E

P
L
KH

1044
39.5
34.8
143.5

AKG
E
P
L
KH

PEMBAG
GOL BHN MKN
KH
PH lemak
PH lemak sedang
Protein Nabati
Sayur
Buah
Minyak

725
18
36
82

GOL BHN MKN

Kebutuhan zat gizi sufor(SGM) sehari 3x

3 x minum
30 gr
AKG
E
P
L
KH

Karbohidrat
PH tinggi lemak
PH lemak sedang
Protein Nabati
Sayur
Buah
Minyak

DKBM
461
20
18
54.7

100
100
100
100

138.3
6
5.4
16.41

jumlah

Kebutuhan AKG - zat gizi sufor(SGM)

E
P
L
KH

725
18
36
82

138.3
6
5.4
16.41

586.7 (-)578.1
12 (-)10.8
30.6 (-)27.54
65.59 (-)59.04

(+) 645.3
(+)13.2
(+)33.66
(+)72.14

MAKAN PAGI
gol

SP

menu

KH

0.25

Sayur
Buah
Minyak

0.5
0.5
1

puree
pepaya
WORTEL
manis

bhn mkn

urt

berat (g) URT

nasi

1/4 gelas

25

1/2 gelas
1/2 ptg sdg
1 sdt

50

WORTEL
pepaya
M zaitun

95
5
jumlah konsumsi makan pagi

SELINGAN 1
gol

SP

menu

bhn mkn

urt

berat (g)

gol

SP

menu

PH lemak
Protein Nabati

0.25
0.25

puree
tahu ikan

bhn mkn
pindang benggol

tahu

urt

berat (g)

1/4 ptg sdg

1/4 ptg bsr

12.5
25
jumlah konsumsi selingan

MAKAN SIANG
gol

SP

menu

bhn mkn

urt

berat (g)

KH
PH lemak

0.25
0.25
0.25
0.25
1
1.25

bubur

nasi

ikan

pindang benggol

1/4 gelas
1/4 ptg sdg
1/4 butir
1/4 gelas

25
12.5
12.5
25

PH lemak sedang

Sayur
Buah
Minyak

telur ayam
WORTEL
pure pepaya

telur
WORTEL
pepaya
m zaitun

1 ptg sdg
5.25 sdt

190
5.25
jumlah konsumsi makan siang

SELINGAN 2
gol

Sat Penukar

menu

bhn mkn

urt

berat (g)

buah

jus pisang

pisang

1bh

50
jumlah konsumsi selingan

MAKAN MALAM
gol

Sat Penukar

menu

PH lemak
Protein Nabati
Sayur
Buah
Minyak

0.25
0.25
0.25
0.25
1

puree
tahu
kacang
pepaya

bhn mkn

urt

telur ayam
1/4 butir
tahu
1/4 ptg bsr
kacang pjg
pepaya
1/4 ptg sdg
m zaitun
5.25 sdt

berat (g)
12.5

25
25

47.5
5.25
jumlah konsumsi makan malam

SAT PENUKAR
0.5
0.75
0.25
0.5
1
2.75
3.25

PEMBAGIAN DALAM WAKTU MAKAN

PAGI
SEL 1
SIANG
0.25
0.25
0.25
0.25
0.25
0.25
0.5
0.25
0.5
1
1
1.25

DAFTAR TABEL SATUAN PENUKAR

TOTAL PENUKAR
E
KH
L
0.5
175
40
0
0.75
150
13
0.25
75
5
0.5
80
8
3
1
25
5
2.75
50
12
3.25
50
5
jumlah

SEL 2

MALAM
0.25

P
4
7
7
6
1

0.25
0.25
0.25
1

SAT PENUKAR X DAFTAR TABEL S.P

E
KH
87.5
20
112.5
0
18.75
0
40
4
25
5
137.5
33
162.5
0
583.75
62

jadi total energi dan zat gizi yang dikonsumsi ialah

E
564.961304347826

KH
66.3

P
42.8

L
24.2

100

daftar tabel satuan penukar (DKBM)

E
KH
L
178
40.6
0.1

P
2.1

100

42

9.3

0.3

1.2

46

12.2

0.5

berat (g) DKBM

100
100
jumlah konsumsi makan pagi

DKBM

884

100

daftar tabel satuan penukar

sat penukar x daftar tabel sat penukar

E
KH
44.5
10.15
21
43.7
44.2
153.4

4.65
11.59
0
26.4

sat penukar x daftar tabel sat penukar

DKBM
100
100
jumlah konsumsi selingan

DKBM

E
170
68

100
100
100
100

E
178
170
162
42

46

12.2

100
jumlah konsumsi makan siang

DKBM
100
jumlah konsumsi selingan

DKBM

E
127

100
100
100

100

46
884

L
4.2
4.6

daftar tabel satuan penukar

KH
L
40.6
0.1
0
4.2
0.7
11.5
9.3
0.3

884

E
162
68
44

100
jumlah konsumsi makan malam

KH
0
1.6

P
31
7.8

P
2.1
31
12.8
1.2

0.5
100

daftar tabel satuan penukar

KH
L
33.6
0.2

daftar tabel satuan penukar

KH
L
0.7
11.5
1.6
4.6
7.8
0.3

12.2

0
100

P
1.4

E
21.25
17
38

E
44.5
21.3
20.3
10.5
50.4
46.41
193.3

KH
0.0
2.4
2

sat penukar x daftar tabel sat penukar

KH
10.2
0
0.1
2.3
0
0
12.6

sat penukar x daftar tabel sat penukar

E
KH
63.5
16.8
63.5
16.8

sat penukar x daftar tabel sat penuk

P
12.8
7.8
2.7

0.5

E
20.3
17
11
21.9
46.4
116.5

KH
0.1
0.4
2.0
5.8
0
8.2

X DAFTAR TABEL S.P

L
0
9.75
1.25
1.5
0
0
16.25
28.75

P
2
5.25
1.75
3
1
0
0
13

nukar x daftar tabel sat penukar

L
P
0.025
0.525
0.15
0
5
5.2

nukar x daftar tabel sat penukar

0.6
0.475
0
1.6

L
0.525
1.15
2

nukar x daftar tabel sat penukar

L
0.0
0.5
1.4
0.08
2.1
5.25
9.4

P
18.2
11.5
30

P
0.5
3.9
1.6
0.3
0
0
6.3

nukar x daftar tabel sat penukar

L
P
0.1
0.7
0.1
0.7

ar x daftar tabel sat penukar

L
1.4
1.15
0.1
0
5.25
7.9

P
1.6
1.95
0.675
0.2
0
4.5

GOL BHN MKN

KH
PH tinggi lemak
Protein Nabati
Sayur
Buah
Minyak

GOL BHN MKN

KH
PH tinggi lemak
Protein Nabati
Sayur
Buah
Minyak

SP
0.5
1
0.5
0.5
2.75
3

SP
0.5
1
0.5
0.5
2.75
3

energi bayi
E
1044
P
39.5
L
34.8
KH
143.5
AKG
E
725
P
18
L
36
KH
82

PEMBAGIAN DALAM WAKTU MAKAN

PAGI
SEL 1
SEL 2 MALAM
SIANG
0.25
0.25
0.25

0.25

0.25
0.25

0.25
1
1

0.5

0.25

0.5

DAFTAR TABEL SATUAN PENUKAR

E
KH
L
175
40
0
150
13
80
8
3
25
5
50
12
50
5
jumlah

0.25
0.25
0.25
1
0.5

E
87.5
150
40
12.5
137.5
150
577.5

KH
20
0
4
2.5
33
0
59.5

L
0
13
1.5
0
0
15
29.5

E
P
L
KH

AKG
DKBM
461
100
20
100
18
100
54.7
100

138.3
6
5.4
16.41

Kebutuhan AKG - zat gizi sufor(SGM)

SAT PENUKAR X DAFTAR TABEL S.P

P
4
7
6
1

Kebutuhan zat gizi sufor(SGM) sehari 3x

3 x mi 30 gr

P
E
2
P
7
L
3
KH
0.5
0
0
12.5

725 138.3 586.7 (-)578.1(+) 645.3

18
6
12 (-)10.8 (+)13.2
36
5.4 30.6 (-)27.54(+)33.66
82 16.41 65.59 (-)59.04(+)72.14

MAKAN PAGI
gol

KH
PH tinggi lemak
Buah
Minyak

SP
0.25
0.25
1
1

menu
puree
ayam
pepaya

bhn mkn

urt

nasi
ayam
pepaya
M zaitun

1/4 gelas

25

1/4 ptg sdg

13.75

1 ptg

190

1 sdt

berat (g)

daftar BM Penukar(DBMP)
E
KH
L
P
100
175
40
0
4
100
150
13
7
100
50
12
100
50
5
jumlah konsumsi makan pagi

DKBM

daftar tabel satuan penukar (DKBM)

E
KH
L
P
178
40.6
0.1
2.1
302
0
25
18.2

46
884

12.2

0.5

100

sat penukar x daftar tabel sat

E
44.5
41.53
87.4
44.2
217.625

KH
10.15
0
23.18
0
33.3

SELINGAN 1
gol

PH tinggi lemak
Sayur
Minyak

SP

menu

bhn mkn

urt

0.25
0.25
1

bubur

telur

kuning telur

bayam

bayam
m klpa

berat (g)

DKBM

1 butir

12.5

1/4 gelas

25

1 sdt

12.5

100
100
100

daftar BM Penukar(DBMP)
E
KH
L
P
150
13
7
25
5
1
50
5

daftar tabel satuan penukar

E
KH
L
P
170
0
4.2
31
36
6.5
0.5
3.5
870
98
1

sat penukar x daftar tabel sat

KH

21.250
9.000
108.75

0.00
18.06
0.00

jumlah konsumsi selingan

139.0

18.06

MAKAN SIANG
gol

KH
PH tinggi lemak
Protein Nabati
Buah
Minyak

SP

menu

bhn mkn

urt

berat (g)

0.25
0.25
0.25
0.5
0.5

bubur

nasi

1/4 gelas

25

ayam

1/4 ptg

13.75

1/4 ptg bsr

25

1 buah

55

1/2 sdt

6.25

ayam

tahu
jeruk

tahu
jeruk
m klpa

DKBM

daftar BM Penukar(DBMP)

E
KH
L
100
175
40
0
100
150
13
100
80
8
3
100
50
12
100
50
5
jumlah konsumsi makan siang

daftar tabel satuan penukar

P
4
7
6

E
178
302
68
45
870

KH
40.6
0
1.6
0.9

L
0.1
25
4.6
0.2
98

P
2.1
18.2
7.8
11.2
1

sat penukar x daftar tabel sat

E
g
41.525
17
24.75
54.375
137.7

KH
10.2
0
0.4
0.5
11.0

SELINGAN 2
gol

SP

menu

bhn mkn

urt

berat (g)

buah

0.25

jus pisang

pisang

1/4 bh

12.5

daftar BM Penukar(DBMP)
DKBM
E
KH
L
P
100
50
12
jumlah konsumsi selingan

daftar tabel satuan penukar

E
KH
L
P
127
33.6
0.2
1.4

sat penukar x daftar tabel sat

E
15.875
15.9

KH
4.2
4.2

MAKAN MALAM
gol

PH tinggi lemak
Protein Nabati
Sayur
Buah
Minyak

SP

menu

bhn mkn

urt

berat (g)

0.25
0.25
0.25
1
0.5

puree

kuning telur

1 butir

12.5

kuning telur

tahu
wortel
jeruk
m klpa

1/4 ptg bsr

25

1/4 gelas

25

2 buah

110

1/2 sdt

6.25

wortel
jeruk

daftar BM Penukar(DBMP)
E
KH
L
P
100
150
13
7
100
80
8
3
6
100
25
5
1
100
50
12
100
50
5
jumlah konsumsi makan malam

DKBM

daftar tabel satuan penukar

E
KH
L
P
170
0
4.2
31
68
1.6
4.6
7.8
42
9.3
0.3
1.2
45
0.9
0.2
11.2
870
0
98
1

sat penukar x daftar tabel sat

E
21.3
17.0
10.5
49.5
54.4
152.6

KH
0.0
0.4
2.3
1.0
11.2644
15.0

ukar x daftar tabel sat penukar

L
0.025
3.4375
0
5
8.5

P
0.525
2.5025
0.95
0
4.0

ukar x daftar tabel sat penukar

0.5250
0.1250
12.2500

18.24
9.72
0.11

0.65

28.07

ukar x daftar tabel sat penukar

L
0.0
3.4
1.2
0.1
0.0
4.7

P
0.5
2.5
2.0
6.2
0.1
11.2

ukar x daftar tabel sat penukar

L
0.025
0.025

P
0.175
0.175

ukar x daftar tabel sat penukar

L
P
0.5
3.875
1.15
1.95
0.1
0.3
0.22
12.3
0.1149425 0.0132118
2.1
18.5