Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Tubuh sangat membutuhkan dengan yang namanya istirahat, tidur di malam hari adalah waktu yang sangat
baik untuk mengistirahatkan tubuh. Dengan tidur secara teratur tentunya sangat bermanfaat sekali untuk
memberikan dampak yang baik bagi tubuh, terutama pada saat bangun paginya badan lebih terasa fresh dan
dapat kembali beraktifitas seperti biasanya.

Dari sekian banyak orang yang tidur, ada yang suka tidur dengan menyalakan lampu dan ada juga yang tidak.
Tetapi para ilmuwan telah meneliti bahwa saat tidur zat melatonin menurun yang disebabkan oleh lampu
menyala.

Sahabat, tips kesehatan. Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik
untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan
kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem
metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. Artikel kali ini akan mengetengahkan sebuah bahasan tentang
berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari.

Seperti sebuah kasus di london, ada seorang yang menderita kanker dan ternyata di sebabkan terlalu lama
menggunakan lampu waktu tidur pada malam hari, sedangkan orang yang buta sangat tidak rentan dengan
melatonin yang memiliki resiko rendah mengindap kanker.

Dari sekilas dampak menyalankan lampu di atas tentunya sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan
terkhususnya muncul penyakit kanker, dan berikut ini beberapa dampak yang sering terjadi pada orang yang
sering menyalakan lampu saat tidur.

Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala dimalam hari :
1.

Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan
dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat
dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat
berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.

2.

Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita. Ini dikarenakan, paparan
cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker

usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri
tidur malam dengan tanpa nyala lampu.
3.

Berbagai Efek Buruk Juga Beresiko Mengancam Kesehatan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, tidak
membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur,
penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena
penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.