Cara Detoksifikasi Alami: Membantu Organ

Melakukan Detoks
199 days ago by Mas TohaS 0
Cara detoksifikasi alami Telah dijelaskan di Detoksifikasi Kulit dengan Sayur dan Buah
tentang beberapa hal yang bisa kita lalukan untuk membantu memudahkan kulit melakukan
fungsi detoks. Masih ada 4 (empat) organ tubuh lainnya yang perlu dibahas. Berikut ulasannya:

Cara Detoksifikasi Alami: Membantu Paru Melakukan Fungsi Detoks

Paru merupakan organ yang pertama kali terkena toksin dari pencemaran udara yang masuk ke
dalam tubuh. Saat tubuh sedang berusaha mengeluarkan toksin yang telah menumpuk dan
mengganggu kerja sistem imun, biasanya akan terjadi selesma. Makanan yang kita butuhkan
untuk membantu kerja paru dalam mengeluarkan toksin adalah yang mampu mengubah lendir
menjadi cairan, sehingga bisa memudahkan dan melancarkan pengeluaran toksin. Seperti:
Minum air: termasuk cara detoksifikasi alami

Seluruh jenis berry misalnya strawberry, blueberry. Makanan ini tinggi antioksidan,
sehingga bisa melawan radikal bebas yang terbentuk di dalam tubuh

Bawang Bombay memiliki kandungan asam askorbat, folat, dan B6. Semua itu bisa
mencegah pembekuan darah dan kanker paru.

Cabai mengandung banyak nutrisi dan elemen yang bisa mencairkan lendir. Coba
perhatikan: begitu kita mengonsumsi makanan pedas, hidung akan berair. Inilah yang
terjadi dalam paru.

Di samping itu, ada hal yang lebih penting dalam rangka mendetoksifikasi paru, yaitu
menghindari daerah-daerah berpolusi tinggi.

Cara Detoksifikasi Alami: Membantu Ginjal Melakukan Fungsi Detoks

Ginjal bertugas mengeluarkan toksin yang larut dalam air, melalui urin. Ini bisa terjadi kalau urin
dalam keadaan cair (karena cukup air). Sisa makanan yang tidak bisa dikeluarkan dari tubuh,
akan mengendap di ginjal. Biasanya garam. Dan ini bisa membentuk batu ginjal.
Proses pembersihan ginjal akan membantu mengeluarkan batu ginjal dan membuat ginjal bisa
berfungsi secara lebih efisien. Untuk itu, ginjal membutuhkan asupan cairan yang cukup yang
bisa diperoleh dari:

1. Air konsumsilah kira-kira 2 liter perhari. Tambah konsumsinya, kalau Anda

berkeringat. Lebih baik kita sering minum air daripada sekaligus minum dalam jumlah
banyak.
2. Jus buah dan sayur, atau campuran keduanya. Tapi, harap diingat! Tanpa gula.
3. Semangka memiliki kandungan cairan sangat tinggi

Cara Detoksifikasi Alami: Membantu Hati Melakukan Fungsi Detoks

Hati merupakan organ tubuh terbesar dalam tubuh. 3 (tiga) fungsi utama hati adalah mengatur,
mensintesa, dan mengeluarkan hormon yang penting untuk menjaga kondisi tubuh. Hati juga
satu-satunya organ tubuh yang mampu membersihkan polusi, sisa obat, dan logam berat dari
tubuh. Jika kondisinya sedang tidak baik, hati akan memberi sinyal seperti sembelit, ruam kulit,
asma, pusing, bahkan moody (suasana hati yang berubah-ubah).
Makanan yang kita butuhkan untuk menguatkan hati dan bisa membantu detoksifikasi
hati antara lain:

Yang rasanya pahit lemon, pare.

Yang bersifat alkali lemon, alpukat, apel, delima, lidah buaya.

Sayur-sayuran berdaun hijau, teh hijau bisa memacu kerja sistem imun dan melawan
radikal bebas.

Yang mengandung protein seperti daging sapi, telur, dan ikan (terutama salmon)

Cara Detoksifikasi Alami: Membantu Kolon Melakukan Fungsi Detoks

Kolon punya tanggung jawab untuk mengeluarkan sisa makanan dan sekaligus juga memberi
nutrisi pada tubuh. Semua nutrisi yang masuk ke tubuh akan diserap oleh kolon. Sisa makanan
dan nutrisi ini akan disimpan di kolon sampai tiba saatnya untuk dikeluarkan. Kalau tidak
dikeluarkan, semua ini akan mengendap di dinding kolon, sehingga menimbulkan sembelit,
tukak lambung, diare, kembung, bahkan kanker.
Jadi, ada baiknya kolon kita bersihkan agar sisa-sisa makanan dari organ-organ tubuh lain bisa
lewat dan dibuang secara efisien. Maka tidak berlebihan jika kolon dianggap raja atau otak
kedua kita. Karena, jika kolon macet, daya tahan tubuh bisa menurun.
Makanan yang bisa membantu detoksifikasi kolon:

1. Makanan kaya serat sayur, buah, agar-agar. Asupan yang dianjurkan adalah 10 gr per
hari.
2. Air konsumsi serat harus juga disertai oleh konsumsi air secukupnya. Karena, tanpa air,
serat bisa menyumbat kolon
3. Yogurt pilihlah yang tanpa gula.
Terima kasih telah membaca postingan tentang Cara Detoksifikasi Alami: Membantu Organ
Melakukan Detoks ini. Mohon sebarkan kepada teman-teman yang lain. Semoga bermanfaat!