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EL

CABECEO
CONCEPTO:

Entendemos por golpeo de cabeza


cualquier toque realizado al baln
con cualquier superficie de contacto
de la cabeza. Para lograr cabecear
bien,
se
requiere
una
gran
coordinacin
especfica
culoceflica y desarrollar al mximo el
equilibrio dinmico, as como la
percepcin de trayectorias y alturas
por las que se desplazan los objetos (mvil-baln) por el espacio.
El cabeceo es el golpe del baln con la cabeza, abarcando
acciones ofensivas como el remate, control, habilidad etc.; y
defensivas como el corte o despeje.
Transmitir una fuerza al baln con cualquier superficie de contacto
de la cabeza.
Es el arte de golpear el baln de futbol con la cabeza.
IMPORTANCIA:
Esta accin en ocasiones permite resolver situaciones defensivas
contrarrestando al equipo contrario, y en la ofensiva favorece a
realizar un buen pase o un buen remate a puerta logrando con esto
una victoria a dicho equipo.
Es muy importante saber utilizar la cabeza no solo para despejar si no
para enviar un cabezazo al arco, es muy importante recalcar que para
que sea un buen cabezazo debe de ser pegado con la frente y los ojos
nunca deben de estar cerrado.

CLASIFICACIN:
a.

Segn su ejecucin:

Esttico: Tener una pierna ms


adelantada que la otra, para poder equilibrarse y
ganar en fuerza en el momento del contacto.
Giro del cuello y acompaamiento posterior.
En movimiento: Moverse para encontrar el
baln.- debemos buscar y golpear el baln.

b.Segn la superficie de contacto:


Frontal: Debemos intentar golpear siempre con esta zona, ya
que nos aporta seguridad, potencia, precisin.
Frontal lateral: Proporciona un golpeo con bastante potencia y
precisin, la diferencia con el anterior estriba en que se realiza con
un giro del cuello previo.
Occipital: Lo utilizamos para las prolongaciones hacia atrs de
la pelota (peinar)
Parietal: Utilizada para despejar la pelota de posiciones
peligrosas para el equipo. Tambin es utilizada en determinados
remates, en los cuales la posicin es forzada. Se pierde en direccin
pero se gana en seguridad.
c. Segn su direccin:

Adelante Para cabecear el baln con una buena cantidad de


potencia necesitar arquearse hacia atrs y enviar su cabeza hacia
adelante luego
Atrs En el cabeceo hacia atrs, uno hace de hecho contacto
con la parte de atrs de la cabeza. Al arquearse hacia atrs,
redirigir el baln hacia atrs de usted. Esta tcnica es til debido a
su factor sorpresa.
A los lados Cuando ejecute un cabeceo de lado, debe girar su
cabeza en la direccin de su objetivo. Este movimiento redirige el
baln que viene.
d.Segn la velocidad de vuelo:
Cortos
Medios

Fuertes
MODALIDADES:

Cabeceo
Cabeceo
Cabeceo
Cabeceo
Cabeceo
Cabeceo
Cabeceo
Cabeceo

hacia delante estando parado.


hacia atrs estando parado.
hacia atrs en suspensin.
en movimiento sobe el terreno.
hacia los lados.
saltando con dos pies.
saltando con un pie.
en picada. (Palomita).

TCNICA DE EJECUCIN:
1. INICIO O CARRERA. Comenzarla en el momento que creamos
oportuno.
Abrir los brazos para: ganar espacio,
equilibrio y proteccin.
Cada en semiflexin de piernas.
La carrera est encaminada en seguir la
trayectoria del baln.
Es totalmente necesario, si se puede,
saltar de frente sin miedo.
2. VUELO. Brazos abiertos sin ser excesivo.
Piernas ligeramente separadas.
Coordinacin del balanceo tronco- cuello.

3.CONTACTO. Ojos abiertos.


Seguir trayectoria del baln.

No tener miedo ni al baln, ni al contacto con el contrario.


Seleccionar la superficie de contacto dentro de la propia
cabeza.
Cuello importante: inclinar hacia atrs antes del golpe y hacia
adelante una vez se ha contactado con la pelota.
El cuerpo arqueado hacia atrs y posteriormente hacia
adelante.
4. ACOMPAAMIENTO. Acompaar el movimiento con el cuello.
Seguir con la mirada la direccin de la pelota.
Estar atento hacia una posible jugada posterior.
ERRORES MS COMUNES:
No coordinar la carrera y el
con la trayectoria y potencia del
No
preocuparse
de
la
proteccin
respecto
a
los
adversarios durante el salto y el
No mantener los ojos abiertos
momento del golpeo.
No golpear el baln, dejar
la cabeza.
No preocuparse de utilizar la
superficie de contacto adecuada.

salto
baln.
golpeo.
en
el
muerta

ENSEANZA Y DRILES:
Con tu compaero: A le lanza el baln a B y B le devuelve a A con
cabeceo (10 repeticiones cada uno) * variantes: avanzando y
retrocediendo a 2, 3 metros y luego a ms distancia.

En grupos de 3, A le lanza el baln a B con cabeceo, que lo


recepcionar con las manos y ejecutar lo mismo hacia C. el
jugador C har lo mismo hacia A (5 repeticiones). *variantes: en
cada pase, cambiarn de lugar en sentido horario.

Formamos grupos de tres jugadores, de modo que el jugador A


pasa el baln a B, quien de espaldas, cabecea hacia atrs
enviando la pelota a C. Luego C comienza y B voltea (5
repeticiones y cambiando de sitio los 3)