Hipertensi

(Tekanan Darah Tinggi)

Apa yang dimaksud dengan

hipertensi?

Tekanan
darah
HIPERTEN
tinggi
SI
Tekanan
darah
diatas
140/90mm

Penyebab
kematian
terbesar
kedua
setelah
stroke

Hipertens
i

Merupakan
penyakit yang
akan diderita
seumur hidup
oleh pasien

Salah satu
jenis
penyakit
Sillent
Kiler /
tanpa tanda
dan gejala
yang khas

APAKAH PENYEBABNYA??
95% TIDAK DIKETAHUI, DIDUGA

DIPENGARUHI FAKTOR
KETURUNAN, LINGKUNGAN, GAYA
HIDUP

5% DISEBABKAN OLEH PENYAKIT

GINJAL, KELAINAN HORMON,
KEHAMILAN, DLL

Penyebab Tekanan darah

tinggi
USIA
MAKANAN
HORMONAL
KETURUNAN
MEROKOK

Penyebab Tekanan darah

tinggi
Stress
Keturunan
Merokok
Kegemukan
Konsumsi minuman keras
Konsumsi pil KB, jamu2, kopi,
Obat anti nyeri

Usia Yang Paling Rentan

70

Persentase

60

SBP > 140 mm Hg

DBP > 90 mm Hg

50

64

65

70-79

80+

54
44

40
30
20
10

21
4

11

18-29

30-39

0
Usia)

40-49

50-59

60-69

Franklin, S.S., J Hypertens 1999; 17 (suppl 5): S29-S36

KLASIFIKASI
Sistolik

Diastolik

<120

<80

Pre Hipertensi

120-139

80-89

Hipertensi stadium 1

140-159

90-99

Hipertensi stadium 2

>=160

>=100

Normal

Tanda-tanda
T
N
E
L
I
S
!
R
E
L
L
I
K

Sakit kepala
Sakit kuduk
Sulit Tidur
Kelelahan
Mual & Muntah
Sesak nafas
Gelisah
Pandangan
kabur

Tekanan darah tinggi

Komplikasi Hipertensi
Gangguan
penglihatan,
Gangguan saraf,
Gagal jantung,
Gangguan fungsi
ginjal,
Gangguan serebral
(otak),
Gangguan kesadaran
hingga koma

Mata
retinopathy

Ginjal
Gagal Jintang

Otak
stroke

Jantung
Peny.Jantung Koroner
Pembesaran Jantung kiri
Gagal Jantung

Peripheral arterial disease

Kerusakan tergantung pada :

Seberapa tinggi tekanan darah

Berapa lama tidak terkontrol dan
tertangani

Komplikasi serius gagal ginjal, serangan jantung,

stroke!!!!!!

PENCEGAHAN:

Pengaturan Diet :
Rendah garam
Konsumsi banyak buah dan sayuran
Rendah kolestrol
Hindari kafein (contoh: kopi)

Perubahan Gaya Hidup

Olahraga Teratur : minimal 30 menit sehari
Penurunan Berat Badan
Stop merokok
Stop konsumsi alkohol

Apa yang harus dilakukan jika

mengalami TEKANAN DARAH
TINGGI?
Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter
Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!

 Istirahat yang cukup

Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing
(tinggi lemak)

Pola makan yang seimbang

Olahraga

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI ATAU

DIBATASI
Makanan yang berkadar lemak jenuh
tinggi (otak, ginjal, paru, minyak kelapa,
gajih).
Makanan yang diolah dengan
menggunakan garam natrium (biscuit,
craker, keripik dan makanan kering yang
asin).
Makanan dan minuman dalam kaleng
(sarden, sosis, korned, sayuran serta
buah-buahan dalam kaleng, soft drink).
Makanan yang diawetkan (dendeng,
asinan sayur/buah, abon, ikan asin,
pindang, udang kering, telur asin, selai
kacang).

 Susu full cream, mentega, margarine, keju

mayonnaise, serta sumber protein hewani
yang tinggi kolesterol seperti daging merah
(sapi/kambing), kuning telur, kulit ayam).

Bumbu-bumbu seperti kecap, mecin, terasi,

saus tomat, saus sambal, tauco serta bumbu
penyedap lain yang pada umumnya
mengandung garam natrium.

Alkohol dan makanan yang mengandung

alkohol seperti durian, tape.

Pemberian obat anti hipertensi merupakan pengobatan jangka panjang.

Untuk keberhasilan pengobatan pasien diaharap datang untuk kontrol tiap :

2 minggu atau 1 bulan untuk hasil yang optimal.

TERIMA KASIH