nilah 5 Manfaat Tidur Siang Yang Wajib Diketahui

Posted by: joker September 19, 2015

in Kesehatan, Tubuh Leave a comment

artikelbebas.com
Sering kali orang tidak mengetahui Manfaat Tidur Siang bagi kes
ehatan anda secara fisik atau mental. Kali ini kita akan bahas sedikitnya ada li
ma manfaat dari tidur siang yang telah ditemukan para ahi dalam penelitian yang
intensif. baca juga Apa Manfaat Buah Apel Hijau ?
Inilah 5 Manfaat Tidur Siang
1. Membantu meningkat Daya ingat
Dari Hasil Penelitian di tahun 2008 diungkapkan bahwa tidur siang selama sekitar
45 menit dapat membantu meningkatkan daya ingat. Dari hasil penelitian, pening
katan aktivitas otak kita ketika sedang tidur ternyata sangat bermanfaat mendoro
ng kemampuan kita untuk belajar bahasa asing. kata-kata atau Istilah baru akan l
ebih mudah diingat apabila sering diperdengarkan saat sedang terlelap.
2. Meningkatkan Produktivitas
Ketika tidur siang bukan hanya melindungi otak kita dari kegiatan mengolah semua
informasi yang berlebihan akan tetapi membantu konsolidasikan semua informasi b
aru yang diterima dan dipelajari. Tidur siang pada intinya mampu untuk meningkat
kan konsentrasi dan juga untuk meningkatkan produktifitas ditempat kerja kita. S
edangkan manfaat tidur siang bagi kesehatan fisik kita adalah membantu menurunka
n tekanan darah.
3. Mengatasi masalah insomnia