MINGGU
M1
1216/1/2015
ASPEK/TAJU
K
Gimnastik
Asas
STANDARD
KANDUNGAN
1.1, 2.1 dan 5.1
Hambur
Tangan
STANDARD
PEMBELAJARAN
1.1.1 Melakukan hambur
tangan dari tempat tinggi
dan mendarat ke tempat
rendah.
TAHUN 4
CADANGAN
AKTIVITI
Ansur maju
menghambu
r
Gimnastik
Asas
Hambur
Tangan
Menghambur
dengan
bantuan
rakan atau
guru
SKSS 2015
Menghambur
sendiri tanpa
bantuan
TAHUN 4
M3
26 30/1/2015
Gimnastik
Asas
Imbangan
Imbangan 3
orang
2.2.1 Menyatakan
perkaitan antara luas
tapak sokongan dengan
kestabilan.
5.1.4 Mematuhi peraturan
keselamatan di tempat
aktiviti.
Gimnastik
Asas
Imbangan
1.2.1 Melakukan
imbangan dengan
pelbagai tapak sokongan
dalam kumpulan kecil di
atas bangku gimnastik.
2.2.1 Menyatakan
perkaitan antara luas
tapak sokongan dengan
kestabilan.
5.1.4 Mematuhi peraturan
keselamatan di tempat
aktiviti.
SKSS 2015
Imbangan 3
orang atau
lebih
M4
26/2/2015
Gimnastik
Asas
Dirian Tangan
TAHUN 4
Teknik kereta
sorong
2.2.1 Menyatakan
perkaitan antara luas
tapak sokongan dengan
kestabilan.
5.1.4 Mematuhi peraturan
keselamatan di tempat
aktiviti.
Gimnastik
Asas
Dirian Tangan
Dirian
tangan
dengan
sokongan
dinding atau
rakan
5.3.2 Mengiktiraf
kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya.
M5
913/2/2015
Gimnastik
Asas
Bergayut dan
Ayun
SKSS 2015
Bergayut
dan ayun
tangan
genggam
atas dan
bawah
TAHUN 4
5.2.3 Membandingkan
tindakan yang selamat
dan tindakan yang
berisiko semasa
melakukan aktiviti yang
mencabar.
Gimnastik
Asas
Bergayut dan
Ayun
Bergayut
dan ayun
tangan
genggam
campur
GImnastik
Asas
Putaran roda
SKSS 2015
Menguji
kekuatan
tangan dan
putaran
dengan
bantuan
rakan
GImnastik
Asas
Putaran roda
M7
2327/2/2015
Pergerakan
Berirama
Aksi Kreatif
Saya
SKSS 2015
TAHUN 4
Putaran roda
sendirian
Pergerakan
Berirama
Aksi Kreatif
Saya
M8
26/3/2015
Pergerakan
Berirama
Jom ke Sawah
1.5.2 Melakukan
pergerakan kreatif
bertema yang direka cipta
mengikut muzik yang
didengar.
2.5.1 Mengenal pasti
pergerakan yang sesuai
dalam pergerakan kreatif
bertema mengikut muzik
yang didengar.
5.4.2 Membentuk
kumpulan semasa
SKSS 2015
TAHUN 4
melakukan aktiviti.
Pergerakan
Berirama
Kembara
Hutan
M9
913/3/2015
Pergerakan
Berirama
Robot Rabat
SKSS 2015
TAHUN 4
TAHUN 4
Menghantar
bola
Menghantar
bola dengan
tangan atau
kaki
M10
23 27/3/2015
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Serangan)
Menerima
SKSS 2015
Menerima
hantaran
dengan
tangan atau
kaki
Hantaran
TAHUN 4
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Serangan)
Mengelecek
bola dengan
tangan atau
kaki
Mengelecek
Bola
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Serangan)
1.6.4 Melakukan
pergerakan mengadang
dengan membayangi
pergerakan lawan.
2.6.4 Mengenal pasti
kedudukan pengadang
yang sesuai semasa
membayangi pergerakan
pihak lawan.
Mengadang
SKSS 2015
Mengadang
rakan
Permainan
(Kategori
Serangan)
lawan.
2.6.4 Mengenal pasti
kedudukan pengadang
yang sesuai semasa
membayangi pergerakan
pihak lawan.
Memintas dan
Menguasai
Bola
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Serangan)
Melakukan
Takel
SKSS 2015
TAHUN 4
M13
13 17/4/2015
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Serangan)
Menjaring
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
1.6.6 Menjaring ke
sasaran dari pelbagai arah
dengan menggunakan
alatan dan anggota badan
yang dibenarkan.
2.6.2 Mengenal pasti
perkaitan antara titik
kontak dengan arah
pergerakan bola.
Servis Atas
Bahu
5.3.1 Berkomunikasi
antara rakan,guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M14
20 24/4/2015
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
Servis Atas
SKSS 2015
TAHUN 4
Servis
menggunaka
n tangan
atau raket
Bahu
menghantar bola.
5.3.1 Berkomunikasi
antara rakan,guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas
Lompatan)
1.10 Berkebolehan
melakukan kemahiran
asas lompatan dengan
lakuan yang betul
Berlari dan
Melompat
M 15
27/4 1/5/2015
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas
Lompatan)
Berlari dan
Melompat
1.10 Berkebolehan
melakukan kemahiran
asas lompatan dengan
lakuan yang betul.
SKSS 2015
TAHUN 4
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
TAHUN 4
Servis
menggunaka
n bola kecil
Servis
Menggunakan
Kaki
5.3.1 Berkomunikasi
antara rakan,guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M 16
48/5/2015
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
Servis
Menggunakan
Kaki
5.3.1 Berkomunikasi
antara rakan,guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
Menerima
Servis
SKSS 2015
Servis
menggunaka
n bola
takraw
TAHUN 4
5.3.1 Berkomunikasi
antara rakan,guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M 17
11 15/5/2015
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
Menerima
Servis
5.3.1 Berkomunikasi
antara rakan,guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
Gerak Kaki
5.4.3 Bekerjasama
semasa melakukan aktiviti
fizikal.
M 18
SKSS 2015
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Pukulan
pepat
menggunaka
n tangan
18 22/5/2015
Jaring)
TAHUN 4
Pukulan Pepat
5.2.4 Menerima
kemenangan dan
kekalahan dalam
permainan secara positif.
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
Pukulan Pepat
Pukulan
pepat
menggunaka
n raket
5.2.4 Menerima
kemenangan dan
kekalahan dalam
permainan secara positif.
M19
25 29/5/2015
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
Pukulan Kilas
SKSS 2015
Pukulan kilas
menggunaka
n tangan
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
TAHUN 4
Pukulan kilas
menggunaka
n raket
Pukulan Kilas
5.2.4 Menerima
kemenangan dan
kekalahan dalam
permainan secara positif.
CUTI PERTENGAHAN TAHUN ( 20 MEI 14 JUN 2015 )
M 20
15 19/6/2015
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Jaring)
Membaling
Bola-Arah
Pusingan Jam
SKSS 2015
Teknik
setting bola
tampar
Mengumpan
Bola
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Memadang)
Balingan
bola kecil
TAHUN 4
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Memadang)
Membaling
Bola-Lawan
Arah Pusingan
Jam
Memukul Bola
M22
29/6 3/7/2015
SKSS 2015
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Memukul
menggunaka
n pemukul
plastik
Memadang)
Menahan Bola
Membaling
Bola-Gaya Sisi
Kemahiran
Asas
Permainan
(Kategori
Memadang)
Menangkap
Bola-Arah Sisi
SKSS 2015
TAHUN 4
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas Berlari)
TAHUN 4
Berlari Lurus
dan Selekoh
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas Berlari)
Berlari
BergantiGanti
SKSS 2015
Berlari
pelbagai
halangan
TAHUN 4
Konsep
Kecergasan
Mengira
Kadar Nadi
Rekreasi dan
Kesengganga
n
Mendirikan
Khemah
Mengenal
alatan
khemah
Rekreasi dan
Kesengganga
n
Mendirikan
Khemah
SKSS 2015
Memasang
khemah
Pandu Arah
M27
37/8/2015
Rekreasi dan
Kesengganga
n
Pandu Arah
Rekreasi dan
Kesengganga
n
Ting-ting Gula
Batu
SKSS 2015
TAHUN 4
TAHUN 4
Rekreasi dan
Kesengganga
n
Laga Ayam
2.14.3 Mengenal pasti
strategi yang boleh
digunakan untuk
mengekalkan imbangan
dan daya tahan otot
dalam permainan Tingting Gula Batu dan Laga
Ayam.
5.2.5 Menerima
kemenangan dan
kekalahan dalam
permainan secara positif.
Komponen
Kecergasan
Kecergasan
Fizikal
Latihan Ujian
SKSS 2015
Latihan Ujian
SEGAK
TAHUN 4
SEGAK
3.6.2 Merekod keputusan
Ujian SEGAK.
4.6.1 Membandingkan
skor pencapaian diri
dengan norma Ujian
SEGAK.
5.2.4 Menerima cabaran
dan berasa seronok
semasa melakukan
aktiviti.
M29
17 21/8/2015
Komponen
Kecergasan
Kecergasan
Fizikal
Latihan Ujian
SEGAK
Komponen
SKSS 2015
Latihan Ujian
SEGAK
Kecergasan
Kecergasan
Fizikal
Latihan Ujian
SEGAK
TAHUN 4
Latihan Ujian
SEGAK
Komponen
Kecergasan
Kecergasan
Fizikal
Ujian SEGAK
SKSS 2015
Ujian SEGAK
TAHUN 4
Kecergasan
Fizikal
Ujian SEGAK
Ujian SEGAK
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas
Lompatan)
Berlari dan
Melompat
SKSS 2015
Melompat
berhalangan
kotak atau
skital
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas
Lompatan)
Berlari dan
Melompat
M 32
711/9/2015
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas
Lompatan)
Berlari dan
Melompat
Olahraga Asas
SKSS 2015
TAHUN 4
(Kemahiran
Asas
Lompatan)
melompat melepasi
halangan pada pelbagai
aras.
Berlari dan
Melompat
TAHUN 4
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas
Balingan)
1.11.1 Membaling,
melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan
dari posisi melutut dan
duduk.
Membaling
1.11.2 Membaling,
melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan
dari posisi berdiri.
2.11.2 Mengenal pasti
perkaitan antara
ketinggian pelepasan
semasa membaling,
melontar, melempar dan
merejam dengan jarak.
5.1.5 Mengenal pasti
ruang selamat untuk
melakukan aktiviti.
SKSS 2015
Membaling
objek
leper/ceper
seperti
gelung
besar/kecil
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas
Balingan)
Melontar
1.11.3 Membaling,
melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan
dengan rotasi pinggul.
TAHUN 4
Melontar
bola kecil
atau gelung
M34
28/9 2/10/2015
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas
Balingan)
Melempar
1.11.3 Membaling,
melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan
dengan rotasi pinggul.
2.11.1 Mengenal pasti
perkaitan antara rotasi
pinggul dengan jarak
balingan, lontaran,
lemparan dan rejaman.
5.1.5 Mengenal pasti
ruang selamat untuk
melakukan aktiviti.
Olahraga Asas
(Kemahiran
Asas
SKSS 2015
1.11.3 Membaling,
melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan
Membaling
objek
leper/ceper
seperti
gelung
besar/kecil
Balingan)
Merejam
M35
59/10/2015
Konsep
Kecergasan
Mengira
Kadar Nadi
Konsep
Kecergasan
Merekod Data
Kecergasan
SKSS 2015
TAHUN 4
Konsep
Kecergasan
Meningkatkan
Suhu Badan
dan Kadar
Pernafasan
Konsep
Kecergasan
Meningkatkan
Kadar Nadi
dan Keanjalan
Otot
M 37
19 -
SKSS 2015
Konsep
Kecergasan
Menyejukkan
Badan
TAHUN 4
TAHUN 4
23/10/201
5
Regangan
M 38
26 30/10/201
5
Komponen
Kecergasan
Mengukur
Tinggi dan
Menimbang
Berat
SKSS 2015
Regangan
badan
TAHUN 4
kecergasan.
Komponen
Kecergasan
Merekod Data
Komposisi
Badan
M39
26/11/2015
Komponen
Kecergasan
Kapasiti
Aerobik
Berlari jarak
sederhana
SKSS 2015
Melompat
Kapasiti
Aerobik
Komponen
Kecergasan
Daya Tahan
dan Kekuatan
Otot
Separa
Cangkung
SKSS 2015
TAHUN 4
tali skipping
Komponen
Kecergasan
Daya Tahan
dan Kekuatan
Otot
Ringkuk Tubi
Separa
SKSS 2015
TAHUN 4
SKSS 2015
TAHUN 4