HALAL LIFE STYLE:

Kiat hidup sehat berberkah dan

produktif

Prof. dr.Veni Hadju, PhD

Fakultas Kesehatan Masyarakat
Universitas Hasanuddin
Makassar

Biodata singkat:
Prof. dr. Veni Hadju, MSc, PhD.
Lahir di Gorontalo, 18 Maret, 1962
Besar di Gorontalo dan pindah ke

Makassar sejak diterima menjadi

mahasiswa FK-Unhas, 1980.
Menyelesaikan Dokter (dr,1987), di
Unhas, Master (MSc,1991) dan Doktor
(PhD,1996) di Cornell University, New
York, USA.
Menikah, 6 anak, 5 menantu, 5 cucu.
Hobi: membaca, menulis, dan meneliti
Visi: menjadi muslim terbaik dan masuk
sorga
Pekerjaan saat ini: Dosen FKM dan
KPS S3 Kesmas, Unhas.

Pola Penyebab Kematian pada

Semua Umur (Riskesdas, 2007)
No

Penyebab Kematian
(n=4014)

1
2

Stroke
Tuberculosis

15.4
7.5

3
4

Hypertensive diseases
Cedera

6.8
6.5

5
6

Perinatal condition
Diabetes Mellitus

6.0

7
8

Neoplasm malignant
Diseases of the liver

5.7
5.7
5.1

9
10

Ischaemic heart diseases

Chronic lower respiratory diseases

5.1
5.1

 Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah

itu suri tauladan yang baik bagimu (yaitu) bagi
orang yang mengharap (rahmat) Allah dan
(kedatangan) hari kiamat dan dia banyak
menyebut Allah. (QS.33:21).

Halal life style:

Sehat ala Rasulullah
Pola Pikir dan Mental
Pola spritual/ibadah
Pola Makan dan minum
Pola kebersihan
Pola tidur dan lainnya

Sehat Mental dan Pikiran

1. Berbaik sangka kepada Allah dan manusia
2. Selalu mengawali dan mengakhiri setiap aktivitas dengan
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

doa
Selalu mengendalikan emosi
Tidak iri dengan keberuntungan orang lain
Tidak dipusingkan dengan urusan dunia
Selalu optimis
Selalu bersabar dan bersyukur
Hanya bicara yang baik-baik saja
Tidak suka dihormati secara berlebihan

TAWAQAL
Tawakal adalah benarnya
penyandaran hati pada Allah azza wa
jalla untuk meraih berbagai
kemaslahatan dan menghilangkan
bahaya baik dalam urusan dunia
maupun akhirat, menyerahkan semua
urusan kepada-Nya serta meyakini
dengan sebenar-benarnya bahwa tidak
ada yang memberi, menghalangi,
mendatangkan bahaya, dan
mendatangkan manfaat kecuali Allah
semata.
Ibnu Rajab rahimahullah dalam Jamiul
Ulum wal Hikam

Halal life style:

Sehat ala Rasulullah
Pola Pikir dan Mental
Pola spritual/ibadah
Pola Makan dan minum
Pola kebersihan
Pola tidur dan lainnya

Sehat Spritual
1. Menjaga shalat
2. Tadarus Al-Quran
3. Senang mengerjakan puasa sunnah
4. Senang berbagi (infak dan sedekah)
5. Senang silaturahmi
6. Banyak menangis
7. Banyak mengingat mati

PENGATURAN HORMONAL
CRH ( HIPOTALAMUS )
ACTH ( HIPOFISIS ANTERIOR )
ALDOSTERON ( KORTEKS ADRENAL )
KORTISOL ( KORTEKS ADRENAL )
ANABOLIK DAN SEKS ( KORTEKS ADRENAL )

EPINEFRIN DAN NOREFINEFRIN ( MEDULA ADRENAL

STRES

SIKLUS ACTH

Seorang Ahli Bedah

Saluran Cerna dan
memeriksa usus
melalui endoskopi
pada ratusan ribu
pasien di Jepang dan
USA.
Sering berpuasa akan
memberikan kondisi
usus yang terbaik

Halal life style:

Sehat ala Rasulullah
Pola Pikir dan Mental
Pola spritual/ibadah
Pola Makan dan minum
Pola kebersihan
Pola tidur dan lainnya

Pola Makan dan minum

1. Hanya makan makanan yang halal dan baik saja
2. Tidak mengkonsumsi makanan dan minuman

yang berbahaya bagi tubuh

3. Selalu menutup makanan dan minuman

Gaya Hidup

Perilaku makan:



( Qs. Al Araf, 31) Hai anak Adam, pakailah

pakaianmu yang indah di setiap (memasuki)

mesjid, dan makan dan minumlah, dan
janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya
Allah tidak menyukai orang-orang yang
berlebih-lebihan.

Madu yang berasal dari berbagai jenis

tanaman
(courtesy of F. Intoppa)

Madu...
Gula?

atau

organic
acids
minerals

vitamins
flavonoid
s

acetilcoline

water
poliphenols

aromatic
compounds

tanins
aminoacids

fructose
disacharides

pigments

enzimes

trisacharides

glucose
peptides
proteins

sucrose
polisacharides

Satu-satunya yang
ada pada gula

Halal life style:

Sehat ala Rasulullah
Pola Pikir dan Mental
Pola spritual/ibadah
Pola Makan dan minum
Pola kebersihan
Pola tidur dan lainnya

Pola kebersihan
1. Mencukur bulu kemaluan dan bulu ketiak
2. Khitan
3. Selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut
4. Memotong kuku
5. Selalu dalam keadaan berwudhu
6. Menjaga kebersihan lingkungan
7. Menjaga penampilan.

WANITA YANG BERJILBAB

Sunnah Nabi

Halal life style:

Sehat ala Rasulullah
Pola Pikir dan Mental
Pola spritual/ibadah
Pola Makan dan minum
Pola kebersihan
Pola tidur dan lainnya

Pola tidur dan lainnya

1. Bangun tidur sebelum subuh
2. Tidak tidur di waktu yang dilarang
3. Istrahat yang cukup
4. Menikah
5. Berhubungan seksual sesuai syariat
6. Segera berobat ketika sakit
7. Tidak menahan-nahan buang hajat
8. Olah raga
9. Berseda gurau

Kelenjar Pituitaria dan Pineal

Seorang Ahli Bedah

Plastik dan direktur
Klinik Kanker
Payudara.
Agar hidup sehat
maka sering berpuasa,
makan yang bergizi,
dan tidur pada jam 10
malam -02.00

KIAT HIDUP SEHAT WHO

Think smart
Eat well
Move more
Dont smoke

Thank you

Tugas Dasar Kesmas

Pilihlah satu dari 35 gaya hidup yang dihubungkan dengan

Gaya Hidup Sehat.

Buat makalah 5 halaman dengan referensi minimal 10
buah. Referensi dapat diperoleh dari artikel jurnal, surat
kabar, majalah, internet, skripsi, tesis, atau laporan
penelitian.
Buatlah file presentasi 5 buah (di luar slide judul dan
ucapan terima kasih).
Anda diminta membuat slide yang berisi gambar atau
skema dengan teks yang minimal.
Tugas dikirim lewat LMS.
Selamat bekerja.