nutrisi- Karoten 11 ug -, Karoten -a 0 mg -

Sumber: USDA
- See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/kandungan-gizi-dan-manfaat-garut-bagikesehatan-1323.html#sthash.F8YNLwfS.dpuf

Kandungan Gizi pada singkong

(Sumber: Database Kesehatan)

Air 122.94 Pantothenic
g
acid 0.22 mg
Energi 330 Vitamin B-6
kcal
0.181 mg
Energi
Folat, total 56
1374 kj
mcg
Protein 2.8 Kolin, total
g
48.8 mg
Fiber, total Betaine 0.8
dietary 3.7 mg
g
Vitamin B-12
Gula total ~ mcg
3.5 g
Vitamin B-12,
Kalsium, Ca added ~ mcg
33 mg
Vitamin A, IU
Besi, Fe
27 IU
0.56 mg
Vitamin A,
Magnesium RAE 2
, Mg 43 mg mcg_RAE
Phosphor, P Vitamin E
56 mg
(alphaPotassium, tocopherol)
K 558 mg 0.39 mg
Sodium, Na Vitamin E,
29 mg
added ~ mg
Seng, Zn
Vitamin K
0.7 mg
(phylloquinon
Mangan,
e) 3.9 mcg
Mn 0.791 Tryptophan
mg
0.039 g
Selenium, Threonine
Se 1.4 mcg 0.058 g
Vitamin C, Isoleucine
total
0.056 g
ascorbic
Leucine 0.08 g
acid 42.4
Lysine 0.091 g
mg
Thiamin
0.179 mg

Riboflavin
0.099 mg
Niacin
1.759 mg
- See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/manfaat-ketela-pohon1.html#sthash.3B7a4YpS.dpuf
Kandungan nutrisi pada kentang lebih rinci. Nilai nutrisi per 100 g.

(Sumber: USDA)
Energi 70 Kcal 3,5%
Elektrolit
Karbohidrat 15,90 g 12% Sodium 6 mg 0,4%
Protein 1,89 g 3%
Kalium 455 mg 10%
Total Lemak 0.10 g 0.5% Mineral
Kolesterol 0 mg 0%
Kalsium 10 mg 1%
Diet Serat 2,5 g 7%
Besi 0,73 mg 9%
Vitamin
Magnesium 22mg
Folat 18mcg 4,5%
5,5%
Niacin 1,149 mg 7%
Mangan 0.141mg 6%
Asam pantotenat 0,279 Fosfor 61 mg 9%
mg 6%
Zinc 0.33 mg 3%
Pyridoxine 0.239 mg
Phyto-nutrisi
18%
Karoten- 4 mcg
Riboflavin 0.038 mg 3% Crypto-xanthin- 0
Thiamin 0,081 mg 7%
mcg
Vitamin A IU 7 <1%
Lutein-zeaxanthin 21
Vitamin C 11.4 mg 20% mcg Vitamin K 2,9 mcg 2,5%
- See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/kandungan-gizi-dan-manfaatkentang-bagi-kesehatan-237.html#sthash.4jgFbiOP.dpuf
Beras Ketan Hitam adalah bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh
masyarakat Indonesia. Beras Ketan Hitam mengandung energi sebesar 356
kilokalori, protein 7 gram, karbohidrat 78 gram, lemak 0,7 gram, kalsium 10
miligram, fosfor 148 miligram, dan zat besi 1 miligram. Selain itu di dalam Beras
Ketan Hitam juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,2 miligram dan
vitamin C 0 miligram. Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap
100 gram Beras Ketan Hitam, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.
Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Beras Ketan
Hitam :

Nama Bahan Makanan : Beras Ketan Hitam

Nama Lain / Alternatif : Banyaknya Beras Ketan Hitam yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras Ketan Hitam yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Beras Ketan Hitam = 356 kkal
Jumlah Kandungan Protein Beras Ketan Hitam = 7 gr
Jumlah Kandungan Lemak Beras Ketan Hitam = 0,7 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Beras Ketan Hitam = 78 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Beras Ketan Hitam = 10 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Beras Ketan Hitam = 148 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Beras Ketan Hitam = 1 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Beras Ketan Hitam = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Beras Ketan Hitam = 0,2 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Beras Ketan Hitam = 0 mg
Khasiat / Manfaat Beras Ketan Hitam : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik
Indonesia serta sumber lainnya.
Hasil Penelitian Lainnya Pada Beras Ketan Hitam :
Nama Bahan Makanan : Beras Ketan Hitam Kukus
Banyaknya Beras Ketan Hitam Kukus yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras Ketan Hitam Kukus yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100
%
Jumlah Kandungan Energi Beras Ketan Hitam Kukus = 181 kkal
Jumlah Kandungan Protein Beras Ketan Hitam Kukus = 4 gr
Jumlah Kandungan Lemak Beras Ketan Hitam Kukus = 1,2 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Beras Ketan Hitam Kukus = 37,3 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Beras Ketan Hitam Kukus = 9 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Beras Ketan Hitam Kukus = 144 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Beras Ketan Hitam Kukus = 1,7 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Beras Ketan Hitam Kukus = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Beras Ketan Hitam Kukus = 0,06 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Beras Ketan Hitam Kukus = 0 mg
Nama Bahan Makanan : Beras Ketan Hitam Tumbuk
Banyaknya Beras Ketan Hitam Tumbuk yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Beras Ketan Hitam Tumbuk yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100
%
Jumlah Kandungan Energi Beras Ketan Hitam Tumbuk = 360 kkal
Jumlah Kandungan Protein Beras Ketan Hitam Tumbuk = 8 gr
Jumlah Kandungan Lemak Beras Ketan Hitam Tumbuk = 2,3 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Beras Ketan Hitam Tumbuk = 74,5 gr

Jumlah
Jumlah
Jumlah
Jumlah
Jumlah
Jumlah

Kandungan
Kandungan
Kandungan
Kandungan
Kandungan
Kandungan

Kalsium Beras Ketan Hitam Tumbuk = 10 mg

Fosfor Beras Ketan Hitam Tumbuk = 347 mg
Zat Besi Beras Ketan Hitam Tumbuk = 6,2 mg
Vitamin A Beras Ketan Hitam Tumbuk = 0 IU
Vitamin B1 Beras Ketan Hitam Tumbuk = 0,24 mg
Vitamin C Beras Ketan Hitam Tumbuk = 0 mg