Anda di halaman 1dari 4

Mengapa Wanita dan

Apakah Anemia
?
Anemia Gizi adalahGizi
suatu penyakit
dimana kadar

Haemoglobin (Hb) dalam darah kurang dari

Menderita
Anemia
?
Pada
umumnya remaja
putri Gizi
dan wanita

Meningkatkan konsumsi makanan sehari-hari

kurang mengkonsumsi lauk hewani sehingga

yang
banyak mengandung zat besi.
kekurangan zat besi. Di Indonesia sebagian besar
1. Bahan Makanan Nabati

tidak bisa mencukupi


kebutuhan
tubuh.jangan
Minumlah
TTD dengan
air putih,
Remaja putri dan wanita sering melakukan
minum TTD dengan : teh, susu ataupun kopi
pengurangan makanan (diet) karena ingin
karena dapat menurunkan penyerapan zat
langsing.
besi
dalam
Remaja
putritubuh
dan sehingga
wanita manfaatnya
mengalami
berkurang.
menstruasi (haid) setiap bulan sehingga
TTD tidak menyebabkan tekanan darah
membutuhkan zat besi dua kali lebih banyak
tinggi ataupun kebanyakan darah.
daripada
laki-laki.
Jangan
merasa
takut jika terjadi gejala-gejala

ukuran

normal

yang

disebabkan

karena

anemia disebabkan karena kekurangan zat besi


(Fe)

sehingga

disebut

Anemia

Gizi

Besi.

Sedangkan batas normal kadar Hb menurut


kelompok umur dan jenis kelamin adalah sebagai
berikutBayam
:

Daun Pepaya

Kelompok

Umur

Anak

6 bulan tahun
Tempe
6 - 14 tahun
Dewasa
Laki-Laki
Wanita
Wanita Hamil

Daun Katuk

Hb
(gr/100ml)
6
11

mual, susah buang air besar, tinja berwarna

Anemia oleh orang awam dikenal sebagai Kurang


Jambu

Jeruk

Darah.

Tomat

Apakah Penyebab
yang

dikonsumsi

sehari-hari

tidak

Gizi jumlah
?
mengandungAnemia
zat besi dalam

yang

mencukupi kebutuhan
Daging
Ikantubuh akan Telur
Meningkatnya
kebutuhan
zat besi

Mengobati
penyakit
yangremaja,
dapat ibu
menyertai
misalnya karena
: masa
hamil,
anemia,
cacingan, malaria, TBC.
menderitamisalnya:
penyakit (misalnya:TBC)
Minum
suplementasi
zat zatbesi,
Meningkatnya
pengeluaran
besi misalnya
dari tubuh,:
misalnya
karenaDarah
perdarahan
Tablet
Tambah
(TTD).(akibat kecelakaan,
melahirkan

dsb),

kehilangan

darah

Apakah Tanda-Tanda Anemia

5 L = Lemah,
Letih,itu
Lesu,
Lelah,
Lalai
hitam.
Hal seperti
tidak
berbahaya.
Sering
pusing
Gizi ?gejala sampingan,
Agar tidak terjadi

(akibat

disertai dengan makan buah (vitamin C).


Simpanlah TTD di tempat yang kering dan
Jika merasakan salah satu atau

terhindar dari sinar matahari langsung,


beberapa tanda-tanda di atas

jauhkan
dari jangkauan anak-anak, dan
mungkin anda menderita anemia gizi
Pada anak-Anak :
setelah dibuka sebaiknya bungkusnya
o Menurunkan
kemampuan
dan konsentrasi
Apakah
Akibat
ditutup
kembali
dengan
rapat.
belajar
Anemia
Gizi
?fisiksebaiknya
oTTDMengahambat
yang
telah berubah
warna
pertumbuhan
dan
kecerdasan otak.
tidak diminum.
o Menigkatkan resiko menderita infeksi karena
daya tahan tubuh menurun.

Apa yang harus

dianjurkan minum TTD agar

diperhatikan tentang

Anemia Gizi ?

mudah sakit.
Menurunkan produktifitas kerja bagi

pekerja wanita.
o Menurunkan kebugaran.
Pada Remaja Putri :
o Menurunkan semangat,
o

konsentrasi,

dan prestasi belajar.


Menggangu pertumbuhan
tidak bisa mencapai

sehingga

tinggi badan

optimal.
o Menurunkan prestasi olahraga.
Pada Ibu Hamil :
o Meningkatkan resiko perdarahan yang

Mata berkunang-kunang

menderita penyakit Malaria, Kecacingan, haid, dsb


Remaja putri Mencegah
dan wanita
Bagaimana
senantiasa sehat, segar bugar,

Pada Wanita :
o Menurunkan daya tahan tubuh sehingga

tidak normal pada sebelum dan atau

minumlah
TTD tubuh
setelah
makan
Pucat pada bagian
(kelopak
mata,malam
bibir,

(menjelang
tidur). tangan)
lidah, kuku, telapak
Akan lebih baik jika setelah minum TTD

2. Bahan Makanan Hewani


Makanan

ringan seperti : perut terasa tidak enak, mual-

Tahu 12

13
12
11

Apakah Akibat

Remaja Putri Sering

saat persalinan.
Meningkatkan resiko

Bayi

dengan

Berat Lahir Rendah (BBLR), yaitu


o

berat lahir < 2.500 gram.


Pada anemia berat dapat menyebabkan
kematian ibu dan atau bayinya.

TIM DOKTER INTERNSHIP


PUSKESMAS PANDAAN

Anemia
Gizi
2011
Minumlah
Pada
Ibu
Tablet
Tambah
KABUPATEN PASURUAN

Anemia Gizi adalah suatu penyakit dimana kadar

Haemoglobin (Hb) dalam darah kurang dari


ukuran

normal

yang

disebabkan

kurang mengkonsumsi lauk hewani sehingga

karena

kekurangan zat besi. Di Indonesia sebagian besar

anemia disebabkan karena kekurangan zat besi


(Fe)

sehingga

disebut

Anemia

Gizi

kelompok umur dan jenis kelamin adalah sebagai

Anak

Umur
6 bulan tahun
6 - 14 tahun
Laki-Laki
Wanita
Wanita Hamil

Dewasa

Anemia oleh orang awam dikenal sebagai Kurang

dan

wanita

mengalami

membutuhkan zat besi dua kali lebih banyak

Hb
(gr/100ml)
6
11
12
13
12
11

langsing.
Remaja putri

menstruasi (haid) setiap bulan sehingga

berikut :
Kelompok

tidak bisa mencukupi kebutuhan tubuh.


Remaja putri dan wanita sering melakukan
pengurangan makanan (diet) karena ingin

Besi.

Sedangkan batas normal kadar Hb menurut

Pada umumnya remaja putri dan wanita

5 L = Lemah, Letih, Lesu, Lelah, Lalai


Sering pusing
Mata berkunang-kunang
Pucat pada bagian tubuh (kelopak mata, bibir,

mudah sakit.
Menurunkan produktifitas kerja bagi

pekerja wanita.
o Menurunkan kebugaran.
Pada Remaja Putri :
o Menurunkan semangat,
o

daripada laki-laki.

lidah, kuku, telapak tangan)

Darah.

Pada Wanita :
o Menurunkan daya tahan tubuh sehingga

konsentrasi,

dan prestasi belajar.


Menggangu pertumbuhan
tidak bisa mencapai

sehingga

tinggi badan

optimal.
o Menurunkan prestasi olahraga.
Pada Ibu Hamil :
o Meningkatkan resiko perdarahan yang
tidak normal pada sebelum dan atau
o

saat persalinan.
Meningkatkan resiko

Bayi

dengan

Berat Lahir Rendah (BBLR), yaitu


Makanan

yang

mengandung

zat

dikonsumsi
besi

sehari-hari

dalam

jumlah

tidak

mencukupi kebutuhan
Meningkatnya kebutuhan tubuh akan zat besi
misalnya karena : masa remaja, ibu hamil,
menderita penyakit (misalnya:TBC)
Meningkatnya pengeluaran zat besi dari tubuh,
misalnya karena perdarahan (akibat kecelakaan,

Apakah Anemia

melahirkan

dsb),

kehilangan

darah

yang

(akibat

Gizi Kecacingan,
?
menderita penyakit Malaria,
haid, dsb

kematian ibu dan atau bayinya.


Pada anak-Anak :
o Menurunkan kemampuan dan konsentrasi
belajar
o Mengahambat pertumbuhan fisik dan
Mengapa
kecerdasan
otak. Wanita dan
o Menigkatkan resiko menderita infeksi karena
Remaja
Putri
Sering
daya
tahan tubuh
menurun.

Menderita Anemia Gizi ?


Jika merasakan salah satu atau

Apakah Penyebab

berat lahir < 2.500 gram.


Pada anemia berat dapat menyebabkan

beberapa
Apakah
tanda-tanda
Akibat
di
atas
Apakah
Tanda-Tanda
Anemia

Apakah Akibat

Meningkatkan konsumsi makanan sehari-hari


Minumlah TTD dengan air putih, jangan

yang banyak mengandung zat besi.


3. Bahan Makanan Nabati

minum TTD dengan : teh, susu ataupun kopi


karena dapat menurunkan penyerapan zat
besi dalam tubuh sehingga manfaatnya

Bayam

Daun Pepaya

Daun Katuk

berkurang.
TTD tidak menyebabkan tekanan darah
tinggi ataupun kebanyakan darah.
Jangan merasa takut jika terjadi gejala-gejala
ringan seperti : perut terasa tidak enak, mual-

Tempe

Tahu

mual, susah buang air besar, tinja berwarna


hitam. Hal seperti itu tidak berbahaya.
Agar tidak terjadi gejala sampingan,
minumlah TTD setelah makan

Jambu

Jeruk

Tomat

4. Bahan Makanan Hewani

malam

(menjelang tidur).
Akan lebih baik jika setelah minum TTD
disertai dengan makan buah (vitamin C).
Simpanlah TTD di tempat yang kering dan
terhindar dari sinar matahari langsung,

Daging

Ikan

Telur

Mengobati penyakit yang dapat menyertai


anemia, misalnya: cacingan, malaria, TBC.
Minum suplementasi zat besi, misalnya :
Tablet Tambah Darah (TTD).

Bagaimana Mencegah
Anemia Gizi ?

Remaja putri dan wanita


dianjurkan minum TTD agar
senantiasa sehat, segar bugar,

jauhkan dari jangkauan anak-anak, dan


setelah

dibuka

sebaiknya

bungkusnya

ditutup kembali dengan rapat.


TTD yang telah berubah warna sebaiknya
tidak diminum.
Apa yang

harus

diperhatikan tentang
TTD ?

TIM DOKTER INTERNSHIP

PUSKESMAS PANDAAN
Anemia
Gizi
KABUPATEN PASURUAN
Pada
2012 Ibu
Minumlah
Hamil
Tablet
Tambah