BAB I

PENDAHULUAN
1. 1 Latar Belakang
Rokok telah menjadi benda kecil yang paling banyak digemari. Merokok telah menjadi
gaya hidup bagi banyak pria dan wanita, bahkan termasuk anak-anak dan kaum remaja.
Kebiasaan merokok telah mengakibatkan banyak penyakit dari gangguan pernapasan hingga
kanker. Meski menyadari bahaya merokok, orang-orang di seluruh dunia masih terus
mengisap belasan milyar batang rokok setiap harinya.
Jumlah perokok di Indonesia menduduki peringkat ketiga tertinggi di dunia. Jumlah
perokok di negara-negara berkembang jauh lebih banyak dibanding jumlah perokok di negara
maju. Angka yang sangat memprihatinkan mengingat akibat buruk dari merokok baru akan
dirasakan dalam jangka panjang.
Mengisap rokok merupakan gaya hidup yang populer di banyak negeri khususnya di
negara berkembang. Tembakau dalam sebatang rokok telah membuat banyak orang
menggemarinya. Namun, dibalik kenikmatan sebatang rokok terdapat banyak kerugian.
Menurut statistik, di seluruh dunia, jumlah perokok yang meninggal karena penyakit akibat
merokok berjumlah hampir tiga kali jumlah orang yang meninggal karena alkohol dan
narkoba. Bahkan jumlah perokok yang meninggal karena penyakit tersebut berjumlah enam
kali lipat dibandingkan karena kecelakaan mobil. Selain itu, usia perokok biasanya 13 hingga
14 tahun lebih pendek daripada orang yang tidak merokok.

.2 Rumusan Masalah
1. Zat apa saja yang terkandung dalam rokok?
2. Apa saja bahaya rokok terhadap wanita hamil?
1.3 Tujuan Penelitian

Tujuan dari penelitian ini adalah:

1. Mengetahui zat yang terkandung dalam sebatang rokok.
2. Mengetahui bahaya rokok terhadap wanita hamil.
1.4 Manfaat Penelitian
Bagi penulis:
- Menambah wawasan akan pengaruh internet
Bagi peneliti:
-

Dapat dijadikan sumber referensi.

Dapat menambah penelitian.
Bagi wanita hamil Di kecamatan PAITON:

Menambah pengetahuan.
Mengupayakan dampak negatif yang timbul oleh rokok.

BAB II
LANDASAN TEORI
1 1.1 Pengertian Rokok
a.) Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan.
b.) Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi
tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang
telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya
dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya. Rokok biasanya dijual dalam bungkusan
berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam
kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya
disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat
ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung (walaupun pada
kenyataannya itu hanya tinggal hiasan,jarang sekali dipatuhi).
Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di
Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa
Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencobacoba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan
merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian
yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan
semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan
merokok mulai masuk negara-negara Islam.

Telah banyak riset yang membuktikan bahwa rokok sangat menyebabkan ketergantungan,
di samping menyebabkan banyak tipe kanker, penyakit jantung, penyakit pernapasan,
penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, dan emfisema. Di dunia setiap tahunnya
ditemukan 2,2 juta kematian akibat Penyakit Paru Obstruksi Kronik (PPOK). Dan penyakit
itu mereka dapat dari kebiasaan merokok yang sudah mereka lakukan selama bertahun-tahun.
Angka kematian akibat rokok ini setiap tahun akan terus meningkat seiring dengan
bertambahnya jumlah perokok.
Jika kita berpikir bahwa nikotin adalah satu-satunya kandungan rokok yang berbahaya di
dalam rokok itu sangatlah salah. Nikotin Ini adalah komponen adiktif tembakau. Hal ini
diserap ke dalam darah dan mempengaruhi otak dalam waktu 10 detik. Hal ini menyebabkan
perokok untuk merasa relax karena neurotransmitter. Ini juga menyebabkan gelombang
denyut jantung, tekanan darah, dan adrenalin (yang juga merasa baik). Akibatnya, sifat
ketergantungan nikotin pada otak dan tubuh untuk sementara hilang. Perokok merasa lebih
buruk jika mereka tidak merokok. Ini yang memperkuat keinginan untuk merokok lagi.
Secara keseluruhan rokok adalah campuran senyawa kompleks yang dihasilkan oleh
pembakaran tembakau dan adiktif. Terlepas dari stimulan nikotin biasa, asap rokok juga
mengandung tar yang terdiri dari lebih dari 4000 bahan kimia termasuk sekitar 60 bahan
kimia karsinogenik yang berbahaya. Hampir semua jenis zat tersebut mematikan. Zat-zat
inilah yang menyebabkan penyakit paru-paru, jantung, emphysema dan penyakit berbahaya
lainnya.
Beberapa zat kandungan rokok lainnya dikenal mempunyai efek yang merugikan tulang dan
kulit. Anda mungkin terkejut untuk menemukan nama beberapa bahan kimia dalam asap
rokok. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
1. Sianida adalah senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.
2. Benzene juga dikenal sebagai bensol merupakan senyawa kimia organik yang mudah
terbakar dan cairan tidak berwarna.
3. Cadmium sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif yang ditemukan baterai.
4. Metanol (alkohol kayu) adalah alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai
metil alkohol.
5. Asetilena (bahan bakar yang digunakan dalam obor las) merupakan senyawa kimia tak
jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.
6. Amonia ditemukan di mana-mana di lingkungan tetapi sangat beracun dalam kombinasi
dengan unsur-unsur tertentu.

7. Formaldehida cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat.
8. Hidrogen sianida adalah racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut.
Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida.
9. Arsenik adalah bahan yang terdapat dalam racun tikus.
Sedangkan asap yang dihasilkan rokok mengandung tar. Tar itu sendiri mengandung
banyak bahan beracun ke dalam tubuh. Ini adalah substansi, tebal lengket, dan ketika
menghirup itu melekat pada rambut-rambut kecil di paru-paru. Organ ini melindungi paruparu dari kotoran dan infeksi, tapi ketika tertutup tar organ ini tidak dapat melakukan
fungsinya. Tar juga melapisi dinding sistem respirasi secara keseluruhan, mempersempit
tabung yang transportasi udara (yang bronchioles) dan mengurangi elastisitas paru-paru. Yang
pada akhirnya menyebabkan kanker paru-paru dan penyakit pernafasan kronis.
Selain itu asap ini juga mengandung karbon monoksida. Karbon monoksida adalah bahan
kimia beracun ditemukan dalam asap buangan mobil. Hal inilah yang kemudian bisa
menurunkan jumlah oksigen dalam darah dan menghalangi semua kinerja organ pensuply
oksigen di dalam tubuh. Karena tubuh kurang oksigen membuat jantung mengalami
penebalan dan bekerja lebih keras memompa darah. Inilah penyebab utama seorang perokok
bisa mengalami serangan jantung secara mendadak.
Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat
besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok.
1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun
dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat
berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.
2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di
udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek
rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi
polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang
macet.
3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu
yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok
daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.
4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga
dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok

dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar
negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang
mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan
mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para
buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.
5. Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok
agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap
rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum
agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan
terkena penyakit kanker.
6. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan
sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama
atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.

1.2 Wanita Hamil

Ciri ciri wanita hamil
Informasi tentang ciri-ciri orang hamil tentu saja sebuah informasi yang harus
diketahui oleh setiap wanita, terutama mereka yang sudah menikah. Tujuan dari mengetahui
ciri-ciri orang hamil ini adalah untuk mengetahui secepatnya bahwa ada janin yang tumbuh di
dalam perut sehingga si ibu dapat mempersiapkan dengan baik untuk pertumbuhan optimal si
jabang bayi.
Berikut adalah beberapa ciri-ciri awal orang hamil yang harus diketahui oleh semua calon ibu
sehingga dapat mempersiapkannya dengan baik;
1. Terlambat datang bulan atau terlambat menstruasi. Tentu saja hal ini ciri-ciri orang hamil
utama karena sel telur yang biasa meluruh telah dibuahi dan menjadi jabang bayi. Namun,
ada beberapa orang yang masih bingung apakah ia hamil atau tidak; ketika berhenti
menstruasi selama satu sampai tiga minggu dan kemudian menstruasi kembali. Gejala
semacam ini banyak dialami oleh para wanita. Biasanya siklus menstruasi memang akan
tidak teratur ketika si wanita tersebut sedang stress atau terlalu banyak kegiatan dan

kecapekan. Untuk lebih jelasnya, anda dapat melakukan tes kehamilan dengan test pack atau
ke dokter kandungan.
2. Terdapat beberapa perubahan pada bentuk payudara. Ciri-ciri orang hamil yang satu ini
hampir sama ketika seorang wanita akan menstruasi; payudara mengencang dan lebih berisi,
dan terkadang terasa sakit bila tersentuh dan juga gatal. Cirri ini merupakan persiapan tubuh
terutama payudara untuk menyusui si jabang bayi.
3. Sering merasa mual dan kemudian muntah di pagi hari. Ciri-ciri orang hamil yang satu ini
merupakan cirri yang sangat umum dirasakan oleh semua calon ibu terutama di tiga bulan
pertama kehamilan. Pada masa ini si ibu akan lebih sensitive terhadap bau-bauan tajam dan
kemudian merasa mual dan muntah.
4. Di awal kehamilan, si calon ibu akan lebih sering buang air kecil. Ciri-ciri orang hamil
seperti ini akan dialami hingga 12 minggu.
5. Ngidam atau memiliki selera makan yang tidak biasa. Karena mual yang dirasakan,
biasanya si ibu lebih menginginkan makanan yang berasa asam dan segar untuk meredam
rasa mual.
Demikian beberapa ciri-ciri orang hamil yang patut diketahui oleh semua calon ibu agar tidak
lagi merasa bingung apakah anda sedang dalam keadaan berbadan dua atau tidak. Untuk
meyakinkan diri anda atas ciri-ciri orang hamil tersebut, sebaiknya anda melakukan
pemeriksaan dengan test pack atau langsung periksakan ke dokter. Dan jangan lupa untuk
selalu melengkapi asupan gizi agar si jabang bayi dapat tumbuh dengan sehat.
Gizi yang baik pada masa kehamilan akan sangat membantu ibu dan bayi untuk tetap
sehat. Perlu diperhatikan bahwasanya kebutuhan akan nutrisi tertentu pada masa kehamilan
seperti kalsium, zat besi dan asam folat meningkat. Wanita sebagai calon ibu harus didorong
untuk makan makanan yang banyak mengandung gizi, serta rutin mengontrol berat badan
selama masa kehamilan. Pertambahan berat badan yang normal adalah sekitar 10-13 kg untuk
wanita yang sebelum kehamilan memiliki berat badan ideal.
Jenis Makanan Sehat untuk Wanita Hamil
Dalam memilih makanan, perlu diketahui bahwa jenis makanan sehat sangat bervariasi,
pemilihan makanan yang tepat akan sangat berpengaruh. Hal penting untuk memenuhi
kebutuhan gizi baik untuk wanita hamil maupun bagi bayi yang sedang dikandung.
Ibu bisa mencoba mengkonsumsi:
Sayur-sayuran dan buah buahan roti dari gandum utuh, cereal dalam jumlah besar

 Produk susu rendah lemak dan daging tanpa lemak dalam jumlah sedang
Makanan tinggi lemak, gula dan garam dalam jumlah kecil
Daging tanpa lemak, ayam dan ikan
Kacang yang dikeringkan, lentil
Kacang-kacangan dan biji-bijian
Susu rendah lemak, keju dan yogurt
Sayur-sayuran berdaun hijau
Suplemen asam folat
Seperti halnya diet sehat, suplemen asam folat direkomendasikan untuk dikonsumsi sebelum
konsepsi dan pada trimester pertama untuk membantu menurunkan resiko neural tube defects
(cacat tabung saraf) seperti spina bifida.

Masalah Anemia dan Asupan Zat Besi

Masa kehamilan menyebabkan terjadinya peningkatan kebutuhan akan zat besi. Janin
yang sedang berkembang mengambil sejumlah zat besi dari ibunya hingga 5-6 bulan setelah
lahir sehingga kebutuhan akan zat besi meningkat selama kehamilan.
Kehilangan zat besi selama kehamilan cenderung menurun karena wanita hamil tidak
mengalami menstruasi sehingga bisa menyerap zat besi dari usus dengan lebih baik.
Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang menjadi sumber zat besi setiap harinya
(contoh: daging merah), dan juga mengkonsumsi makanan yang menjadi sumber vitamin C
(seperti jeruk) untuk membantu penyerapan zat besi.
Rekomendasi Asupan Harian Zat Besi
Rekomendasi Asupan Harian atau Recommended Daily Intake (RDI) zat besi untuk
wanita hamil adalah 22-36 mg (10-20 mg lebih tinggi daripada wanita yang tidak hamil).
Jumlah kebutuhan tersebut tergantung pada jumlah zat besi yang tersimpan pada tubuh
seorang wanita sebelum ia hamil. Jika jumlah simpanan zat besi sangat sedikit, maka wanita
tersebut membutuhkan asupan lebih yang berasal dari suplemen. Namun perlu diingat bahwa
suplemen zat besi dapat menyebabkan konstipasi.
Kalsium
RDI kalsium untuk wanita hamil adalah 1.100 mg (300 mg lebih tinggi daripada wanita yang
tidak hamil). Selama trimester ketiga, terjadi perpindahan sejumlah kalsium kepada janin
yang sedang memulai membentuk dan memperkuat tulang-tulangnya. Jika sang ibu tidak

meningkatkan asupan kalsiumnya, kebutuhan kalsium bagi janin yang sedang dalam masa
pembentukan tulang ini akan diambil dari tulang ibunya.
Sebagian besar wanita mampu mengembalikan kondisi tulang dengan cepat setelah ia
berhenti menyusui. Makanan harian selama anda hamil harus dipastikan mengandung
kalsium yang cukup untuk melindungi tulang anda dan untuk memenuhi kebutuhan kalsium
janin anda.
Produk-produk susu seperti susu, keju dan yogurt, serta susu kedelai yang difortifikasi
dengan kalsium merupakan sumber kalsium yang sangat baik.
Folat dan Cacat Tabung Syaraf (Neural Tube Defects)
Semua wanita yang dapat hamil, sedang merencanakan kehamilan atau dalam masa-masa
awal kehamilan, harus meningkatkan asupan folat hingga 0.4 0.5 mg per hari.
Folat (juga dikenal sebagai asam folat) merupakan kelompok vitamin B yang dapat
ditemukan dalam berbagai jenis makanan seperti yang tercantum pada daftar dibawah ini.
Beberapa cereal untuk sarapan telah difortifikasi dengan folat dan akan tercantum pula pada
daftar dibawah.
Jika seorang wanita hamil tidak mengkonsumsi folat dalam jumlah yang cukup, bayi yang
dikandungnya beresiko terkena cacat tabung syaraf (neural tube defects) seperti spina bifida.
Folat yang dikonsumsi pada masa pra konsepsi dan beberapa minggu pertama masa
kehamilan, dapat mencegah 7 dari 10 kasus cacat tabung syaraf.
Sumber Istimewa Asam Folat
Asparagus
Bran Flakes
Brokoli
Brussel sprouts
Kacang polong kecil
Kacang yang dikeringkan
Lentils
Bayam
Sumber Asam Folat yang Sangat Baik
Kol
Kembang kol
Bawang bombay

 Jeruk
Jus jeruk
Daun peterseli
Kacang polong
Biji gandum
Roti dari gandum utuh
Sumber Asam Folat yang Baik
Hazelnuts
Vegemite
Lobak
Kentang
Ikan salmon
Stroberi
Tomat
Kacang tanah tawar
Kenari
Meskipun hati mengandung asam folat yang tinggi, namun tidak direkomendasikan untuk
wanita yang sedang hamil atau dapat hamil, karena kandungan vitamin A yang tinggi. Selain
itu, terdapat resiko listeriosis dari hati yang masih mentah atau jika hati tidak dimasak dengan
sempurna. Kedua hal ini beresiko pada janin yang sedang berkembang.
Vitamin A
Meskipun kebutuhan vitamin A meningkat selama kehamilan, suplemen vitamin A jarang
direkomendasikan untuk wanita hamil karena dapat menyebabkan cacat lahir.
Cara terbaik untuk meningkatkan asupan vitamin A adalah melalui berbagai sumber makanan
seperti susu, ikan, telur, dan margarine. Hati mengandung vitamin A yang terlalu tinggi dan
hal ini berhubungan dengan cacat lahir, sehingga konsumsi hati selama kehamilan sebaiknya
dihindari.
Vitamin D
Vitamin D dibutuhkan untuk membantu penyerapan kalsium. Margarine, keju, ikan berlemak
dan telur merupakan makanan yang mengandung vitamin D.
Suplemen Vitamin
Suplemen multivitamin dan kalsium dapat direkomendasikan bagi wanita-wanita hamil yang:
vegetarian, remaja yang mungkin kurang asupan makanan, memiliki kebiasaan merokok,

obat-obatan, minum minuman beralkohol, dan wanita gemuk yang sedang mengontrol
masukan kalori untuk mencegah kelebihan berat badan yang besar.
Makan untuk Berdua
Anda tidak perlu makan berlebih selama hamil. Rekomendasi para ahli adalah asupan kalori
pada trimester pertama, kira-kira sama dengan sebelum kehamilan. Pada trimester kedua,
asupan kalori meningkat sekitar 10% dari trimester pertama, yakni sekitar 600kJ per hari.
Tapi ingatlah bahwa kualitas nutrisi jauh lebih penting daripada kuantitas asupan makanan.
Bahaya Diet
Beberapa wanita khawatir akan pertambahan berat badan selama kehamilan dan memutuskan
untuk makan dengan jumlah sedikit untuk menghindari kegemukan. Membatasi makan atau
berdiet dalam bentuk apapun dapat berdampak buruk pada kesehatan wanita hamil maupun
pada bayi yang sedang dikandungnya. Ada baiknya melakukan senam untuk ibu hamil.
Kehamilan di Masa Remaja
Seseorang yang hamil di usia remaja membutuhkan lebih banyak zat gizi daripada seseorang
yang hamil di usia dewasa, karena usia ini masih dalam tahap pertumbuhan. Kehamilan di
usia remaja kemungkinan akan melahirkan bayi yang lebih kecil karena terjadi rebutan zat
gizi antara sang ibu muda dengan janin yang dikandungnya.
Anemia lebih sering terjadi pada remaja dibandingkan dengan wanita dewasa. Asupan
kalsium juga penting diperhatikan karena massa tulang di usia remaja belum maksimal
terbentuk dan kurangnya asupan kalsium dapat meningkatkan resiko osteoporosis di
kemudian hari.
Mual dan Muntah
Mual dan muntah, khususnya mual di pagi hari atau morning sickness merupakan hal yang
umum terjadi selama kehamilan khususnya di trimester pertama. Untuk meringankannya,
anda dapat mengkonsumsi makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat (seperti
sandwich atau buah-buahan) setiap dua atau tiga jam.
Beberapa saran berikut ini mungkin dapat membantu:
Makan roti kering, biskuit atau cereal sebelum bangun tidur di pagi hari. Bangunlah secara
perlahan-lahan, hindari gerakan yang dilakukan secara tiba-tiba.
Minumlah antara waktu makan, bukan diselingi saat makan, untuk menghindari perut
kembung yang bisa membuat muntah.
Hindari makan dalam jumlah besar, makanan berminyak dan berbumbu tajam

 Mencium sesuatu yang beraroma segar seperti jeruk

Bersantai, beristirahat dan hiruplah udara segar sebanyak mungkin. Ventilasi kamar harus
baik dan bebas dari bau.
Minum minuman bersoda ketika anda merasa mual secara perlahan-lahan
Cobalah makanan dan minuman yang mengandung jahe yang dapat mengurangi rasa mual.

Heartburn (Rasa Panas Di Ulu Hati)

Heartburn umum terjadi selama kehamilan karena bayi yang sedang tumbuh menekan
abdomen anda. Makan sedikit namun sering lebih baik daripada mengkonsumsi makanan
dalam jumlah besar sekaligus. Cobalah untuk maelakukan hal berikut ini:
Hindari makan larut malam
Hindari membungkuk, mengangkat benda berat atau berbaring setelah makan
Hindari mengkonsumsi teh, kopi atau alkohol secara berlebihan
Anda juga dapat mencoba tidur dengan bantal agak tinggi sehingga kepala sedikit terangkat.
Hindari alkohol
Sudah menjadi kesepakatan umum bahwa seorang wanita hamil seharusnya tidak
mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Minum alkohol secara berlebihan dapat
meningkatkan resiko keguguran, melahirkan bayi dengan Berat Badan Lahir rendah (BBLR),
congenital deformities, dan berdampak buruk pada kecerdasan bayi. Sampai saat ini tidak
diketahui batas aman untuk konsumsi alkohol bagi wanita hamil.
The Australian Alcohol Guidelines merekomendasikan wanita hamil ataupun yang
sedang merencanakan kehamilan seharusnya tidak mabuk, yang dapat diartikan tidak perlu
mengkonsumsi alkohol, atau jika tetap ingin mengkonsumsinya, harus kurang dari tujuh gelas
minum standar dalam satu minggu dan tidak lebih dari 2 gelas minum standar dalam
seharinya.
Infeksi Listeria
Bakteri Listeria monocytogenes dapat mencemari beberapa jenis makanan. Orang
yang dalam keadaan sehat mungkin tidak merasakan dampak dari infeksi ini. Namun resiko
yang besar akan dihadapi oleh wanita hamil. Bahaya terbesar akan dihadapi oleh bayi yang
sedang dikandung, yakni dengan meningkatnya resiko keguguran, meninggal waktu lahir
ataupun kelahiran prematur. Meskipun infeksi Listeria mudah diatasi dengan antibiotik, akan

tetapi mencegah tetap menjadi jalan yang lebih baik. Beberapa jenis makanan cenderung
lebih mudah terkontaminasi oleh bakteri ini. Oleh karena itu, hindari jenis makanan ini jika
anda sedang hamil.
Sebagai contoh adalah makanan yang belum dimasak, atau makanan beku yang tidak
dihangatkan kembali, pate (pasta yang terbuat dari hati sapi), quiches (puding kering),
delicatessen meats (daging olahan) seperti babi dan salami.
Makanan yang tidak dipasteurisasi:
Soft serve ice cream
Keju lembut, seperti Brie dan Camembert
Organisme penyebab listeria akan musnah bila kena panas. Jadi makanan yang dimasak
dengan baik tidak beresiko terpapar bakteri ini.
Salmonella
merupakan penyebab keracunan yang dapat mencetuskan terjadinya keguguran.
Sumber Salmonella yakni telur mentah dan daging unggas yang belum dimasak. Menjaga
higienitas makanan merupakan cara terbaik untuk mengurangi resiko infeksi Salmonella dan
Listeria. Berikut ini adalah saran-saran yang dapat anda lakukan:
Selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah menyiapkan makanan
Menjaga permukaan dapur agar tetap bersih
Jangan biarkan makanan yang masih mentah mengkontaminasi makanan yang telah
dimasak
Cucilah buah, sayuran dan salad sebelum dimakan
Masak makanan hingga matang
Jauhi hewan peliharaan dari dapur
Gunakan sarung tangan ketika anda membersihkan kotoran kucing atau ketika anda sedang
berkebun
Simpan makanan pada suhu yang sesuai
Merkuri pada Ikan
The Australian Alcohol Guidelines menyarankan untuk mengkonsumsi satu atau dua porsi
ikan setiap minggunya. Seorang wanita hamil dapat mengkonsumsi satu atau dua porsi ikan
setiap minggunya, tapi mereka harus hati-hati dalam memilih ikan yang akan dikonsumsi.
Ada beberapa jenis ikan yang perlu dibatasi konsumsinya karena ikan-ikan jenis ini
mengandung merkuri dalam jumlah cukup tinggi, yang berbahaya bagi perkembangan janin.

Wanita hamil seharusnya:

Menghindari konsumsi ikan dengan kadar merkuri yang tinggi, seperti: billfish (swordfish,
broadbill dan marlin), ikan hiu, gemfish, southern blue fin tuna dan sejenis ikan sirip biru
(catfish).
Batasi mengkonsumsi ikan tuna, yakni satu porsi dalam satu minggu atau 140gr tuna kaleng
dalam satu minggu (ikan tuna yang lebih kecil mengandung lebih sedikit merkuri).
Tidak ada batasan khusus untuk mengkonsumsi ikan salmon, termasuk ikan salmon kaleng.
Tidak perlu merasa cemas jika anda terlanjur mengkonsumsi ikan yang memiliki kadar
merkuri cukup tinggi. Ini hanya akan menjadi masalah yang potensial jika anda
mengkonsumsi ikan jenis ini secara rutin, karena dapat menyebabkan meluasnya merkuri
dalam darah seorang wanita hamil.
Dimana Seorang ibu Hamil bisa Memperoleh Bantuan.
Dokter
Bidan
Dokter kandungan
Ahli gizi
Hal-hal yang Patut Diperhatikan dan Diingat oleh calon ibu
Seorang wanita hamil harus meningkatkan kualitas asupan gizi daripada kuantitasnya.
Kehamilan menyebabkan terjadinya peningkatan kebutuhan akan zat-zat gizi tertentu
seperti zat besi, kalsium dan asam folat.
Higienis makanan sangat penting diperhatikan selama kehamilan.
Masalah pada wanita hamil
Wanita hamil kerap mengalami permasalahan yang membuat mereka menderita bahkan
hampir putus asa. Berikut ini beberapa beberapa masalah yang biasa dialami wanita hamil.

Morning Sickness

Kelelahan

Keram Kaki

Sembelit

HemorrhoidSering

Buang Air Kecil

Varises

Perasaan yang Sering Berubah-ubah (moody)

Panas pada Lambung (Heartburn)

Infeksi Jamur atau Keputihan

Gusi Berdarah

Hidung Tersumbat

Edema
1.3 Paiton
Paiton adalah sebuah kecamatan bantargebang, Provinsi Jawa barat, Indonesia yang
dikenal dengan kehadiran kompleks Pembangkit Listrik nya.

BAB III
METODE PENELITIAN
3.1 Pendekatan
Untuk menemukan Pengaruh Rokok Terhadap Wanita Hamil Di Kecamatan
Bantargebang dengan unsur pokok yang harus ditemukan sesuai dengan butir-butir rumusan
masalah, tujuan dan manfaat penelitian, maka digunakan jenis penelitian kuantitatif dengan
pendekatan determinatif yaitu dengan mencari pengaruh yang ditimbulkan oleh rokok
terhadap wanita hamil di kecamatan Bantargebang .
3.2 Tempat dan Waktu
Penulis memilih tempat penelitian ini adalah di kecamatan Paiton yang meliputi desa:
Pandean, Alastengah dan Petunjungan. Alasan memilih Kecamatan diBantargebang enakan
faktor lokasi dan keadaan dikarenakan sebagian besar masyarakat Kecamatan Paiton adalah
perokok aktif dan didukung dengan masyarakat Kecamatan Bantargebang merupakan
wilayah terbesar penanam tembakau.
Rencana dan waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan penelitian ini selama 9 bulan,
mulai dari tanggal 13 februari 2012 dan berakhir pada tanggal 12 November 2012.
3.3 Pengambilan Sampel

Teknik sampling yang akan peneliti gunakan dalam penelitian ini adalah probability
sampling maksudnya adalah teknik yang memberikan kesempatan yang sama bagi setiap
unsure atau anggota populasi untuk dipilih menjadi sample. Selanjutnya untuk penentuan
sample yang digunakan adalah teknik sistematik random sampling. Alasannya karena peneliti
mengetahui nama atau identifikasi dari satuan-satuan individu populasi melalui data disetiap
desa rersebut.
No
1
2
3

Nama Desa
Alastengah
Pandean
Petunjunga

Jumlah Sampel
20
35
18

n
Jumlah

73

3.4 Pengambilan Data

Untuk mendapatkan data yang berkaitan dengan pengaruh pengaruh rokok terhadap
wanita hamil menggunakan teknik langsung terjun kelapangan yang berupa observasi.
Karena dengan instrument pengumpulan data semacam ini peneliti rasa data yang akan
dikumpulkan lebih akurat bila kita mengamati sendiri apa yang akan terjadi di lapangan
tersebut.
3.6 Analisis Data
Mengenai pengaruh rokok terhadap wanita hamil akan dianalisis dengan memaparkan
dalam bentuk kalimat.
4. Kesimpulan
Jadi merokok itu dapat membahayakan tubuh manusia itu sendiri. tidak hanya perokok aktif
saja yang terkena dari bahaya merokok tapi perokok pasifpun juga dapat terkena bahaya
rokok itu,makan dari itu bahaya dari rokok itu sangat mengancam keselamatan manusia.