Ergonoma en el trabajo de

oficina

Qu es la ergonoma?
La ergonoma es el estudio de datos

biolgicos y tecnolgicos aplicados a

problemas de mutua adaptacin entre
el hombre y la mquina

Qu es la ergonoma?
Instrumento para hacer que el trabajo se

adapte al hombre en lugar de obligar lo

contrario, podemos decir que se utiliza
para determinar cmo disear o adaptar el
lugar de trabajo a fin de evitar distintos
problemas de salud y de aumentar la
eficiencia del trabajador

MONITOR
40-70 cm
5-35

NGULO DE VISIN
Evita la sobre exigencia
de los msculos de la
columna vertebral sobre
todo los de la nuca, que
dan como resultado
dolores de cabeza,
espalda, hombros y/o
cuello.
El monitor poseer una
inclinacin de por lo
menos 3 hacia
adelante y 15 hacia
atrs desde el plano
vertical.
UBICACIN
Perpendicular a las
ventanas
De frente al usuario

TECLADO
Se recomienda que el teclado est a

la altura de los codos para poder

descansar los hombros en forma
permanente
Con un apoyo adecuado de
antebrazos y muecas.
Debe ubicarse justo debajo del
monitor

MOUSE
Hay que

asegurarse de
estar sentado a
una altura tal
que la mueca
no se extienda, y
as su mano
descanse
naturalmente
sobre el Mouse.

POSTURA

Cuidar tu salud depende

de ti!!!