LINGKAR PERUT BESAR DAN KELEBIHAN BERAT

BADAN (OBESITAS)
Lingkar perut laki-laki >90 cm
Lingkar perut perempuan > 80 cm
Indeks massa tubuh (IMT) >25 kg/m2

KOLESTEROL JAHAT YANG TINGGI (LDL)

KENCING MANIS (DIABET

Saat gula darah puasa

atau gula darah sewaktu

TEKANAN DARAH TINGG

atau kolesterol baik yang rendah (HDL)

Tekanan darah >140

= sindroma
metabolik
Keempat keadaan ini sering muncul
bersamaan di satu orang
Meningkatkan angka kecacatan dan
kematian!

- PIRAMIDA GIZI BAGAIMANA PENGATURAN MAKAN

YANG
BAIK DAN BENAR?

paling banyak

G
G
M

AKTIVITAS FISIK YANG

BAIK

150
MENIT
CUKUP

setiap minggu

Mari Bergerak untuk Sehat!

Catatan
Apa pengetahuan yang Anda dapatkan hari ini? Catat di sini.

Puskemas Kelurahan Kapuk 1 - 2015-2016

dr. Ruth Erdiana / dr. Yulius Dony / dr. Evan Regar