Anda di halaman 1dari 10

Diabetic Foot Care

Keneyzia Carla Gliselda

Tips Perawatan Kaki


Selalu periksa kaki anda setiap hari, lihat apakah
terdapat pembengkakan, kemerahan, penebalan
atau kelainan pada bagian atas, samping, telapak
kaki, tumit, dan sela-sela jari. Jika anda kesulitan,
anda dapat meminta bantuan dari keluarga atau
menggunakan cermin

Rendam kaki anda didalam air hangat,


sebelumnya cek suhu air terlebih dahulu dengan
menggunakan siku
Cuci kaki anda setiap hari dengan air hangat dan
sabun cair atau sabun bayi secara perlahan,
apabila anda menemukan penebalan di kulit,
gosok perlahan dengan menggunakan batu

Keringkan kaki, terutama dibagian sela-sela jari,


karena bagian itu gampang lembab sehingga
mudah terkena infeksi

Penderita diabetes kulitnya mudah kering dan


pecah-pecah, oleh karena itu anda dapat
memberikan lotion pada kulit kaki kecuali di selasela jari karena bagian itu mudah lembab.

Gunting kuku anda seminggu sekali secara


teratur, sebelum menggunting, rendam dahulu
kaki dalam air hangat sehingga kuku lebih lunak.
Gunting kuku sebaiknya lurus saja, jangan
melengkung.

Penggunaan Alas Kaki


Selain melakukan perawatan kaki setiap hari,
untuk menghindari luka, anda juga harus
memilih sepatu yang nyaman dipakai
Gunakan sepatu sandal atau sepatu yang tertutup
dibagian ujungnya untuk melindungi kaki, jangan

menggunakan sandal jepit atau bertelanjang


kaki

Gunakanlah sepatu yang nyaman dan sesuai ukuran.


Sepatu yang sesuai lebarnya harus sesuai dengan
lebar bagian kaki yang paling lebar. Sementara itu
panjangnya harus dilebihkan sedikit, sekitar 3/8
sampai 12 inci dari jari terpanjang
Sepatu juga harus pas di tumit

Sebelum menggunakan sepatu, cek terlebih dahulu


apakah terdapat permukaan kasar, benda-benda tajam
(benda asing).
Ganti selalu sepatu setelah 5 jam mengunakannya. Jika
anda bekerja di kantor, anda dapat membawa sepatu
cadangan. Ini untuk mengganti tekanan pada kaki.

Pakailah kaos kaki yang kering, kaos kaki


untuk melindungi kaki anda dari gesekan
sepatu.
Gunakan kaos kaki saat tidur jika anda
merasa kedinginan. Jangan gunakan botol
berisi air panas atau heating pad pada kaki

Hal-hal lain yang perlu


diperhatikan

Segera hubungi dokter jika anda menemukan


adanya masalah atau kelainan pada kaki bapak
seperti kemerahan, luka, penebalan, dsb.
Saat check up, selalu minta dokter untuk
memeriksa kaki anda
Hindari duduk bersila atau menyilang dan berdiri
dengan satu tumpuan terlalu lama.
Berhenti/kurangi merokok
Selalu gunakan obat yang diresepkan oleh dokter,
jangan menggunakan antiseptic atau salep untuk
mengobati luka pada kaki bapak.