10 langkah menghindari kerusakan ginjal

http://healthblog.ivlproducts.com/blog/natural-kidney-cleanse

1. MINUM AIR! Minum 3 liter air setiap hari. Mata air segar adalah yang terbaik.
Lebih dari apa pun, air akan membantu membersihkan ginjal dan menjaga mereka
bebas dari akumulasi asam limbah.
2. MENGHILANGKAN MINUMAN LEMBUT! Banyak minuman ringan mengandung
kafein dan gula. Kelebihan gula baik dehidrasi tubuh dan lebih merangsang
pankreas untuk melepaskan insulin yang stres pada jantung Anda
3. MENGHILANGKAN KAFEIN DAN ALKOHOL! Kafein dan alkohol adalah diuretik kuat.
Untuk setiap cangkir kopi atau segelas bir, tubuh menyerah tiga gelas air-yang
berarti tubuh terus-menerus mengalami dehidrasi. Orang yang secara teratur
mengkonsumsi minuman ini tidak pernah bisa benar-benar memuaskan kehausan
mereka karena tubuh mereka selalu kehabisan air.
4. DRINK JUICE LEMON! Ambil jus dari satu lemon dalam air hangat setiap pagi. Ini
adalah tonik hati-dan-ginjal pembersihan alami.
5. Keringat lebih banyak! Berkeringat membantu untuk menghilangkan racun
melalui kulit Anda dan dengan demikian meredakan beban ditempatkan pada, usus
paru-paru dan ginjal.
6. MENURUNKAN ASUPAN DAGING MERAH! Batu asam urat ginjal terbentuk ketika
kita mengkonsumsi jumlah berlebihan protein hewani-terutama daging merah. Jika
ginjal tidak menghapus semua asam urat, itu berakhir di area tubuh dengan
sirkulasi termiskin seperti jari kaki dan kaki dan kristal gout (asam urat) terbentuk.
7. MENINGKATKAN Hijau ANDA! Bila Anda makan daging, keju dan semua makanan
olahan, Anda makan makanan pembentuk asam yang membuang limbah asam
yang terakumulasi di ginjal. Ketika Anda makan sayuran hijau atau minuman, Anda
alkalize tubuh dan membantu membersihkan akumulasi asam limbah.
8. MENGAMBIL olahraga berat! Ketika Anda berjalan, berlari, melompat di trampolin
mini atau naik sepeda selama 20 menit setiap hari, Anda membantu mengaktifkan
sistem getah bening yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan
mengurangi stres pada ginjal.
9. MENGURANGI PENGGUNAAN OVER-penggunaan penghilang rasa sakit! Selama
penggunaan penghilang rasa sakit harus dipecah oleh hati dan ginjal. Kedua organ
dapat menjadi sangat dikenakan pajak, lelah dan usang dengan proses detoksifikasi

konstan.
10. GUNAKAN GINJAL CLEAR setiap hari secara teratur untuk membantu
membersihkan, memperbaiki dan mempertahankan fungsi ginjal puncak untuk
hidup.