DEZVOLTARE PRIN MICARE

YOGA PENTRU COPII N COLI I GRDINIE

Justificarea Proiectului

La baza conceperii proiectului de fa stau o serie de argumente pe care le vom detalia n cele ce urmeaz.
Ceea ce ne-a suscitat interesul i ne-a determinat s alegem ca tema proiectului nostru s se axeze pe cum
poi dezvolta prin intermediul micrii(i mai exact,prin yoga) n mod armonios personalitatea unui copil nc
de la o vrst fraged a fost fapul c am contatat c n zilele nostre copiii triesc ntr-o lume mereu n
vitez,ntlnesc tot felul de presiuni colare,lecii peste lecii, ca s nu mai vorbim de diversitatea i de
amploarea pe care a luat-o tehnologia i cu care sunt n strns legtur.
Ritmul agitat de cele mai multe ori impus n via copiilor poate avea un efect profund asupra bucuriei lor
nascute i de obicei acest efect nu este unul benefic.Cteva dintre exemple ilustrative n acest sens sunt
reprezentate de o scderea a puterii de concentrare,copiii sunt din ce n ce mai agitai sau din contra,interioriza i
n propriile gnduri i evit contactul cu ceilali,au o stare de sntate ubred etc.
Constatatand aceste aspecte ne-am concentrat atenia n jurul gsirii unei modaliti prin care calmul i
relaxarea lor s creasc vizibil,s se conecteze cu sinele interior i s devin contieni de propriul corp
mbuntindu-i coordonarea i flexibilitatea.
De aceea ideea proiectului nostru se axeaz pe introducerea n ct mai multe coli a unor activiti i
cursuri de yoga pentru modelarea spiritului i corpului copiilor.
Yoga practicat nc de la vrst fragedei copilrii ncurajeaz respectul de sine i contientizarea printr-o
activitate fizic care este necompetitiv.Pentru a evidenia aceste aspecte am ales s prezentm cteva dintre
implicaiile pozitive pe care ni le propunem s le aib activitile i cursurile de yoga.
Copiii au nevoie de o pauz mental - pot fi uneori copleii de responsabilitile lor.La modul cum
funcioneaz lumea, chiar i asupra lor se exercit o presiune mental extraordinar, toi au ateptri diferite de
la ei, la coal, acas, la activitile extracolare.Au nevoie de o pauz de la cri, de la teme, de la televizor, de
la jocuri pe playstation.Au nevoie de puin relaxare, iar dac vor face yoga de mici, vor ajunge s gestioneze
mult mai bine stresul cnd vor crete mari.
Sentimentul c au realizat ceva Avnd n vedere c nu exist concuren cnd faci yoga, nu exist ans
s te simi dezamgit, lucru care se ntmpl la practicarea altor sporturi. Fiecare copil este un ctigtor la
Yoga.Nu conteaz mrimea sau abilitile.Fiecare copil nva c exist o poziie la care sunt cu adevrat buni i
sunt ncurajai s evolueze.
Concentrarea-Practicarea Yoga i face pe copii s se concentreze mai mult asupra a ceea ce au de fcut.
A te concentra asupra unui singur lucru, la un moment dat, este un talent foarte folositor.Ei nva s se
concentreze pe respiraie n timpul meditaiei i pe micare n timpul poziiilor de Yoga. De asemenea se
concentreaz pe ceea ce se ntmpl n interior, nu in exterior.Acest lucru i ajut foarte mult atunci cnd au teste
de dat, atunci cnd i fac temele i i nva s se focuseze pe ndeplinirea a ceea ce au de fcut n acel moment.
Curajul Copiii nu au aceleai sentimente de fric pe care le ntlnim la aduli, dar faptul c fac yoga de
mici le da un avantaj n ceea ce privete curajul de care se vor folosi la maturitate. Anumite poziii i nva c
pot fi curajoi i i ajut s depeasc frica.
Distracia Yoga este distractiv! Ei nva c fiecare poate s cad dar se ridic i ncearc din nou.Nu
exist competiie.Toi sunt ncurajai s mearg mai departe n ritmul lor.
Yoga le aduce copiilor nite avantaje de care se vor folosi la maturitate i care i va ajuta s aib ncredere n ei,
s se simt puternici i s gestioneze stresul.
Evideniind o parte dintre aceste beneficii si avantaje vom trasa n continuare direciile pe care ni le propunem
s le parcurgem pentru implementarea cursurilor i activitilor de yoga n coli.