KERTAS KERJA PROGRAM HARI KECERGASAN

SEKOLAH KEBANGSAAN DESA JASMIN 2011

1.0

PENDAHULUAN

Kesihatan dan kecergasan adalah faktor dalam menentukan kesejahteraan

dalam kehidupan. Tubuh badan yang sihat dan cergas dapat membantu dalam
melakukan kerja dengan lebih cekap dan bermutu. Pelajar-pelajar yang cergas dari
segi fizikal dan seimbang dari segi intelek,rohani,emosi,dan sosial dapat dilahirkan
dengan adanya program seumpama ini bersesuaian dengan hasrat pendidikan
negara.. Semua ini dapat diperolehi dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat
seperti melakukan aktiviti kecergasan.
Dengan adanya aktiviti kecergasan, hubungan di antara guru dan pelajar dalam
sesebuah sekolah ataupun institusi dapat dipupuk dan dieratkan lagi. Sukan juga
dapat merentasi sempadan antara kaum, agama dan budaya serta terbukti dalam
membina semangat setia kawan ataupun kerjasama.
Sehubungan dengan itu program Minggu Kecergasan sekolah Desa Jasmin ini
telah dirancang untuk mencapai objektif tersebut.
Beberapa objektif telah ditetapkan untuk program ini
2.0

OBJEKTIF
2.1

Merangsang minda pelajar-pelajar supaya sentiasa aktif, produktif,

inovatif dan bermotivasi.

2.2

Membentuk semangat bekerjasama dalam satu organisasi dan

mengeratkan lagi hubungan silaturrahim di antara guru dan pelajarpelajar Sekolah Kebangsaan Desa Jasmin

2.3

Memberi kesedaran kepada murid-murid dan warga SKDJ

mengamalkan gaya hidup sihat.

supaya

2.4

Menggalakkan penglibatan yang lebih aktif dikalangan warga SKDJ di

dalam aktiviti kecergasan

2.5

Mewujudkan warga SKDJ yang positif dengan melibatkan diri di dalam

aktiviti yag bermanfaat dan yang dapat meningkatkan kesihatan rohani
dan jasmani

2.6

Mewujudkan kesedaran kepada warga SKDJ supaya mengamalkan gaya

hidup sihat dan mengetahui kepentingan aktiviti sukan kepada
kesihatan fizikal serta mental

3.0

MATLAMAT

Pihak penganjur mensasarkan penglibatan yang menyeluruh daripada warga

SKDJ di dalam menjayakan Program Minggu Kecergasan SKDJ 2011 ini. Matlamat
utama program ini adalah untuk menggalakan warga SKDJ khususnya untuk
mengamalkan gaya hidup sihat di dalam kehidupan seharian mereka. Program ini
diharapkan dapat menjadi batu loncatan kearah mencapai matlamat murni tersebut.
3.1

KUMPULAN SASARAN

Semua guru dam kakitangan sekolah,pekerja dan pengusaha kantin.

4.1

TARIKH DAN TEMPOH PELAKSANAAN

4.1.1

Program ini akan dijalankan 3 kali setahun :

5.0

23 Februari 2011
22 Jun 2011
7 September 2011

LOKASI DAN MASA

5.1

Bulan SKDJ 2011 ini akan diadakan selama 1 jam

bermula dari pukul 3.45.00 ptg 4.45 ptg bertempat di :5.1.1 Tapak Perhimpunan SKDJ
5.1.2 Padang sekolah

6.0

DIF PERASMIAN
6.1.1 Majlis perasmian pembukaan dan penutup Program Minggu
Kecergasan SKDJ akan disempurnakan oleh Guru Besar
SKDJ Pn. Azizah Bte Abdul Latiff

7.0

TENTATIF PROGRAM
7.1 RABU 23 Februari (Majlis perasmian dan aktiviti
senamrobik Program Hari Kecergasan SKDJ 2011)

3.30-3.35ptg
3.35-3.40ptg
3.45-4.00ptg

: Murid berkumpul dan taklimat ringkas oleh penyelaras

program
: Bacaan doa oleh Al-Fadhil Ustaz Mohd Fauzi Bin Ung
Fouet
: Ucapan alu-aluan Oleh Guru besar SKDJ dan
seterusnya merasmikan program Minggu Kecergasan

SKDJ 2011 dan penyampaian cenderahati kepada guru

besar SKDJ
: Memanaskan badan dan aktiviti senamrobik\

4.0.4.40

7.1.2 RABU 22 Jun 2011 (sukaneka antara rumah sukan)

2.45-3.00ptg
3.00-4.45ptg

4.45ptg

; Aktiviti memanaskan badan dikendalikan oleh En. Araaf

; Acara sukaneka antara rumah :
Lari bawa bola
Leret bola dengan gelung rotan
Lari dengan kasut gergasi
: Majllis bersurai

7.1.3 RABU 7 september 2011( Stesen kecergasan SKDJ)

2.45-3.00ptg
3.0.3.15
3.15-4.30ptg

4.30-4.45 ptg

8.0

: Berkumpul dan taklimat ringkas ( tindakan guru-guru

Pendidikan Jasmani).
: Memanaskan badan dikendalikan oleh Cik Juliati Yusof
:Aktiviti kecergasan 5 stesen :
Daya tahan kardiovaskular
Daya tahan otot
Fleksibiliti dan kelenturan
Ketangkasan
Kekuatan
: Majlis penutupan dan bersurai

JAWATANKUASA KERJA
Pengerusi
N. Pengerusi
Penyelaras

: Puan Azizah Bt Abdul Latiff

: Puan HJH Norliwati Bt. Omar
: En Araaf bin Zakaria

-Guru Besar
-GPK Kokurikulum
-S/u sukan

9.0 JAWATANKUASA KECIL PELAKSANAAN

9.1 Jawatankuasa Kelengkapan,& Persiapan Tempat
Ketua

: EN. Rizal bin Ya

Ahli

: i) Ustaz Fauzi bin Ung Fouet

ii) Pn Wahidah Bt Ithnin
iii) En Norazman bin Usman

9.2 Jawatankuasa Makanan Peserta

Ketua

: Ummi Azreen bt Mohammad Rafe

Ahli

:i) PN Norbaizura bt Abd Samad

9.3 Jawatankuasa Hadiah, & Cenderahati

Ketua

: Pn . Amiru Zainani

Ahli

:i) Pn Suzila Ariffin

9.4 Jawatankuasa Aktiviti

Ketua

: En Mohd Fadzley bin Zainon

Ahli

:i) En Mohd Fairus bin Harun

ii) Pn Rozana bt samad
iii) En Mohd Ali bin Awang
iv) Cik Juliati Bt Yusoff

9.5 Jawatankuasa Dokumentasi

Ketua

: En Anas bin Ramli (jurufoto)

Ahli

:i) Pn Aini Sharina Ahmad Tajuddin

ii) Pn Zahilah bt Samsudin

9.6 Jawatankuasa Buku Program & Aturcara Program

Ketua

: Norazian Bt Daud

Ahli

: Pn Laila bt Hj Aman

9.7 Jawatankuasa pengacara Program

Ketua

: En Yusof Ushna

9.8 Jawatankuasa Siaraya

Ketua

:En Sazali Sham bin Razak

Ahli

: i) Pn Norsalwa Ismail

10.0 PERBELANJAAN

item
Hadiah untuk aktiviti 23 Jun 2011
Tuala kecil
Cenderahati perasmi
Minuman peserta (mineral water)
Kasut gergasi ( kasut getah)
Cenderahati instruktor aerobik
Total

unit

total

100 helai

Rm 300

1 unit
10 kotak
10 pasang
2 unit

Rm 50
Rm 100
Rm 100
Rm 100

RM 650

11.0 PENUTUP
Adalah diharapkan semua objektif tersebut dapat direalisasikan sepenuhnya
agar program ini memenuhi matlamat yang telah disasarkan. Semoga program
minggu kecergasan Sekolah Kebangsaan Desa Jasmin 2011 yang berfaedah ini
berjalan dengan sempurna dan mendapat perhatian serta kerjasama daripada
semua pihak yang terbabit bagi mempertingkatkan lagi kesihatan dan kesejahteraan
warga SKDJ dari segi intelek,rohani,emosi,jasmani dan sosial secara total.

Disediakan oleh:

Disahkan oleh:

MOHD ARAAF BIN ZAKARIA

S/U sukan Sek. Keb. Desa Jasmin

.
PN. HJH NORLIWATI BTE OMAR
Guru Penolong Kanan Ko-kurikulum
Sek. Keb. Desa Jasmin