KUDA-KUDA

Kuda-kuda (dachi): adalah salah satu gerakan Dasar

yang sangat penting, karena Kuda-kuda merupakan
tumpuan dari semua gerakan. Berikut ini adalah
macam-macam kuda-kuda yang di pelajari dalam
Karate.

Hachiji-Dachi : Kuda-kuda Dasar ( Kaki Dibuka

selebar bahu ) Zen-Kutsu-Dachi : Kudakuda berat depan

Ko-Kutsu-Dachi : Kuda-kuda berat belakang

PUKULAN
Pukulan (Zuki) adalah gerakan yang tak kalah
pentingnya dengan Kuda-kuda, karena pukulan
sangat kita perlukan untuk menyerang lawan selain
Geri atau tendangan. Berikut ini macam-macam
pukulan ( Zuki ) dalam Karate.

Oi-Zuki-Chudan : Pukulan ke arah Perut

atau ulu hati

Oi-Zuki-Jodan : Pukulan ke arah kepala

Kisame-Zuki : Pukulan ke arah kepala tetapi
kaki tidak melangkah
Gyaku-Zuki : Pukulan ke arah perut tetapi
kaki tidak melangkah

Hangetsu-Dachi : Kuda-kuda berat tengah

( dalam Kata Hangetsu )

Ura-Zuki : Pukulan yang bentuknya seperti SotoUde-Uke

Heisoku-Dachi : Kuda-kuda berat tengah

tatapi kedua kaki rapat ( dalam Kata Unsu )

Morote-Zuki : Pukulan dan dorongan

Agi-Zuki : Pukulan dengan tangan bagian

dalam dan bentuknya seperti Agi-Uke
Choku-Zuki : Pukulan kearah perut dengan
Kuda-kudaHachiji-Dachi
Kage-Zuki : Pukulan kesamping exs pada
Kata Tekki Shodan

Neko-Ashi-Dachi : Kuda-kuda berat

belakang ( dalam Kata Unsu )

Sanshin-Dachi : Kuda-kuda berat tengah

Sochin-Dachi : Kuda-kuda berat tengah
( dalam Kata Sochin )

Tate-Zuki : Pukulan yang bentuknya seperti

Uchi-Ude-Uke
Yama-Zuki : Pukulan menggunung /
Pukulan ganda dengan kedua tangan
Morote-Hisame-Zuki : Pukulan dengan
kedua tangan
Tetsui-Uchi : Tangan palu
Uraken-Uchi : Pukulan menyamping
Haishu-Uchi : Tangan pedang
Haito-Uchi : Tangan pedang
Empi : Sikutan
Shuto-Uchi : Tangan pedang
Tate-Shuto : Tangan pedang

TENDANGAN

Agi-Uke : Tangkisan atas

Shuto-Uke : Tangkisan tangan pedang
Juji-Uke : Tangkisan dengan kedua tangan
disilang
Morote-Uke : Tangkisan yang bentuknya
seperti Morote-Zuki

Manfaat Karate
1.
2.

Dapat membuat badan menjadi sehat

Bisa menjaga diri dari kejahatan di
lingkungan

3.

Meningkatkan kesehatan mental

4.

Membangun dan memperkuat rasa percaya

diri

Tendangan (Geri): Dalam menyerang lawan selain

dengan Pukulan ( Zuki ) dalam Karate bisa juga
dengan mengunakan tendangan ( Geri ) dengan
macam dan bentuk yang beragam sesuai dengan
kebutuhan dan situasi yang dihadapi. Pada umumnya
Geri digunakan pada pertarungan dengan jarak yang
tidak terlalu rapat. Berikut ini adalah macam-macam
Geri dalam Karate.

Mae-Geri: Tendangan ke arah Perut atau

Kepala dengan arah ke depan
Mawashi-Geri: Tendangan dengan Kaki
bagian atas
Yoko-Geri-Kekome: Tendangan dengan
Kaki bagian samping ( di sodok )
Yoko-Geri-Keange: Tendangan dengan Kaki
bagian samping ( di snap )
Usiro-Geri: Tendangan ke belakang

TANGKISAN
Tangkisan (Uke):Tidak seperti tendangan atau
pukulan, pada tangkisan posisi badan kita haruslah
menyamping atau segaris dengan kuda kuda. Hal ini
dimaksudkan agar apabila pukulan atau tendangan
luput dari tangkisan kita tidak mengenai badan kita.
Berikut ini adalah istilah tangkisan dalam karate :

5.

Meningkatkan prestasi akademik

6.

Belajar dan menguasai teknik-teknik bela

diri

7.

Mencari teman di klub

KATA HEIAN

KATA HEIAN SHODAN

Heian berarti Pikiran penuh kedamaian. KATA ini
adalah KATA pertama dari lima KATA tingkat dasar,
yang diciptakan oleh Yasutsune Itosu (salah satu guru
Gichin Funakoshi). Meskipun tidak diketahu
bagaimana KATA Heian ini diciptakan, tetapi banyak
yang berpendapat bahwa Heian merupakan bagian
dari KATA yang lebih tinggi tingkatannya yaitu
KATA Kanku-Dai. Itosu menciptakan KATA Heian
untuk memperkenalkan karate kedalam kurikulum
sekolah untuk menghilangkan kesan tehnik yang
berbahaya yang terdapat pada KATA lanjutan. Heian
KATA merupakan KATA Shorin, yang

Gedan Barai : Tangkisan bawah atau

tangkisan Mae-Geri.
Soto-Ude-Uke : Tangkisan tengah yang
datangnya dari belakang telinga.
Uchi-Ude-Uke : Tangkisan tengah yang
datangnya dari bawah ketiak.

memperlihatkan kekuatan dan fleksibelitas

gerakan. HAL PENTING : Sikap kedepan dan
Pukulan gerak maju. Memiliki 21 gerakan dengan
waktu aplikasi 40 detik.

KATA HEIAN NIDAN

KATA TEKKI SHODAN

Heian Nidan berarti seri Heian yang kedua. Aslinya

Tekki berarti kuda besi atau posisi berkuda. Tekki

KATA ini merupakan KATA yang pertama, tetapi

Shodan adalah KATA Tekki pertama dalam seri

Gichin Funakoshi merubahnya, karena KATA ini

KATA Tekki. KATA Tekki adalah KATA Shorei,

lebih sulit untuk dipelajari maupun mengajarinya.

menggambarkan kekuatan, tehnik yang penuh tenaga.

KATA ini berhubungan dengan KATA Bassai-

KATA Tekki diciptakan dan direvisi oleh Yasutsune

Dai. HAL PENTING : Sikap balik kebelakang,

itosu. Funakoshi menghabiskan waktu tiga tahun

tendangan menyamping, membalikan posisi

untuk belajar dan menguasai masing-masing KATA

pinggang/pinggul dan kombinasi tehnik. Memiliki 26

Tekki ini (pada waktu itu, setiap murid menghabiskan

gerakan dengan waktu aplikasi 40 detik.

beberapa tahun untuk mempelajari KATA). Tekki

Shodan mempunyai nama asli Naihanchi dan

KATA HEIAN SANDAN

Heian Sandan berarti Heian yang ketiga dari seri
KATA Heian. KATA ini berhubungan dengan KATA
Jitte. HAL PENTING : Sikap kesamping dan
tangkisan atas (atas bahu/kepala). Memilki 20
gerakan dengan waktu aplikasi 40 detik.
KATA HEIAN YONDAN

diperkenalkan oleh Itosu, Tekki Nidan dan Sandan

diciptakan oleh Itosu. Belum ada penjelasan yang
memadai kenapa Tekki memiliki perlintasan gerakan
satu garis, meskipun kadang terpikir dilakukan
dengan baju besi dan/atau diatas punggung kuda (hal
ini tidak bisa diaplikasikan secara teknis). Makna dari
KATA ini dapat juga pertahanan dengan latar
belakang dinding/tembok atau diatas perahu. HAL
PENTING : Posisi badan rendah yang kuat, getaran

Heian Yondan berarti Heian keempat dari seri KATA

pinggul, dan sikap kesamping. Memiliki 29 gerakan

Heian. KATA ini berhubungan dengan KATA Kanku-

dengan waktu aplikasi 50 detik.

Dai. HAL PENTING : Pengembangan/kontraksi,

tangkisan dan tehnik penyelesaian. Memiliki 27
gerakan dengan waktu aplikasi 50 detik.
KATA HEIAN GODAN

KATA TEKKI NIDAN

Tekki Nidan berarti KATA kedua dari seri KATA
Tekki. Tekki Nidan dan Tekki Sandan dipelajari
untuk pertama kali pada level sabuk Coklat, tetapi

Heian Godan berarti KATA Heian kelima dari Seri

tidak dipelajari secara intensif hingga tingkat sabuk

KATA Heian. KATA ini berhubungan dengan KATA

hitam. HAL PENTING : Posisi badan rendah yang

Gankaku. HAL PENTING : Fleksibelitas dan

kuat, getaran pinggul dan sikap kesamping. Memiliki

Keseimbangan. Memiliki 23 gerakan dengan waktu

24 gerakan , dengan waktu aplikasi 50 detik.

aplikasi 50 detik.
KATA TEKKI