Actividad Fsica

Felix Enrique Gonzalez Romero

CI: 25.627.960
Actividad Fsica

La actividad fsica se define como a un conjunto de ejercicios que realiza la

persona, la diferencia entre actividad fsica y ejercicio fsico, es que en la actividad
se hace de manera repetitiva.
Su importancia radica, en que mejora la salud fsica y mental de la persona que
lo realiza. Mejora en lo fsico ya que reduce el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares, controla los niveles de estrs y apetito, ya que al realizarlos la
persona se relaja.
En la actualidad es difcil conseguir que las personas tengan una actividad fsica
constante, por el hecho de trabajar ocho horas al da todos los das, e incluso hay
algunos que por su condicin monetaria, tienen dos trabajos y es an ms difcil,
ponerse en alguna actividad fsica por el desgaste tanto fsico y mental es mayor.
Por supuesto debemos tomar en cuenta, las personas que sufren alguna
discapacidad, estos no entran en el ensayo, pero es bueno tomarlos en cuenta.
La actividad fsica te beneficia a lo mental, porque relaja y disminuye el estrs por
el hecho de que mantienes la mente ocupada, con actividades que divierten a la
persona. Tambin te integra a la sociedad de algn modo porque conoces gente y
haces nuevas amistades. En lo personal el sedentarismo de estar en mi cuarto
jugando videojuegos da y noche hizo que me complicara en buscar nuevas
amistades, despus el integrarme a una actividad fsica como es, el jugar futbol los
fines de semana hizo que se me hiciera ms fcil conocer gente y tener nuevas
amistades. Y en lo fsico respecta, mi peso bajo de manera considerada y mi
metabolismo cambio.
As que no hay excusas, la actividad fsica es necesaria implementarla en
nuestras vidas, por el bien de nuestro cuerpo y mente, para as llevar una vida
ms duradera. Y se pueden implementar de varias maneras como caminar veinte
minutos al da, correr 5 o 10 minutos, jugar algn deporte una vez por semana,
hace que nos relajemos del estrs, que nos causa el trabajo.
Y en conclusin se incentivar a la gente a hacer actividad fsica para el beneficio
de la persona, porque nos inculcan un concepto errado de que estar en una oficina
8 horas al da es bueno, pero no es as, y quieren hacer verlo de esa manera, as
no dejarse engaar hay que llevar una vida saludable, comer bien y hacer
actividad fisica.