DASAR TEORI
Kelelahan
otot
merupakan
ketidakmampuan
otot
untuk
berkontraksi
dan
penyediaan
oksigen
yang
dapat
disediakan
melalui
aliran
darah.
Proses pengubahan kembali ini diperlukan oksigen, sehingga tergolong dalam metabolisme
aerobik.
Gangguan dalam sirkulasi darah dapat berakibat terganggunya metabolisme glukosa
dalam otot sehingga terjadi penurunan kontraksi otot. Pemijatan pada otot yang mengalami
kelelahan akan memperbaiki sirkulasi darah sehingga proses pemulihan dari kelelahan otot
berjalan lebih cepat.
BAB II
HASIL PERCOBAAN
Perubahan
Kemerahan
Kemerahan
Kemerahan
Kemerahan
Waktu Sampai
Kelelahan Hilang
1 menit 8 detik
1 menit 10 detik
3 menit 2 detik
2 menit 40 detik
Tangan
Kanan
Kiri
Kanan
Kiri
Perubahan
Kemerahan
Kemerahan
Kemerahan
Kemerahan
Waktu Sampai
Kelelahan Hilang
1 menit 18 detik
2 menit
1 menit 6 detik
1 menit 50 detik
Perempuan
Laki-laki
Waktu Sampai
Terjadi Kelelahan
Perubahan
Waktu Sampai
Kelelahan Hilang
Kanan
3 menit 39 detik
Berkeringat
1 menit 54 detik
Kiri
2 menit 27 detik
Berkeringat
1 menit 58 detik
Kanan
4 menit 20 detik
Berkeringat
56 detik
Kiri
3 menit 43 detik
Berkeringat
120 detik
Tangan
Laki-laki
Perempuan
Waktu Diperlukan
1 menit 40 detik
1 menit 55 detik
Waktu Diperlukan
Setelah Dilakukan
Latihan
2 menit 10 detik
2 menit 15 detik
Jenis Kelamin
Laki-laki
Perempuan
Waktu
10 menit
10 menit
BAB III
PEMBAHASAN
3.1
Pertanyaan
1. Bagaimana pengaruh kelelahan pada ketelitian? Jelaskan mekanismenya!
Kelelahan dapat menyebabkan penyebaran sinyal saraf melalui hubungan
neuromukular menurun sehingga ketelitian kerja berkurang.
2. Bagaimana pengaruh kelelahan pada kecepatan dan keterampilan kerja? Jelaskan
mekanismenya!
Saat kelelahan, terjadi penumpukan asam laktat dalam otot yangmenyebabkan
penurunan energi, jika energi menurun, secara otomatis kecepatan kerja akan
menurun dan memerlukan waktu lebih lama untuk menyelesaikan pekerjaan
tersebut.
3. Bagaimana pengaruh istirahat pada kelelahan? Jelaskan mekanismenya!
Pada saat terjadi kelelahan akan terjadi penumpukan asam laktat. Pada saat
istirahat, asam laktat dapat dirombak kembali menjadi glukosa apabila terdapat
oksigen yang cukup. Maka, istirahat sangat diperlukan untuk mengurangi
kelelahan otot.
4. Bagaimana pengaruh infrared pada kelelahan? Jelaskan mekanismenya!
Pengaruh
sinar
infra
red
akan
menghasilkan
panas
yang
meletakkan
vasokonstriksi.
tangan
Sedangkan
dalam
air
vasokonstriksi
yang
oleh
dingin
menyebabkan
suhu
dingin
dapat
4
menyebabkan suplai oksigen tidak lancar atau berkurang sehingga otot pun
menjadi cepat lelah.
7. Bagaimana pengaruh panas pada kelelahan? Jelaskan mekanismenya!
Pengaruh
sinar
infra
red
akan
menghasilkan
panas
yang
Pembahasan
3.2.1
3.2.2
3.2.4
yang
dirasakan
orang
coba
setelah
mengangkat
dumbel
BAB IV
KESIMPULAN
DAFTAR PUSTAKA