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Estimulacin temprana

Etapa

Ejercicios

Saludando al mundo: Sujetando un brazo pegado al pecho del beb, tome el otro brazo y
efectu crculos llevndolo: a) hacia arriba, b) al lado, c) abajo, d) regresar al centro (alterne

ambos brazos).
Marchando: Coloque los brazos en los costados del beb y suba alternado los brazos imitando
el movimiento de braceo al marchar. Suavemente, mantenga la extensin tanto como le sea

Recin

posible.
Abrazo del oso: Tome ambos brazos y estrelos hacia los lados en posicin de cruz;
posteriormente, lleve ambas manos al pecho, cruzando los brazos con ligera presin, y gire

nacido

lateralmente al beb mecindolo.


Sentadilla: Flexione ambas piernas sobre el abdomen, sosteniendo un momento al llegar a ste
y posteriormente estirndolas. Mantenga suavemente la presin al flexionar para permitir cada
vez un mayor movimiento de las articulaciones; al estirar, traccione suavemente para permitir

su extensin total.
Bicicletas: Siguiendo los pasos del ejercicio anterior, efectu los mismos movimientos
alternando las piernas, en lugar de hacerlo con ambas al mismo tiempo.

Aplicando champ: Con ambas manos, utilizando las yemas de los dedos, efecte un masaje
circular sobre la cabeza del beb, ejerciendo ligera presin; procure cubrir toda la cabeza

incluyendo la frente.
Gotas de lluvia: Con ambas manos, recorriendo toda la cabeza del beb, vaya dando pequeos
golpes con las yemas de los dedos, simulando como si cayeran gotas de agua o como si se
tocara el piano en su cabeza; procure cubrir toda la cabeza, incluyendo la frente y la regin

1 mes

lateral, hasta sus odos.


Desarrugando la cara: Coloque, sobre el centro de la frente del beb, sus dedos pulgares y, con
un movimiento simultneo, deslcelos hacia los lados ejerciendo ligera presin al efectuarlo.

Repita el ejercicio en las mejillas, colocando los dedos al lado de la nariz.


Bigotes y barbas: Siguiendo las indicaciones del ejercicio anterior, efectelo debajo de la nariz,
sobre los labios, partiendo del centro, como si marcara los bigotes. Finalmente, efectu el
mismo movimiento en el mentn del beb, elevando los dedos pulgares en forma circular y

siguiendo el contorno de la cara.


Masaje en la oreja: Tome el pabelln de la oreja del beb entre sus dedos ndice y pulgar
suavemente, no ejerza presin, y efectu un movimiento circular acariciando todo el pabelln.

2 meses

Ordeando: Coloque el brazo del beb recto, tomndolo de la mano y traccionando


ligeramente. Posteriormente, coloque la mano contraria sobre el brazo, cerrando los dedos a su
alrededor, y deslcela del hombro hasta la mano como si estuviera ordeando. Alterne las

manos para efectuar el movimiento.


Exprimiendo la toalla: Para este ejercicio se efectan movimientos sobre el brazo del beb,
como si estuviesen exprimiendo una toalla. Se toma el brazo, colocando una mano cerca del
hombro y la otra ligeramente abajo, se efecta un movimiento circular alrededor del brazo del
beb (con ligera presin) pero moviendo las manos en sentido inverso. Efectuando los

movimientos de manera continua, se va deslizando las manos hacia la parte distal del brazo.
Crculos en la mueca: Se coloca, en la cara anterior de la mueca del beb, la yema de los
dedos de ambos pulgares y las de los ndices en la parte posterior. Se efectan crculos con los

pulgares, ejerciendo ligera presin al efectuarlos y deslizndolos por la mueca en ambas caras.
Crculos en las manos: Siguiendo los mismos lineamientos del masaje en las muecas, se

contina el ejercicio dando masajes en las palmas de las manos y en el dorso.


Jalando deditos: Se toma con la yema de los dedos pulgar e ndice uno de los dedos de la mano
del beb desde su base y se desliza los dedos hasta la punta efectuando un movimiento de
traccin al final. Se efecta el mismo ejercicio con cada uno de los dedos.

Aprendiendo a decir que s y no: Tome la cabeza del beb colocando las manos a los lados de
los odos, permitiendo que los dedos queden en las mejillas. Efectu movimientos de derecha a
izquierda y viceversa, como si el beb estuviese diciendo que NO; posteriormente, efectu el

movimiento de adelante hacia atrs y viceversa, como si dijera que S.


Flexin y extensin de los brazos: Tome ambas manos del beb y colquelas en el pecho.
Utilizando un solo lado, lleve el brazo hacia el costado, extendindolo sobre la mesa y

3 meses

posteriormente regrese al centro. Alterne ambos brazos.


Las carrilleras de Villa: Coloque una mano en el hombro del beb y cruce el pecho del hombro

hacia el costado opuesto. Repita con la mano contraria, como si trazara una X.
De corazn a corazn: Coloque las yemas de los dedos en el centro del pecho del beb y,
deslizando los dedos suavemente, trace un corazn en el pecho del beb; platique con el beb

cunto lo quiere.
Conociendo su cuerpo: Tenga a la mano una toalla spera y una torunda o brocha. Recorra
inicialmente su cuerpo con la toalla, friccionando ligeramente, y nombrando cada parte: brazo,
mano, pecho, pancita, piernas, pies, etc. Posteriormente, haga lo mismo pero pasando la brocha
o torunda, procurando hacerle cosquillas.

4 meses

Coloque al beb boca arriba, con todo el abdomen descubierto hasta el pubis.
Coloque los dedos ndice y medio de su mano derecha en el abdomen, ligeramente por arriba de
su pierna derecha.
o Trace una lnea subiendo los dedos verticalmente hasta el reborde de las costillas.
o Continu el movimiento trazando una lnea recta por debajo de las costillas, de derecha
a izquierda.
o A continuacin, sin despegar los dedos, baje lentamente trazando una lnea vertical
hasta la parte baja del abdomen. Finalmente, lleve los dedos hasta el ombligo.
o Durante el movimiento repita al beb la frase: YO TE QUIE - RO, diciendo una

slaba al inicio de cada movimiento (ver diagrama).


o Pdale a la madre que vea al beb a la cara mientras le habla.
Usando una torunda de algodn, o rozando con los dedos, recorra la piel del abdomen,

estimulando a que el beb lo apriete y lo afloje.


Coloque un pequeo cojn, o un lienzo doblado, sobre el abdomen del beb y presione con los
dedos ndice y medio. La presin debe ser suave, pero lo suficiente para sentir que aumenta el

esfuerzo durante la respiracin, provocando el movimiento abdominal durante la misma.


Coloque una sonaja o juguete frente a la cara, muvalo lateralmente provocando que lo siga con
la mirada. Estimule a su beb para que rote sobre s mismo y gire. Motvelo hablndole.

Respire hacia ambos lados.


Coloque una pelota, del tamao de una naranja, sobre el abdomen del beb y coloque la palma
de su mano sobre ella, hacindola girar por todo el abdomen.

Coloque al beb boca abajo, permitiendo que su cabeza gire hacia un lado, y que los brazos se

siten a los costados.


Pintando la espalda: Tomando una bola de algodn (torunda) efectu movimientos como si

pintara la espalda del beb, efectu esto con movimientos suaves.


Limpiando un vidrio: Abriendo los dedos de las manos ligeramente, coloque las yemas de los
dedos en la parte superior de la espalda y efectu movimientos en pequeos crculos, bajando la

mano por toda la espalda; ponga especial nfasis en los lados de la columna.
Esquiando lateralmente: Manteniendo la posicin, coloque las manos transversalmente sobre la
espalda del beb y efectu el mismo movimiento que en el masaje anterior, llevando las manos

5 meses

desde los hombros, hasta los glteos; pero siempre efectuando el movimiento de un costado al

otro.
Esquiando en la espalda: Coloque ambas palmas de las manos en la parte media de la espalda
del beb y deslice las manos sobre la espalda en sentidos inversos (cuando una mano sube la

otra baja). Ejerciendo ligera presin y efectundolo desde los hombros hasta los glteos.
Un apapacho final: Coloque ambas manos en la parte superior de la espalda y con un
movimiento continu ejerciendo ligera presin, deslcelas hasta los pies del beb, traccionando
ligeramente al final.

6 meses

Coloque al beb boca arriba sin paal.


Sentadillas: Con la espalda del beb firmemente apoyada en la mesa, tome ambas piernas por
los tobillos y flexinelas sobre el abdomen; espere hasta que el beb ejerza una presin de

resistencia y efectu traccin hasta regresarlas abajo.


Bicicletas: Siguiendo los pasos del ejercicio anterior, efectu los mismos movimientos,
alternando las piernas en lugar de hacerlo con ambas a un solo tiempo. Mantenga ligera presin

en la pierna que se flexiona sobre el abdomen. Coloque al beb boca abajo.


Piernas de ranita: Con las piernas y brazos extendidos, se toman los pies del beb y se flexionan
hacia el cuerpo, pegndolas a los glteos como piernas de ranita. Efectu movimientos con
ambas piernas e intercale movimientos individuales.

Aserrn, aserrn: Ejercicios de sentarse y acostarse. Coloque al beb acostado boca arriba, al
borde de una almohada o colchn, tmelo de las manos y levntelo sin que llegue a sentarse,
aydele a mantener la posicin y posteriormente regrselo lentamente a la posicin inicial

(permita que el beb mantenga una resistencia al ir descendiendo).


Navegando en el mar: Tome al beb en sus brazos boca abajo, colocando una mano en su
abdomen y otra en su pecho; estirando los brazos al mximo, efectu movimientos de derecha a
izquierda, mecindolo de lado a lado como en un barco

De 7 a 9

meses

Ordeando: Coloque la pierna del beb recta, tomndolo de la mano y traccionando


ligeramente. Posteriormente, coloque la mano contrariar sobre el brazo cerrando, con los dedos
a su alrededor, y deslcela hasta el tobillo, como si estuviera ordeando; alterne las manos para

efectuar el movimiento.
Exprimiendo la toalla: Para este ejercicio se efectan movimientos sobre la pierna del beb,
como si se estuvieran exprimiendo una toalla. Se toma el brazo colocando una mano cerca del
hombro y la otra ligeramente abajo, se efecta un movimiento circular alrededor del brazo del
beb (con ligera presin) pero moviendo las manos en sentido inverso. Efectuando los

movimientos de manera continua, se van deslizando las manos hasta la parte distal del brazo.
Crculos en los pies: Se colocan las yemas de los dedos de ambos pulgares y la de los ndices en
el dorso y planta del pie. Se efectan crculos con los pulgares, ejerciendo ligera presin al

efectuarlos y deslizndolos por el dorso y planta del pie dando masaje.


Jalando deditos: Se toma, con las yemas de los dedos pulgar e ndice, uno de los dedos de los
pies del beb, desde su base, y se deslizan los dedos hasta la punta, efectuando un movimiento

de traccin al fi nal. Se efecta el mismo ejercicio con cada uno de los dedos.
Diciendo s y no con las piernas y pies: Se toma inicialmente una pierna del beb, efectuando
movimientos con ella; de adelante hacia atrs se dice s y, posteriormente, efectuando
movimientos de lado a lado, se dice no; el mismo movimiento se efecta con los pies y dedos

de los pies del beb, reforzando el s y no. Este ejercicio se complementa con una cancin.
Movimientos de cabeza: Con un juguete o sonaja estimule que el beb levante su cabeza,
posteriormente mueva el juguete para estimular a que la gire de izquierda a derecha y viceversa.
Tenga cuidado de mantener el objeto ligeramente arriba, para que suba su cabeza; y ligeramente

fuera de su alcance, para evitar que se voltee boca arriba.


Arrastre:
o Acueste al beb boca abajo, slo con paal y camiseta, ponga un juguete fuera de su
alcance y anmelo a que lo tome, aydelo colocando su palma de la mano en su planta
del pie e implselo ligeramente.
o Continu la posicin anterior pero estimule la flexin de las rodillas del beb
alternndolas, utilizando para ello ambas manos en las plantas de los pies; si es posible,
otra persona debe adelantar el brazo del mismo lado que se impulsa la pierna. Estimule

verbalmente los esfuerzos del beb y felictelo por sus logros.


Gateo: Coloque nuevamente algn juguete frente al beb, situndolo de 2 a 3 metro fuera de su
alcance; sostenga el abdomen y trax con una mano, mientras que con la otra apoya la planta de

los pies para facilitarle el movimiento. Estimule a que el beb lo realice solo.
Araas: En cuanto el beb domine el gateo, colquelo boca abajo apoyado en las palmas de sus
manos y plantas de los pies solamente, coloque una mano bajo el abdomen para apoyarlo y
estimule colocando un objeto fuera de su alcance para que avance en esta posicin.

Conociendo la casa: Estimule el gateo del beb, inicialmente en un cobertor o petate en el piso,
colocando los objetos cada vez ms distantes; posteriormente, facilite reas completas de la
casa en donde no existe riesgo. La madre deber gatear con el beb haca adelante, haca atrs,

dando vueltas. Anmelo siempre a que le siga.


Equilibrio: Estimule a que su hijo gire la cabeza, ya sea colocndose en la espalda y hablndole
de cada lado o colocando un objeto frente a su cara y movindolo hacia los lados, no lo

De 9 a
12

meses

sostenga. Puede repetir el ejercicio estando el nio de pie, en cuanto pueda sostenerse solo.
Aserrn, aserrn: Tomando de las manos al nio, empjelo hacia atrs sin dejarlo que se apoye
y, posteriormente, traccione hacia adelante; fomente que el nio sea el que haga la traccin para

mantener la posicin. Acompelo con la cancin de aserrn, aserrn.


Solitos: Fomente que el nio cambie de posicin, de sentado a pie, sin brindarle apoyo; en
cuanto se pare, extindale los brazos para que d pasos sin apoyo. Conforme domine esto,

seprese gradualmente.
5. Maromas: En una colchoneta, coloque la cabeza del nio en el piso y grelo para que ruede
sobre s mismo, puede utilizar una pelota grande para poderlo hacer inicialmente.