Hak Cipta Direktorat Bina Gizi Masyarakat - Kemenkes RI Versi 3.

Hasil Kajian Gizi

KLINIK : Klinik Gizi dan Laktasi Direktorat Gizi Masyarakat
No. Register
Tanggal konseling
Nama konselor
Dokter yang merujuk

:
:
:
:

2015/11-0000004
12-November-2015 / 12:00AM
Rochmana P

Hasil Data Laboratorium

Identitas pengunjung
Nama
Umur
Jenis kelamin
Alamat

Pekerjaan
Berat Badan
Tinggi Badan
Kondisi

RATNA
20 Thn 8 Bln
Wanita
SIDOAGUNG RT.08 / 78
SLEMAN, Sidoarum, Godean,
Godean, 55564

Mahasiswa
48.00 Kg
147.00 Cm
Normal

Indeks Massa Tubuh

Lingkar Pinggang
Lingkar Pinggul

Berat Badan Ideal

BB Normal Maximum
BB Normal Minimum
BB Anda (Cukup)
Penormalan berat
badan dalam waktu

22.21 Normal
0.00

47.76
54.22
39.98
0.00

Kg
Kg
Kg
Kg

Analisa Konsumsi Gizi

Zat Gizi
Energi
Protein
Lemak
Karbohidrat
Vit. A
Vit. D
Vit. E
Vit. K
Tiamin
Riboflavin
Niasin
Vit. B12
Asamfolat
Piridoksin
Vit. C
Kalsium
Fosfor
Zat Besi
Seng
Iodium
Selenium
Vit. B1
Natrium
Kalium
Kholesterol

Hasil Anamnesa
798.16 kkal
13.87 gr
12.64 gr
155.47 gr
565.26 si
0.00 ug
0.00 mg
0.00 mg
0.00 mg
0.00 mg
0.00 mg
0.00 ug
0.00 ug
0.00 mg
14.58 mg
124.09 mg
220.25 mg
4.39 mg
0.81 mg
0.02 ug
0.00 ug
0.00 mg
0.00 mg
267.47 mg
163.35

Anjuran konsumsi
per hari
2,398.14 kkal
38.40 gr
66.43
389.70
3,000.00 si
5.00 ug
8.00 mg
65.00 mg
1.00 mg
1.20 mg
9.00 mg
1.00 ug
150.00 ug
1.60 mg
60.00 mg
500.00 mg
450.00 mg
26.00 mg
15.00 mg
150.00 ug
55.00 ug
0.00
0.00
0.00
0.00

Tingkat
konsumsi
33 %
36 %
19 %
40 %
19 %
0 %
0 %
0 %
0 %
0 %
0 %
0 %
0 %
0 %
24 %
25 %
49 %
17 %
5 %
0 %
0 %
0 %
0 %
0 %
0 %

Hak Cipta Direktorat Bina Gizi Masyarakat - Kemenkes RI Versi 3.0

Hasil Kajian Gizi

KLINIK : Klinik Gizi dan Laktasi Direktorat Gizi Masyarakat

Jenis Diet
DIET MENU SEIMBANG PASIEN NORMAL (WANITA 19-29 2000)
Energi
: 1961.5
Protein
: 75
Lemak
: 52
H. Arang
: 302
Bahan Makanan
Waktu Makan
Pagi
Nasi
Telur ayam
Sayuran
Tempe
Minyak kelapa

Berat

URT

100.00
50.00
100.00
50.00
5.00

0.75
1.00
1.00
2.00
1.00

Satuan
gls
btr
gls
ptg sdg
sdt

Jam 10.00

Buah
Gula pasir

100.00
10.00

1.00 ptg
1.00 sdm

Siang

Nasi
Dag. Ayam dengan kulit
Tempe
Sayuran
Pisang ambon
Minyak kelapa sawit

200.00
75.00
50.00
100.00
50.00
10.00

1.50
2.00
2.00
1.00
1.00
2.00

Sore

Buah
Gula pasir

Malam

Nasi
Daging
Tempe
Sayuran
Buah
Minyak kelapa sawit

150.00
75.00
50.00
100.00
100.00
10.00

1.00
1.50
2.00
1.00
1.00
2.00

Jam 21.00

Buah

100.00

1.00 ptg

50.00
10.00

gls
ptg sdg
ptg sdg
gls
bh kcl
sdt

0.50 ptg
1.00 sdm
gls
ptg sdg
ptg sdg
gls
ptg
sdt

Hak Cipta Direktorat Bina Gizi Masyarakat - Kemenkes RI Versi 3.0

Hasil Kajian Gizi

KLINIK : Klinik Gizi dan Laktasi Direktorat Gizi Masyarakat
Saran Diet :

Konsep Dasar Gizi Seimbang.

Ilmu Gizi adalah ilmu yang mempelajari cara memberikan makanan yang
sebaik-baiknya agar tubuh selalu dalam kesehatan yang optimal.
Secara alami, komposisi zat gizi setiap jenis makanan memiliki keunggulan dan
kelemahan tertentu. Beberapa makanan mengandung tinggi karbohidrat tetapi kurang
vitamin dan mineral. Sedangkan beberapa makanan lain kaya citamin C tetapi kurang
vitamin A.
Apabila konsumsi makanan sehari-hari kurang beraneka ragam, maka akan timbul
ketidakseimbangan antara masukan dan kebutuhan zat gizi yang diperlukan untuk
hidup sehat dan produktif. Dengan mengkonsumsi makanan sehari-hari yang
beraneka ragam, kekurangan zat gizi pada jenis makanan yang satu akan dilengkapi
oleh keunggulan susunan zat gizi jenis makanan lain, sehingga diperoleh masukan zat
gizi yang seimbang.
Dalam pedoman umum gizi seimbang terdapat 13 pesan yang perlu diperhatikan yaitu
:
1. Makanlah aneka ragam makanan.
2. Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi.
3. Makanlah makanan sumber karbohidrat, setengah dari kebutuhan energi.
4. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi.
5. Gunakan garam beryodium.
6. Makanlah makanan sumber zat besi.
7. Berikan ASI saja pada bayi sampai umur 6 bulan dan tambahkan MP-ASI
sesudahnya.
8. Biasakan makan pagi.
9. Minumlah air bersih, aman yang cukup jumlahnya.
10. Lakukan aktifitas fisik secara teratur.
11. Hindari minuman yang beralkohol.
12. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan.
13. Bacalah label pada makanan yang dikemas.

Hak Cipta Direktorat Bina Gizi Masyarakat - Kemenkes RI Versi 3.0

Hasil Kajian Gizi

KLINIK : Klinik Gizi dan Laktasi Direktorat Gizi Masyarakat

Hak Cipta Direktorat Bina Gizi Masyarakat - Kemenkes RI Versi 3.0

Hasil Kajian Gizi

KLINIK : Klinik Gizi dan Laktasi Direktorat Gizi Masyarakat

Tingkat Konsumsi Gizi Ibu : RATNA