KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kami panjatkan ke hadirat tuhan yang maha Esa, karena
berkat limpahan Rahmat dan Karunia-nya sehingga kami dapat menyusun maklah
ini dengan baik dan benar, serta tepat pada waktunya. Dalam makalah ini kami
akan membahas mengenai MASSAGE (PEMIJATAN)
Makalah ini telah dibuat dengan beberapa bantuan dari berbagai pihak
untuk membantu menyelesaikan tantangan dan hambatan selama mengerjakan
makalah ini.Oleh karena itu, kami mengucapkan terima kasih yang sebesarbesarnya kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan makalah
ini.
Kami menyadari bahwamasih banyak kekurangan yang mendasar pada
makalah ini.Oleh karena itu kami mengundang pembaca untuk memberikan saran
serta kritik yang dapat membangun.
Akhir kata semoga makalah ini dapat memberikan manfaat bagi kita
semua.

Kudus, 18 oktober
2013
Penyusun

PENDAHULUAN
1. LATAR BELAKANG MASALAH
Sejak zaman purba manusia telah mengenal massage dengan berbagai macam
ragam bentuk dan cara penggunaanya. Hal ini dapat diketahui dari peninggalanpeninggalan mereka yang berupa tulisan-tulisan atau benda-benda relief yang
masih ada hingga saat ini.
Pengetahuan tentang massage tidak tercipta dari satu atau beberapa zaman atau
hasil ciptaan beberapa orang, tetapi adalah hasil dari pengalaman pemikiran dan
penelitian orang zaman ke zaman.
Pijatan atau yang lebih dikenal dengan massase ini memiliki beberapa jenis
diantaranya massase untuk umum atau yang biasa kita lakukan, massase
kecantikan yang biasanya ada di salon-salon kecantikan yang gunanya untuk
merawat bagian tubuh agar terlihat lebih cantik dengan pijatan, dan yang kita
bahas sekarang adalah massase olahraga (sport massase) yang biasa dilakukan
pada atltit atau olahragawan.

Massase olahraga ini sebenarnya diperuntukkan bagi orang-orang sehat. Sport

Massage umumnya dilakukan sebelum, pada saat, dan setelah berolah raga, atau
kapan pun dimana anda mengalami kelelahan otot.
Pemijatan justru tak boleh langsung dilakukan setelah anda mengalami cidera
yang serius.Lakukan tindakan RICE Rest (istirahat), Ice (kompres dengan es),
Compress (Penekanan) dan Elevation (Peninggian). Bagian yang cidera tak boleh
dipijat setidaknya selama 2 x 24 jam,
Pijat jenis ini dilakukan terutama di bagian tubuh yang banyak bekerja dengan
mempergunakan manipulasi pijatan shaking, tapotement, petressage, friction dan
stretching. Massage bagi atlet dilakukan di antara pertandingan dengan tindakan
yang diberikan saat istirahat di kamar ganti pakaian atau di bangku istirahat.
Fokus pijatan adalah tungkai atas, tungkai bawah, bahu dan tangan kiri kanan.

2. RUMUSAN MASALAH
Berdasarkan latar belakang masalah, dapat dirumuskan permasalahannya sebagai
berikut:

A.
B.
C.
D.

Apa pengertian massage ?

Apa tujuan dari massage ?
Apa metode dan cara cara melakukan massage ?
Apa saja macam macam massage dan penerapannya ?

BAB II
A. PENGERTIAN MASSAGE
Perkataan massage berasal dari bahasa Arab Maas yang berarti menyentuh atau
meraba. Massage diambil dari bahasa Francis. Dalam bahasa Indonesia disebut
pijat atau mengurut (lutut). Massage dapat diartikan pijat yang telah
disempurnakan dengan ilmu-ilmu tentang tubuh manusia. Dapat pula
didefinisikan dengan gerakan-gerakan tangan yang mekanis terhadap tubuh
manusia dengan mempergunakan bermacam-macam bentuk pegangan atau
manipulasi.
B. TUJUAN MASSAGE

1
2.
3.
4.

Mengurangi ketegangan otot

M.eningkatkan relaksasi fisik dan psikologis
Mengkaji kondisi kulit
Meningkatkan sirkulasi/peredaran darah pada area yang dimassase

C. METODE DAN CARA CARA MELAKUKAN MASSAGE

METODE MASSGE :
a.
Selang-seling tangan massase punggung dengan tekanan pendek, cepat,
bergantian tangan
b.
Remasan usap otot bahu dengan setiap tangan anda yang dikerjakan secara
bersama
c.
Gesekan massase punggung dengan ibu jari,dengan gerakan memutar
sepanjang tulang punggung dari sakrum ke bahu
d.
Eflurasi massase punggung dengan kedua tangan,dengan menggunakan
tekanan lebih halus dengangerakan ke atas untuk membantu aliran balik vena
e.
Petriasi tekan punggung secara horizontal. Pindah tangan anda dengan
arah yang berlawanan denganmenggunakan gerakan meremas
f.
Tekanan menyikat secara halus tekan punggungdengan ujung jari untuk
mengakhiri massase.
CARA CARA MELAKUKAN MASSAGE (PROSEDUR MASSAGE)
Metode massase:
a.
Selang-seling tangan massase punggung dengan tekanan pendek, cepat,
bergantian tangan
b.
Remasan usap otot bahu dengan setiap tangan anda yang dikerjakan secara
bersama

c.
Gesekan massase punggung dengan ibu jari,dengan gerakan memutar
sepanjang tulang punggung dari sakrum ke bahu
d.
Eflurasi massase punggung dengan kedua tangan,dengan menggunakan
tekanan lebih halus dengangerakan ke atas untuk membantu aliran balik vena
e.
Petriasi tekan punggung secara horizontal. Pindah tangan anda dengan
arah yang berlawanan denganmenggunakan gerakan meremas
f.
Tekanan menyikat secara halus tekan punggungdengan ujung jari untuk
mengakhiri massase.
PERSIAPAN ALAT :
1. pelumas (minyakhangat/lotion)
2. handuk
3. pengalas
4. selimut

PROSEDUR MASSAGE :
1.Siapkan alat-alat yang dibutuhkan
2.Identitas pasien
3.Memberitahukan pasien tindakan yang akan dilakukan
4.Mencuci tangan
5.Atur pasien dalam posisi pronasi. Bila tidak bisa, diatur dengan posisi miring
6.Letakan sebuah bantal kecil dibawah perut pasien untuk menjaga posisi yang tepat
7.Tuangkan sedikit lotion ke tangan perawat. Usap kedua tangan sehingga lotion meratadi
permukaan
8.Lakukan massase pada punggung . Massase dilakukan dengan jari, dan telapak tangan;
tekanan yang halus
D. MACAM MACAM MASSAGE DAN KEGUNAANNY
1. pijat-refleksiPijat Refleksi
Pijat yang berasal dari China ini, melakukan penekanan kuat pada titik-titik syaraf
tertentu.Biasanya, syaraf tangan dan kaki yang dipijat.Media pemijatannya dengan
benda khusus yang terbuat dari kayu, plastik, atau karet.Pijat refleksi dipercaya
menjadi media penyembuh berbagai penyakit.
2. pijat-ShiatsuShiatsu
Kalau yang ini jenis pijatan dari Jepang. Hampir sama seperti refleksi, pijatan kuat
dilakukan pada bagian titik tertentu di tubuh. Hanya saja, media pemijatnya
menggunakan jari atau telapak tangan.Pemijatan ini mirip dengan totok.Shiatsu
merupakan teknik memijat yang berasal dari Jepang.Organ tubuh yang mengalami
gangguan bisa diterapi dengan pijat ini.

3. Hot-Stone-MassageHot Stone Massage

Pemijatan ini menggunakan media batu vulkanik yang dipanaskan.Batu panas itu
diletakkan pada tubuh sampai rasa hangat pada batu hilang.Kurang lebih
memakan waktu 10 menit sampai hangatnya hilang.Pemijat hanya memijat pada
bagian tangan dan kaki saja.Batu panas dapat melebarkan pembuluh darah yang
memudahkan penghisapan racun-racun dalam tubuh. Tubuh Anda akan rileks
setelah itu.

4. Swedish-MassageSwedish Massage
Teknik pijat ala Swedia ini dengan melakukan penekanan tidak terlalu keras dan
cenderung lembut.Media pemijatan dengan memakai telapak tangan yang
ditekankan pada otot dan tulang.Pijat ini diperkenalkan oleh Per Henrik Ling pada
awal abad ke-19.
5. Thai MassageThai Massage
Manfaat Thai massage adalah untuk relaksasi. Selain itu, juga dipercaya untuk
membangkitkan gairah seksual pasangan.Teknik pijat asal Thailand ini dilakukan
gerakan lembut seperti sedang menari.atau pijat Thai menggunakan energi tubuh
dan lembut. Manfaatnya adalah untuk relaksasi bahkan mampu membangkitkan
gairah terhadap pasangan. Pemijat akan melakukan gerakan yang lembut seperti
sedang menari. Pemijat akan menarik badan Anda hingga terdengar bunyi otot
Anda, bahkan pemijat juga akan menggunakan kaki untuk menambah kelenturan
otot.
6. French-MassageFrench Massage
French massage atau pijat Perancis berasal dari negeri yang terkenal dengan
wanita yang cantik dan langsing yaitu Perancis. Pijatan ini berfungsi menambah
kecantikan. Pada proses pemijatan, akan digunakan aromaterapi, scrub, minyak
esensial yang akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh dan menambah
kebersihan kulit.
7. Hawaian Massage
Anda akan ditekan dengan keras pada pijatan ini. Pemijat menggunakan siku yang
akan ditekan dengan kuat. Cocok bagi Anda yang habis kerja dan mengalami
pegal pegal pd tubuh

KESIMPULAN
massage merupakan teknik memijat/melulut dengan tangan (manipulasi) pada
bagian tubuh yang lunak dengan prosedur manual ataupun mekanik yang
dilaksanakan secara metodik dan ritmis dengan tujuan untuk menghasilkan efekefek fisiologis , profilaktik dan terapeutik/pengobatan pada tubuh. Sport massage
adalah jenis pijat yang umumnya diberikan sebelum, selama, dan setelah kegiatan
olahraga untuk membantu menyiapkan atlet dalam menghadapi pertandingan,
untuk relaksasi otot dan mencegah cedera.
Macam-macam teknik manipulasi gerakan pada massage antara lain:
Efflurage, Petrisage, Shaking, Tapotement, Friction, Vibration, Extention,
Wallken, Skin rolling, Sapuan, Peregangan, dan Cabikan.
SARAN :
Bagi para pembaca khususnya olahragawan disarankan bahwa sport massage
sangat dibutuhkan untuk membantu menyiapkan atlet dalam menghadapi
pertandingna dan untuk relaksasi otot dan mencegah cedera. Dan disarankan bagi
para pembaca bahwa makalah ini kurang dari kesempurnaan maka diharapkan
membantu kesempurnaan makalah ini.

PENUTUP

Demikian yang telah kami sampaikan, apabila ada salah kata dalam penulisan atau
informasi yang telah kami dapat kurang lengkap, untuk itu kami haturkan
maaf.Oleh karena itu untuk memperbaiki karya dan hasil kerja kami, kami
menerima lapang dada atas masukan, kritik dan saran dari rekan rekan. Sekian dan
terima kasih
Wassalamualaikum Wr. Wb

Kudus,18 oktober 2013

Penulis

DAFTAR PUSTAKA

http://sidomi.com/9786/jenis-jenis-pijat-dan-teknik-massage/
http://penjasorkess.blogspot.com/
/11/pengertian-massage.html
http://www.library.upnvj.ac.id/pdf/2SI Keperawatan/2063120 diunduh pada
tanggal 18-02-2012.

http://babykidsmassage.wordpress.com/2012/11/07/kontra-indikasi-dan-hal-yangdihindari-saat-pijat-bayi/