MEROKOK PUSKESMAS SECANGFAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS TRISAKTI
Pendahuluan Merokok menyebabkan ganguan kesehatan, yang berasal dari asap rokok yang dihisap. Penderita tidak merokok sendiri tetapi juga menyebarkan racun kepada orang yang berada di lingkungan asap rokok. Menurut WHO, lingkungan asap rokok adalah penyebab berbagai penyakit.
Rokok > 4000 bahan kimia dan 250 diantaranya beracun dan 50 jenis lainnya menyebabka n kanker Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbonmono ksida
KANDUNGAN ROKOK
Zat-zat beracun yang terdapat dalam rokok antara lain:
1. Karbon Monoksida Adalah gas beracun yang berbahaya bagi jantung dan paru-paru 2. Nikotin Adalah zat adiktif yang dapat menyebabkan ketagihan, menyebabkan kelumpuhan otak, pembekuan darah lebih cepat dan meningkatkan adrenalin 3. Tar Adalah bahan kimia penyebab kanker. Tar digunakan untuk melapisi jalan atau aspal.
KENAPA HARUS BERHENTI?
1.Penyakit Jantung 2.Gangguan Pernafasan 3.Impotensi dan Mandul 4.Gangguan Kehamilan 5.Gigi Kuning dan Nafas Bau 6.Tulang rapuh 7.Memperlambat Kecerdasan 8.Panutan yang buruk bagi anak
MANFAAT BERHENTI 20 menit, denyut jantung dan tekanan darah turun 12 jam, tingkat karbon monoksida dalam darah turun normal 2-12 minggu, sirkulasi dan fungsi paru-paru meningkat 1-9 bulan, batuk dan sesak napas menurun 5 tahun, risiko stroke berkurang seperti bukan perokok 10 tahun, risiko kanker paru-paru jatuh, risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, leher rahim, dan pankreas menurun 15 tahun, risiko penyakit jantung koroner turun
Jangan jadikan orang-orang yang anda cintai
menjadi perokok pasif
7 Cara Berhenti Merokok
1. Bersihkan dan buang semua rokok yang anda miliki. 2. Buat catatan dan peringatan. Tulis catatan seperti Anda sekarang bukan perokok 3. Melawan keinginan untuk merokok 4. Pusatkan perhatian pada pekerjaan sehari-hari untuk mengalihkan keinginan merokok 5.
Berani dengan tegas Saya tidak merokok, saat diajak
