7 Telltale Signs Of

Facebook Addiction
By Michael Poh.

http://www.hongkiat.com/blog/facebook-addiction-signs/
2013

Facebook has become so much a part of our life now that its so prevalent across the world. With
close to a billion users out there, one can easily throw a stone and hit a Facebook user. The
amount of time users engage in Facebook activities, like updating statuses, posting photos,
commenting and liking posts has also been increasing with smartphones and 3G/Wi-fi networks
becoming commonplace in recent years.

Facebook telah menjadi begitu banyak sebahagian daripada kehidupan kita sekarang bahawa
ia begitu berleluasa di seluruh dunia. Dengan hampir satu bilion pengguna di luar sana,
seseorang dengan mudah boleh membuang batu dan memukul seorang pengguna Facebook.
Jumlah pengguna kali melibatkan diri dalam aktiviti Facebook, seperti mengemaskini status,
menghantar gambar, komen dan pos 'suka' juga telah meningkat dengan telefon pintar dan
rangkaian 3G/Wi-fi menjadi perkara biasa dalam tahun-tahun kebelakangan ini.

Given the accessibility and ease of use of Facebook whenever and

wherever you are, its no wonder more and more people are addicted to
the popular social networking site. You may ask, whats wrong if you use
Facebook frequently as a means of entertainment, or as a means to
relieve your stress? Well, theres nothing wrong. However, when
Facebook activities start interfering with your everyday life and become
detrimental to your daily functioning at work or in school, you might have
a problem.
Here are some telltale signs of Facebook addiction you should take note
of.
Memandangkan akses dan kemudahan penggunaan Facebook digunakan di
mana sahaja anda berada, ia tidak hairanlah semakin ramai orang yang ketagih
kepada laman rangkaian sosial yang popular. Anda boleh bertanya, apa yang

salah jika anda menggunakan Facebook kerap sebagai satu cara hiburan, atau
sebagai satu cara untuk melegakan tekanan anda? Well, tiada apa-apa yang
salah. Walau bagaimanapun, apabila aktiviti Facebook mula mengganggu
kehidupan seharian anda dan menjadi memudaratkan fungsi harian anda di
tempat kerja atau di sekolah, anda mungkin mempunyai masalah.
Berikut adalah beberapa tanda-tanda-tanda-tanda ketagihan Facebook anda
perlu mengambil perhatian.

1. Over-Sharing
At a time when many netizens are concern over the issue of privacy online, its
strange to find that there are still a number of us who voluntarily share our
deepest secrets about our intimate lives on Facebook. It has perhaps a lot to do
with the gratification of being acknowledged or approved by our peers. As Ive
mentioned in an earlier article, The Psychology of Facebook, such social
affirmations by our friends in our network is a key draw of social networking
sites.

Theres no basis for me to say that sharing about ourselves is wrong, because
each of us have our own social needs to fulfill. Its what makes us humans. What
Im talking about here is the idea of over-sharing, of saying too much and then
regretting what we said. When were addicted to something, well do anything
just to get a satisfying dose of engagement in the activity. So in the case of
Facebook addiction, we may become unable to judge whats appropriate to
share, allowing our desire to be heard to override our privacy concerns.
1. Lebih- Perkongsian
Pada masa apabila banyak netizens kebimbangan mengenai isu privasi dalam
talian , ia adalah pelik apabila mendapati masih terdapat beberapa daripada kita
yang secara sukarela berkongsi rahsia paling kita mengenai kehidupan intim
kami di Facebook. Ia mempunyai mungkin banyak kaitan dengan suapan yang
diterima atau diluluskan oleh rakan-rakan kami . Seperti yang saya telah disebut
dalam artikel sebelum ini, The Psychology of Facebook, ikrar sosial itu dengan
rakan-rakan kami di rangkaian kami adalah seri utama laman rangkaian sosial.
Tidak ada asas bagi saya untuk mengatakan bahawa berkongsi tentang diri kita
adalah salah, kerana setiap daripada kita mempunyai keperluan sosial kita
sendiri untuk memenuhi. Ia yang menjadikan kita manusia . Apa yang saya
bercakap tentang di sini adalah idea lebih- perkongsian , mengatakan terlalu
banyak dan kemudian menyesali apa yang kita kata . Apabila kita ketagih
kepada sesuatu, kita akan melakukan apa sahaja hanya untuk mendapatkan dos
memuaskan penglibatan dalam aktiviti tersebut. Jadi dalam kes ketagihan
Facebook , kami mungkin tidak berupaya untuk menilai apa yang sesuai untuk
berkongsi , membolehkan hasrat kita untuk didengar untuk mengatasi
kebimbangan privasi kami.

2. Checking Your Facebook

Whenever Possible
This means checking out for any updates to your newsfeed or responses
to your posts every time you dont know what to do. In other words, the
default choice for your freetime activity is to be on Facebook. So what do
you do? You leave your Facebook open in the background, switching
between work or assignments to the page every few minutes. Even when
you are outside enjoying a drink with a friend, you log in to the Facebook
app on your smartphone every now and then during brief moments of
non-interactions.
The end result is that you get distracted in whatever it is youre doing and you may find it hard to
be fully present at the moment. Perhaps you may take a significantly longer amount of time to
complete simple tasks or maybe some of your friends may complain that you dont pay enough
attention to what they say. No surprises there, seeing how your attention is always diverted to
some Facebook notifications.

2. Menyemak Facebook Anda Setiap kali Kemungkinan

Ini bermakna menyemak untuk sebarang kemaskini untuk newsfeed atau
jawapan kepada kiriman anda setiap kali anda tidak tahu apa yang perlu
dilakukan. Dalam erti kata lain, pilihan lalai untuk aktiviti freetime anda adalah
untuk menjadi di Facebook. Jadi apa yang anda lakukan? Anda meninggalkan
Facebook anda terbuka di latar belakang, menukar antara kerja atau tugasan ke
halaman yang setiap beberapa minit. Walaupun semasa anda di luar menikmati
minuman dengan rakan, anda log masuk ke aplikasi Facebook pada telefon
pintar anda setiap sekarang dan kemudian pada saat-saat ringkas bukan
interaksi.
Hasilnya adalah bahawa anda mendapatkan terganggu dalam apa sahaja yang
anda lakukan dan anda mungkin mendapati sukar untuk hadir sepenuhnya pada
masa ini. Mungkin anda mungkin mengambil jumlah ketara lagi masa untuk
menyelesaikan tugas-tugas yang mudah atau mungkin ada kawan-kawan anda
akan mengadu bahawa anda tidak memberi perhatian yang mencukupi untuk
apa yang mereka katakan. Tiada kejutan di sana, melihat bagaimana perhatian
anda sentiasa dialihkan ke beberapa pemberitahuan Facebook.

3. Overly Concerned With Facebook

Image
Have you ever spent more than fifteen minutes of your time thinking
about what you ought to type for your status update? After youve
decided on what you should update and posted it, do you eagerly
anticipate how others will respond to it? This is what it means when I
mention your Facebook image. To some extent, we are all concerned
over how we project ourselves to the rest of the world, even when it
comes to our online presence.
Some of us though, may have been spending too much time managing a
friends impression of them. It gets out of hand when youre always trying
to think of something cool, humorous, entertaining, etc to post just to
show how awesome a guy or gal you are. After which, you get restless
while you wait for others to comment or like what youve posted and so
you just keep checking and re-checking your Facebook to see if therere
any new notifications.
3. Terlalu Bimbang Dengan Facebook Image
Adakah anda pernah menghabiskan lebih daripada lima belas minit masa anda berfikir
tentang apa yang anda patut taip untuk kemas kini status anda? Selepas anda membuat
keputusan mengenai apa yang anda perlu mengemas kini dan memuatnya, adakah anda sabar
menjangka bagaimana orang lain akan bertindak balas kepadanya? Ini adalah apa yang
dimaksudkan apabila saya menyebut 'Facebook imej' anda. Sedikit sebanyak, kita semua
bimbang bagaimana kami mengunjurkan diri kita ke seluruh dunia, walaupun ia datang
kepada kehadiran dalam talian kami.
Sesetengah daripada kita walaupun, mungkin telah menghabiskan terlalu banyak masa
menguruskan tanggapan kawan daripada mereka. Ia keluar dari tangan apabila anda sentiasa
cuba untuk memikirkan sesuatu yang sejuk, lucu, menghiburkan, dan lain-lain untuk
menghantar hanya untuk menunjukkan bagaimana hebat seorang lelaki atau gal anda berada.
Selepas itu, anda akan mendapat resah sementara anda menunggu untuk orang lain memberi
komen atau 'seperti' apa yang anda Hantar dan jadi anda hanya menyimpan memeriksa dan
menyemak semula Facebook anda untuk melihat jika terdapat apa-apa pemberitahuan sudah
baru.

4. Reporting On Facebook

Most of us have seen friends in our network who almost certainly never
fail to appear on our newsfeed each time we log on to Facebook. It could
be some status update, check-in, posting of their photos and such. Their
posts tend to be on very mundane matters, much like how someone
reports to another what he or she is doing at any given moment. They
report to you their daily routines (e.g. taking a piss), broadcast check-ins
to uninteresting places like the street they live in, upload self-portraits
and such.
It appears to be an attempt to remind others that they exist. Either that or these people are just
trying to make their offline life co-existing with their Facebook one. If you are one of these people,
I think its good to ask yourself the reason behind such reporting. To me, it seems to be a sign of
obsession, as if you need to post something, no matter how ordinary or unimaginative, in order to
relieve your anxiety of not doing so.

4. Laporan Di Facebook
Kebanyakan kita telah melihat rakan-rakan dalam rangkaian kami yang hampir
pasti tidak pernah gagal untuk muncul di newsfeed kami setiap kali kita log
masuk ke Facebook. Ia boleh menjadi beberapa kemas kini status, daftar masuk
posting gambar mereka dan apa-apa. Jawatan mereka cenderung untuk menjadi
sangat mengenai perkara-perkara biasa, sama seperti bagaimana seseorang
laporan yang lain apa yang dia lakukan pada suatu waktu tertentu. Mereka
melaporkan kepada anda rutin harian mereka (contohnya mengambil Kencing a),
siaran daftar-masuk ke tempat-tempat tidak menarik seperti jalan mereka
tinggal di, muat naik potret sendiri dan sebagainya.

Ia kelihatan seperti satu percubaan untuk mengingatkan orang lain bahawa

mereka wujud. Sama ada itu atau orang-orang ini hanya cuba untuk membuat
hidup luar talian mereka wujud bersama dengan satu Facebook mereka. Jika
anda salah seorang daripada orang-orang ini, saya fikir ia adalah baik untuk
bertanya kepada diri sendiri sebab di sebalik 'laporan' tersebut. Bagi saya, ia
seolah-olah menjadi tanda obsesi, seolah-olah anda perlu pos sesuatu, tidak kira
berapa biasa atau tanpa fantasi, untuk melegakan kebimbangan anda tidak
berbuat demikian.
5. Spending Hours Browsing Through Facebook Every Day
Spending about an hour or so daily looking through your newsfeeds and checking
out profiles of your friends is still okay, but if it starts going beyond that, its an
indicator of a problem. Sure, theres loads of content on Facebook like photos,
games and other interesting apps, but if you start using increasingly more of

your valuable waking hours surfing aimlessly on Facebook, its time to reexamine
your lifestyle.

The issue gets worse when you actually sacrifice your sleep to use Facebook. Its
as if the amount of waking hours you have arent enough for you to satisfy your
Facebook cravings. Lack of sleep will undoubtedly affect your performance in
school or work the next day, which is when Facebook becomes an addiction
problem.
5. Waktu Menghabiskan Melayari Melalui Facebook Setiap Hari
Menghabiskan masa satu jam atau lebih setiap hari mencari melalui newsfeeds
anda dan menyemak profil rakan-rakan anda masih tahan, tetapi jika ia bermula
akan lebih dari itu, ia adalah satu petunjuk masalah. Pasti, ada beban kandungan
di Facebook seperti gambar, permainan dan lain-lain aplikasi yang menarik,
tetapi jika anda mula menggunakan semakin jam bangun berharga anda
melayari tanpa tujuan di Facebook, ia adalah masa untuk meneliti semula gaya
hidup anda.
Isu itu menjadi lebih teruk apabila anda sebenarnya mengorbankan tidur anda
untuk menggunakan Facebook. Ia seolah-olah jumlah bangun jam anda belum
cukup untuk anda untuk memenuhi keinginan Facebook anda. Kurang tidur
sudah pasti akan menjejaskan prestasi anda di sekolah atau bekerja pada hari
berikutnya, iaitu apabila Facebook menjadi satu masalah ketagihan.

6. Mad Rush To Add More Friends

For some users, Facebook addiction may manifest itself as an intense
desire to add more friends. There is a perceived arms race between you
and your other friends to see who has the highest number of friends on
their network. The keyword here is perceived, because you may think
theres a competition but in fact there might be none (i.e. your friends
could not care less about whether they have more or fewer friends than
you). The contention on who has more friends may just be your personal
quest to be seen as more popular.

6. Mad Rush Untuk Tambah More Friends

Bagi sesetengah pengguna, ketagihan Facebook boleh nyata sendiri sebagai
keinginan yang kuat untuk menambah lebih ramai rakan. Terdapat dilihat
'perlumbaan senjata' antara anda dan rakan-rakan anda yang lain untuk melihat
siapa yang mempunyai bilangan tertinggi rakan-rakan di rangkaian mereka. Kata

kunci di sini ialah 'dilihat', kerana anda mungkin fikir ada satu pertandingan
tetapi sebenarnya mungkin terdapat tiada (iaitu rakan-rakan anda tidak
mengambil berat tentang sama ada mereka mempunyai lebih banyak atau lebih
sedikit daripada yang anda kawan-kawan). Hujah mengenai siapa yang
mempunyai lebih ramai rakan hanya boleh menjadi usaha peribadi anda yang
akan dilihat sebagai lebih 'popular'.

7. Compromising Offline Social Life

As you get used to communicating on Facebook via messaging, sharing
photos and posts, commenting and liking others etc, it may come to a
point when you get more comfortable socializing online than offline. You
become over-reliant on Facebook to fulfill your social needs and may
start sacrificing the time spent on real-life meet-ups for coffee with your
friends.
Thats not healthy. Lets face it, face-to-face communication is a far richer
experience than communicating online where one cannot actually see
non-verbal communication as in the body language, gestures, voice
tones, etc. Its not surprising that text messages often get misinterpreted,
resulting in misunderstandings. In the long run, your social life suffers
because your communication is limited to Facebook and not with a reallife friend.
7. Menjejaskan Offline Kehidupan Sosial
Seperti yang anda dapat digunakan untuk berkomunikasi di Facebook melalui mesej,
berkongsi gambar dan jawatan, mengulas dan 'suka' lain-lain dan lain-lain, itu akan datang
kepada mata apabila anda bersosial lebih selesa dalam talian daripada luar talian. Anda
menjadi lebih-bergantung kepada Facebook untuk memenuhi keperluan sosial anda dan boleh
mula mengorbankan masa yang dibelanjakan untuk sebenar bertemu-up untuk kopi dengan
rakan-rakan.
Yang tidak sihat. Mari kita hadapi itu, komunikasi muka-ke-muka adalah satu pengalaman
yang jauh lebih kaya daripada berkomunikasi dalam talian di mana kita tidak boleh benarbenar melihat komunikasi bukan lisan seperti dalam bahasa badan, gerak isyarat, nada suara,
dan lain-lain Ia tidak menghairankan bahawa mesej teks sering mendapatkan disalah tafsir,

menyebabkan salah faham. Dalam jangka masa panjang, kehidupan sosial anda menderita
kerana komunikasi anda adalah terhad kepada Facebook dan bukan dengan kawan yang
sebenar.

Overcoming Facebook Addiction