Anda di halaman 1dari 5

Hayo siapa yang hari gini belum tau khasiat buah naga?

rugi banget deh kalau belum tau. Bagi


yang belum tau semoga artikel ini membuka mata anda mengenai berbagai manfaat yang dapat
anda peroleh dari buah naga. Buah naga atau dalam istilah latinnya disebut Pitaya merupakan
buah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Buah
naga sebenarnya berasal dari negara-negara benua Amerika seperti di Meksiko, Amerika Selatan
dan Amerika Tengah.

Istilah buah naga sendiri berasal dari sebutan Thang loy (bahasa Vietnam). Sebutan ini
dilatarbelakangi kepercayaan warga Vietnam yang kebetulan juga lekat dengan budaya China
mengenai berkah yang diperoleh dai buah ini. Kebudayaan orang Vietnam dan China yang selalu
meletakkan buah naga diantara dua ekor patung naga pada suatu acara kemudian diterjemahkan
oleh masyarakat dengan istilah buah naga / dragon fruit.

khasiat buah naga untuk ibu hamil

Khasiat Buah Naga Bagi Tubuh

Buah naga tidak hanya memberikan berkah bagi warga Vietnam dan China. Buah ini memang
bermanfaat bagi semua orang yang mengkonsumsinya, terutama ibu hamil. Menurut jenisnya
buah naga dibedakan menjadi empat jenis, meskipun terkadang orang hanya membedakan
menjadi dua yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Hal ini disebabkan karena warna merah
dan putih merupakan warna dominan daging buah, sedangkan kulitnya bisa berbeda satu sama
lain. Berikut ini jenis buah naga yang perlu anda ketahui:

Hylocereus undatus, kulit buah berwarna merah namun daging buah berwarna putih
Hylocereus polyrhizus, kulit buah berwarna pink / merah muda sedangkan daging buah berwarna
merah
Selenicereus megalanthus, kulit buah agak kuning dan daging buah berwarna putih
Hylocereus costaricensis, baik kulit dan daging berwarna sangat merah
Keempat jenis buah merah tersebut sama-sama memberikan khasiat untuk mencegah dan
mengurangi resiko penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes, dll. Hal ini dikarenakan buah

naga banyak mengandung Vitamin C, B1, serat, asam folat dan karoten. Saya akan membahas
lebih lengkap mengenai manfaat apa saja yang dapat anda peroleh dari mengonsumsi buah naga.

1. Mencegah Kanker

Kita tahu bahwa kanker merupakan penyakit yang berbahaya. Penyakit ini sulit dan mahal untuk
diobati, oleh karena itu kita dapat melakukan pencegahan dengan sering mengkonsumsi buah
naga. Kandungan antioksidan didalam buah naga terbukti ampuh untuk mengurangi resiko
kanker.

2. Mengurangi Resiko Diabetes Melitus

Buah naga banyak mengandung vitamin B3 yang dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah.
Apabila kadar gula darah dapat dikontrol maka resiko diabetes dapat diminimalisir. Bagi yang
memiliki keturunan diabetes, seringlah mengkonsumsi buah naga agar resiko anda mengalami
diabetes semakin kecil. Ingat bahwa saya pernah menuliskan artikel mengenai penyebab diabetes
yang salah satunya berasal dari faktor keturunan.

3. Mengurangi Resiko Serangan Jantung

Seperti halnya kanker, penyakit jantung merupakan penyakit yang mematikan. Oleh karena itu
lebih baik kita mengantisipasinya daripada harus mengobati. Kandungan yang dimiliki oleh buah
naga dipercaya berkhasiat untuk mengurangi resiko serangan jantung pada manusia.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Bila anda ingin mencari alternatif susu sebagai pemasok utama asupan kalsium, anda bisa
mencoba dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin. Menurut FAO (badan PBB yang
mengurusi pangan), kandungan kalsium dan fosfor pada buah naga cukup tinggi. Menjaga

kekuatan tulang merupakan langkah anda untuk mengurnagi resiko osteoporosis dan
permasalahan tulang yang lainnya.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Khasiat buah naga selanjutnya diperoleh dari kandungan betakaroten yang berguna untuk
kesehatan mata. Anda bisa mengkombinasikannya dengan wortel jika anda mulai bosan dengan
menu yang itu-itu saja. Bila sebelumnya anda hanya mengkonsumsi jus wortel yang rasanya
agak aneh, sekarang anda bisa menggantinya dengan jus buah naga yang notabene lebih sedap
daripada jus wortel. Biasakan rutin untuk mengkonsumi buah naga agar mata anda lebih sehat
dan jernih.

6. Bisa untuk Diet

Bagi yang sedang menjalani program diet, anda bisa mencoba menggunakan buah naga untuk
asupan gizi anda sehari-hari. Buah naga terkenal kaya akan kandungan serat dan rendah kalori.
Anda bisa mengontrol jumlah kalori anda dengan mudah menggunakan buah naga karena
kandungan kalorinya yang cukup rendah. Anda juga tidak perlu khawatir akan cepat lapar karena
kandungan serat yang dimiliki oleh buah naga cukup membuat anda kenyang.

7. Anti Aging

Sebenarnya khasiat buah naga tidak hanya untuk kesehatan saja, namun juga untuk kecantikan.
Perawatan agar selalu tampil cantik dan awet muda memang membutuhkan dana yang cukup
besar maka dari itu anda bisa mencoba menggunakan buah naga sebagai alternatif. Nutrisi yang
dimiliki oleh buah ini dipercaya mampu untuk membersihkan kulit, mengencangkan kulit dan
mencegah jerawat.

8. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Bila anda ingin badan anda tidak mudah sakit, selain berolahraga dan istirahat yang cukup tentu
saja anda perlu memilih makanan yang baik dan memiliki kandungan yang cukup. Kandungan
vitamin C, protein, dan potassium dalam buah naga dipercaya mampu menangkal penyakit yang
datang. Jika anda merupakan orang yang gampang sakit saat pergantian musim, sebaiknya anda
mencoba mengkonsumsi buah naga secara rutin.

9. Melancarkan Pencernaan

Khasiat buah naga yang paling dahsyat adalah membantu anda apabila sedang mengalami
masalah pencernaan. Vitamin B1 dan serat larut pada buah naga sangat efektif untuk
melancarkan pencernaan. Anda bisa membuah jus buah naga agar mudah dicerna dan membantu
melarutkan penyumbatan diusus.

10. Menjaga Kesehatan Gigi

Bila anda memiliki permasalahan gigi, saya sarankan untuk mengkonsumsi buah naga. Cara
termudah agar anda dapat mengkonsumsi buah naga adalah dengan cara membuat jus. Jus buah
naga memiliki manfaat yang cukup besar karena kandungan kalsium dan fosfornya yang cukup
tinggi.

11. Untuk Mendeteksi Kandungan Boraks dan Formalin

Beberapa kasus penggunaan boraks dan formalin pada makanan sempat membuat cemas
masyarakat. Bahan yang cukup berbahaya ini dicampurkan untuk bahan pengawet agar penjual
tidak merugi jika dagangannya tidak habis terjual. Jika anda ingin melakukan ujicoba mendeteksi
formalin pada tahu misalnya, anda dapat menggunakan ekstrak dari buah naga dan air untuk
merendam tahu yang dicurigai mengandung formalin. Setelah anda mendiamkan setidaknya 15
menit anda bisa memasukkan kertas tisu pada rendaman tersebut, warna tisu akan menjadi
merah.

12. Bermanfaat Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah naga untuk ibu hamil sangat besar. Hal ini karena buah naga memiliki kandungan
seperti asam folat, karoten, beberapa vitamin, serat dll yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam
proses perkembangan janin. Selain harganya yang cukup terjangkau, khasiat buah naga ini sangat
penting untuk kesehatan janin anda. Mengkonsumsi buah naga secara rutin merupakan langkah
awal untuk pertumbuhan dan kesehatan janin anda.

Sebenarnya masih banyak manfaat buah naga yang belum bisa saya tampilkan disini, hal ini
karena buah naga dikenal dengan buah seribu manfaat. Beberapa manfaat tersebut tentu saja
diperoleh dari konsumsi secara rutin. Cara mudah untuk mengkonsumsi buah naga adalah
dengan membuah jus buah naga. Jus buah naga akan mudah dicerna apalagi untuk ibu hamil.
Bila anda penasaran bagaimana buah naga ini bisa bermanfaat untuk janin anda, silahkan buka
artikel mengenai manfaat buah naga untuk ibu hamil.

Mungkin ini dulu yang bisa saya sampaikan, semoga artikel mengenai khasiat buah naga ini
bermanfaat bagi seluruh pembaca yang ingin mendapatkan asupan gizi dari buah-buahan.

Sumber: http://www.anggaputra.com/12-khasiat-buah-naga-bagi-tubuh/