15 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan

Kecantikan Diet
Advertisement

Tomat merupakan salah satu jenis buah ataupun sayuran yang paling sering dikonsumsi oleh
orang-orang. Baik sebagai bahan campuran pada makanan ataupun diolah dalam berntuk
tertentu, salah satu olahan dari tomat yang paling populer adalah jus tomat.
Bagaimana membuat jus tomat?

Anda ingin membuat jus tomat sendiri? Tentu saja

bisa dilakukan di rumah. Caranya mudah kok, berikut ini adalah langkah-langkah mengolah jus
tomat :
1. Ambil 2 3 buah tomat
2. Potong kecil-kecil buah tomat
3. Masukkan potongan buah tomat ke dalam blender, lalu masukkan gula, air dan juga es
batu
4. Blender hingga halus
5. Tuangkan ke dalam gelas, lalu minum selagi masih dingin
Bagaimana? Mudah bukan membuat jus tomat sendiri? Anda dapat mempraktekan di rumah
setiap hari.
Bagi anda yang sering mengkonsumsi jus tomat, ternyata banyak sekali loh manfaatnya untuk
kesehatan. Apa saja manfaat jus tomat ini? Berikut ini adalah beberapa diantaranya :
1. Menggantikan cairan tubuh yang hilang

Buah tomat sendiri sudah memiliki kandungan air yang tinggi. Apabila diolah menjadi bentuk
jus, maka kadar air yang ada pada minuman ini sangatlah baik untuk menggantikan cairan tubuh
yang hilang setelah beraktivitas seharian. Selain itu, hal ini juga dapat mencegah terjadinya
dehidrasi, yang dapat mengakibatkan :

Tubuh menjadi terasa lemas

Kurangnya konsentrasi dan focus

Sering mengantuk

2. Menyegarkan tubuh
Campuran antara rasa manis, asam dan juga dinginnya es yang digunakan untuk mengolah jus
tomat akan sangat membantu tubuh dalam mencapai titik kesegarannya kembali. Hal ini tentunya
sangat berguna terutama ketika anda sedang mengalami kelelahan dan juga letih setelah
beraktivitas berat seharian.
3. Memberikan energI bagi tubuh
Buah tomat memiliki kandungan kalori dan juga potassium. Apabila ditambahkan dengan gula
dalam pembuatan jus tomat, maka hal ini akan memberikan energi yang signifikan bagi tubuh
anda. Hal ini sehingga anda tidak perlu banyak makan untuk memperoleh energi lagi, dan juga
sangat cocok diminum pada pagi hari.
4. Menjaga daya tahan tubuh
Vitamin-vitamin yang terkandung pada manfaat jus tomat memiliki kegunaan yang sangat baik
untuk menjaga daya tahan tubuh dan juga mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit.
Terutama beberapa penyakit ringan yang menyerang imunitas tubuh, seperti flu dan juga batuk.
5. Mengobati sariawan dan juga peradangan
Anda yang mengalami sariawaN ataupun peradangan, pada organ tubuh anda, tentu saja dapat
mengobati dan juga mengurangi rasa sakit yang timbul akibat peradangan tersebut dengan
menggunakan jus tomat. Tomat memiliki kandungan anti bakteri dan juga anti peradangan yang
alami dan baik untuk mengobati peradangan.
6. Baik untuk program diet
Kandungan serat dan juga kalori yang cukup tinggi pada manfaat jus tomat untuk diet dapat
dikonsumsi secara teratur. Jus tomat dapat mengurangi asupana makanan berat anda, karena jus
tomat sendiri akan memberikan efek yang mengenyagkan.
7, Dapat menurunkan kolesterol

Buah tomat memiliki kandungan niacin alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol
jahat di dalam tubuh. Jadi, jus tomat merupakan salah satu jenis minuman yang sangat baik
untuk dikonsumsi oleh anda yang mengalami penyakit kolestrol.
8. Sebagai antioksidan
Manfaat jus tomat untuk kesehatan juga dapat berperan sebagai salah satu antioksidan alami.
Antioksidan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh, yang
dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan dan juga dapat menyebabkan penuaan
dini dan kerusakan pada kulit anda.
9. Baik untuk kesehatan jantung anda
Ingin memiliki jantung yang sehat dan dapat bekerja secara optimal? Kalau begitu jus tomat
adalah jawaban yang tepat untuk anda konsumsi secara rutin. Jus tomat dapat membantu
mengoptimalkan kerja jantung dan juga dapat menjaga kesehatan jantung anda.
10. Baik untuk kesehatan mata
Tomat juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Hal ini tentu saja sangat baik
untuk menjaga kesehatan mata anda dan dapat mencegah terjadinya gangguan pada indera
penglihatan anda.
11. Baik untuk kesehatan kulit
Manfaat jus tomat untuk kecantikan juga memiliki kandungan vitamin E, yang tentunya sangat
baik untuk kesehatan kulit anda. Jus tomat dapat membuat kulit anda menjadi lebih sehat, halus,
dan juga terlihat cerah tanpa harus menggunakan krim pemutih kulit.
12. Baik untuk kesehatan tulang anda
sponsored links

Anda ingin memiliki tulang yang kuat dan juga sehat? Cobalah untuk sering-sering
mengkonsumsi jus tomat. Kandungan kalsium dan juga vitamin K yang ada pada jus tomat akan
sangat efektif untuk menjaga kesehatan tulang anda. Terutama dalam mencegah munculnya
gangguan kesehatan pada tulang, seperti pengapuran dan juga pengeroposan tulang.
13. Anti kanker
Kandungan antioksidan dan juga berbagai macam vitamin dI dalam jus tomat, sanggup untuk
menangkal dan juga memperlambat pertumbuhan sel kanker. Maka dari itu, anda dapat rutin
mengkonsumsi jus tomat untuk dapat mencegah diri anda dari bahaya kanker.
14. Menurunkan tekanan darah

Bagi anda yang mengalami hipertensi, alias tekanan darah tinggi, jus tomat memiliki manfaat
yang sangat baik untuk menurunkan dan juga mengatur tekanan darah agar tetap berada pada
tekanan yang normal. Hal ini akan membantu anda dalam mengurangi berbagai macam gejala
hipertensi dan juga meminimalisir munculnya komplikasi akibat hipertensi, seperti :

Pusing

Sakit kepala

Sesak nafas

Tubuh terasa lemas dan juga mudah merasa lelah

15. Baik untuk kesehatan pencernaan

Jus tomat memilki kandungan serat yang tinggi. Serat memiliki manfaat yang sangat baik untuk
kesehatan pencernaan. Serat dapat memperlancar pencernaan anda, dan juga dapat mencegah
munculnya gangguan pencernaan, seperti wasir dan juga ulit buang air besar
Jus tomat dapat diperoleh dengan cara memblender buah tomat dengan ditambahkan air dan es
batu, sehingga tomat daoat menjadi salah satu minuman yang menyegarkan. Selain dapat
membuatnya sendiri di rumah, anda juga dapat membeli jus tomat yang sudah siap saji yang
dapat anda beli di toko-toko terdekat.
Itulah beberapa manfaat dari jus tomat. Banyak sekali bukan manfaat dari jus tomat? Semoga
artikel mengenai manfaat dari jus tomat ini berguna bagi anda sekalian.