LAPORAN KEGIATAN EDUKASI PROLANIS

KLUB MAWAR
Hari/tanggal

: Selasa, 24 oktober 2015

Tempat Pelaksanaan

: Aula SMK Neg. 1 Walenrang

Peserta Kegiatan

: 1. Dokter praktek keluarga

2. Perawat/Bidan
3. Peserta Prolanis Klub Mawar

Jumlah Peserta

: 36 orang

Tema Edukasi Prolanis

: Hipertensi ( Tekanan Darah Tinggi )

Pemateri

: Burhanuddin S.Kep, NS

Pada pertemuan bulan ini dibahas mengenai hipertensi (tekanan darah

tinggi). Pemateri memaparkan bahwa hipertensi adalah meningkatnya tekanan
darah dalam jangka waktu lama dengan tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg.
Gejala tekanan darah tinggi antara lain : sakit kepala, sulit tidur, kelelahan, mual,
muntah, sesak nafas, gelisah, pandangan kabur dan sakit kuduk.
Adapun penyebab tekanan darah tinggi yaitu usia, diet, stress, keturunan,
merokok, kegemukan, kurang aktvitas fisik / olahraga, mengkonsumsi minuman
keras, kelainan ginjal, dan lain- lain. Yang harus dilakukan jika telah mengalami
hipertensi (tekanan darah tinggi ) adalah minum obat anti darah tinggi sesuai
nasehat dokter, turunkan kelebihan berat badan, makan makanan rendah garam
(

maks

sdta),

istirahat

yang

cukup,

hindari

makanan

olahan

daging

sapi/kerbau/kambing (tinggi lemak), pola makan seimbang dan olah raga yang
teratur.

Walenrang, 22 September 2015

Penanggung Jawab Prolanis Klub
Mawar

dr. Hasmia, S.Ked

LAPORAN KEGIATAN SENAM PROLANIS

KLUB MAWAR

Senam merupakan salah satu olahraga popular di masyarakat. Dengan

mengetahui perubahan yang terjadi di tubuh, seseorang dapat merancang suatu
program olahraga untuk mendapatkan perubahan optimal sesuai dengan yang
diharapkan. Hal inilah yang telah diupayakan oleh BPJS Kesehatan dengan
mengadakan program senam prolanis minimal 1x sebulan. Dengan adanya kegiatan
senam prolanis, diharapkan peserta-peserta yang tergabung dalam klub prolanis
dapat merasakan manfaat dari adanya senam, terutama pada peserta yang
menderita hipertensi dan diabetes mellitus.
Kegiatan senam prolanis pada klub mawar dilakukan pada hari sabtu, 24
oktober 2015 yang bertempat di aula SMK Neg.1 Walenrang dengan jumlah peserta
36 orang. Diharapkan kegiatan senam prolanis ke depannya memiliki jumlah
peserta yang bertambah, bukan hanya pada pasien-pasien penderita hipertensi
atau diabetes mellitus tetapi juga peserta lansia bahkan peserta yang masih
produktif agar semua kalangan masyarakat dapat merasakan manfaat dari senam
tersebut.
Demikian laporan senam prolanis ini dibuat untuk dipergunakan sebagaimana
mestinya.

Walenrang, 24 oktober 2015

Penanggung Jawab Prolanis Klub
Mawar

dr. Hasmia, S.Ked