Jelajahi eBook
Kategori
Jelajahi Buku audio
Kategori
Jelajahi Majalah
Kategori
Jelajahi Dokumen
Kategori
Fasa Semasa
Fasa Selepas
Alatan yang kotor perlu dicuci dan dikeringkan terlebih dahulu sebelum
disimpan semula.
Tali perlu digulung dengan kemas dan teratur agar tidak terbelit semasa
disimpan.
2.0 PENDAHULUAN
Aktiviti abseiling merupakan salah satu aktiviti turun dari tempat tinggi ke tempat
yang rendah. Aktiviti ini memerlukan daya ketahanan otot tangan dan kaki yang
kuat untuk membuat aktiviti penurunan selain daripada memerlukan kemahiran
imbangan yang tinggi. Semasa melakukan aktiviti pendidikan luar, aktiviti
abseiling merupakan salah satu aktiviti sukan lasak yang sangat popular. Melalui
aktiviti abseiling, peserta dapat mempelajari cara-cara atau teknik penurunan
dari tempat tinggi dengan menggunakan tali disertakan dengan peralatanperalatan khas. Para peserta akan diajar bagaimana menggunakan tali dengan
peralatan khas untuk menuruni curam yang tinggi.
Aktiviti abseiling dapat memberi kepuasan pada para peserta terutamanya
kepada peserta yang tidak pernah melakukan aktiviti tersebut. Walaupun aktiviti
ini kelihatan amat berbahaya, dengan penggunaan teknik yang betul dan disiplin
yang tinggi, ia dapat meminimakan risiko kecederaan pada diri peserta. Secara
tidak langsung aktiviti ini telah membentuk sahsiah diri para peserta dengan lebih
baik.
3.0 MATLAMAT
4.0 OBJEKTIF
Objektif aktiviti abseiling diadakan pada program pendidikan luar untuk peserta
PISMP Pendidikan Jasmani Ambilan Januari 2013 ialah;
1. Pelajar dapat mengenalpasti kaedah dan persediaan yang perlu dilakukan
sebelum, semasa, dan selepas aktiviti abseiling dijalankan.
2. Pelajar dapat mengkategorikan jenis dan bahagian utama peralatan yang
digunakan untuk abseiling.
3. Pelajar dapat mengenalpasti langkah-langkah keselamatan yang perlu diikuti
sebelum, semasa, dan selepas pelaksanaan aktiviti abseiling.
4. Pelajar dapat mengenalpasti dan menjelaskan teknik-teknik yang boleh
dipraktikkan ketika pelaksanaan aktiviti.
5. Pelajar dapat memupuk semangat kerjasama sesama ahli pasukan ketika
melaksanakan aktiviti abseiling.
6. Pelajar dapat melakukan aktiviti dengan teknik yang betul dan selamat.
Tali
Karabiner
Figure of eight
Harness
Sarung tangan kulit
Helmet
TALI
tali memainkan peranan penting dalam aktiviti abseiling. Terdapat dua jenis tali
yang biasa digunakan dalam aktiviti abseiling iaitu;
1. Tali kernmantel dinamik
yang
telah
ditetapkan.
Helmet
dapat
apabila
berlakunya
kemalangan.
Cara
KARABINER
Karabiner atau clipgate merupakan istilah yang digunakan sebagai alat
keselamatan yang berfungsi menghubungkan tali pendaki dan belayer selain
daripada menghubungkan tali ke abah-abah (harness). Ianya didatangkan dalam
bentuk kekunci manual dan kekunci automatik. Karabiner diperbuat daripada aloi
/ besi yang tahan lasak namun sangat sensitif pada hentakan. Kekuatan
a. Screwgate carabiner
b. Bentgate carabiner
c. Autolock carabiner
d. Oval carabiner
e. Straight carabiner
HARNESS
Harness diperbuat daripada webbing yang kuat dan kukuh. Jangka hayat
sesuatu harness antara 5 tahun atau bergantung pada tugas yang dilakukan
abah-abah tersebut. Harness digunakan untuk menghubungkan pendaki dengan
tali. Kebiasannya harness jenis half harness yang dipakai di bahagian pinggang
sering digunakan pendaki berbanding dengan penggunaan full harness yang
lebih sesuia untuk aktiviti flying fox yang meliputi bahagian atas badan hingga ke
pinggang.
CHEST HARNESS
FIGURE OF EIGHT
8.
SARUNG TANGAN
Terdapat dua jenis iaitu sarung tangan luar (kulit) dan
sarung
tangan
dalam
(kain
kapas).
Digunakan
sebagai
SLING
Semasa digunakan bersama karabiner, sling berfungsi sebagai mata rantai yang
fleksibel antara anchor pada tebing dan tali. Sling juga dapat berfungsi sebagai
alat untuk memasang anchor pada batang pokok dan kawasan yang berbatu.
Selain itu, sling dapat bertindak sebagai sit harness dan chest harness.
a. Tali perlu dikemaskan supaya mudah dibawa, tidak berjuntai dan paling
penting ia dapat melerai dengan bebas dan tanpa kekusutan ketika
dilontarkan.
b. Beberapa teknik menggulung tali ialah;
Mountaineers Coil
Butterfly Coil
KARABINER
a. Bahagian pintu dan sku pengunci perlu diminyakkan dengan WD 40 untuk
mengelakkan daripada karat dan rosak.
b. Kabiner perlu disimpan dalam keadaan yang tergantung untuk mengelakkan
karat serta perubahan bentuk fizikal alatan tersebut.
c. Elakkan karabiner daripada terjatuh atau tehentak kerana karabiner sangat
sensitif dan boleh merosakkan ikatan molekul dalamannya.
d. Karabiner yang haus dan terdapat gurisan tidak boleh digunakan lagi kerana
boleh mengakibatkan tali terputus.
FIGURE OF EIGHT
a. Pastikan tidak terdapat gurisan yang tajam ataupun retakan.
b. Periksa bentuk asal figure of eight. Sekiranya ada perubahan, jangan
gunakan lagi.
c. Kekuatan menanggung beban hendaklah disesuaikan dengan aktiviti.
d. Simpan dalam keadaan tergantung.
HARNESS
a. Harness perlu kerap diperiksa terutamnya pada bahgian jahitan.
b. Sekiranya tidak dapat dibaiki, harness perlu dilupuskan.
SARUNG TANGAN
a. Selepas melakukan aktiviti, sarung tangan perlu dikeringkan.
b. Saraung tangan yang telah koyak tidak boleh digunakan lagu dan perlu
dilupuskan.
Semasa turun
dengan
tali
a. Pastikan
belayer
dalam
keadaan
sedia.
b. Keluar ke platform dengan perlahan-lahan dan tangan berada dalam
kedudukan brek.
c. Apabila mendapat arahan barulah individu yang hendak melakukan abseiling
mula bergerak ke bawah.
d. Apabila individu telah selamat sampai di bawah, laporkan kepada petugas
yang bertugas di bawah sekiranya individu tersebut rasa pening, sengal,
terseliuh dan sebagainya.
SISTEM BELAY
sampai ke bawah.
Petugas juga hendaklah memerhatikan peralatan selepas dibuka oleh
penurun.
BELAYER
On belay
Belay On
MAKSUD
Adakah
belay
sudah
bersedia?
Up Rope
Menegangkan tali
Menegangkan
merta
jika
tali
serta
terdapat
kenduran
Slack
Mengendurkan
sedikit tali
Tension
Falling
turun
Tegangkan
tali
untuk
Kedudukan kukuh
Tali ditegangkan
Belay Out
Selamat mendarat
Normal abseiling
Turun dengan teknik kaki menapak pada dingding dan tangan mengawal
brek (kelajuan) di belakang pinggang (punggung).
Spider abseiling
Pastikan jarak badan dan dinding adalah pada jarak yang selamat.
Australian abseiling
Working middleway
Teknik
berhenti
di
pertengahan
Tujuan
untuk
meninjau
atau
Keluarkan figure of eight pada karabiner dan pasang tali utama pada figure
of eight.
Sebelah tangan lagi (tangan dominan) pegang tali utama di sebelah belakang.
Genggam tali dengan erat dan bawa ke punggung.
Keki dibuka seluas bahu, lutut diluruskan dan tapak kaki rata pada tebing.
PROSEDUR MENDARAT
Bergerak
ke
kawasan
selamat,
tanggalkan
sarung
tangan
dan
topi
keselamatan.
keselamatan.
Pastikan dan uji kestabilan tanah.
Kawasan mendarat pastikan selamat.
Terdapat empat elemen asas yang perlu diketahui dalam melaksanakan aktiviti
abseiling. Antaranya adalah seperti;
1. ANCHOR
Mengikat anchor utama merupakan perkara yang sangat penting dalam
aktiviti abseiling. Pemilihan anchor perlulah menepati beberapa aspek
seperti berikut;
Tempat yang dipilih untuk memasang atau meletakkan anchor.
Kekuatan anchor yang dipilih.
Kebolehpercayaan kepada anchor.
Pemilihan anchor yang tepat dapat memastikan keselamatan peserta yang
menjalankan aktiviti terjamin. Selain daripada aspek peralatan, keselamatan
dan nyawa peserta juga bergantung kepada anchor sepanjang aktiviti
dijalankan. Semasa aktiviti berjalan, anchor tidak akan sempat diubah.
Jenis-jenis anchor;
Anchor tunggal
Anchor berganda
Anchor bersiri
2. TALI
Sekiranya jarak penurunan tinggi dan jauh ke bawah, kaedah double-rope
abseil adalah kaedah yang paling sesuai untuk di buat. Namun, sekiranya
jarak penurunan adalah pendek, kaedah single-rope abseil adalah sesuai.
Duble-rope
3. KAEDAH
Terdapat dua kaedah yang boleh digunakan dalam aktiviti abseiling;
4. PELAKU AKTIVITI
Keberkesanan dan kejayaan aktiviti abseiling banyak bergantung kepada
kemampuan individu sebagai pelaku aktiviti. Gabungan kemahiran dan
reaksi psikologi seperti ketakutan dan kegementaran serta pengaruh alam
Pastikan figure of eight dan tali berada dalam keadaan baik sebelum
digunakan.
LANGKAH 2;
LANGKAH 3;
Masukkan
gambarajah.
LANGKAH 4;
tali
ke
figure
of
eight
seperti
dalam
jika
memakai
karabiner
dari
jenis
Sebelum tali diikat pada pokok, bahagian pokok tersebut mesti dibaluti
dengan guni atau bahan lain yang sesuai (mesti dilapik).
Simpulan yang digunakan untuk mengikat tali utama ialah simpulan manuk.
Lapik tali utama yang menyentuh bucu tebing dengan guni untuk
mengelakkan pergeseran melampau.
ANCHOR;
TALI KESELAMATAN /
SAFETY LINE;
ANCHOR;
BILANGAN
12
Helmet
Karabiner
15
Glove
15
Figure of eight
15
Tali kernmantel
4 x 50 meter
2 x 20 meter
2 x 10 meter
Sling
Ground sheet ( 6 x 10 )
Guni
Pulley
Tandem pulley
17.0 PENUTUP
Pendidikan luar merupakan satu saluran pembelajaran yang berasaskan gerak
kerja yang sangat tersusun dan terancang. Melalui program seperti ini, secara
tidak langsung dapat meningkatkan tahap disiplin diri seseorang itu sendiri
khususnya bagi diri seorang pelajar. Melalui program ini juga, pelajar dapat diuji
sejauh mana semangat berpasukan mereka. Oleh yang demikian, diharapkan
melalui program ini para peserta dapat memperkembangkan lagi kemahiran
insaniah mereka khususnya dari segi jati diri dan aspek jasmani, emosi, rohani,
intelek, dan sosial.
LAMPIRAN 1
NAMA
AMEER FIRDAUS BIN REDZUAN
CLARISSA LEE CHING CHING
DICKLY MICHAEL
DOROTHY EDWARD
FAIZAL BIN LAHANING
FERAH FRANCISCA JUSTIN
ILI GAN BINTI ABDUL RAHMAN GAN
KHAIRRUL ANUAR BIN MUSTAFFA
MOHAMAD AMIR FAKHRI BIN ISMAIL
MOHAMAD KHAIRUL NIZAM BIN MOHAD
NO. IC
930325-10-5371
920109-14-6014
921211-12-7199
930601-12-6444
920920-12-6063
920323-12-6268
930114-05-5298
931107-09-5149
921113-03-6357
J
L
P
L
P
L
P
P
L
L
KAUM
MELAYU
CINA
KADAZAN
MURUT
MELAYU
DUSUN
CINA
MELAYU
MELAYU
NO TEL.
013-3720835
016-2439808
0169579353
019-5370269
014-8737549
013-3269948
017-6841458
017-5424485
013-6337696
11.
12.
13.
JOHAR
MOHD AIZUDDIN BIN AZERAN
MOHD AZIZAN BIN KAUNSIN
MUHAMMAD ASHRAAF SAFUAN BIN
930323-08-5063
930629-06-5401
930107-12-5817
MELAYU
013-6325861
L
L
MELAYU
DUSUN
014-3696036
017-7438606
14.
15.
16.
17.
JALALUDDIN
MUHAMMAD FIRDAUS BIN JOHARI
MUHAMMAD ILYAS BIN FOZILAN
MUHAMMAD NAZMI BIN SHAMSUDDIN
MUHAMMAD NIZAMUDDIN B. BADRUL
930611-06-5401
MELAYU
012-2908060
930118-04-5337
930415-06-5230
930810-10-6095
L
L
L
MELAYU
MELAYU
MELAYU
014-9886509
017-9754180
0111-7781792
18.
19.
HISHAM
NG KIM MOI
NIK MUHAMAD AIMAN AKIF BIN NIK
930322-11-5275
MELAYU
014-5105716
920628-12-5936
CINA
016-5871442
20.
21.
22.
23.
24.
AYUB
NOR AMIRUL AKMAL BIN HISHAM
NOR AMIRULFITRI BIN OTHMAN
NOR AZLIN BINTI ABD RASHID
NORAINI BINTI JUMAIN
NUR AISYAH HAFIZAH BINTI MOHD
930805-03-5851
MELAYU
017-9665019
930110-01-5475
930318-08-6133
930114-06-5322
930531-01-5254
931009-13-5960
L
L
P
P
MELAYU
MELAYU
MELAYU
MELAYU
017-739 4649
019-5600263
014-5068390
013-6763734
25.
ZAINUDIN
NUR ATHIRAH HAZIRAH BINTI
MELAYU
019-9674964
930626-08-5458
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
MOHAMED SUHIMI
NUR JANNAH BINTI ADNAN
NUR SUHAILAH BINTI SAMSON
NURFAZLINDA BINTI MOHD AMJIS
NURHAYATIANIM BINTI ABDUL RAHMAN
NURUL ASHIKIN BINTI ZULKAPLI
RIZZA BINTI AB. RASHED
SITI HALIJAH BINTI AHMAD YUSOF
SITI NOR AISYAH BINTI HUSIN
MELAYU
018-2589388
930620-08-6556
930725-12-5558
930419-01-5422
930123-14-5340
921129-01-6000
930331-02-5028
930604-10-5198
930225-04-5180
P
P
P
P
P
P
P
P
MELAYU
MELAYU
MELAYU
MELAYU
MELAYU
MELAYU
MELAYU
MELAYU
013-5173225
014-5501024
016-7130247
017-3577453
014-3834746
017-5526846
012-6765986
010-2629329
NAMA
AMY TING SHU TING
CHEONG JENG SHUAN
ELLA TIONG SHI YUN
HUONG HONG MING
KEE TIEN AH
LEE YEN YEE
LIM SHU TING
LOH KENT CHEE
MAH CHENG YEE
ONG ZHI TING
OO WOEI TIAN
ROWENA LIM SIEW XIAN
SUZANNE LAU HUI YING
TAN SHIN HOOI
TAN WAN TING
TEOH MEE YING
WONG LEH YING
WONG POOI MAN
NO. IC
920707-13-5876
930829-02-5738
930918-13-6368
931118-13-5935
930314-02-5034
931213-09-5118
930514-02-5522
930204-02-5711
930824-08-5328
931206-01-7226
931207-07-5102
930124-13-5742
920714-13-6172
930105-09-5140
920215-03-5318
930908-14-5084
930124-13-5654
930702-05-5024
J
P
P
P
L
P
P
P
L
P
P
P
P
P
P
P
P
P
P
KAUM
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
CINA
NO TEL.
016-8557384
017-4815739
016-8871923
014-5991283
016-4586955
017-4767334
016-4684591
017-5853110
016-5411517
017-7238559
012-5115932
014-9926963
014-6857494
012-5313615
012-2397006
016-2241818
014-9916338
016-9830820
19.
931006-01-5736
CINA
017-7260564
NAMA
ALVIN TONY A/L ANTTONEYSAMY
INDIRAKUMAR A/L SATHASIVAM
SUTHERSAN A/L GOVINDASAMY
VINOTHINI A/P LINGGAM
LAMPIRAN 3
1. Figure of 8 Knot
NO. IC
930213-04-5159
931116-04-5477
930614-02-6274
930614-02-6274
J
L
L
L
P
KAUM
INDIA
INDIA
INDIA
INDIA
NO TEL.
014-3836853
017-6941020
016-9155567
010-3963967
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
6. Double Fishermans Knot
8. Anchor Knot
2.
3.
4.
5.
6.
7.
13. Round Turn and Three Half Hitches
RUJUKAN
Sumber Buku;
Ikmalhisham Hj. Daroji, Chia Chiow Ming. (2012) Pendidikan Luar. Penerbitan
Multimedia. Kuala Lumpur: Institut Pendidikan Guru Kampus Teknik
Hasnul Faizal bin Hushin Amri & Norazham bin Che Lah. (2007). Pendidikan Luar.
Kuala Lumpur: Universiti Terbuka Malaysia.
Bernie Blackall, Damien Davis (1988), Outdoor Education, The Macmillian Company
of Australia Pty. Ltd., Melbourne
Steffen, J. & Stlehl, J. (1998). Rock and wall climbing and rapelling. In Nell, J.D IV
(ed.) Outdoor recreation safety. Champaign, IL : Huan Kinetics
Watts, P. (1996). Rock climbing. Champaign, IL : Human Jinetics.
Sumber Internet;
Dilayari pada 25 Januari 2014, jam 9.00 a.m
http://www.animatedknots.com/typeofknots.html/