Salud

total en 90 das Instituto Nacional de Trofologa

DETOX PULMONAR

Muchas personas viven sus vidas con

pulmones sanos y son siempre presa

de problemas respiratorios, y otros
fuman durante 45 aos, y ah andan
todava. No traemos ms misterios que
un rgimen de 3 das para darle a tus
pulmones la limpieza que necesitan.

Programa alimenticio de desintoxicacin y regeneracin celular iNat

CMO LIMPIAR LOS PULMONES EN 3 DIAS?

Los lcteos pueden interferir con el proceso de desintoxicacin,
ya que se digieren lentamente por el cuerpo. Damos por
entendido que ya no los consumes.
Bebe 1 taza de t de hierbas laxantes (toronjil) antes de ir a la cama la
noche antes del primer da de rgimen. Esto libra al sistema de toxinas
en los intestinos que pueden causar estreimiento. Los pulmones no
deben ser sobrecargados de trabajo con bloqueos en cualquier parte del
cuerpo durante la limpieza.

Durante 3 das
Exprime 2 limones enteros en un vaso con agua antes de desayunar.
Esto te preparar para digerir alimentos alcalinizantes que ayudarn a
los pulmones a regenerarse.
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Bebe un vaso de jugo de toronja en la merienda. Si no te gusta el sabor

del jugo, mzclalo con una botella de agua mineral o sustityelo con
jugo de pia. Estos jugos contienen antioxidantes naturales que
promueven un sistema respiratorio saludable.
Bebe un vaso de jugo de zanahoria puro entre el desayuno y el
almuerzo. El jugo de zanahoria ayudar a alcalinizar la sangre durante
los 3 das de limpieza.
Con el almuerzo tienes que beber un jugo verde (Zanahoria, apio,
espinaca, perejil). El potasio es un potente agente que acta como un
tnico de limpieza cuando se ingiere de forma lquida.
Antes de acostarte bebe un vaso de jugo de arndano. Ayuda a combatir
las bacterias en los pulmones que pueden causar infecciones. Los
arndanos son poderosos antioxidantes.

ADICIONALES
Cuidado del cuerpo y ejercicio.
Un bao caliente de 20 minutos los 3 das.
Es importante permitir que el cuerpo pierda toxinas mediante la
transpiracin tanto como sea posible. Una vez al da camina a paso
ligero. Caminar promueve una respiracin sana. Mientras caminas,
concntrate en respirar lenta y completamente manteniendo el ritmo.
Coloca de 5 a 10 gotas de eucalipto en agua caliente. Luego te pones
una toalla seca en la parte posterior de la cabeza e inhala el vapor hasta
que el agua ya no est caliente. Las propiedades del aceite y el vapor te
ayudarn a aflojar la mucosidad.
Realiza el ejercicio de respiracin equilibrada Pranayama (solictalo)
RECUERDA: No fumes y evita la cafena.

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