Anda di halaman 1dari 1

Manfaat Kopi Untuk

Kesehatan

Orang yang minum empat cangkir kopi sehari


memiliki risiko diabetes tipe 2 50 persen lebih
rendah. Hal ini diketahui melalui penelitian yang
diterbitkan dalam Journal of Agricultural & Food
Chemistry yang diterbitkan pada awal Januari
2012.
5. Menurunkan risiko kanker
Konsumsi kopi diketahui berkaitan dengan
penurunan risiko kanker lever, payudara, prostat,
dan penyakit yang berkaitan dengan obesitas,
estrogen, dan insulin. Sebuah penelitian tahun
2008 di Swedia menemukan bahwa minum dua
atau tiga cangkir kopi setiap hari bisa
menurunkan risiko atau mencegah kanker
payudara.

Info Kesehatan - Kopi biasa digunakan orang


untuk memulai hari atau saat mereka
membutuhkan lembur. Jarang sekali ada orang
yang beranggapan bahwa kopi adalah minuman
yang
menyehatkan.
Padahal
kopi
bisa
memberikan banyak manfaat pada tubuh.
1. Mencegah batu ginjal
Peneliti di Harvard menemukan bahwa wanita
yang mengonsumsi empat cangkir kopi sehari
memiliki risiko batu ginjal 25 persen lebih rendah.
Penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya
juga menunjukkan hasil yang sama.
2. Mencegah depresi
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam
Archives of Internal Medicine tahun 2011
menunjukkan bahwa wanita yang minum dua
sampai tiga cangkir kopi setiap hari memiliki
risiko 15 persen lebih rendah untuk terkena
depresi. Sementara wanita yang minum empat
gelas kopi setiap hari memiliki risiko depresi 20
persen lebih rendah.
3. Mempertajam ingatan
Kopi bisa membantu meningkatkan ingatan
jangka panjang dan pendek. Dalam sebuah
penelitian tahun 2005 yang dilakukan oleh
Radiological Society of North America, peneliti
menemukan bahwa mengonsumsi dua kopi
berkafein bisa meningkatkan ingatan dan
kecepatan reaksi seseorang.
Uniknya,
penelitian
pada
tahun
2007
menemukan bahwa wanita yang berusia 65
tahun ke atas dan meminum sekitar tiga cangkir
kopi sehari memiliki ingatan yang lebih baik dan
tidak
menunjukkan
penurunan
ingatan
dibandingkan wanita yang hanya minum satu
cangkir kopi setiap hari. Sayangnya hal ini tak
berlaku bagi pria.
4. Menurunkan risiko diabetes
Penelitian menemukan bahwa peminum kopi
memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2.

6. Meningkatkan metabolisme
Kopi berkemungkinan membantu Anda menjaga
atau bahkan menurunkan berat badan. Sebuah
penelitian yang dilakukan pada tahun 2006
menunjukkan bahwa kopi bisa meningkatkan
metabolisme, terutama pada wanita. Kopi biji
hijau
juga
diketahui
bermanfaat
untuk
menurunkan berat badan.
7. Menurunkan risiko penyakit Parkinson
Journal of the American Medical Association di
tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein
dalam kopi bisa menurunkan risiko terkena
Parkinson. Penelitian pada tahun 2010 juga
menunjukkan bahwa minum dua hingga tiga
cangkir kopi setiap hari bisa menurunkan risiko
kena Parkinson hingga 25 persen.
8. Memiliki zat antioksidan
Edward Giovannucci, salah satu peneliti Harvard
menunjukkan bahwa kopi memiliki lebih banyak
antioksidan dibandingkan kebanyakan sayur dan
buah. Faktanya, kopi merupakan sumber
antioksidan nomor satu untuk diet ala Amerika.
9. Meningkatkan kinerja
Kopi dan kafein yang terkandung di dalamnya
diketahui bisa meningkatkan kinerja dan daya
tahan tubuh saat bekerja. Sebuah penelitian
tahun 2008 menunjukkan bahwa mengonsumsi
kafein sebelum olahraga bisa meningkatkan
aktivitas dan lama waktu olahraga.
10. Mencegah gout
Penelitian pada tahun 2007 menunjukkan bahwa
pria yang berusia di atas 40 tahun terhindar dari
gout dengan seringnya mengonsumsi kopi. Gout
bisa terjadi ketika ada peradangan akibat
tingginya tingkat asam urat yang mengkristal
pada sendi atau jari-jari. Orang yang rajin
meminum enam gelas kopi sehari memiliki risiko
encok 60 persen lebih rendah.
Itulah beberapa manfaat kesehatan dari kopi.
Jangan ragu lagi untuk meminum kopi, namun
juga jangan meminum terlalu banyak.

Source : http://www.infokesehatan.biz.id/2013/06/manfaat-kopi-untuk-kesehatan.html
written by hany rahman on Selasa, 04 Juni 2013 | 19.15