MATERI PENYULUHAN CUCI TANGAN

A. Cuci Tangan
Cuci tangan adalah salah satu bentuk kebersihan diri yang paling penting.
Cuci tangan dapat diartikan menggosok menggunakan sabun dengan secara
bersamaan seluruh kulit permukaan tangan dengan kuat dan ringkas yang kemudian
dibilas dngan air yang mengalir (Potter, 2005). Cuci tangan tidak cukup dengan air
saja karena tidak cukup untuk melindungi seseorang dari kuman penyakit yang
menempel di tangan, terlebih bila mencuci tangan tidak di bawah air mengalir. Oleh
karena itu, dianjurkan untuk mencuci tangan menggunakan sabun untuk membunuh
kuman yang menempel.
B. Manfaat Cuci Tangan
Kegiatan mencuci tangan merupakan suatu kegiatan yang dianggap sebagian
besar orang adalah suatu pekerjaan yang sepele, sehingga kegiatan itu seringkali
diabaikan. Kegiatan mencuci tangan adalah suatu kegiatan yang ringan dilakukan,
akan tapi memiliki efek dan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan. Mencuci
tangan dengan sabun merupakan salah satu tindakan sanitasi yang dilakukan
dengan tujuan menghilangkan kuman dan bakteri yang menempel pada tangan, jari,
serta kuku-kuku kita.
Tangan merupakan bagian anggota tubuh yang mempunyai mobilitas tinggi.
Tapi yang lebih membuat tangan begitu istimewa adalah karena mempunyai
frekuensi tinggi dalam bersentuhan dengan benda-benda atau barang disekitar
tubuh. Tangan merupakan salah satu penghantar utama masuknya kuman/mikroba
penyebab penyakit, sedangkan mulut dan hidung merupakan jembatan masuknya
benda-benda, bakteri & virus ke dalam tubuh. Bakteri/mikroba tersebut dapat masuk
melalui makanan dan minuman yang menempel di tangan, atau bahkan secara
sengaja atau ketika tidak sengaja tangan bersentuhan dengan mulut dan hidung.
Tentu keadaan tangan tidak selalu dalam kondisi bersih/steril karena
seringnya menyentuh atau memegang benda/barang, misalnya; memegang telepon,
bersalaman, memegang hewan peliharaan, habis berkebun, main diluar rumah,
membersihkan selokan, menutup bersin/flu dengan tangan dan masih banyak
pekerjaan yang dilakukan oleh sepasang tangan kita. Celakanya, anak kecil amat
suka memegang berbagai benda bahkan memasukkan tangan atau benda apa saja
ke dalam mulut mungilnya karena pengetahuan dan kesadarannya masih kurang.

Setelah melakukan berbagai macam aktifitas tangan merupakan tempat

berkumpulnya berbagai macam baktei, kuman/mikroba penyebab penyakit. Berbagai
macam penyakit yang bisa ditimbulkan oleh kuman/mikroba yang menempel di
tangan antara lain; virus influenza yang menyebabkan influenza/flu, virus H5N1 yang
menyebabkan flu burung, virus H1N1 penyebab flu babi, flu burung dan flu babi
adlah jenis flu yang sangat berbahaya dan mematikan!, selain itu meningitis, virus
hepatitis penyebab penyakit hepatitis A, C (gangguan hati), penyakit kulit, gangguan
usus dan diare. Diare merupakan penyakit yang sering muncul karena kebiasaan
cuci tangan yang jelek, terutama pada anak-anak yang menderita diare akut sering
berujung pada kematian. Perlu diketahui bahwa jika tangan manusia menyentuh
tinja, maka akan terkontaminasi dengan lebih dari 10 juta virus dan satu juta bakteri
yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Beberapa manfaat cuci tangan
diantaranya:
a. Cuci tangan mengurangi resiko diare dan sakit perut.
Mencuci tangan akan mengurangi resiko diare dan gangguan infeksi usus
secara signifikan, khususnya pada anak-anak. Penyakit diare adalah penyebab
tertinggi kematian pada anak berusia di bawah 5 tahun di seluruh dunia. Mencuci
tangan dengan sabun dapat mencegah pennyakit ini, termasuk mencegah
cacingan.
b. Cuci tangan mencegah infeksi mata.
Penyebaran bakteri yang dapat menginfeksi mata, seperti trachoma, dapat
ditanggulangi dengan mencuci tangan secara rutin. Kondisi-kondisi tersebut
dapat meyebabkan mata iritasi, perih, gatal, dan berair. Infeksi tersebut dapat
menyebar melalui banyak cara, namun yang paling umum adalah melalui virus.
c. Cuci tangan dapat mencegah infeksi saluran pernapasan.
Patogen yang menjadi penyebab utama ISPA (infeksi saluran pernapasan
akut) sangat umum dijumpai pada jari dan telapak tangan. Cara pencegahan
resiko terkena infeksi penapasan ini dapat diatasi dengan rajin mencuci tangan.
d. Cuci tangan dapat mencegah berbagai penyakit.

Tangan yang tidak bersih dapat menjadi jalan masuknya penyakit ke dalam
tubuh. Mencuci tangan dengan benar dapat melindungi diri dari beberapa
penyakit menular seperti pilek, flu, diare, hingga hepatitis A, dan meningitis.

2. Momen Cuci Tangan

Ada beberapa momen penting dimana seseorang harus cuci tangan agar terhindar
dari penyakit yang tidak diinginkan, yaitu:
1. Sebelum dan sesudah menyiapkan makanan/masakan. Ini dapat mengurangi risiko
terkena atau menyebarkan bakteri yang menyebabkan makanan beracun. Cuci tangan
dengan sabun sebelum dan sesudah mengolah masakan dari jenis unggas, telur
mentah, daging, atau seafood
2. Sebelum dan sesudah makan
3. Sesudah buang air kecil/besar
4. Sesudah mengganti popok/menceboki si kecil
5. Sebelum memegang si kecil
6. Setelah melakukan aktifitas; memegang hewan peliharaan, mencari rumput,
membersihkan selokan, memegang barang/benda-benda yang kotor, dll.

PROSEDUR CUCI TANGAN

No
1

Gambar

Keterangan
Buka semua perhiasan. Basuh
tangan dengan air. Tuangkan
cairan antiseptic atau sabun ke
telapak tangan, lalu gosok
dengan cara memutar agar
berbusa

Dilakukan/Tidak

Gosok punggung tangan kiri dan

sela-sela jari tangan kiri dengan
tangan kanan. Dan lalukan
sebaliknya

Gosok kedua telapak tangan

dan sela-sela jari

Jari-jari sisi dalam kedua tangan

saling mengunci dan saling
digosokan

Gosok ibu jari dengan gerakan

memutar dalam genggaman
tangan kanan. Dan lakukan
sebaliknya

Gosokan ujung-ujung kuku

tangan kanan pada telapak
tangan kiri dengan cara
memutar. Dan lakukan
sebaliknya

Bilas tangan dengan air

mengalir. Keringkan dengan
tissue sekali pakai. Gunakan
bekas tissue untuk menutup
keran air.

Sumber: (WHO, 2009).

Daftar Pustaka:
Anonim.
2015.
Manfaat
Cuci
Tangan
Bagi
Kesehatan.
http://informkesehatan.blogspot.com/2014/10/manfaat-cuci-tangan-bagi-kesehatan.html. Diakses
pada 28 Agustus 2015.
World Health Organization. 2009. How to Handwash?.
http://www.who.int/gpsc/5may/How_To_HandWash_Poster.pdf. Diakses tanggal 28
Agustus 2015.