BAHAYA

MEROKOK
Penyuluhan di SMPN 3
Pelita Harapan
Oleh Ns. Fitria Marina Sandy, S.Kep.

TUJUAN PENYULUHAN
INI
Tujuan Umum
Setelah dilaksanakan penyuluhan tentang bahaya merokok,
siswa-siswi SMPN 3 Pelita Harapan dapat memahami bahaya
rokok.
Tujuan Khusus
Setelah dilaksanakan penyuluhan tentang bahaya merokok,
peserta dapat:
Menjelaskan tentang apa itu merokok
Menyebutkan apa saja kandungan yang ada dalam
rokok
Menjelaskan bahaya merokok dan penyakit yang
timbul karena merokok
Menjelaskan bagaimana cara menghindari bahaya
merokok
Menjelaskan dampak merokok terhadap lingkungan

APA ITU ROKOK ??

ROKOK dibungkus
kertas bentuk silinder
panjang70-120 mm
(bervariasi tergantung
negara) diameter
sekitar 10 mm berisi
daun-daun tembakau
yang telah dicacah.

MEROKOK
Kegiatan
menghisap
zat-zat yang dapat
menimbulkan
gangguan
pada
organ tubuh.

Zat-zat Beracun dalam

Rokok

Nikotin
Mengandung candu dapat
menyebabkan darah cepat
membeku dan mengeraskan
dinding arteri
Tar
Dapat membunuh sel dalam
darah
Meningkatkan produksi lendir
diparu-paru
Menyebabkan kanker paru-paru

Karbon monoksida
Mengikat hemoglobin, sehingga tubuh
kekurangan oksigen
menghalangi transportasi dalam darah
Zat Karsinogen
Memicu pertumbuhan sel kanker
Zat Iritan
Mengotori saluran udara dan kantung udara
dalam paru-paru
Menyebabkan batuk.

Peny
akit
Akiba
t
Roko
k

Mencegah Merokok
Cari tahu dan pahami bahaya akibat
merokok
Jangan mudah terpengaruh oleh
sekitar (teman sebaya yang merokok)
Menghindari rasa stress, tertekan, dan
hal lain-lain yang dapat memicu rasa
ingin merokok
Cari kegiatan yang positif (olah raga,
membaca buku, dll)

8M

Tips Berhenti Merokok

1.Memiliki niat & motivasi

2.Minum air & jus buah
3.Memohon doa
4.Membuat sesuatu
5.Mengunyah sesuatu
6.Menarik napas panjang
7.Melengahkan nyalaan api rokok
8.Melakukan olah raga

Efek Rokok Terhadap

Lingkungan

AYO HIDUP SEHAT

TANPA ROKOK!

Kesimpulan
Rokok merupakan salah satu zat aditif
yang bila digunakan mengakibatkan
bahaya kesehatan bagi diri sendiri
maupun masyarakat. Rokok mengandung
banyak zat yang berbahaya seperti tar,
nikotin dll. Banyak efek buruk yang akan
timbul akibat dari merokok, mulai dari efek
buruk bagi tubuh hingga efek yang
merugikan lingkungan sekitar.