Un Ao por Hacer

Ya ha pasado cerca de semana y media de un ao que recin comienza a darnos sus luces. En relacin
con esto, se podra decir que con un nuevo ao surgen una serie de interpretaciones, percepciones y
sentimientos y lo que resulta realmente asombroso es que pueden ser tantas como el nmero de personas
que habitan en el mundo.
Desde los comentarios que puede leer entre mis contactos de Facebook y en las principales redes sociales
(Twitter, Instragram y Youtube) dira que una oleada de buena onda y sentimientos positivos afloraron,
llenndose el ambiente de cierto optimismo. En donde ms de alguno de nosotros se habr sentido
inspirado, llenndose su corazn de esperanzas y expectativas de xito, aorando lograr las anheladas
metas que cada ao nos planteamos o bien intentar realmente cumplir con aquellas que quedaron
pendientes del ao anterior.
Pero esto no termina aqu, puesto que tambin existe un grupo de personas que legtimamente pensaron
que en realidad un ao nuevo no significa la gran cosa, simplemente un da ms en el calendario. Pero que
es una fecha en donde los ilusos piensan que este ao s que lograrn cumplir con sus objetivos, como si
el ao nuevo fuera hacer las cosas mgicamente por ellos y que al final harn promesas que no sern
capaces de cumplir.
Entonces hasta ac pareciera que no basta con pensar bonito, ni mucho menos lanzar frases de algn autor
destacado de la poca. Que si as fuera, slo necesitaramos de buenos sentimientos y pensar de manera
linda, con esto ya estara al otro lado. Siendo bastante reduccionista, podramos dividirlos en dos grupos
los optimistas y los escpticos del ao nuevo.
Pero me surge la siguiente pregunta para considerarse optimista basta con slo pensar en un futuro
esperanzador y lleno de xitos? Buscando una respuesta de esta pregunta podemos encontrar a Martin
Seligman quien es un destacado psiclogo que se ha hecho mundialmente conocido por sus aportes al
conocimiento de la felicidad (conocida en el mundo de la ciencia por bienestar subjetivo). En su libro nios
optimistas (2011) nos comenta que el significado de la palabra optimista en su origen etimolgico (ciencia
que estudia el significado de las palabras) se pueden encontrar verbos asociados a las palabras hacer,
trabajar y movilizarse principalmente, adems el autor reconoce que existe una suerte de mala propaganda
hacia el optimismo producido principalmente por una mala comprensin del verdadero significado, reducido
exclusivamente al pensar bonito
Entonces, si no basta con pensar bonito y lanzar frases inspiradoras qu utilidad pueden tener los
pensamientos positivos en las acciones que emprendemos? Qu incidencia puede tener en nuestro
comportamiento y especficamente en el logro de nuestras metas? Y por ltimo qu relacin existe entre
pensar, sentir y actuar?
Brbara Fredrickson reconocida investigadora del estudio de las emociones positivas y una de las
principales lderes mundiales de la psicologa positiva (extensin de la psicologa que ha concentrado su
inters y esfuerzos en el estudio de todo aquello que hace que las personas se sientan bien) ha estudiado
la influencia de las emociones positivas en el comportamiento humano, llegando a la conclusin de que las
diferentes emociones positivas (alegra, gratitud, esperanza, inspiracin, amor entre otras) comparten en
comn la caracterstica de tener un potencial para amplificar nuestra forma de pensar y actuar qu quiere
decir esto? Cuando estamos experimentando sentimientos positivos, lo ms probable es que nos sintamos
motivados y con la energa suficiente para buscar nuevas soluciones creativas a nuestros problemas, hecho

que adems nos significara cierta satisfaccin, vindose reflejada de manera positiva en nuestra salud
mental.
Por otra parte si hiciramos una mirada microscpica a nuestro comportamiento, podramos decir que la
base de nuestras acciones se encuentra compuesta por nuestros sentimientos y pensamientos. Esto
significara entonces que son importantes, ya que podran ser considerados como el primer paso hacia el
cumplimiento de nuestros objetivos.
Supongamos el siguiente caso de una persona que se predispone a que no lograr el objetivo (pensamiento
y sentimiento negativo) que se ha planteado como desafo para el presente ao, lo ms probable es que
acorde a este pensamiento experimente una cuota de desesperanza y desnimo, el que se podra traducir
en baja motivacin por lograr cumplir con lo que se ha propuesto.
Pero por otra parte podramos considerar que una persona tenga expectativas positivas, pero sus
comportamientos no evidencian un compromiso real para cumplir con sus desafos que se ha propuesto.
Podra conducirnos a errneamente a pensar que los sentimientos y pensamientos no tienen mucha
incidencia en nuestro comportamiento.
Sin embargo, lo que nos sugiere la evidencia es que nuestros sentimientos y pensamientos van a ser
importantes en la medida en que nos sirvan como recursos para emprender acciones. Dicho de otro modo
no basta con pensar bonito y es apresurado sostener que pensar bonito no es importante en las acciones
que emprendemos.
Cualquier persona que sabe que an le quedan cosas para hacer para estar mejor, puede considerarse un
verdadero optimista y probablemente tendr un futuro ms prspero
QU HAGAS UN BUEN AO!