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Presentacin
La inteligencia emocional
Coeficiente intelectual e inteligencia emocional
Naturaleza de la inteligencia emocional
El analfabetismo emocional
La inteligencia emocional en el contexto familiar
Desarrollo de las emociones en la infancia
Condiciones para un buen desarrollo emocional
La inteligencia emocional en la escuela
Test de inteligencia emocional
Citas bibliogrficas
Bibliografa consultada
PRESENTACIN
Se manifiesta permanentemente por parte de la sociedad ecuatoriana que nuestro Sistema Educativo
se encuentra en crisis ya que no genera alternativas creativas para vincular la EDUCACIN CON EL
TRABAJO, tan necesarios en los momentos actuales, en donde el ser competitivos es el reto, tanto
en lo personal, interpersonal y comunitario.
La apertura del mercado internacional nos obliga a que desarrollemos desde el Currculo Escolar una
CULTURA DE CALIDAD HACIA LA EXCELENCIA en cada una de nuestras acciones, encaminadas a
la produccin para el servicio. Esto requiere de mucho esfuerzo Hay que cambiar nuestra manera
de pensar. Cambiar nuestros modelos o esquemas mentales por marcos conceptuales de desarrollo
es un imperativo.
Pero, cmo hacerlo? La reforma del Currculo implementada por el MEC es un paso gigantesco, a la
cual hay que ponerla mucho empeo. Pero a ella hay que sumarla otro Eje de Transversalidad: LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL.
La Inteligencia Emocional atiende no solamente factores del currculo de corte acadmico sino
tambin el desarrollo intrapersonal e interpersonal, como parte motivacional del aprendizaje. Es que
el mirar a la persona en su contexto interno y externo es lo que permite tanto a docentes y
estudiantes interactuar con efectividad en su preparacin para el mundo real; aquel mundo que se
recrea y crea permanentemente en las aulas sin muchas veces saber qu y para se lo hace.
Este interactuar debe ser conciente en nuestro autoconocimiento, en el manejo de emociones propias
y ajenas, en el motivarse y motivar a los dems, en el saber reconocer emociones ajenas y en el
poder relacionarse con los dems.
El presente trabajo plantea la posibilidad de utilizar a LA INTELIGENCIA EMOCIONAL como una
alternativa de aprendizaje para potenciar a nuestros estudiantes desde la escuela, para interactuar
inteligentemente con el manejo de sus emociones en su entorno social.
Si sabemos conocernos desde nuestro interior nos valoraremos como personas, podremos reaccionar
con efectividad ante los nuevos retos que nos impone la globalizacin, nos adaptaremos a los
cambios acelerados de la posmodernidad sin perder la perspectiva de lo que somos, a ser
productivos pensando siempre en el servicio y no el lucro, en trabajar en equipo y no el grupo o
individualmente y finalmente para construir una sociedad justa y equitativa con oportunidades para
todos.
Nelson Marcelo Aldaz Herrera
Marcelo Aldaz
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
La Inteligencia Emocional (GOLEMAN, DANIEL 1996) es un constructo mental fundamentado en la
Metacognicin Humana.
El trmino inteligencia emocional fue utilizado por primera vez en 1990 por Peter Salovey, de La
universidad de Harvard, y John Mayer, de la Universidad de New Hampshire, los cuales definen a la
INTELIGENCIA EMOCIONAL comola capacidad de controlar y regular las emociones de uno mismo
para resolver los problemas de manera pacfica, obteniendo un bienestar para s mismo y para los
dems; es tambin gua del pensamiento y de la accin.
Daniel Goleman parte del estudio de Salovey y Mayer, centrndose en temas tales como el
fundamento biolgico de las emociones y su relacin con la parte ms volitiva del cerebro; la
implicacin de la inteligencia emocional en mbitos como las relaciones de pareja, la salud, y
fundamentalmente el mbito educativo.
El planteamiento de Goleman, propone a la INTELIGENCIA EMOCIONAL como un importante factor
de xito, y bsicamente consiste en la capacidad aprensible para conocer, controlar e inducir
emociones y estados de nimo, tanto en uno mismo como en los dems.
La INTELIGENCIA EMOCIONAL tiene como sustento al carcter multifactorial de las inteligencias, es
decir las Inteligencias Mltiples (GARDNER, HOWARD: 1996). En el estudio de Gardner se analizan
dos inteligencias que tienen mucho que ver con la relacin social:
1. LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
La primera que desarrolla la habilidad del conocimiento individual personal, su identidad, su
autoestima.
La inteligencia intrapersonal consiste, segn la definicin de Howard Gardner, en el conjunto de
capacidades que nos permiten formar un modelo preciso y verdico de nosotros mismos, as
como utilizar dicho modelo para desenvolvernos de manera eficiente en la vida.
LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL EN EL AULA
La inteligencia intrapersonal determina en gran medida el xito o el fracaso de nuestros
estudiantes. Desde el punto de vista del profesor es tambin tremendamente importante porque
de ella depende que acabemos el curso en mejor o peor estado anmico. Para los estudiantes es
importante porque sin capacidad de auto - motivarse no hay rendimiento posible.
Cualquier aprendizaje supone un esfuerzo. El control de las emociones es importante no slo
durante un examen, sino en el da a da. Cualquier aprendizaje de algo nuevo implica inevitables
Marcelo Aldaz
Marcelo Aldaz
Marcelo Aldaz
2. Correcta autovaloracin
3. Autoconfianza
1. Autocontrol
2. Confiabilidad
AUTOREGULACIN
3. Conciencia
4. Adaptabilidad
5. Innovacin
1. Impulso de logro
MOTIVACIN
2. Compromiso
3. Iniciativa
4. Optimismo
COMPETENCIAS EMOCIONALES
1. Comprensin de los otros
2. Desarrollar a los otros
EMPATA
3. Servicio de orientacin
4. Potenciar la diversidad
5. Conciencia poltica
1. Influencia
2. Comunicacin
3. Manejo de conflictos
DESTREZAS SOCIALES
4. Liderazgo
5. Catalizador del cambio
6. Constructor de lazos
7. Colaboracin y cooperacin
8. Capacidades de equipo
1. LA AUTOCONCIENCIA, implica reconocer los propios estados de nimo, los recursos y las
intuiciones. Poder dar una apreciacin y dar nombre a las propias emociones en uno de los
pilares de la IE, en el que se fundamentan la mayora de las otras cualidades emocionales. Slo
quien sabe por qu se siente como siente puede manejar sus emociones, moderarlas y
ordenarlas de manera consciente (MARTIN, DORIS Y BOECK KARIN: 2001).
Conocer y controlar nuestras emociones es imprescindible para poder llevar una vida
satisfactoria. Sin sentir emociones es imposible tomar decisiones.
Para conocer y controlar nuestras emociones tenemos primero que reconocerlas, es decir, darnos
cuenta de que las estamos sintiendo. Toda la inteligencia emocional se basa en la capacidad de
reconocer nuestros sentimientos. Y aunque lo parezca, saber lo que estamos sintiendo en cada
momento no es tan fcil.
Las actividades para aprender a notar nuestras emociones son muy sencillas:
Reconocer nuestras emociones pasa por prestarle atencin a las sensaciones fsicas que
provocan esas emociones. Las emociones son el punto de interseccin entre mente y cuerpo,
se experimentan fsicamente, pero son el resultado de una actividad mental.
El segundo paso es aprender a identificar y distinguir unas emociones de otras. Cuando
notamos que sentimos algo y adems lo identificamos lo podemos expresar. Hablar de
nuestras emociones nos ayuda a actuar sobre ellas, a controlarlas. Expresar emociones es el
primer paso para aprender a actuar sobre ellas.
El tercer paso es aprender a evaluar su intensidad. Si solo notamos las emociones cuando son
muy intensas estamos a su merced. Controlar nuestras emociones siempre es ms fcil cuanto
menos intensas sean, por lo tanto se trata de aprender a prestar atencin a los primeros
indicios de una emocin, sin esperar a que nos desborde.
Comprende las siguientes sub - competencias:
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Conciencia emocional: identificar las propias emociones y los efectos que pueden
tener.
Correcta autovaloracin: conocer las propias fortalezas y sus limitaciones.
Autoconfianza: un fuerte sentido del propio valor y capacidad.
2. LA AUTORREGULACIN, Se refiere a manejar los propios estados de nimo, impulsos y
recursos. Platn hablaba de "cuidado e inteligencia en el gobierno de la propia vida" y que en
Roma y en el cristianismo pas a ser la templanza (temperantia) Equilibrio Emocional. No
podemos elegir nuestras emociones... Pero est en nuestro poder conducir nuestras reacciones
emocionales y completar o sustituir el programa de comportamiento congnito primario... Lo
que hagamos con nuestras emociones, el hecho de manejarlas de forma inteligente, depende
de la IE.
Una vez que aprendemos a detectar nuestros sentimientos podemos aprender a controlarlos. Hay
gente que percibe sus sentimientos con gran intensidad y claridad, pero no es capaz de
controlarlos, sino que los sentimientos le dominan y arrastran.
Todos en algn momento nos hemos dejado llevar por la ira, o la tristeza, o la alegra. Pero no
todos nos dejamos arrastrar por nuestras emociones con la misma frecuencia.
Controlar nuestros sentimientos implica, una vez que los hemos detectado e identificado, ser
capaces de reflexionar sobre los mismos. Reflexionar sobre lo que estamos sintiendo no es igual
a emitir juicios de valor sobre si nuestros sentimientos son buenos o malos, deseables o no
deseables.
Reflexionar sobre nuestras emociones requiere dar tres pasos:
Determinar la causa
Determinar las alternativas; y,
Por ltimo, actuar.
Determinar la causa ya que emociones como la ira muchas veces son una reaccin secundaria a
otra emocin ms profunda me enfado porque tengo miedo, porque me siento inseguro, o
porque me siento confuso? Distintas causas necesitarn distintas respuestas, y el mero hecho de
reflexionar sobre el origen de mi reaccin me ayuda a controlarla.
Por ltimo, elegir mi manera de actuar. Puedo, naturalmente, optar por quedarme como estoy o
puedo optar por cambiar la emocin que estoy sintiendo. No hay reglas que digan que es lo que
hay que hacer. Tan daino puede ser intentar no sentir una emocin como sumergirse en ella
Comprende las siguientes sub-competencias:
Autocontrol: mantener vigiladas las emociones perturbadoras y los impulsos.
Confiabilidad: mantener estndares adecuados de honestidad e integridad.
Conciencia: asumir las responsabilidades del propio desempeo laboral.
Adaptabilidad: flexibilidad en el manejo de las situaciones de cambio.
Innovacin: sentirse cmodo con la nueva informacin, las nuevas ideas y las nuevas
situaciones.
3. LA MOTIVACIN, Se refiere a las tendencias emocionales que guan o facilitan el cumplimiento
de las metas establecidas. Parte de la capacidad de motivarse uno mismo, siendo la aptitud
maestra para Goleman, aunque tambin interviene e influye la motivacin de los dems.
...Los verdaderos buenos resultados requieren cualidades como perseverancia, disfrutar
aprendiendo, tener confianza en uno mismo y ser capaz de sobreponerse a las derrotas. Esta
actitud es sinrgica, por lo cual, en el trabajo en equipo, motiva a los dems a perseverar con
optimismo el logro de objetivos propuestos.
Los deportistas de elite, como nuestro marchista Jefferson Prez, llevan, muchas veces desde la
infancia, una vida que la mayora de nosotros no resistira Qu es lo que hace que alguien sea
capaz de entrenar incansablemente durante aos?
La auto motivacin es lo que nos permite hacer un esfuerzo, fsico o mental, no porque nos
obligue nadie, sino porque queremos hacerlo. Muchas veces no sabemos bien lo que queremos,
o sabemos muy bien lo que no queremos. Aprender a plantear objetivos y saber que es lo que de
verdad queremos es, por tanto, el primer paso.
Naturalmente, una vez que tengamos nuestro objetivo necesitamos un plan de accin. Aprender a
establecer objetivos no basta, esos objetivos tienen, adems, que ser viables y nosotros
necesitamos saber que pasos tenemos que dar para poder alcanzarlo.
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HABILIDADES
Identificar cambios del estmulo fisiolgico
Relajarse en situaciones de presin
Actuar de modo productivo mientras est enojado
Actuar de modo productivo mientras est ansioso
Tranquilizarse rpidamente mientras est enojado
Asociar diferentes indicios fsicos con emociones diversas
Usar el dilogo interior para controlar estados emocionales
Comunicar los sentimientos de un modo eficaz
Pensar con sentimientos negativos sin angustiarse
Mantenerse en calma cuando es blanco del enojo de otros
Saber cuando tiene pensamientos negativos
Saber cuando su "discurso interior" es positivo
Saber cuando empieza a enojarse
Saber como interpreta los acontecimientos
Conocer qu sentimientos utiliza actualmente
Comunicar con precisin lo que experimenta
Identificar la informacin que influye sobre sus interpretaciones
Identificar sus cambios de humor
Saber cundo est a la defensiva
Calcular el impacto que su comportamiento tiene en los dems
Saber cuando no se comunica con sentido
Ponerse en marcha cuando lo desea
Recuperarse rpidamente despus de un contratiempo
Completar tareas a largo plazo dentro del tiempo previsto
Producir energa positiva cuando realiza un trabajo poco interesante
Abandonar o cambiar hbitos intiles
Desarrollar conductas nuevas y ms productivas
Cumplir lo que promete
Resolver conflictos
Desarrollar el consenso con los dems
Mediar en los conflictos con los dems
Utilizar tcnicas de comunicacin interpersonal eficaces
Expresar los pensamientos de un grupo
Influir sobre los dems en forma directa o indirecta
Fomentar la confianza con los dems
Montar grupos de apoyo
Hacer que los dems se sientan bien
Proporcionar apoyo y consejo a los dems cuando es necesario
Reflejar con precisin los sentimientos de las personas
Reconocer la angustia de los dems
Ayudar a los dems a controlar sus emociones
Mostrar comprensin hacia los dems
Entablar conversaciones ntimas con los dems
Marcelo Aldaz
PUNTOS
15
PUNTAJES 1 - 2 - 3
PUNTAJES 4 - 5 - 6
Autoconciencia
Control de las emociones
Automotivacin
INTERPERSONAL
APTITUD
PUNTAJES 1 - 2 - 3
PUNTAJES 4 - 5 - 6
Relacionarse bien
Asesora emocional
Estudie sus resultados e identifique las aptitudes que desea desarrollar.
CITAS BIBLIOGRAFICAS
1. GOLEMAN, DANIEL. INTELIGENCIA EMOCIONAL. VERGARA, EDITOR. BS. AIRES.
ARGENTINA. 1996.
2. GARDNER, HOWARD. INTELIGENCIAS MLTIPLES. VERGARA, EDITOR. BS. AIRES.
ARGENTINA.1996
3. MARTIN, DORIS Y BOECK KARIN. EQ QU ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL. SELECCIN
EDAF. 3 EDICIN. BS. AIRES, ARGENTINA. 2001. PG. 22.
4. TOBIAS Y FINDER. (1997): INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA INFANCIA, EN
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BIBLIOGRAFIA CONSULTADA
1. ARMSTRONG, T. (2001): INTELIGENCIAS MULTIPLES. GRUPO NORMA.
2. BRIONES, GUILLERMO. PREPARACIN Y EVALUACIN DE PROYECTOS EDUCATIVOS.
S/E.
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