UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL ESTADO DE HIDALGO

PREPARATORIA NO. DOS

TITULO TENTATIVO:
Cules son las causas de la parlisis del sueo y por qu
casusa tanto terror en las personas que la padecen?

Asesor: Robles Acevedo Manuel Alejandro

Vega Garrido Jacqueline

Tulancingo de Bravo, Hidalgo
15/11/2015

RESUMEN/ABSTRAC
La parlisis del sueo es una incapacidad transitoria para realizar cualquier
tipo de movimiento voluntario que tiene lugar durante el periodo de transicin
entre el estado de sueo y el de vigilia. Puede ocurrir en el momento de
comenzar a dormir o en el de despertarse y suele acompaarse de una
sensacin de gran angustia. Su duracin suele ser corta generalmente entre
uno y tres minutos, tras los cuales la parlisis cede espontneamente. Durante
el episodio, la persona est totalmente consciente, con capacidad auditiva y
tctil, pero es incapaz de moverse, hablar y abrir los ojos, lo que puede
provocar gran ansiedad. Sin embargo, no existe peligro alguno para la vida,
pues los msculos respiratorios siguen funcionando automticamente. 1 Este
trastorno est recogido en la Clasificacin Internacional de Trastornos del
Sueo dentro del grupo de las parasomnias.

Sleep paralysis is a temporary inability to perform any voluntary movement

that takes place during the transition period between the state of sleep and
wakefulness. It can happen when you begin to sleep or wake up and usually
accompanied by a feeling of great distress. Its duration is usually short
between one and three minutes, after which the paralysis subsides
spontaneously. During the episode, the person is fully conscious, hearing and
touch capability, but is unable to move, speak, and open his eyes, which can
cause great anxiety. However, there is no danger to life, because the
respiratory muscles still work. This disorder is included in the International
Classification of Sleep Disorders in the group of parasomnias.

INDICE
1. Introduccin.. 4
2. Planteamiento del problema.5
3. Justificacin6
4. Objetivos..7
5. Hiptesis.8
6. Marco conceptual.9
7. Marco terico 11
8. Cronograma de actividades..22
9. esquema tentativo 23
10.

Conclusiones24

11.

Referencias..25

INTRODUCION
El proyecto que voy a presentar a continuacin, es resultado de la curiosidad
propia, as de esta forma resolver de manera metdica elementos importantes
que parten del punto inicial denominado planteamiento del problema el cual es
Qu factores provocan la Parlisis del sueo?

De manera que despus de

haber

acerca

indagado

anteriormente,

recopilado

informacin

del

suceso

dicho

pueda proporcionar una respuesta de carcter cientfica,

verdica y comprobable.

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Actualmente parece ser que la parlisis del sueo es uno de los problemas que
ms afecta a la poblacin, ya que uno de los trastornos causado por es el
estrs y que de alguna manera te hace vivir una pesadilla. Este trastorno se
encarga de paralizarte por completo, sabes que ests consiente y puedes or e
incluso sentir, pero no te permite ver ni hablar adems que la capacidad para
respirar se reduce y, segn algunos testimonios te sientes con una gran
opresin en el pecho. En pocas palabras es como estar atrapado en tu propio
cuerpo.
Este suceso causa tanto terror a las personas que lo padecen, que t mismo te
empiezas a preguntar Qu causa tanta incertidumbre en ese momento?, Qu
pasara si algn da esta me sucede a m y no s qu hacer?

JUSTIFICACION
Todas las investigaciones se realizan con un propsito, yo quiero que el de esta
investigacin sea que con la informacin recabada en este proyecto de alguna
manera ayude a obtener una explicacin ms certera de este fenmeno y que a
las personas que les pase esto por primera vez se informen y tengan una idea
respecto a esto.
Adems de verificar sus detonantes y los porcentajes de la poblacin que la
padecen. Me parece conveniente realizar esta investigacin pues a mi punto de
vista es un tema de gran relevancia adems sera bueno que las personas al
conocer esto sepan por qu sucede y ya no les provocara tanto terror.

OBJETIVO GENERAL.
Identificar las causas de este tipo de padecimiento as como las consecuencias
de este problema, desde diferentes perspectivas sobre este.

OBJETIVOS ESPECIFICOS.

1.

Presentar informacin sobre como aprender a sobre llevar la parlisis

del sueo de una manera ms fcil y al mismo tiempo comprender a
las personas que lo padecen.

2.

informar a las personas que este tipo de trastorno es muy comn y

Hacer hincapi en el hecho de buscar informacin sobre este suceso y
de esta manera cambiar las ideas que por lo general se desarrollan al
no saber nada sobre el tema.

HIPOTESIS
A mi parecer creo que desde ya hace muncho tiempo las personas tenan
ciertas creencias populares sobre si de verdad el muerto se les suba o no.

Mi curiosidad nace desde que un da mi hermana se levanta muy asustada y

empieza a contarlo que lo sucedido. En este punto yo me puse en pie y
comenc a indagar sobre esto, me lleve una sorpresa muy interesante, pues
despus de visitar varias pginas web me di cuenta, que que eso de que se te
sube el muerto es solo un mito y/o creencia popular. Por lo que me intereso
de alguna manera conocer ms a fondo las causas de esto, y ahora que tuve la
oportunidad para hacer una investigacin ms completa, aprovecho para
fortalecer conocimientos as como aprender nuevos.

El punto de esta investigacin es desmentir ese mito y poder ofrecer una

explicacin de manera cientfica, certera y objetiva.

HI: GRAN PARTE DE LAS PERSONAS QUE SUFREN ESTE TIPO DE

TRASTORNOS, SE BASAN EN SUS CREENCIAS Y MITOS EN VEZ BUSACAR
INFORMACION ACERCA DE QU LOS PROVOCA

HC: LA MAYORIA DE LAS PERSONAS QUE SUFREN PARALISIS DEL SUEO

ACOSTUMBRAN A INVESTIGAR LAS CAUSAS DE ESTE TRASTORNO

MARCO CONCEPTUAL
ESTADOS DEL SUEO
SUEO: Es un estado fisiolgico de autorregulacin y reposo uniforme
de un organismo. El sueo se caracteriza por los bajos niveles de
actividad

fisiolgica

(presin

sangunea,

respiracin)

por

una

respuesta menor ante estmulos externos.

El

vocablo

sueo

(del latn somnus,

que

se

conserva

en

los

cultismos somnfero, somnoliento y sonmbulo) designa tanto el acto de

dormir como el deseo de hacerlo (tener sueo). Metafricamente, se
afirma que una parte del cuerpo se le ha dormido a uno, cuando se
pierde o reduce pasajeramente la sensibilidad en la misma (parestesia).

VIGILIA: El estado de conciencia es aquel en que se encuentran

activas

las

funciones

de conciencia determina

neurocognitivas

superiores.

la percepcin y

el

conocimiento

mundo psquico individual y del mundo que nos rodea.

El

estado
del

ETAPA DEL SUEO REM: fase del sueo en la que los ojos se
mueven rpidamente; por eso tambin se llama sueo REM (Rapid Eye
Movement). Es el momento en que el individuo est ms relajado,
aunque es relativamente fcil despertarlo, de ah su nombre de
paradjico. Empieza aproximadamente una hora y media despus de
haberse

dormido.

Sus

caractersticas

son:

respiracin

rpida

superficial, discreta aceleracin del ritmo cardiaco, excitacin sexual (en

ocasiones una polucin nocturna) y fenmeno de ensoacin. Durante
esta

fase

los

ojos

se

mueven

rpidamente

la

actividad

de

las neuronas del cerebro se asemeja a la de cuando se est despierto,

por

lo

que

tambin

se

le

llama

paradoxal en francs).

10

sueo

paradjico

(sommeil

MARCO TEORICO
QUE ES LA PARALISIS DEL SUEO?

La Parlisis del sueo como ya se ha mencionado, es un trastorno del sueo

clasificado dentro de las parasomnias.

11

(Nez, 2011) En su investigacin para la Sociedad Universitaria de

Neurociencias de la Universidad Nacional Autnoma de Honduras, Menciona
que El sueo es un proceso activo y con funcin universal del cerebro, por lo
que tiene un pequeo
ahorro
sus

metablico
funciones

y
se

relacionan
principalmente con la
codificacin
consolidacin

y
de

la

memoria.
La parlisis del sueo es considerada un trastorno, no necesariamente parte
de una enfermedad, y su fisiopatologa est muy relacionada con la hipotona
normal que se da durante el aparentemente aparece por un cambio
disfuncional existente en el mecanismo que controla la parlisis motora normal
del estado de sueo de movimientos oculares rpidos (REM). La parlisis del
sueo se define como un estado que se caracteriza por incapacidad para
realizar movimientos voluntarios (esencialmente extremidades, tronco y cuello;
y se mantienen los movimientos oculares y respiratorios; aunque existe
incapacidad de respirar profundamente) que se puede acompaar de
alucinaciones relacionadas a la presencia de sueos en la etapa REM y su
repentina interrupcin, este suceso puede suceder durante el periodo de
transicin entre el estado de sueo y el de vigilia.

12

A menudo estas alucinaciones son aterradoras e incluso pueden ser

amenazantes lo que agrega incomodidad al individuo adems de la ansiedad
aguda que ocurre cuando se es consciente pero incapaz de moverse, lo que
lleva a una sensacin de vulnerabilidad y temor y hace de esta entidad un
evento difcil de olvidar. Ocurre principalmente tras despertarse usualmente
dura

de

segundos

minutos

desaparece

espontneamente

con

estimulacin externa. Su prevalencia es entre 0.3% y 4% en la poblacin

general y del 16.25%-28.8% en estudiantes de medicina; y est asociada a
mltiples factores que predisponen a padecer crisis como hbitos irregulares
del sueo, privacin prolongada del sueo, estrs mental, cansancio excesivo y
dormir en posicin decbito supino. Generalmente sus caractersticas propias
son suficientes para diagnosticarla sin dificultad; sin embargo existen ciertas
patologas con las que se debe realizar un diagnstico diferencial como
parlisis hipocalmica, crisis epilptica atnica generalizada entre otras.

QU SON LAS PARASOMNIAS?

Parasomnias
J. Gllego Prez-Larraya, et al.

(2007)

se dedicaron a hacer una clara

clasificacin de los trastornos del sueo de los cuales mencionan qu son

las parasomnias? As como la clasificacin de las mismas.

13

Segn J. Gllego Prez-Larraya, et al. (2007) definen a las parasomnias como

trastornos de la conducta o comportamientos anormales que tienen lugar
durante el sueo. En la segunda edicin de la Clasificacin Internacional de
los Trastornos del Sueo se dividen en tres grupos: parasomnias del despertar,
parasomnias asociadas al sueo REM, y otras parasomnias. En muchos casos
hay datos sobre la influencia gentica.
Aqu su clasificacin de este tipo de trastorno:

Parasomnias del despertar

Despertar confusional. Se conoce tambin
como

borrachera

del

despertar .

Se

caracteriza por la aparicin de un cuadro

confusional al despertarse del sueo. Los
individuos que sufren este trastorno se
despiertan desorientados en tiempo y en
espacio, con una marcada disminucin de la
atencin y de la respuesta a los estmulos; habitualmente suelen presentar
tambin cierto grado de amnesia antergrada o retrgrada. El comportamiento
durante el despertar confusional puede ser apropiado o, por el contrario, el
sujeto puede mostrarse agresivo y violento, consigo mismo o con el
acompaante. Los episodios confusionales pueden durar desde algunos
minutos, lo ms frecuente, hasta varias horas.

14

Su prevalencia es mayor en los nios y en los adultos jvenes, y habitualmente

desaparecen con la edad.
Sonambulismo.

Este trastorno consiste en el desarrollo, durante las fases de sueo profundo o

delta (generalmente en la primera mitad del tiempo de sueo), de una
secuencia de comportamientos complejos que habitualmente incluyen el
caminar. Antes de comenzar a caminar, los individuos pueden sentarse en la
cama y mirar alrededor de una forma confusa. Adems, pueden llevar a cabo
otras

conductas

aprendidas

durante

la

vigilia,

incluso

adoptar

comportamientos agresivos. Los ojos suelen permanecer abiertos y con

sensacin de asombro. Durante los episodios, los sujetos se encuentran
profundamente dormidos, siendo difcil despertarles del sueo; cuando esto se
consigue, suelen encontrarse confusos, y con amnesia de lo ocurrido. Es ms

15

frecuente en la infancia, con una prevalencia aproximada de un 17%, y tiende

a desaparecer con la edad, siendo la prevalencia en adultos del 4%. No existe
un tratamiento etiolgico, siendo necesario el adoptar medidas que eviten
accidentes fortuitos.
Terrores nocturnos. Se caracterizan por la aparicin sbita y durante las
fases de sueo profundo, en la primera mitad de la noche, de episodios de
llanto o grito inesperados, con una expresin facial de miedo o terror intensos,
y que se acompaan de una importante descarga autonmica, con taquicardia,
taquipnea, diaforesis, etc. Habitualmente el sujeto permanece sentado en la

PESADILLAS estmulos externos; si se le despierta suele encontrarse confuso

y desorientado, sin recordar lo que estaba sucediendo. Este trastorno es ms
propio de la infancia, donde la prevalencia es del 1-6,5%, aunque tambin
puede aparecer en edades ms avanzadas.

16

Parasomnias asociadas al sueo REM

Trastorno de conducta del sueo REM. Este trastorno se caracteriza por la

aparicin de conductas anmalas durante el sueo REM. En lugar de
presentar una prdida completa del tono muscular propia de la fase REM del
sueo,

los

sujetos

con

este

trastorno

suelen

realizar

movimientos,

habitualmente violentos como puetazos o patadas, que se corresponden con

la actividad motora propia de la ensoacin en curso. Como consecuencia de
tales movimientos, los sujetos pueden autolesionarse o lesionar al compaero
de cama de forma fortuita. Otros tipos de conducta menos agresivos son
accesos de risa, gritos, movimientos de gesticulacin o de rascado, etc.

17

Durante los episodios los sujetos suelen permanecer con los ojos cerrados.
Tpicamente, al final de cada episodio, el sujeto se despierta bruscamente,
refiriendo un sueo vivido y coherente con los movimientos que ha
desarrollado durante la fase de sueo REM.
Parlisis del sueo aislada. Consisten en una incapacidad para hablar y
realizar cualquier movimiento voluntario con la cabeza, el tronco o as
extremidades, debido a una prdida completa del tono muscular. Los episodios
suelen suceder al inicio de l as fases de sueo REM o en la transicin sueovigilia. Pueden durar unos segundos o incluso minutos. Durante los mismos,
especialmente si son los primeros episodios, el sujeto puede experimentar
intensa sensacin de ansiedad, y puede tambin tener alucinaciones.

18

Pesadillas. Son ensoaciones muy vivenciadas, de contenido desagradable, y

que producen una importante
sensacin

de

miedo

en

el

sujeto, llegando a despertarle

en

muchas

ocasiones.

Ocurren durante la fase REM

del sueo, y a diferencia de los
terrores

nocturnos,

predominan en

la segunda

mitad de la noche y el sujeto suele recordar y es consciente de lo sucedido

cuando se despierta. Aunque es muy frecuente en la infancia, los adultos
pueden tener tambin pesadillas de forma ocasional.

CAUSAS DE LA PARALISIS DEL SUEO

Segn el portal Medline Plus hace un nfasis sobre las Causas y los
tipos de tratamientos sobre este tipo de trastorno

por lo que lo la

explica de la siguiente manera.

La parlisis del sueo

es ms probable que suceda durante las

primeras dos horas de sueo. El hecho de no dormir lo suficiente o

dormir boca arriba pueden causar episodios ms frecuentes.

19

Aunque esta afeccin puede ocurrir con narcolepsia, muchas personas

que no padecen esta ltima presentan parlisis del sueo aislada.
Aproximadamente el 8% de los adultos experimenta este tipo de
parlisis en algn momento de su vida. Algunos nios tambin tienen
esta afeccin.
La mayora de las personas con parlisis del sueo aislada no tienen
ningn problema de salud mental. Sin embargo, estos episodios parecen
ocurrir con ms frecuencia en personas con:

Trastornos de ansiedad

Trastorno bipolar

Depresin

Trastorno de estrs postraumtico

SNTOMAS
Los episodios de parlisis del sueo aislada duran desde unos pocos
segundos hasta 1 o 2 minutos en los cuales la persona es incapaz de
moverse o hablar. Estos episodios terminan por s solos o cuando a la
persona la tocan o la mueven. En raras ocasiones, la persona puede

20

tener sensaciones similares al sueo o alucinaciones que pueden ser

aterradoras para ella.

TRATAMIENTO
En la mayora de los casos, la parlisis del sueo aislada ocurre tan
poco que no se necesita tratamiento. Si se conoce el motivo, por ejemplo
debido a la falta de sueo, el hecho de corregir la causa, como dormir lo
suficiente, a menudo resuelve el problema. En personas con afecciones
de salud mental, la medicacin y la terapia conductual (psicoterapia)
para ayudar a tratar la condicin mental tambin pueden resolver la
parlisis del sueo.

NOMBRES ALTERNATIVOS
Parlisis aislada del sueo, Parasomnio y parlisis aislada del sueo

21

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
ACTIVIDADES
SEMANA 1
Plan de trabajo
03/11/2015
Revisin
de
literatura
y
eleccin del tema
Planteamiento del
Problema
Justificacin
Objetivos
Introduccin
Marco
terico,
conceptual
y
metodolgico.
Hiptesis
Conclusiones
Resultados
Resumen/ Abstract
Presentacin final.

SEMANA 2
06/11/2015
07/11/2015
07/11/2015
08/11/2015
13/11/2015
13/11/2015
15/11/2015
16/11/2015
16/11/2015
17/11/2015
17/11/2015

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ESQUEMA TENTTATIVO

resumen /abstrac
ndice
introduccin
planteamiento del problema
justificacin
objetivos: general y especficos
hiptesis

1. estados del sueo

1.1 sueo
1.2 vigilia
1.3 esta del sueo rem
2. qu es la parlisis del sueo?
3. qu son las parasomnias?
3.1 parasomnias del despertar
3.1.1
despertar confusional
3.1.2
sonambulismo
3.1.3
terrores nocturnos
3.2 parasomnias asociadas al sueo rem
3.2.1
parlisis del sueo aislada
3.2.2
pesadillas
4. causas de la parlisis del sueo
5. sntomas
6. tratamiento
7. nombres alternativos
8. cronograma de actividades
9. Conclusiones
10.
Referencias

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CONCLUSIONES
Esta recopilacin de informacin dio como resultado una gran
variedad de hiptesis del fenmeno de la parlisis del sueo que
facilitan la comprensin debidamente informada sobre el tema.
Adems de ampliar los campos tericos basados en experiencias
de las personas y al mtodo de investigacin que se ocupo,
aunque

existe

la

explicacin

lgica

cientficamente

comprobada de personas que no estn informados de manera

correcta o que no saben nada sobre el tema de manera
automtica lo relacionamos con las explicaciones paranormales
puesto que es una experiencia que se podra describir como
terrorfica, oscura y traumtica.

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REFERENCIAS
ANONIMO. (14 de NOVIEMBRE de 2015). WIKIPEDIA. Recuperado el 15 de NOVIEMBRE de
2015, de https://es.wikipedia.org/wiki/Estado_de_conciencia
ANONIMO. (s.f.). Sleepdex. Recuperado
http://www.sleepdex.org/sstages.htm

el

16

de

NOV

de

2015,

de

David C. Dugdale, I. M. (14 de ABRIL de 2013). BIBLIOTECA NACIONAL DE MEDICINA DE EE.UU.,

CAUSAS DE LA PARALISIS DEL SUEO. Recuperado el 13 de NOVIEMBRE de 2015, de
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000801.htm
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Martnez, L. (s.f.). REVISTA MUY INTERESANTE. Recuperado el 14 de NOV de 2015, de
http://www.muyinteresante.es/curiosidades/preguntas-respuestas/que-es-la-paralisisdel-sueno-201400500045
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Ramrez, M. P. (3 de JULIO de 2013). Recuperado el 11 de NOVIEMBRE de 2015, de
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Shives, L. (11 de julio de 2011). Recuperado el 13 de Nov de 2015, de
http://mexico.cnn.com/salud/2011/07/21/por-que-los-seres-humanos-tenemossueno-rem

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