BAHAYA MEROKOK

Pengertian :
Rokok
adalah
gulungan
tembakau (kira-kira sebesar kelingking)
yang dibungkus (daun nipah, kertas) dan
merokok adalah mengisap rokok.
(http://kbbi.web.id/rokok, 2015)
.

Perokok Aktif dan Pasif

Orang yang merokok merupakan
perokok aktif, sedangkan perokok pasif
adalah orang-orang yang tidak merokok
tetapi secara tidak sengaja ikut
menghirup/menghisap
asap
rokok
disekitar perokok.
Perokok pasif lebih berisiko daripada
perokok
aktif
karena
menerima/menghisap rokok dari aliran
utama (mainstream smoke/asap rokok
yang dikeluarkan oleh perokok) dan
asap aliran sisi (sidestream smoke
/asap yang keluar dari ujung rokok yang
dibakar) yang mengandung 2 kali lebih
banyak nikotin, 3 kali lebih tar, 5 kali
lebih banyak karbonmonoksida.

Kandungan rokok/tembakau
Asap tembakau mengandung kurang
lebih 4000 komponen. Beberapa
diantaranya bersifat racun, dapat
merubah sifat sel-sel tubuh menjadi
ganas, setidaknya ada 43 zat dalam
tembakau yang sudah diketahui dapat
menyebabkan kanker,
1. Tar
Tar adalah senyawa polinuklir
hidrokarbon aromatika yangbersifat
karsinogenik Tar terbentuk selama
pemanasan tembakau dan kadar tar
yang terdapat asap rokokresiko
kanker.

adalah C10H14N (cairan berminyak

yang
beracun
dan
tidak
berwarna/terkadang
berwarna
kekuningan). Nikotin menyababkan
ketagihan karena dapat memicu
dopamine yaitu unsur kimia di
dalam otak yang berhubungan
dengan perasaan senang.
3. Karbon Monoksida
Merupakan gas beracun yang tidak
berwarna dan terdapat pada rokok
dengan kandungan 2% - 6%.
Karbon monoksida pada paru-paru
mempunyai daya pengikat (afinitas)
dengan hemoglogin (Hb) sekitar 200
kali lebih kuat dibandingkan dengan
daya ikat oksigen (O2) dengan Hb.
Bahaya Rokok/Tembakau
1. Jangka pendek
Rambut dan nafas berbau rokok,
kekurangan oksigen ke otak dan
paru-paru, tekanan darah meningkat.
2. Jangka Panjang
a. Risiko kematian karena penyakit
kardiovaskuler
b. Keganasan (kanker): paru-paru,
rongga mulut, tenggorokan, dll.

2. Nikotin
Nikotin adalah zat, atau bahan
senyawapirolidin yang terdapat
dalam NikotianaTobacum, Nicotiana
Rustica dan spesies lainnya atau
sistesisnya yang bersifat adiktif
dapat
mengakibatkan
ketergantungan. Kimia dari nikotin

c. Infeksi
saluran
pernafasan:
radang tenggorokan, sinusitis,
bronkitis dan radang paru-paru.
d. Gangguan peredaran darah otak
(stroke).
e. Rasa berdenyut, nyeri dan
pincang pada kaki, karena
gangguan aliran darah tungkai.
f. Radang dan tukak (luka) pada
lambung.
g. Osteoporosis,
sehingga
memudahkan terjadinya patah
tulang.
h.
Impotensi
dikarenakan
penyempitan pada pembuluh
darah ke alat kelamin.
i. Ibu hamil yang merokok berisiko
melahirkan prematur, lahir mati.

BerhentiMerokok
Obat
tersedia
dalam
bentuk permen karet
berisi nikotin, nicotine
patch (seperti koyo),
nasal spray, dll. Untuk
mendapatkan obat-obat di
atas perokok harus berkonsultasi dengan
petugas kesehatan (dokter).

Tips untuk berhenti merokok :

1. Niat.
2. Beritahu keluarga dan teman-teman
tentang keputusan berhenti merokok.
3. Buang semua rokok dan barangbarang lainnya yang berkaitan dengan
rokok seperti korek api dll.
4. Amalkan cara dibawah ini untuk
mengatasi ketagihan merokok :
a. Mengabaikan : katakan dalam hati
nanti setiap muncul keinginan
merokok
b. Minum lebih banyak air putih
c. Menarik nafas panjang untuk
menenangkan fikiran
d. Meningkatkan hobi dan kegiatan
lainnya yang digemari.
e. Mengunyah
sesuatu
seperti
permen dll.
f. Sering mandi atau basuh tangan
setiap kali ingin merokok
5. Berdoa untuk mohon dilupakan
keingingan merokok
6. Tolak dengan tegas ajakan merokok
dari perokok lain.

Disusun oleh :
TAMRIN, S.Kep

PROFESI NERS
PSIK FK. UNHAS
MAKASSAR
2015
By. Tamrin, S.Kep