RADARMALANG - Bepergian untuk bekerja atau kesenangan dapat

mengambil korban. Sering kali, orang menjadi sakit karena

perubahan yang keras dalam lingkungan, yang terkena kuman yang
mereka biasanya tidak digunakan untuk atau makan sesuatu yang
tidak cukup setuju dengan mereka. Sebagian besar kali ini,
penyebab tidak karena beberapa penyakit aneh, tapi sangat lurus
ke depan untuk memahami. Sejelas itu adalah suatu keharusan
untuk penelitian tempat Anda bepergian ke untuk hal-hal yang
terkait dengan kesehatan, masih ada langkah-langkah keamanan
tertentu orang tidak mengikuti. Berikut adalah beberapa tips yang
akan membantu Anda memastikan liburan yang sehat.
Penelitian
Sebelum Anda memilih tujuan liburan Anda, kunjungi CDC (Pusat
Pengendalian dan Pencegahan Penyakit), untuk informasi tentang
negara Anda berpikir untuk mengunjungi. Situs ini memiliki
informasi yang besar pada apa vaksinasi mungkin diperlukan, jika
ada larangan perjalanan atau alert dan klinik lokal.
air
Dehidrasi adalah penyebab banyak masalah kesehatan; sakit
kepala, lekas marah, kelelahan, dan kebingungan (ya, bahkan
kebingungan!). Selain menjaga diri terhidrasi selama perjalanan,
Anda juga harus diingat bahwa air dapat membawa aneh partikel /
kontaminan .. Hal ini sangat disarankan agar Anda membeli botol air
ketika Anda bepergian (memastikan bahwa botol yang benar disegel
selama pembelian).
Melindungi hidung Anda
Sebagian besar kuman yang masuk tubuh kita masuk melalui
hidung. Membersihkan hidung Anda dengan hidung saline semprot
beberapa kali sehari dapat menjaga hidung bersih .. Juga produk
anti-bakteri seperti Neosporin tidak akan langsung memiliki banyak
dampak dalam pencegahan, mereka dapat membantu dalam
menjaga lubang hidung Anda lembab yang pada gilirannya akan
bermanfaat sebagai kuman kurang berbahaya akan memasuki
sistem Anda.
Hama !!
Salah satu cara yang paling umum untuk menemukan diri Anda
sakit adalah melalui kuman yang mendarat di tangan kami. Saat
Anda bepergian tidak mungkin untuk tidak menyentuh segala
sesuatu. Hal ini tidak mungkin untuk menjaga diri dari hal-hal yang
menyentuh; Realitas disayangkan adalah bahwa bakteri dan virus
dapat hidup pada item hingga tiga hari. Namun, desinfektan tangan
Anda sekarang lebih mudah dari sebelumnya. Solusi portabel dan
tisu akan teman Anda untuk seluruh liburan Anda .. Pastikan untuk
mendisinfeksi item, terutama hal-hal seperti remote TV di kamar
hotel, nampan penumpang di pesawat, dan banyak item umum

lainnya cenderung membawa banyak kuman.

Dapatkan Tidur
Salah satu kebahagiaan dari perjalanan adalah bahwa Anda sering
kehilangan jejak dari jumlah tidur Anda mungkin akan
mendapatkan. Ini namun memiliki konsekuensi yang sangat serius.
Tidak hanya akan tubuh Anda mengalami stres mental dan fisik,
tetapi sistem kekebalan tubuh Anda juga akan mengambil hit besar.
Oleh karena itu, pastikan Anda mendapatkan setidaknya 6 jam tidur
ketika Anda bepergian!
Perhatikan apa yang Anda makan!
Salah satu kesenangan terbesar ketika bepergian adalah
menemukan restoran baru, mencoba jenis baru dari makanan atau
pergi ke lubang-in-the-wall lokal untuk mencicipi beragam lokal.
Sementara ini sangat dianjurkan, tindakan pencegahan tertentu
harus dilakukan. Salah satu hal yang harus dicari adalah kebersihan.
Ini terutama berlaku untuk PKL; pastikan mereka bekerja dalam
suasana bersih dan juga mempelajari prosedur perbuatan makanan
mereka - andmake yakin mereka desinfektan diri setelah bersin dan
batuk. Juga, pergi ke restoran yang cukup sibuk dan / atau memiliki
ulasan yang luar biasa.
Teh hijau
Perubahan lingkungan terikat untuk memiliki sistem kekebalan
tubuh Anda. Oleh karena itu, menikmati produk yang dapat
membantu Anda tetap kuat. Tertentu penguat sistem kekebalan
tubuh dapat ditemukan dalam bentuk pil (pil kunyit yang tersedia
bagi mereka yang lebih memilih alternatif alami). Tapi, ada berbagai
makanan alami yang dapat Anda lakukan - teh hijau dan / atau jahe
menjadi yang paling mudah (membuat ini dengan botol air).
Pastikan Anda memasukkan buah-buahan dalam diet Anda juga.
Ingat, buah jeruk dan buah adalah teman Anda.
Membawa beberapa obat dasar!
Seperti disebutkan sebelumnya, perjalanan dapat mendatangkan
malapetaka pada tubuh Anda. Cara termudah untuk memerangi
beberapa situasi di lemari obat Anda. Sederhana di konter obat
seperti aspirin, anti-alergi, sirup dingin dan batuk, antasida, dan
band bantu dapat menjadi sangat diperlukan besar. Juga, pastikan
Anda ingat untuk membawa semua obat Anda yang diresepkan;
melupakan mereka di rumah akan menjadi sakit besar dan akhirnya
biaya ratusan.