Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Borrador Dieta

    Diunggah oleh

    Daniiel Holan
    11 tayangan1 halaman
    Dieta

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dieta

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    11 tayangan1 halaman

    Borrador Dieta

    Diunggah oleh

    Daniiel Holan
    Dieta

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    CARBOHIDRATOS:

    avena

    55 gramos por cada 100 gramos

    arroz integral

    22.5 gramos por cada 100gramos

    pasta integral

    26 gramos por cada 100 gramos

    lentejas

    18 gramos por cada 100 gramos

    papa

    19 gramos por cada 100 gramos

    frijoles

    20 gramos por cada 100 gramos

    PROTEINAS:
    huevo

    7 gramos por huevo y 3.6 por clara

    atun: 20 gramos por lata


    res 25 gramos por cada 100
    pollo 25 gramos por cada 100
    proteina polvo 27 gramos por toma
    pescado

    Anda mungkin juga menyukai